Besser in Form mit M.
Fitness- und Schwimmkurse
Sommerprogramm: 01. 04. bis 30. 09. 2016
s
w w w.
ur s e
/aquak
wm.de
–
aktuell
k g a nz
c
li
rb
e
istig
Ihr Üb
e kurzfr
inklusiv
kursen
z
t
a
ten Zus
geplan
M / Bäder
2 Liebe Badegäste,
3
Sie
u ch e n
f
Kurse b
u e m au
q
e
b
d
un
akurse
einfach
u
q
/a
e
wm.d
r
w w w.s
an jede
rsönlich
oder pe badkasse.
Hallen
Sie wollen sich regelmäßig fit halten? Ohne großen Aufwand
und ganz in Ihrer Nähe? Die M-Bäder machen es Ihnen leicht,
aktiv etwas für Ihre Fitness zu tun. Unsere Angebote gibt es mit
und ohne Anmeldung. Bei den Kursen mit Anmeldung bauen
die Inhalte von Stunde zu Stunde aufeinander auf, so dass Sie
einen optimalen Lernerfolg erzielen können. Die Programme
ohne Anmeldung bieten Ihnen höchstmögliche Flexibilität bei
Ihrer wöchentlichen Fitness­planung.
Besonderheit Olympia-Schwimmhalle:
Die Olympia-Schwimmhalle wird voraussichtlich ab 9. Mai
saniert. Während der Sanierung können Sie weiterhin
schwimmen, saunieren und sporteln. Beachten Sie bitte, dass
nicht immer alle Becken zur Verfügung stehen. Wie die Kurse
ohne Anmeldung weitergeführt werden, stand bei Redaktionsschluss noch nicht fest. Die Termine erfahren Sie auf
www.swm.de/aquakurse, über Plakate direkt in der OlympiaSchwimmhalle und von den Trainern der jeweiligen Stunden.
Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Erfolg bei Ihrem Training!
Ihre M-Bäder
AN DIESEN TAGEN FINDEN KEINE KURSE STATT
``gesetzliche
Feiertage: 01.05.16, 05.05.16, 15. / 16.05.16,
26.05.16, 15.08.16, 03.10.16, 01.11.16
``während der Revisionszeiten in den jeweiligen Bädern
``während der Schulferien*: Ostern 21.03.16 – 01.04.16,
Pfingsten 17.05.16 – 28.05.16, Sommer 30.07.16 – 12.09.16,
Herbst 31.10.16 – 04.11.16. Ausnahmen sind direkt unter den
Kursen als Fußnote vermerkt. Ferienkurse finden ebenfalls in
den Ferien statt.
* Beginnen die Schulferien an einem Montag, so ist das Wochenende davor nicht
mit zu den Ferien zu rechnen. Enden die Ferien an einem Freitag oder Samstag,
dann zählt das darauffolgende Wochenende oder der darauffolgende Sonntag
ebenfalls nicht zu den Ferien.
4 Besser in Form mit M. / Inhalt
AQUA-ANGEBOTE OHNE ANMELDUNG
7Aqua-Aerobic
8Aqua-Cycling-Schnupperstunde
9Aqua-Fatburner
10Aqua-Fitness
10 / 11 Aqua-Jogging
11Aqua-Mixed
11Aqua-Power
12 Baby- und Kleinkindsauna
13 / 14 Babyschwimmen von 3 – 6 und 6 – 12 Monaten
15 / 16 Kleinkindschwimmen von 1 – 2, 1 – 4 und 3 – 4 Jahren
16 Schwangerenschwimmen – »Fit für 2«
17Wassergymnastik
++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf www.swm.de/aquakurse ++
AQUA-ANGEBOTE MIT ANMELDUNG
19Aqua‑Bauch‑Beine‑Po
20 / 21 Aqua‑Cycling
22Aqua‑Fatburner‑Kurs
22 / 23 Aqua‑Jogging‑Kurs
23Aqua‑Mixed‑Kurs
24Aqua‑Power‑Kurs
25Aqua‑Smovey
26Aqua-Workout-Kurs
26Aqua‑Zirkeltraining
27 / 28 Babyschwimmkurs von 3 – 6 und 6 – 12 Monaten
29 Kleinkindschwimmkurs von 1 – 4 Jahren
30 Rhythmische Wassergymnastik
31 Schwangerenschwimmkurs – »Fit für 2«
32Senioren‑Wassergymnastik
33Wirbelsäulengymnastik
Inhalt / Besser in Form mit M. 5
SCHWIMMKURSE FÜR ERWACHSENE
35
36
37 / 38
39 / 40
40
41
41
Anfängerkurs für Erwachsene
Aufbaukurs für Erwachsene
Kraulschwimmen für Erwachsene »Anfänger«
Kraulschwimmen für Erwachsene »Aufbau«
Rückenschwimmen für Erwachsene
Schwimmtechnik »Kraul« für Triathleten
Schwimmtechnik »Verbesserung«
SCHWIMMKURSE FÜR KINDER
43 – 47
48 / 49
50 – 52
53
54
55 / 56
57 / 58
59 / 60
61 / 62
63
Anfängerkurs für Kinder ab 4, 5 und 6 Jahren
Aufbau‑Schwimmkurs für Kinder ab 5 und 6 Jahren
Fortgeschrittenenkurs für Kinder ab 5 und 6 Jahren
Kraulschwimmen für Kinder »Anfänger« ab 6 Jahren
Kraulschwimmen für Kinder »Aufbau« ab 7 Jahren
Ferienkurse Pfingsten:
Intensiv‑Anfängerschwimmkurs ab 5 und 6 Jahren
Intensiv‑Fortgeschrittenenschwimmkurs ab 5 und 6 Jahren
Ferienkurse Sommer:
Intensiv‑Anfängerschwimmkurs ab 5 und 6 Jahren
Intensiv‑Fortgeschrittenenschwimmkurs ab 5 und 6 Jahren
Intensiv-Kraulkurs ab 8 Jahren
FITNESS
65 – 68 M-Fitnesscenter
SERVICE
70 / 71 Allgemeine Bedingungen für Kurse mit Anmeldung
72 Angebote der M-Bäder im Überblick
73 Adressen und Anfahrt
74Infomaterial
75 Preisvorteil mit der M-Bäderkarte
6 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung
Aqua-Angebote
ohne Anmeldung
++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf www.swm.de/aquakurse ++
Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 7
Aqua-Aerobic
Beim Aqua‑Aerobic trainieren Sie mit rhythmischen Übungen
Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Dieses Angebot eignet sich
auch für Ungeübte, Übergewichtige und für alle, die Wirbelsäule und Gelenke schonen möchten.
``Preis:
5,10 € (zuzüglich Eintrittspreis)
45 Minuten
``Einheit:
Bad
Tag
Uhrzeit
Bad Forstenrieder Park
Fr
20.00 – 20.45
Bad Giesing-Harlaching
Mo
09.35 – 10.20
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden teilweise (Bad Forstenrieder Park) auch in den Ferien,
jedoch nicht an Feiertagen statt!
++
++Die
DieKurse
Kurseininder
derOlympia-Schwimmhalle
Olympia-Schwimmhalle finden
finden Sie
Sie auf www.swm.de/aquakurse ++
8 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung
Aqua-Cycling-Schnupperstunde
Diese Sportart verbindet die Vorteile des klassischen Radfahrens
mit der gesunden und angenehmen Wirkung des Wassers.
Die Räder stehen im ca. 1,25 m tiefen Becken und lassen sich
auf Ihre individuelle Körpergröße einstellen. Spezielle Übungen
für den Oberkörper sind eingebaut. Die relativ einfachen
Bewegungsabläufe sind für jedes Fitness‑Level geeignet.
Aqua‑Cycling verbessert die Leistungsfähigkeit von Herz und
Kreislauf und hat eine kräftigende Wirkung für Rücken,
Bauch, Beine und Po. Bitte beachten Sie: Die Dauer des Angebots ist inklusive Auf‑ und Abbau der Räder.
Voraussetzung: wassergeeignete Schuhe mitbringen.
Körpergröße: mindestens 1,55 m, maximal 1,90 m.
``Preis:
11,40 € (zuzüglich Eintrittspreis)
60 Minuten
``Einheit:
Bad
Tag
Uhrzeit
09.04.16
Sa
11.00 – 12.00
07.05.16
Sa
11.00 – 12.00
04.06.16
Sa
11.00 – 12.00
02.07.16
Sa
11.00 – 12.00
Bad Forstenrieder Park
++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf www.swm.de/aquakurse ++
Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 9
Aqua-Fatburner
Hier haben Sie einen hohen Trainingseffekt verbunden mit Spaß
und Bewegung im „tragenden“ Element Wasser. Fachkundige
und motivierende Anleitung fördert Ihre körper­liche Fitness,
trägt zur Gewichtsreduktion bei und schafft seelischen Ausgleich.
