Ab heute . . . essen Sie zweimal pro Woche Fisch

GESUNDHEIT
2010 – Ihr Gesundheitsjahr
Hier beantworte ich jede
Woche Ihre Fragen.
Haben Sie auch eine?
✎Schreiben Sie mir!
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Der Hamburger Arzt Dr. Michael Prang ist Autor
verschiedener Gesundheits-Ratgeber und bekannt
aus vielen TV-Sendungen. Schreiben Sie an:
DAS NEUE BLATT, Brieffach 2428, KW: Dr. Prang,
20077 Hamburg, E-Mail: [email protected]
Wie besiege ich meine Hungerattacken?
Gegen meine Hungerattacken kann
ich absolut nichts machen. Mittlerweile habe deshalb starkes Übergewicht. Ich würde gerne weniger
essen – aber wie? Lena M., Travemünde
Wenn Sie organisch gesund sind,
essen Sie vermutlich zu viel von
den Dingen, die jede Menge versteckten Zucker enthalten. Diese
werden schnell ‚verbraucht’ und
sättigen deshalb nicht nachhaltig. Hier müssen Sie ansetzen.
Bauen Sie möglichst viel Müsli,
Vollkornprodukte, Gemüse und
Obst in Ihr Frühstück, Mittag und
Abendessen ein. Und vermeiden
Sie Zuckerbomben wie Kuchen,
Süßigkeiten und Co. Die Hungerattacken werden nicht gleich
verschwinden, aber mit der Zeit
immer weiter nachlassen.
Mein Deo versagt – was hilft wirklich?
Ich schwitze sehr stark. An Deos
habe ich fast alles probiert, was
es gibt – nichts hilft. Gibt es ein
Mittel gegen das Schwitzen? Mir
ist das so peinlich! Olga L., Aachen
Gehen Sie zu Ihrem Hautarzt. Er
kennt verschiedene Methoden,
mit denen man Ihnen zuverläs-
sig helfen kann. Bis dahin sollten
Sie Salbei ausprobieren. In der
Apotheke gibt es ihn als ätherisches Öl, Kapselpräparat oder
Bonbons. Auch Deos mit ätherischen Ölen wie Teebaum oder
Pfefferminz können hilfreich
sein. Fragen Sie in der Apotheke danach.
Ab heute . . .
essen Sie zweimal
pro Woche Fisch
Sie wollen gesünder leben? Wir
stellen wir Ihnen jede Woche
einfache Strategien vor, mit
denen Sie Ihr Leben Schritt für
Schritt ändern können
F
isch ist kerngesund – aber wissen Sie, warum?
Hier die drei triftigsten Gründe:
Omega-3-Fettsäuren schützen vor Arteriosklerose,
Herzinfarkt, Schlaganfall und der Augenkrankheit
AMD. Sie lindern Entzündungen und senken Studien
zufolge sogar den Schmerzmittelbedarf bei Arthrose.
Deswegen gilt: Je fetter, desto besser. Greifen Sie bei
Lachs, Makrele, Hering und Thunfisch zu.
Vitamin D schützt vor Krebs, Herzinfarkt, Depressionen und stärkt das Immunsystem.
Jod reguliert Ihre Meinung – schreiben Sie uns!
die Schilddrü- E-Mail: [email protected]
Fotos: allesalltag (1)
Ihr Problem lässt sich auf verschiedene Weise in den Griff
bekommen oder zumindest
lindern: Eine BiofeedbackTherapie trainiert den Schließmuskel. Flohsamen, den Sie so
essen oder regelmäßig mit Ihrem
Essen kombinieren, vergrößert
28 www.DasNeueBlatt.de
das Stuhl-Volumen und senkt die
Häufigkeit des Stuhlgangs. Auch
eine „Irrigation“ kann eine Alternative sein. Dabei wird der Darm
mit Wasser gespült und gereinigt. Machen Sie am besten einen
Termin bei einem Facharzt für
Proktologie (Darmspezialist). Er
wird Sie gründlich beraten und
entsprechend behandeln.
Weitere Fragen beantwortet Dr. Prang auf
www.dasneueblatt.de
präsentiert von
Gewohnheitstier?
Ändern Sie Ihr Leben
– ganz einfach
Schritt für Schritt in ein gesünderes
Leben – wie einfach das sein kann,
zeigen die Autoren Prof. Michaela AxtGademann und Prof. Peter Axt in ihrem Buch „Vom Glück der kleinen
Schritte“. ISBN-Nr.:
978-3-7766-2584-4,
Herbig-Verlag, für
14,95 Euro
Neues aus der Orthopädie
„Stoßwellen aktivieren die Selbstheilung“
Haben Sie von dieser Therapie schon mal gehört? Dr. Di Maio vom
Deutschen Orthopädie Netzwerk (DON) beantwortet Ihre Fragen dazu
Ihr Experte
Hilft Darmtraining bei Inkontinenz?
Weil ich stuhl-inkontinent bin,
muss ich mich ständig in der Nähe
einer Toilette aufhalten. Darunter
leide ich! Kann ich meinen Darm irgendwie trainieren? Michaela A., Hof
TopTipp von
Dr. med.
Carlo Di Maio
Facharzt für
Orthopädie aus
Neukirchen-Vluyn
Wie funktioniert eine StoßwellenTherapie?
Die Energie der Schallwellen erzeugt eine künstliche Entzündung
und regt so die Selbstheilungskräfte des Gewebes an.
Welche Erkrankungen kann man
damit behandeln?
Kalkschulter, Tennisarm, Fersensporn, Achillessehnen- sowie
weitere Sehnen- und Muskelbeschwerden.
Wie lange und oft findet die Behandlung statt?
Es erfolgen 4 bis 6 Sitzungen im
Telefon-Sprechzeit:
Mittwoch, 3. Februar,
von 14 bis 16 Uhr
wöchentlichen Abstand. Eine Sitzung dauert etwa 10-15 Min.
Worauf sollte der Patient achten?
Fragen Sie nach einer ‚fokussierten‘ Stoßwellentherapie. Und:
Der Arzt sollte die Behandlung
bei Ihnen selbst durchführen.
Was kostet die Therapie?
Wir berechnen insgesamt 250
Euro, das ist aber von Praxis zu
Praxis unterschiedlich. Fragen
Sie unbedingt vorher nach. Die
privaten Kassen sowie viele private Zusatzversicherungen übernehmen die Kosten.
Gemeinschaftspraxis Dr. Di Maio / Dr. Swart
Vluyner Nordring 1, 47506 Neukirchen-Vluyn
0 18 03 / 11 88 71
(9 Cent/Minute)
www.don.arztbrd.de
[email protected]
www.DasNeueBlatt.de
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