Die Zehnerkarte Mit unserer Zehnerkarte bleiben Sie flexibel. Sie können sich fit halten und entspannen, ohne sich auf einen Wochentag oder eine Uhrzeit festzulegen unkompliziert verschiedene Kurse und/oder Kursleitende kennen lernen oder den Trainingsplan flexibel an Ihre freien Zeiten anpassen. Bewegung & Gesundheit Wie funktioniert es? Eine extra Anmeldung zu den ausgewählten Kursen ist nicht erforderlich. Nach dem Kauf der Zehnerkarte können Sie einfach an den auf der Rückseite gedruckten Kursen teilnehmen. Vor Stundenbeginn legen Sie der Lehrkraft die Zehnerkarte zur Unterschrift vor. Schon kann es los gehen! Was Sie zum Kurs mitbringen müssen, entnehmen Sie bitte der Information des ausgewählten Kurses auf der Homepage oder dem Programmheft. Die Zehnerkarte ist übertragbar und für ein Semester gültig. Das Kontingent der Zehnerkarte ist aus organisatorischen Gründen begrenzt. Wann & Wo kann ich die Zehnerkarte kaufen? Sie erhalten die Zehnerkarte ab 01. März zu den Öffnungszeiten in unserer vhs Hauptstelle Konstanz Katzgasse 7. Kursausfall Auf unserer Homepage finden Sie eine aktuelle Übersicht der Zehnerkartenkurse unter: www.vhskonstanz-singen.de Wir bemühen uns, auch Ausfalltermine über die Homepage bekannt zu geben. Bitte haben Sie Verständnis, dass das nicht in jedem Fall möglich ist (z.B. durch kurzfristige Absagen nach Geschäftsschluss). Kontakt: Volkshochschule Konstanz-Singen e.V. Hauptstelle Konstanz Katzgasse 7 78462 Konstanz Tel. 07531/5981-0 [email protected] Zehnerkarte für ausgewählte Bewegungsund Entspannungsangebote im Gesundheitsbereich Semester 2016/1 www.vhs-konstanz-singen.de www.vhs-konstanz-singen.de Montag Autogenes Training 310010 Konstanz Elisabeth v. Bismarck Gesundheitsberaterin 10 x Mo ab 19.02.16 20.00-21.00 Uhr Kinderhaus Edith-Stein; Mehrzwecksaal; GustavSchwab-Str. 10b Dienstag Ich beweg mich Rückenfit 320409 Konstanz Conny Heuer, Fachtrainer A Rehabilitation, Fitness Instructor; Zumba® Gold Instructor, Fitness Coach B 10 x Di ab 23.02.16 17.45-18.45 Uhr vhs-Bewegungsraum im Petershaus Bruder-Klaus-Str. 8 Ich beweg mich Rückenfit 320410 Konstanz Conny Heuer, Fachtrainer A Rehabilitation, Fitness Instructor; Zumba® Gold Instructor, Fitness Coach B 12 x Di ab 31.05.16 17.45-18.45 Uhr vhs-Bewegungsraum im Petershaus Bruder-Klaus-Str. 8 Rückenfit - Pilates - Yoga 320515 KonstanzDettingen Susanne Storch, Yogalehrerin (BYV); Pilatestrainerin 15 x Di ab 08.03.16 17.45-18.45 Uhr Kath. Pfarramt St. Verena Konstanzerstr. 