``Preis:
6,80 € (zuzüglich Eintrittspreis)
45 Minuten
``Einheit:
Bad
Tag
Uhrzeit
Bad Giesing-Harlaching
Mo
11.05 – 11.50
Di
08.30 – 09.15
Fr
16.30 – 17.15
Fr
17.15 – 18.00
Mi
19.30 – 20.15
Nordbad
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden teilweise (freitags im Bad Giesing-Harlaching) auch in den Ferien,
jedoch nicht an Feiertagen statt!
++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf www.swm.de/aquakurse ++
10 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung
Aqua-Fitness
Bringen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System auf Touren. Durch den
Wasserwiderstand verbrennen Sie Fett, Ihre Muskeln werden
aufgebaut und gestärkt. Bei Aqua-Fitness setzen Sie dabei als
multifunktionales Trainingsgerät vor allem Aqua-Handschuhe
und -Hanteln oder die biegsame Pool-Noodle ein und empfinden dabei ein neues Körpergefühl. Das Schweben ohne
hartes Aufsetzen schont Ihre Gelenke und die Wirbelsäule.
``Preis:
4,50 € (zuzüglich Eintrittspreis)
30 Minuten
``Einheit:
Bad
Tag
Uhrzeit
Bad Giesing-Harlaching
Mo
10.25 – 10.55
Nordbad
Mi
18.30 – 19.00
Mi
19.00 – 19.30
Fr
18.00 – 18.30
Fr
18.30 – 19.00
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Aqua-Jogging
Aqua-Jogging ist ein Laufprogramm im Wasser und trainiert vor
allem Ihre Ausdauer. Dieses Angebot eignet sich auch für Ungeübte, Übergewichtige und für alle, die Wirbelsäule und Gelenke
schonen möchten. Die Massagewirkung des Wassers regt die
Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur an.
++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf www.swm.de/aquakurse ++
Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 11
``Preis:
4,50 € (zuzüglich Eintrittspreis)
30 Minuten
``Einheit:
Bad
Tag
Uhrzeit
Bad Giesing-Harlaching
Fr
16.00 – 16.30
Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
Aqua-Mixed
Aqua‑Mixed verbindet Trainingseinheiten aus Aqua‑Aerobic
und Aqua‑Workout. Das Ergebnis ist ein effektives Fatburner‑
Programm, bei dem der Energieverbrauch sehr hoch ist.
Kondition und körperliche Fitness werden aufgebaut.
``Preis:
6,80 € (zuzüglich Eintrittspreis)
45 Minuten im Lehrschwimmbecken
``Einheit:
Bad
Tag
Uhrzeit
Bad Giesing-Harlaching
Di
09.15 – 10.00
Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
Aqua-Power
Aqua‑Power ist ein Bewegungstraining im hüft‑ bis brusttiefen
Wasser zur allgemeinen Steigerung von Fitness und Gelenkigkeit. Das dynamische Training wird unter Einsatz verschiedenster
Aqua‑Fitness‑Utensilien durchgeführt. Diese Art der Gymnastik
ist für Jung und Alt geeignet.
``Preis:
Teilnahme, außer dem üblichen Eintrittspreis, kostenlos
20 Minuten
``Einheit:
Bad
Tag
Uhrzeit
Michaelibad
Di
21.00 – 21.20
Westbad
Mo
20.30 – 20.50
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf www.swm.de/aquakurse ++
12 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung
Baby- und Kleinkindsauna
Unser geschultes Fachpersonal vermittelt Ihnen in kindgerechter
Atmosphäre, worauf es beim Saunieren (bei 60°C Niedrig­
temperatur) mit Babys und Kleinkindern ankommt. In Finnland,
dem Ursprungsland der Sauna, üben sich bereits die Babys im
Schwitzen. Das hat seinen Grund: Nach medizinischen Erkenntnissen ist Saunieren auch für die Kleinsten sehr gesund.
Wer die wohltuende Wirkung seinem Nachwuchs zuteil werden
lassen möchte, kann dies in der Saunainsel des Westbads tun.
Saunieren bietet Ihrem Kind Schutz vor Erkältungen, es kräftigt
das Immunsystem und ist gut für seine Haut. Aber vor allem
werden Sie zusammen Spaß haben.
Donnerstags von 07.30 bis 12.00 Uhr: In dieser Zeit ist die
Saunainsel ausschließlich für unsere jüngsten Gäste und deren
Begleitperson / -en reserviert!
Voraussetzungen: geeignet ist der Kurs für Kinder ab vier
Monaten bis maximal drei Jahren. Ihr Kind ist gesund und hat
keinen Infekt, seine letzte Vorsorgeuntersuchung U4 / U5 ist
ohne Befund. Bitte bringen Sie eine Schwimmwindel, eine
Ersatzwindel, mindestens zwei Handtücher, Babypflege, Bade­
spielzeug, leichte Babykost und Getränke mit. Sie selbst
benötigen die üblichen Sauna- und Badeutensilien. Badeschuhe
nicht vergessen, auch für Kinder, die bereits laufen können.
``Preis:
Begleitperson / -en, außer dem üblichen Eintrittspreis,
kostenlos, Kinder kostenlos
Termine
Uhrzeit
Alter
jeden Do
07.30 – 12.00
Saunagänge mit
geschultem Fachpersonal
um 09.00, 10.00
und 11.00 Uhr
ab 4 Monaten –
maximal 3 Jahren
Westbad (in der Saunainsel)
Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf www.swm.de/aquakurse ++
Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 13
Babyschwimmen von 3 – 6 Monaten
Sanfte Bewegungen fordern die Muskulatur Ihres Babys. Die
Entwicklung der Motorik wird unterstützt, der Gleichgewichtssinn gestärkt und neue Sinneseindrücke vermittelt.
Tipps zum Babyschwimmen:
bringen Sie für Ihr Baby eine Schwimmwindel mit bzw.
kaufen Sie diese an der Kasse des Schwimmbads.
``Bitte stellen Sie Ihren Kinderwagen in der Kassenhalle ab
– eventuell Schloss mitbringen. Sie erhalten von uns einen
Buggy für das Schwimmbad.
``Bitte
``Preis:
4,50 € (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene –
Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt)
``Einheit: 30 Minuten
Bad
Tag
Uhrzeit
Bad Forstenrieder Park
Do
09.00 – 09.30
Bad Giesing-Harlaching
Mi
11.15 – 11.45
Do
10.00 – 10.30
Do
11.00 – 11.30
Di
09.00 – 09.30
Di
09.30 – 10.00
Di
10.00 – 10.30
Di
14.00 – 14.30
Do
14.30 – 15.00
Mi
09.00 – 09.30
Mi
09.30 – 10.00
Michaelibad
Nordbad
Südbad
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf www.swm.de/aquakurse ++
14 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung
Babyschwimmen von 6 – 12 Monaten
Sanfte Bewegungen fordern die Muskulatur Ihres Babys. Die
Entwicklung der Motorik wird unterstützt, der Gleichgewichtssinn gestärkt und neue Sinneseindrücke vermittelt.
Tipps zum Babyschwimmen:
bringen Sie für Ihr Baby eine Schwimmwindel mit bzw.
kaufen Sie diese an der Kasse des Schwimmbads.
``Bitte stellen Sie Ihren Kinderwagen in der Kassenhalle ab
– eventuell Schloss mitbringen. Sie erhalten von uns einen
Buggy für das Schwimmbad.
``Bitte
``Preis:
4,50 € (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene –
Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt)
``Einheit: 30 Minuten
Bad
Tag
Uhrzeit
Bad Forstenrieder Park
Do
09.30 – 10.00
Do
10.00 – 10.30
Mi
10.15 – 10.45
Do
09.30 – 10.00
Do
10.30 – 11.00
Do
11.30 – 12.00
Di
10.30 – 11.00
Di
11.00 – 11.30
Di
11.30 – 12.00
Di
14.30 – 15.00
Do
15.00 – 15.30
Mi
10.00 – 10.30
Mi
10.30 – 11.00
Mi
11.00 – 11.30
Bad Giesing-Harlaching
Michaelibad
Nordbad
Südbad
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf www.swm.de/aquakurse ++
Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 15
Kleinkindschwimmen von 1 – 2 Jahren
Gemeinsam mit den Eltern sammeln die Kleinkinder spielerisch und abwechslungsreich neue Bewegungserfahrungen im
Medium Wasser. Unter Berücksichtigung der kindlichen Ent­­­wicklung wird das Selbstvertrauen im Umgang mit dem nassen
Element durch erste Schwimmbewegungen, Tauchen und
Springen gestärkt.
``Preis:
4,50 € (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene –
Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt)
``Einheit: 30 Minuten
Bad
Tag
Uhrzeit
Nordbad
Di
15.00 – 15.30
Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Kleinkindschwimmen von 1 – 4 Jahren
Gemeinsam mit den Eltern sammeln die Kleinkinder spielerisch und abwechslungsreich neue Bewegungserfahrungen
im Medium Wasser. Unter Berücksichtigung der kindlichen
Entwicklung wird das Selbstvertrauen im Umgang mit dem
nassen Element durch erste Schwimmbewegungen, Tauchen
und Springen gestärkt, so dass die Kinder optimal auf das sich
anschließende Schwimmenlernen vorbereitet sind.
``Preis:
4,50 € (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene –
Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt)
``Einheit: 30 Minuten
Bad
Tag
Uhrzeit
Bad Forstenrieder Park
Do
10.30 – 11.00
Nordbad
Do
16.30 – 17.00
Südbad
Mi
11.30 – 12.00
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf www.swm.de/aquakurse ++
16 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote ohne Anmeldung
Kleinkindschwimmen von 3 – 4 Jahren
Gemeinsam mit den Eltern sammeln die Kleinkinder spielerisch und abwechslungsreich neue Bewegungserfahrungen im
Medium Wasser. Unter Berücksichtigung der kindlichen Entwicklung wird das Selbstvertrauen im Umgang mit dem nassen
Element durch erste Schwimmbewegungen, Tauchen und
Springen gestärkt, so dass die Kinder optimal auf das sich
anschließende Schwimmenlernen vorbereitet sind.
``Preis:
4,50 € (zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene –
Kinder unter 6 Jahren haben freien Eintritt)
``Einheit: 30 Minuten
Bad
Tag
Uhrzeit
Nordbad
Di
15.30 – 16.00
Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Schwangerenschwimmen – »Fit für 2«
Dosierte körperliche Aktivität in der Schwangerschaft fördert
neben dem Sauerstofftransport im Körper Ihre muskuläre
Leistungsfähigkeit und trainiert Ihr Herz-Kreislauf-System. Für
werdende Mütter ab der 16. Schwangerschaftswoche ist dieses
Angebot die ideale Unterstützung zur Geburtsvorbereitung.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ob die Teilnahme
für Sie möglich ist. Tipp: Nach der Schwangerschaft empfiehlt
sich der Besuch der Wassergymnastik oder Aqua-Fitness, um Ihr
Gewebe zu straffen und Ihre Muskulatur wieder zu stärken.
``Preis:
7,00 € (zuzüglich Eintrittspreis)
60 Minuten
``Einheit:
Bad
Tag
Uhrzeit
Müller’sches Volksbad
Mo
15.00 – 16.00
Mo
16.00 – 17.00
Mi
15.00 – 16.00
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf www.swm.de/aquakurse ++
Aqua-Angebote ohne Anmeldung / Besser in Form mit M. 17
Wassergymnastik
Wassergymnastik ist für Trainierte und Untrainierte gleichermaßen geeignet. Mit dieser Bewegungsart formen Sie Ihre
Muskulatur und stärken Ihr Herz-Kreislauf-System. Zugleich gibt
sie Ihnen neuen Schwung und steigert Ihr Wohlbefinden.
``Preis:
Teilnahme, außer dem üblichen Eintrittspreis, kostenlos
20 Minuten
``Einheit:
Bad
Tag
Uhrzeit
Bad Forstenrieder Park
Di
09.00 – 09.20
Di
12.00 – 12.20
Do
10.15 – 10.35
Do
12.00 – 12.20
Bad Giesing-Harlaching
Mi
08.30 – 08.50
Michaelibad
Di
10.00 – 10.20
Do
10.00 – 10.20
Di
08.30 – 08.50
Di
10.00 – 10.20
Fr
08.30 – 08.50
Fr
10.00 – 10.20
Sa
09.15 – 09.35
So
09.15 – 09.35
Di
08.30 – 08.50
Do
09.30 – 09.50
Mo
09.30 – 09.50
Di
09.30 – 09.50
Mi
09.30 – 09.50
Do
09.30 – 09.50
Fr
09.30 – 09.50
Müller’sches Volksbad
Nordbad
Südbad
Westbad
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
++ Die Kurse in der Olympia-Schwimmhalle finden Sie auf www.swm.de/aquakurse ++
18 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung
Aqua-Angebote
mit Anmeldung
Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 19
Aqua‑Bauch‑Beine‑Po
Effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das auf die Pro­blem­zonen Bauch, Beine, Po abzielt. Mit einer Kombination aus
Kraft‑ und Ausdauertraining wird der gesamte Körper auf sanfte
Weise mobilisiert und gekräftigt.
``Preis:
52,70 € oder 79,00 € (zuzüglich Eintrittspreis)
6 x 60 Minuten oder 9 x 60 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
09.06.16 – 14.07.16
Do
17.00 – 18.00
29.09.16 – 01.12.16
Do
17.00 – 18.00
Müller’sches Volksbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
20 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung
Aqua‑Cycling
Diese Sportart verbindet die Vorteile des klassischen Radfahrens
mit der gesunden und angenehmen Wirkung des Wassers.
Die Räder stehen im ca. 1,25 m tiefen Becken und lassen sich
auf Ihre individuelle Körpergröße einstellen. Spezielle Übungen
für den Oberkörper sind eingebaut. Die relativ einfachen
Bewegungs­abläufe sind für jedes Fitness‑Level geeignet.
Aqua‑Cycling verbessert die Leistungsfähigkeit von Herz und
Kreislauf und hat eine kräftigende Wirkung für Rücken, Bauch,
Beine und Po.
Voraussetzung: wassergeeignete Schuhe mitbringen.
Körpergröße: mindestens 1,55 m bis maximal 1,90 m.
``Preis:
68,60 € (zuzüglich Eintrittspreis)
6 x 60 Minuten (inklusive Auf- und Abbau der Räder)
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
30.04.16 – 18.06.16
Sa
09.00 – 10.00
30.04.16 – 18.06.16
Sa
10.00 – 11.00
25.06.16 – 30.07.16
Sa
09.00 – 10.00
25.06.16 – 30.07.16
Sa
10.00 – 11.00
17.09.16 – 22.10.16
Sa
09.00 – 10.00
17.09.16 – 22.10.16
Sa
10.00 – 11.00
Bad Forstenrieder Park
Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 21
Termine
Tag
Uhrzeit
19.04.16 – 07.06.16
Di
19.00 – 20.00
19.04.16 – 07.06.16
Di
20.00 – 21.00
19.04.16 – 07.06.16
Di
21.00 – 22.00
21.04.16 – 16.06.16
Do
19.00 – 20.00
21.04.16 – 16.06.16
Do
20.00 – 21.00
21.04.16 – 16.06.16
Do
21.00 – 22.00
14.06.16 – 19.07.16
Di
19.00 – 20.00
14.06.16 – 19.07.16
Di
20.00 – 21.00
14.06.16 – 19.07.16
Di
21.00 – 22.00
23.06.16 – 28.07.16
Do
19.00 – 20.00
23.06.16 – 28.07.16
Do
20.00 – 21.00
23.06.16 – 28.07.16
Do
21.00 – 22.00
13.09.16 – 18.10.16
Di
19.00 – 20.00
13.09.16 – 18.10.16
Di
20.00 – 21.00
13.09.16 – 18.10.16
Di
21.00 – 22.00
15.09.16 – 20.10.16
Do
19.00 – 20.00
15.09.16 – 20.10.16
Do
20.00 – 21.00
15.09.16 – 20.10.16
Do
21.00 – 22.00
Nordbad
Power-Kurs für Geübte und Trainierte!
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
22 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung
Aqua‑Fatburner‑Kurs
Hier haben Sie einen hohen Trainingseffekt verbunden mit Spaß
und Bewegung im „tragenden“ Element Wasser. Fachkundige
und motivierende Anleitung fördert Ihre körperliche Fitness,
trägt zur Gewichtsreduktion bei und schafft seelischen Ausgleich.