7 Ich beweg mich! Progressive Muskelrelaxation 311003 Konstanz Elsa Kienle, Trainerin für Qigong & Taiji; PMR, AT 12 x Di ab 05.04.16 18.00-18.45 Uhr vhs, Picardsaal Qigong 318110 KonstanzLitzelstetten Gerold Gerber, QigongKursleiter DDQT 10 x Di ab 12.04.16 18.15-19.45 Uhr Rathaus, Bürgersaal Wirbelsäulengymnastik European Spin Gym® 320310 Konstanz Bettina Meier, Instructor ESG®; ETB®; EPS®; European Aerobic Instructor® 14 x Di ab 12.04.16 19.40-20.40 Uhr Schule am Buchenberg Bewegungsraum Autogenes Training 310001 Konstanz Flexi-Bar® 321202 Konstanz Elisabeth von Bismarck Gesundheitsberaterin 10 x Di ab 15.03.16 20.10-21.40 Uhr vhs, Picardsaal Anette Nicolas Pilates Kursleiterin, Flexibar Trainer 16 x Mi ab 24.02.16 18.00-19.00 Uhr vhs-Bewegungsraum im Petershaus Bruder-Klaus-Str. 8 Qigong 318103 Allensbach Gerold Gerber, QigongKursleiter DDQT 10 x Di ab 31.05.16 20.00-21.30 Uhr Hegne, Gemeinschaftsraum Zum Schwarzenberg 1 Hatha Yoga 319210 Konstanz Elisabeth Alber, Yogalehrerin 10 x Di ab 26.04.16 20.00-21.15 Uhr Therme, Gymnastikraum Mittwoch Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren Schnuppertermin 320338 Konstanz Maria Speh Physiotherapeutin Mi , 06.04.16, 17.00-18.00 Uhr Therme, Gymnastikraum Qigong 318118 Konstanz Elsa Kienle, Trainerin für Qigong & Taiji; PMR, AT 12 x Mi ab 06.04.16 15.00-16.00 Uhr vhs, Picardsaal Faszienfitness 321102 Konstanz Conny Hoffmann Tanztrainerin Aerobic Instructor 16 x Mi ab 24.02.16 18.00-19.00 Uhr Step-Raum, Loft im Hinterhof Obere Laube 55 Pilates Einstiegskurse 320634 Konstanz Anette Nicolas Pilates Kursleiterin, Flexibar Trainer 15 x Mi ab 24.02.16 19.20-20.20 Uhr vhs-Bewegungsraum im Petershaus Bruder-Klaus-Str. 8 Zumba Step® 321506 Konstanz Franziska Egle Zumba Fitness® Instructor; Zumba® Step Instructor 15 x Mi ab 09.03.16 20.30-21.30 Uhr vhs-Bewegungsraum im Petershaus Bruder-Klaus-Str. 8 Donnerstag Wirbelsäulengymnastik 320324 Allensbach Regina Dürr-Maichle Krankengymnastin 12 x Do ab 14.04.16 08.30-09.30 Uhr Feuerwehrhaus Kaltbrunn Hatha Yoga 319302 Konstanz Elke Lauffer, Aerobic Trainerin B Lizenz Yogalehrerin RYT-200 (Yoga Alliance) 15 x Do ab 10.03.16 19.25-20.55 Uhr vhs-Bewegungsraum im Petershaus Bruder-Klaus-Str. 8 Wirbelsäulengymnastik für Damen und Herren 32088 Konstanz European Power Mix 321325 Konstanz Elisabeth Handreke Physiotherapeutin 12 x Do ab 07.04.16 10.00-11.00 Uhr vhs-Bewegungsraum im Petershaus Bruder-Klaus-Str. 8 Bettina Meier, Instructor ESG®; ETB®; EPS®; European Aerobic Instructor® 13 x Do ab 14.04.16 19.40-20.40 Uhr Schule am Buchenberg Bewegungsraum Hatha Yoga am Abend 319205 KonstanzDettingen Piloxing® 321303 Konstanz Silvija Igrec Piloxing Instructor® Elisabeth Alber, Yogalehrerin 15 x Do ab 25.02.16 10 x Do ab 28.04.16 21.00-22.00 Uhr 17.00-18.30 Uhr vhs-Bewegungsraum Kath. Pfarramt St. Verena im Petershaus Konstanzer Str. 7 Bruder-Klaus-Str. 8 Ich beweg mich Rückenfit 320405 Allensbach Ursula Reimann, FÜL B Prävention, FÜL Innere Medizin; FÜL Reha Orthopädie & Osteoporose Rückenschullehrerin 12 x Do ab 25.02.16 19.10-20.10 Uhr findet nicht statt am 01.10.2015 Bodanrückhalle, Foyer Freitag Fit-Mix 321040 Konstanz Markus Hahn FÜL B Prävention HKL & Haltung & Bewegung 15 x Fr ab 26.02.16 09.15-10.15 Uhr vhs-Bewegungsraum im Petershaus Bruder-Klaus-Str. 8
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