``Preis:
60,30 € (zuzüglich Eintrittspreis)
9 x 45 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
31.05.16 – 26.07.16
Di
17.00 – 17.45
31.05.16 – 26.07.16
Di
18.30 – 19.15
02.06.16 – 28.07.16
Do
18.45 – 19.30
11.08.16 – 13.10.16
Do*
18.45 – 19.30
13.09.16 – 15.11.16
Di
17.00 – 17.45
13.09.16 – 15.11.16
Di
18.30 – 19.15
Bad Giesing-Harlaching
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
*Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
Aqua‑Jogging‑Kurs
Aqua‑Jogging ist ein Laufprogramm im Wasser und trainiert vor
allem Ihre Ausdauer. Dieses Angebot eignet sich auch für Ungeübte, Übergewichtige und für alle, die Wirbelsäule und Gelenke
schonen möchten. Durch die Massagewirkung des Wassers
wird die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur
angeregt.
Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 23
``Preis:
26,30 € oder 39,50 € (zuzüglich Eintrittspreis)
6 x 30 Minuten oder 9 x 30 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
09.06.16 – 14.07.16
Do
16.00 – 16.30
29.09.16 – 01.12.16
Do
16.00 – 16.30
Müller’sches Volksbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Aqua‑Mixed‑Kurs
Aqua‑Mixed verbindet Trainingseinheiten aus Aqua‑Aerobic
und Aqua‑Workout. Das Ergebnis ist ein effektives Fatburner‑
Programm, bei dem der Energieverbrauch sehr hoch ist.
Kondition und körperliche Fitness werden aufgebaut.
``Preis:
26,30 € oder 39,50 € (zuzüglich Eintrittspreis)
6 x 30 Minuten oder 9 x 30 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
02.06.16 – 28.07.16
Do
19.30 – 20.00
11.08.16 – 13.10.16
Do*
19.30 – 20.00
27.04.16 – 15.06.16
Mi
17.00 – 17.30
30.05.16 – 25.07.16
Mo
12.30 – 13.00
30.05.16 – 25.07.16
Mo
14.30 – 15.00
09.06.16 – 14.07.16
Do
16.30 – 17.00
22.06.16 – 27.07.16
Mi
17.00 – 17.30
14.09.16 – 16.11.16
Mi
17.00 – 17.30
19.09.16 – 28.11.16
Mo
12.30 – 13.00
19.09.16 – 28.11.16
Mo
14.30 – 15.00
29.09.16 – 01.12.16
Do
16.30 – 17.00
Bad Giesing-Harlaching
Müller’sches Volksbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
*Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
24 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung
Aqua‑Power‑Kurs
Aqua-Power ist ein Bewegungstraining im hüft- bis brusttiefen
Wasser zur allgemeinen Steigerung von Fitness und Gelenkigkeit. Das dynamische Training wird unter Einsatz verschiedenster
Aqua-Fitness-Utensilien durchgeführt. Diese Art der Gymnastik
ist für Jung und Alt geeignet.
``Preis:
51,00 € (zuzüglich Eintrittspreis)
9 x 45 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
15.04.16 – 10.06.16
Fr*
20.00 – 20.45
31.05.16 – 26.07.16
Di
17.45 – 18.30
31.05.16 – 26.07.16
Di
19.15 – 20.00
02.06.16 – 28.07.16
Do
18.00 – 18.45
02.06.16 – 28.07.16
Do
20.00 – 20.45
24.06.16 – 19.08.16
Fr*
20.00 – 20.45
11.08.16 – 13.10.16
Do*
18.00 – 18.45
11.08.16 – 13.10.16
Do*
20.00 – 20.45
02.09.16 – 28.10.16
Fr*
20.00 – 20.45
13.09.16 – 15.11.16
Di
17.45 – 18.30
13.09.16 – 15.11.16
Di
19.15 – 20.00
Bad Giesing-Harlaching
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
*Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 25
Aqua‑Smovey
Die neue Form des Wassertrainings für alle Altersgruppen verbessert Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit, entlastet aber auch
die Wirbelsäule, Gelenke, Bänder, Sehnen und macht riesig
Spaß! Die Smovey‑Ringe bestehen aus einem Spiralschlauch,
in dem sich vier freibewegliche Stahlkugeln befinden, die
beim Schwingen be‑ und entschleunigt werden. Aqua‑Smovey
bedeutet mehr als nur effektives, für viele Menschen im therapeutischen Bereich auch schmerzloses / schmerzfreies Workout.
Durch ständiges Bewegen gegen den Wasserwiderstand und
den auf den Körper einwirkenden Wasserdruck ergibt sich der
positive Nebeneffekt, dass die Herzmuskulatur und der Kreislauf
gleich optimal mit trainiert werden.
``Preis:
52,70 € (zuzüglich Eintrittspreis)
6 x 60 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
22.04.16 – 27.05.16
Fr
18.00 – 19.00
10.06.16 – 15.07.16
Fr
18.00 – 19.00
29.07.16 – 09.09.16
Fr
18.00 – 19.00
16.09.16 – 21.10.16
Fr
18.00 – 19.00
Bad Giesing-Harlaching
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien jedoch nicht an Feiertagen statt!
26 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung
Aqua‑Workout‑Kurs
Bei dieser dynamischen Bewegungsform werden fast 20 Prozent
der Skelettmuskulatur beansprucht und damit aufgebaut. Es
erfolgt ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung.
``Preis:
59,40 € (zuzüglich Eintrittspreis)
9 x 45 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
15.04.16 – 10.06.16
Fr
19.15 – 20.00
24.06.16 – 19.08.16
Fr
19.15 – 20.00
02.09.16 – 28.10.16
Fr
19.15 – 20.00
Bad Giesing-Harlaching
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien jedoch nicht an Feiertagen statt!
Aqua‑Zirkeltraining
In diesem Kurs trainieren Sie vor allem Ihre Kraftausdauer.
Sämtliche Muskelgruppen werden an unterschiedlichen Statio­
­nen im Wasser durch verschiedene Übungen gestärkt. An den
Stationen benutzen Sie Zusatzgeräte wie z. B. Pool‑Noodeln
oder Hanteln. So entsteht ein abwechslungsreiches und effektives Ganzkörpertraining. Dieses eignet sich hervorragend zur
Verbesserung der eigenen Fitness.
``Preis:
52,70 € oder 79,00 € (zuzüglich Eintrittspreis)
6 x 60 Minuten oder 9 x 60 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
09.06.16 – 14.07.16
Do
18.00 – 19.00
09.06.16 – 14.07.16
Do
19.00 – 20.00
29.09.16 – 01.12.16
Do
18.00 – 19.00
29.09.16 – 01.12.16
Do
19.00 – 20.00
Müller’sches Volksbad
Power-Kurs für Geübte und Trainierte!
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 27
Babyschwimmkurs von 3 – 6 Monaten
Sanfte Bewegungen fordern die Muskulatur Ihres Babys. Die
Entwicklung der Motorik wird unterstützt, der Gleichgewichtssinn gestärkt und neue Sinneseindrücke vermittelt.
Tipps zum Babyschwimmen von 3 – 6 Monaten auf Seite 13.
``Preis:
37,00 € (zuzüglich Eintrittspreis)
9 x 30 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
27.04.16 – 06.07.16
Mi
10.45 – 11.15
14.09.16 – 23.11.16
Mi
10.45 – 11.15
02.06.16 – 28.07.16
Do
14.00 – 14.30
15.09.16 – 17.11.16
Do
14.00 – 14.30
Bad Giesing-Harlaching
Nordbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
28 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung
Babyschwimmkurs von 6 – 12 Monaten
Aktive Bewegungen fordern sanft die Muskulatur Ihres Babys.
Die Entwicklung der motorischen Fähigkeiten wird unterstützt,
der Gleichgewichtssinn gestärkt und neue Sinneseindrücke
vermittelt. Tipps zum Babyschwimmen von 6 – 12 Monaten
auf Seite 14.
``37,00
€ (zuzüglich Eintrittspreis)
9 x 30 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
27.04.16 – 06.07.16
Mi
09.45 – 10.15
14.09.16 – 23.11.16
Mi
09.45 – 10.15
02.06.16 – 28.07.16
Do
15.30 – 16.00
15.09.16 – 17.11.16
Do
15.30 – 16.00
Bad Giesing-Harlaching
Nordbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 29
Kleinkindschwimmkurs von 1 – 4 Jahren
Gemeinsam mit den Eltern sammeln die Kleinkinder spielerisch
und abwechslungsreich neue Bewegungserfahrun­gen im
Medium Wasser. Unter Berücksichtigung der kindlichen Ent­
wicklung wird das Selbstvertrauen im Umgang mit dem nassen
Element durch erste Schwimmbewegungen, Tauchen und
Springen gestärkt, so dass die Kinder optimal auf das sich an­
schließende Schwimmenlernen vorbereitet sind.
``Preis:
37,00 € (zuzüglich Eintrittspreis)
9 x 30 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
27.04.16 – 06.07.16
Mi
11.45 – 12.15
14.09.16 – 23.11.16
Mi
11.45 – 12.15
02.06.16 – 28.07.16
Do
16.00 – 16.30
15.09.16 – 17.11.16
Do
16.00 – 16.30
Bad Giesing-Harlaching
Nordbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
30 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung
Rhythmische Wassergymnastik
Aktive Bewegung mit Schwung und guter Laune. Trainieren
Sie das Herz‑Kreislauf‑System und steigern Sie Ihr allgemeines
Wohlbefinden.
``Preis:
33,10 € oder 49,70 € (zuzüglich Eintrittspreis)
6 x 45 Minuten oder 9 x 45 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
27.04.16 – 15.06.16
Mi
17.30 – 18.15
27.04.16 – 15.06.16
Mi
18.15 – 19.00
22.06.16 – 27.07.16
Mi
17.30 – 18.15
22.06.16 – 27.07.16
Mi
18.15 – 19.00
14.09.16 – 16.11.16
Mi
17.30 – 18.15
14.09.16 – 16.11.16
Mi
18.15 – 19.00
02.05.16 – 18.07.16
Mo
09.00 – 09.45
02.05.16 – 18.07.16
Mo
09.45 – 10.30
02.05.16 – 18.07.16
Mo
10.30 – 11.15
02.05.16 – 18.07.16
Mo
11.15 – 12.00
19.09.16 – 28.11.16
Mo
09.00 – 09.45
19.09.16 – 28.11.16
Mo
09.45 – 10.30
19.09.16 – 28.11.16
Mo
10.30 – 11.15
19.09.16 – 28.11.16
Mo
11.15 – 12.00
Müller’sches Volksbad
Nordbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 31
Schwangerenschwimmkurs – »Fit für 2«
Dosierte körperliche Aktivität in der Schwangerschaft fördert
neben dem Sauerstofftransport im Körper Ihre muskuläre
Leistungsfähigkeit und trainiert Ihr Herz‑Kreislauf‑System. Für
werdende Mütter ab der 16. Schwangerschaftswoche ist dieses
Angebot die ideale Unterstützung zur Geburtsvorbereitung.
Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, ob eine Teilnahme
für Sie möglich ist. Tipp: Nach der Schwangerschaft empfiehlt
sich der Besuch der Wassergymnastik oder Aqua‑Fitness, um Ihr
Gewebe zu straffen und Ihre Muskulatur wieder zu stärken.
``Preis:
64,80 € (zuzüglich Eintrittspreis)
9 x 60 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
06.04.16 – 08.06.16
Mi
18.30 – 19.30
06.04.16 – 08.06.16
Mi
19.30 – 20.30
22.06.16 – 17.08.16
Mi
18.30 – 19.30
22.06.16 – 17.08.16
Mi
19.30 – 20.30
Bad Giesing-Harlaching
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien jedoch nicht an Feiertagen statt!
32 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung
Senioren‑Wassergymnastik
Speziell auf die ältere Generation zugeschnittenes
Aqua‑Ange­bot. Es wird das Herz‑Kreislauf‑System trainiert.
Ganz nebenbei verbessern Sie Ihren Gleichgewichtssinn,
Ihre Koordinationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden.
Dies alles bei ganz viel Spaß und guter Laune.
``Preis:
33,10 € oder 49,70 € (zuzüglich Eintrittspreis)
6 x 45 Minuten oder 9 x 45 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
25.04.16 – 13.06.16
Mo
08.45 – 09.30
29.04.16 – 17.06.16
Fr
10.15 – 11.00
20.06.16 – 25.07.16
Mo
08.45 – 09.30
24.06.16 – 29.07.16
Fr
10.15 – 11.00
16.09.16 – 21.10.16
Fr
10.15 – 11.00
19.09.16 – 07.11.16
Mo
08.45 – 09.30
30.05.16 – 25.07.16
Mo
13.00 – 13.45
19.09.16 – 28.11.16
Mo
13.00 – 13.45
Bad Giesing-Harlaching
Müller’sches Volksbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Aqua-Angebote mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 33
Wirbelsäulengymnastik
Spezielle wirbelsäulenfreundliche Übungen für alle Rückengeplagten, verbunden mit einer besonderen Atemtechnik
und dem natürlichen Auftrieb des Wassers. Das Training hilft,
Rückenbeschwerden zu lindern bzw. ihnen vorzubeugen.
Verspannungen werden gelöst und die Beweglichkeit wird
gefördert.
``Preis:
33,10 € oder 49,70 € (zuzüglich Eintrittspreis)
6 x 45 Minuten oder 9 x 45 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag
Uhrzeit
02.06.16 – 28.07.16
Do
11.15 – 12.00
15.09.16 – 20.10.16
Do
11.15 – 12.00
27.04.16 – 06.07.16
Mi
08.45 – 09.30
29.04.16 – 17.06.16
Fr
09.15 – 10.00
24.06.16 – 29.07.16
Fr
09.15 – 10.00
14.09.16 – 23.11.16
Mi
08.45 – 09.30
16.09.16 – 21.10.16
Fr
09.15 – 10.00
30.05.16 – 25.07.16
Mo
13.45 – 14.30
19.09.16 – 28.11.16
Mo
13.45 – 14.30
05.04.16 – 10.05.16
Di
13.00 – 13.45
31.05.16 – 26.07.16
Di
13.00 – 13.45
02.06.16 – 28.07.16
Do
13.00 – 13.45
15.09.16 – 17.11.16
Do
13.00 – 13.45
Bad Forstenrieder Park
Bad Giesing-Harlaching
Müller’sches Volksbad
Nordbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
34 Besser in Form mit M. / Aqua-Angebote mit Anmeldung
Schwimmkurse
für Erwachsene
mit Anmeldung
Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 35
Anfängerkurs für Erwachsene
Lernen Sie unter fachkundiger Anleitung Brustschwimmen.
Voraussetzung: geeignet ab 15 Jahren.
``Preis:
125,00 € (zuzüglich Eintrittspreis)
9 x 60 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag /e
Uhrzeit
31.05.16 – 26.07.16
Di
13.00 – 14.00
20.09.16 – 22.11.16
Di
13.00 – 14.00
08.05.16 – 11.06.16
Sa / So*
14.30 – 15.30
08.05.16 – 11.06.16
Sa / So*
16.00 – 17.00
30.05.16 – 25.07.16
Mo
12.00 – 13.00
12.06.16 – 10.07.16
Sa / So
14.30 – 15.30
23.07.16 – 20.08.16
Sa / So*
14.30 – 15.30
23.07.16 – 20.08.16
Sa / So*
16.00 – 17.00
03.09.16 – 01.10.16
Sa / So*
14.30 – 15.30
14.09.16 – 16.11.16
Mi
17.00 – 18.00
19.09.16 – 28.11.16
Mo
12.00 – 13.00
29.05.16 – 24.07.16
So
08.30 – 09.30
03.06.16 – 29.07.16
Fr
09.00 – 10.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
09.00 – 10.00
30.05.16 – 25.07.16
Mo
18.00 – 19.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
18.00 – 19.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
20.00 – 21.00
19.09.16 – 28.11.16
Mo
18.00 – 19.00
Di
19.00 – 20.00
Bad Forstenrieder Park
Bad Giesing-Harlaching
Müller’sches Volksbad
Südbad
Westbad
03.05.16 – 12.07.16
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
*Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
36 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung
Aufbaukurs für Erwachsene
Verbessern Sie Ihren Brustschwimmstil und gewinnen Sie
Sicherheit im nassen Element.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse des Brustschwimmens;
geeignet ab 15 Jahren.
``Preis:
125,00 € (zuzüglich Eintrittspreis)
9 x 60 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag Uhrzeit
Di
18.00 – 19.00
01.06.16 – 27.07.16
Mi
18.00 – 19.00
14.09.16 – 16.11.16
Mi
18.00 – 19.00
29.05.16 – 24.07.16
So
09.30 – 10.30
16.09.16 – 18.11.16
Fr
10.00 – 11.00
Fr
19.00 – 20.00
Bad Forstenrieder Park
13.09.16 – 15.11.16
Bad Giesing-Harlaching
Müller’sches Volksbad
Südbad
03.06.16 – 29.07.16
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 37
Kraulschwimmen für Erwachsene »Anfänger«
Anfänger haben hier die Möglichkeit, unter fachkundiger
Anleitung den Kraulschwimmstil zu erlernen.
Voraussetzungen: sicheres Beherrschen der Erstschwimmlage
Brust mit Ausatmung unter Wasser; geeignet ab 15 Jahren.
``Preis:
125,00 € (zuzüglich Eintrittspreis)
9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag /e
Uhrzeit
31.05.16 – 26.07.16
Di
19.00 – 20.00
02.06.16 – 28.07.16
Do
19.00 – 20.00
13.09.16 – 15.11.16
Di
19.00 – 20.00
15.09.16 – 17.11.16
Do
19.00 – 20.00
01.06.16 – 27.07.16
Mi
19.00 – 20.00
02.06.16 – 28.07.16
Do
17.45 – 18.45
02.06.16 – 28.07.16
Dow
18.45 – 19.45
02.06.16 – 28.07.16
Do
19.45 – 20.45
12.06.16 – 10.07.16
Sa / So
16.00 – 17.00
03.09.16 – 01.10.16
Sa / So*
16.00 – 17.00
12.05.16 – 21.07.16
Do
17.00 – 18.00
12.05.16 – 21.07.16
Do
20.00 – 21.00
Bad Forstenrieder Park
Bad Giesing-Harlaching
Michaelibad
Fortsetzung nächste Seite ➜
38 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung
➜ Fortsetzung
Termine
Tag /e
Uhrzeit
29.05.16 – 24.07.16
So
10.30 – 11.30
03.06.16 – 29.07.16
Fr
10.00 – 11.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
11.00 – 12.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
11.00 – 12.00
28.05.16 – 30.07.16
Sa
09.45 – 10.45
01.06.16 – 27.07.16
Mi
17.00 – 18.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
18.00 – 19.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
19.00 – 20.00
14.09.16 – 16.11.16
Mi
17.00 – 18.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
18.00 – 19.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
19.00 – 20.00
05.04.16 – 02.06.16
Di / Do
19.30 – 20.15
05.04.16 – 02.06.16
Di / Do
20.15 – 21.00
28.05.16 – 23.07.16
Sa
09.00 – 10.00
01.06.16 – 27.07.16
Mi
18.00 – 19.00
01.06.16 – 27.07.16
Mi
20.00 – 21.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
21.00 – 22.00
09.06.16 – 19.07.16
Di / Do
19.30 – 20.15
09.06.16 – 19.07.16
Di / Do
20.15 – 21.00
13.09.16 – 20.10.16
Di / Do
19.30 – 20.15
13.09.16 – 20.10.16
Di / Do
20.15 – 21.00
17.09.16 – 12.11.16
Sa
10.00 – 11.00
Müller’sches Volksbad
Nordbad
Südbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
*Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 39
Kraulschwimmen für Erwachsene »Aufbau«
Wollen Sie Ihren Schwimmstil verbessern? In diesem Kurs
können Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre Kraultechnik
vertiefen und Ihre Ausdauer steigern.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse des Kraulschwimmens,
z. B. absolvierter Kurs Kraulschwimmen für Erwachsene
»Anfänger«; geeignet ab 15 Jahren.
``Preis:
125,00 € (zuzüglich Eintrittspreis)
9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag /e
Uhrzeit
31.05.16 – 26.07.16
Di
20.00 – 21.00
02.06.16 – 28.07.16
Do
20.00 – 21.00
13.09.16 – 15.11.16
Di
20.00 – 21.00
15.09.16 – 17.11.16
Do
20.00 – 21.00
01.06.16 – 27.07.16
Mi
17.00 – 18.00
14.09.16 – 16.11.16
Mi
19.00 – 20.00
Do
18.00 – 19.00
Fr
12.00 – 13.00
28.05.16 – 30.07.16
Sa
10.45 – 11.45
03.06.16 – 29.07.16
Fr
20.00 – 21.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
20.00 – 21.00
05.04.16 – 02.06.16
Di / Do
21.00 – 21.45
01.06.16 – 27.07.16
Mi
19.00 – 20.00
01.06.16 – 27.07.16
Mi
21.00 – 22.00
09.06.16 – 19.07.16
Di / Do
21.00 – 21.45
13.09.16 – 20.10.16
Di / Do
21.00 – 21.45
Bad Forstenrieder Park
Bad Giesing-Harlaching
Michaelibad
12.05.16 – 21.07.16
Müller’sches Volksbad
03.06.16 – 29.07.16
Nordbad
Südbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
40 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung
Kurzkurs
Kraulschwimmen für Erwachsene »Aufbau«
Wollen Sie Ihren Schwimmstil verbessern? In diesem Kurs
können Sie unter fachkundiger Anleitung Ihre Kraultechnik
vertiefen und Ihre Ausdauer steigern.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse des Kraulschwimmens,
z. B. absolvierter Kurs Kraulschwimmen für Erwachsene
»Anfänger«; geeignet ab 15 Jahren.
``Preis:
87,00 € (zuzüglich Eintrittspreis)
6 x 60 Minuten
``Einheit:
Termine
Tag Uhrzeit
01.09.16 – 06.10.16
Do
18.45 – 19.45
01.09.16 – 06.10.16
Do
19.45 – 20.45
Bad Giesing-Harlaching
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
Rückenschwimmen für Erwachsene
In diesem Kurs können Sie das Schwimmen in Rückenlage
unter fachkundiger Anleitung erlernen. Ein wohltuendes
Wasser­erlebnis, das Gesundheit und Spaß vereint.
Voraussetzungen: sicheres Beherrschen der Erstschwimmlage
Brust; geeignet ab 15 Jahren.
``Preis:
125,00 € (zuzüglich Eintrittspreis)
9 x 60 Minuten
``Einheit:
Termin
Tag Uhrzeit
Fr
12.00 – 13.00
Müller’sches Volksbad
16.09.16 – 18.11.16
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Schwimmkurse für Erwachsene mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 41
Schwimmtechnik »Kraul« für Triathleten
Sie sind ein Triathlon‑Wettkämpfer? Und Sie wollen Ihre
Schwimmleistung steigern? Dann ist dieser Kurs genau richtig
für Sie! Verbessern Sie Ihre individuelle Schwimmtechnik unter
fachkundiger Anleitung.
Voraussetzungen: speziell für Triathleten, die bereits Wettkampferfahrung besitzen; geeignet ab 15 Jahren.
``Preis:
125,00 € (zuzüglich Eintrittspreis)
9 x 60 Minuten
``Einheit:
Termin
Tag
Uhrzeit
Sa
12.00 – 13.00
Nordbad
28.05.16 – 30.07.16
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Schwimmtechnik »Verbesserung«
Sie schwimmen schon lange und können einfach Ihren
Schwimmstil nicht verbessern? Das können Sie in diesem Kurs
ändern! Ambitionierte, leistungsorientierte Hobbysportler und
Triathleten lernen unter fachkundiger Anleitung, wie sie ihre
Schwimmtechnik verbessern können.
Voraussetzungen: sicheres Beherrschen der Grundschwimmstile
mit Ausatmung unter Wasser; geeignet ab 15 Jahren.
``Preis:
125,00 € (zuzüglich Eintrittspreis)
9 x 60 Minuten
``Einheit:
Termin
Tag
Uhrzeit
Do
21.00 – 22.00
Michaelibad
12.05.16 – 21.07.16
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
42 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung
Schwimmkurse für Kinder
mit Anmeldung
Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 43
Anfängerkurs für Kinder ab 4 Jahren
Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung Schwimmen.
Die Kursleiter bringen ihnen bei, die Bewegungen der Arme
und Beine zu koordinieren und die richtige Atemtechnik ein­
zusetzen. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz!
Voraussetzung: für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten
Termine
Tag /e
Uhrzeit
Do
15.00 – 16.00
04.05.16 – 20.07.16
Mo / Mi / Fr*
15.00 – 15.45
09.09.16 – 18.11.16
Mo / Mi / Fr*
15.15 – 16.00
01.06.16 – 27.07.16
Mi
13.00 – 14.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
13.00 – 14.00
14.09.16 – 16.11.16
Mi
13.00 – 14.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
13.00 – 14.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
13.00 – 14.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
13.00 – 14.00
Bad Forstenrieder Park
02.06.16 – 28.07.16
Bad Giesing-Harlaching
Nordbad
Südbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
*Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
44 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung
Anfängerkurs für Kinder ab 5 Jahren
Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung Schwimmen.
Die Kursleiter bringen ihnen bei, die Bewegungen der Arme
und Beine zu koordinieren und die richtige Atemtechnik
ein­zusetzen. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz!
Voraussetzung: für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten
Termine
Tag /e
Uhrzeit
31.05.16 – 26.07.16
Di
14.00 – 15.00
01.06.16 – 27.07.16
Mi
15.00 – 16.00
02.06.16 – 28.07.16
Do
16.00 – 17.00
14.09.16 – 16.11.16
Mi
15.00 – 16.00
20.09.16 – 22.11.16
Di
14.00 – 15.00
26.04.16 – 21.07.16
Di / Do*
15.15 – 16.00
30.05.16 – 30.06.16
Mo / Di / Mi / Do*
15.15 – 16.00
11.07.16 – 11.08.16
Mo / Di / Mi / Do* / **
15.15 – 16.00
13.09.16 – 24.11.16
Di / Do*
15.15 – 16.00
03.05.16 – 12.07.16
Di
14.00 – 15.00
04.05.16 – 13.07.16
Mi
15.00 – 16.00
02.06.16 – 28.07.16
Do
14.00 – 15.00
Bad Forstenrieder Park
Bad Giesing-Harlaching
Michaelibad
Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 45
Termine
Tag Uhrzeit
Fr
17.15 – 18.15
30.05.16 – 25.07.16
Mo
14.00 – 15.00
31.05.16 – 26.07.16
Di
16.00 – 17.00
01.06.16 – 27.07.16
Mi
14.00 – 15.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
14.00 – 15.00
13.09.16 – 15.11.16
Di
16.00 – 17.00
14.09.16 – 16.11.16
Mi
14.00 – 15.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
14.00 – 15.00
19.09.16 – 28.11.16
Mo
14.00 – 15.00
28.05.16 – 23.07.16
Sa
08.00 – 09.00
30.05.16 – 25.07.16
Mo
15.00 – 16.00
31.05.16 – 26.07.16
Di
15.00 – 16.00
31.05.16 – 26.07.16
Di
16.00 – 17.00
01.06.16 – 27.07.16
Mi
15.00 – 16.00
02.06.16 – 28.07.16
Do
15.00 – 16.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
14.00 – 15.00
13.09.16 – 15.11.16
Di
15.00 – 16.00
13.09.16 – 15.11.16
Di
16.00 – 17.00
15.09.16 – 17.11.16
Do
15.00 – 16.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
14.00 – 15.00
17.09.16 – 12.11.16
Sa
08.00 – 09.00
19.09.16 – 28.11.16
Mo
15.00 – 16.00
03.05.16 – 12.07.16
Di
17.00 – 18.00
30.05.16 – 25.07.16
Mo
14.30 – 15.30
02.06.16 – 28.07.16
Do
15.00 – 16.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
14.00 – 15.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
14.00 – 15.00
19.09.16 – 28.11.16
Mo
14.30 – 15.30
Müller’sches Volksbad
16.09.16 – 18.11.16
Nordbad
Südbad
Westbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
*Hinweis: Dieser Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt!
**Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
46 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung
Anfängerkurs für Kinder ab 6 Jahren
Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung Schwimmen.
Die Kursleiter bringen ihnen bei, die Bewegungen der Arme
und Beine zu koordinieren und die richtige Atemtechnik
ein­zusetzen. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz!
Voraussetzung: für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten
Termine
Tag /e
Uhrzeit
08.04.16 – 17.06.16
Fr
15.00 – 16.00
31.05.16 – 26.07.16
Di
15.00 – 16.00
01.06.16 – 27.07.16
Mi
16.00 – 17.00
02.06.16 – 28.07.16
Do
17.00 – 18.00
14.09.16 – 16.11.16
Mi
16.00 – 17.00
20.09.16 – 22.11.16
Di
15.00 – 16.00
09.04.16 – 29.05.16
Sa / So**
10.15 – 11.00
26.04.16 – 21.07.16
Di / Do*
16.15 – 17.00
30.05.16 – 30.06.16
Mo / Di / Mi / Do*
16.15 – 17.00
04.06.16 – 10.07.16
Sa / So
10.15 – 11.00
11.07.16 – 11.08.16
Mo / Di / Mi / Do* / **
16.15 – 17.00
16.07.16 – 21.08.16
Sa / So**
10.15 – 11.00
03.09.16 – 09.10.16
Sa / So**
10.15 – 11.00
Bad Forstenrieder Park
Bad Giesing-Harlaching
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 47
Termine
Tag Uhrzeit
Di
15.00 – 16.00
Fr
17.15 – 18.15
03.06.16 – 29.07.16
Fr
15.00 – 16.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
15.00 – 16.00
30.05.16 – 25.07.16
Mo
16.00 – 17.00
02.06.16 – 28.07.16
Do
17.00 – 18.00
15.09.16 – 17.11.16
Do
17.00 – 18.00
19.09.16 – 28.11.16
Mo
16.00 – 17.00
03.05.16 – 12.07.16
Di
18.00 – 19.00
30.05.16 – 25.07.16
Mo
15.30 – 16.30
03.06.16 – 29.07.16
Fr
15.00 – 16.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
15.00 – 16.00
19.09.16 – 28.11.16
Mo
15.30 – 16.30
Michaelibad
03.05.16 – 12.07.16
Müller’sches Volksbad
03.06.16 – 29.07.16
Nordbad
Südbad
Westbad
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
*Hinweis: Dieser Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt!
**Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
48 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung
Aufbau‑Schwimmkurs für Kinder ab 5 Jahren
Ideal im Anschluss an einen bereits absolvierten Schwimmkurs,
zur Vertiefung des Erlernten und zur Erreichung des Seepferdchen‑Abzeichens.
Voraussetzungen: bereits absolvierter Anfängerschwimmkurs;
das Seepferdchen ist keine Voraussetzung für diesen Kurs;
für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten
Termine
Tag /e
Uhrzeit
Mi
16.00 – 17.00
09.04.16 – 29.05.16
Sa / So**
11.15 – 12.00
04.06.16 – 10.07.16
Sa / So
11.15 – 12.00
16.07.16 – 21.08.16
Sa / So**
11.15 – 12.00
03.09.16 – 09.10.16
Sa / So**
11.15 – 12.00
13.09.16 – 24.11.16
Di / Do*
16.15 – 17.00
Mi
16.00 – 17.00
30.05.16 – 25.07.16
Mo
15.00 – 16.00
01.06.16 – 27.07.16
Mi
15.00 – 16.00
01.06.16 – 27.07.16
Mi
16.00 – 17.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
16.00 – 17.00
14.09.16 – 16.11.16
Mi
15.00 – 16.00
14.09.16 – 16.11.16
Mi
16.00 – 17.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
16.00 – 17.00
19.09.16 – 28.11.16
Mo
15.00 – 16.00
Bad Forstenrieder Park
01.06.16 – 27.07.16
Bad Giesing-Harlaching
Michaelibad
04.05.16 – 13.07.16
Nordbad
*Hinweis: Dieser Kurs findet im 14-tägigen Rhythmus statt!
**Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 49
Termine
Tag Uhrzeit
30.05.16 – 25.07.16
Mo
17.00 – 18.00
02.06.16 – 28.07.16
Do
16.00 – 17.00
15.09.16 – 17.11.16
Do
16.00 – 17.00
17.09.16 – 12.11.16
Sa
09.00 – 10.00
19.09.16 – 28.11.16
Mo
17.00 – 18.00
11.05.16 – 20.07.16
Mi
14.00 – 15.00
02.06.16 – 28.07.16
Do
16.00 – 17.00
14.09.16 – 16.11.16
Mi
14.00 – 15.00
Südbad
Westbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Aufbau‑Schwimmkurs für Kinder ab 6 Jahren
Ideal im Anschluss an einen bereits absolvierten Schwimmkurs,
zur Vertiefung des Erlernten und zur Erreichung des Seepferdchen‑Abzeichens.
Voraussetzungen: bereits absolvierter Anfängerschwimmkurs;
das Seepferdchen ist keine Voraussetzung für diesen Kurs;
für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten
Termine
Tag
Uhrzeit
31.05.16 – 26.07.16
Di
16.00 – 17.00
Müller’sches Volksbad
Di
16.00 – 17.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
18.15 – 19.15
02.06.16 – 28.07.16
Do
18.00 – 19.00
15.09.16 – 17.11.16
Do
18.00 – 19.00
Fr
16.00 – 17.00
Bad Forstenrieder Park
Südbad
Westbad
03.06.16 – 29.07.16
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
50 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung
Fortgeschrittenenkurs für Kinder ab 5 Jahren
Vertiefung und Automatisierung des im Anfängerkurs erlernten
Bewegungsablaufs. Das Erlernen von sicherem, sportlichem
Brustschwimmen steht hier im Vordergrund. Spiel und Spaß
kommen dabei nicht zu kurz!
Voraussetzungen: bestandenes Seepferdchen‑Abzeichen;
für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten
Termine
Tag Uhrzeit
Do
18.00 – 19.00
Di
17.00 – 18.00
30.05.16 – 25.07.16
Mo
16.00 – 17.00
31.05.16 – 26.07.16
Di
17.00 – 18.00
02.06.16 – 28.07.16
Do
17.00 – 18.00
02.06.16 – 28.07.16
Do
18.00 – 19.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
17.00 – 18.00
13.09.16 – 15.11.16
Di
17.00 – 18.00
15.09.16 – 17.11.16
Do
17.00 – 18.00
15.09.16 – 17.11.16
Do
18.00 – 19.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
17.00 – 18.00
19.09.16 – 28.11.16
Mo
16.00 – 17.00
Bad Forstenrieder Park
02.06.16 – 28.07.16
Michaelibad
03.05.16 – 12.07.16
Nordbad
Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 51
Termine
Tag Uhrzeit
01.06.16 – 27.07.16
Mi
16.00 – 17.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
15.00 – 16.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
15.00 – 16.00
11.05.16 – 20.07.16
Mi
15.00 – 16.00
14.09.16 – 16.11.16
Mi
15.00 – 16.00
Südbad
Westbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Kurzkurs Fortgeschrittenenkurs
für Kinder ab 5 Jahren
Vertiefung und Automatisierung des im Anfängerkurs erlernten
Bewegungsablaufs. Das Erlernen von sicherem, sportlichem
Brustschwimmen steht hier im Vordergrund. Spiel und Spaß
kommen dabei nicht zu kurz!
Voraussetzungen: bestandenes Seepferdchen‑Abzeichen;
für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
78,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 6 x 60 Minuten
Termin
Tag Uhrzeit
Mo / Mi / Fr
16.00 – 17.00
Bad Giesing-Harlaching
18.04.16 – 09.05.16
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Dieses Angebot findet nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
52 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung
Fortgeschrittenenkurs für Kinder ab 6 Jahren
Vertiefung und Automatisierung des im Anfängerkurs erlernten
Bewegungsablaufs. Das Erlernen von sicherem, sportlichem
Brustschwimmen steht hier im Vordergrund. Spiel und Spaß
kommen dabei nicht zu kurz!
Voraussetzungen: bestandenes Seepferdchen‑Abzeichen;
für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten
Termine
Tag Uhrzeit
08.04.16 – 17.06.16
Fr
14.00 – 15.00
31.05.16 – 26.07.16
Di
17.00 – 18.00
14.09.16 – 16.11.16
Mi
17.00 – 18.00
20.09.16 – 22.11.16
Di
16.00 – 17.00
Fr
18.15 – 19.15
Fr
16.00 – 17.00
Bad Forstenrieder Park
Müller’sches Volksbad
03.06.16 – 29.07.16
Westbad
16.09.16 – 18.11.16
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 53
Kraulschwimmen für Kinder »Anfänger« ab 6 Jahren
In diesem Kurs können Kinder unter fachkundiger Anleitung die
Technik des Kraulschwimmens lernen. Spiel und Spaß kommen
dabei nicht zu kurz!
Voraussetzungen: sicheres Beherrschen der Erstschwimmlage Brust mit Ausatmung unter Wasser; Deutsches Jugendschwimm‑Abzeichen in Bronze wünschenswert; für Kinder
bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten oder 12 x 45 Minuten
Termine
Tag /e
Uhrzeit
Mi
17.00 – 18.00
03.06.16 – 20.07.16
Mo / Mi / Fr
16.00 – 17.00
09.09.16 – 18.11.16
Mo / Mi / Fr*
16.15 – 17.00
Mi
17.00 – 18.00
30.05.16 – 25.07.16
Mo
17.00 – 18.00
31.05.16 – 26.07.16
Di
18.00 – 19.00
13.09.16 – 15.11.16
Di
18.00 – 19.00
19.09.16 – 28.11.16
Mo
17.00 – 18.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
16.00 – 17.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
16.00 – 17.00
Bad Forstenrieder Park
01.06.16 – 27.07.16
Bad Giesing-Harlaching
Michaelibad
04.05.16 – 13.07.16
Nordbad
Südbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
*Dieses Angebot findet auch in den Ferien, jedoch nicht an Feiertagen statt!
54 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung
Kraulschwimmen für Kinder »Aufbau« ab 7 Jahren
In diesem Kurs können Kinder unter fachkundiger Anleitung
ihre Kraultechnik vertiefen und ihre Ausdauer steigern.
Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz!
Voraussetzungen: Grundkenntnisse des Kraulschwimmens,
z. B. absolvierter Kurs Kraulschwimmen für Kinder »Anfänger«;
für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten
Termine
Tag Uhrzeit
31.05.16 – 26.07.16
Di
18.00 – 19.00
13.09.16 – 15.11.16
Di
17.00 – 18.00
Do
15.00 – 16.00
03.06.16 – 29.07.16
Fr
17.00 – 18.00
16.09.16 – 18.11.16
Fr
17.00 – 18.00
Bad Forstenrieder Park
Michaelibad
02.06.16 – 28.07.16
Südbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Bitte beachten Sie: Diese Angebote finden nicht in den Ferien und nicht an Feiertagen statt!
Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 55
Pfingsten:
Intensiv‑Anfängerschwimmkurs ab 5 Jahren
Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung Schwimmen.
Die Kursleiter bringen ihnen bei, die Bewegungen der Arme
und Beine zu koordinieren und die richtige Atemtechnik ein­
zusetzen. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz.
Voraussetzung: für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten
Termine
Tage
Uhrzeit
Mo – Sa
09.00 – 10.00
Mo – Sa
08.30 – 09.30
Mo – Sa
08.00 – 09.00
Mo – Sa
08.00 – 09.00
Mo – Sa
08.00 – 09.00
Mo – Sa
08.00 – 09.00
Mo – Sa
08.00 – 09.00
Bad Forstenrieder Park
17.05.16 – 27.05.16
Bad Giesing-Harlaching
17.05.16 – 27.05.16
Michaelibad
17.05.16 – 27.05.16
Müller’sches Volksbad
17.05.16 – 27.05.16
Nordbad
17.05.16 – 27.05.16
Südbad
17.05.16 – 27.05.16
Westbad
17.05.16 – 27.05.16
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
HINWEIS:
Sollten die Kurse ausgebucht sein, beachten Sie bitte auch
die aktuellen Schwimmkurse des Sportamts der Stadt München.
Informationen erhalten Sie beim Servicetelefon Sport in
München 089 233-96777 oder auf www.sport-muenchen.de
56 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung
Pfingsten:
Intensiv‑Anfängerschwimmkurs ab 6 Jahren
Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung Schwimmen.
Die Kursleiter bringen ihnen bei, die Bewegungen der Arme
und Beine zu koordinieren und die richtige Atemtechnik ein­
zusetzen. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz!
Voraussetzung: für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten
Termine
Tage
Uhrzeit
Mo – Sa
10.00 – 11.00
Mo – Sa
11.00 – 12.00
Mo – Sa
09.00 – 10.00
Mo – Sa
09.00 – 10.00
Mo – Sa
09.00 – 10.00
Mo – Sa
09.00 – 10.00
Bad Forstenrieder Park
17.05.16 – 27.05.16
Bad Giesing-Harlaching
17.05.16 – 27.05.16
Michaelibad
17.05.16 – 27.05.16
Müller’sches Volksbad
17.05.16 – 27.05.16
Nordbad
17.05.16 – 27.05.16
Südbad
17.05.16 – 27.05.16
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 57
Pfingsten:
Intensiv‑Fortgeschrittenenschwimmkurs ab 5 Jahren
Vertiefung und Automatisieren des im Anfängerkurs erlernten
Bewegungsablaufs. Das Erlernen von sicherem, sportlichem
Brustschwimmen steht hier im Vordergrund. Spiel und Spaß
kommen dabei nicht zu kurz!
Voraussetzungen: bestandenes Seepferdchen‑Abzeichen;
für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten
Termine
Tage
Uhrzeit
Mo – Sa
11.00 – 12.00
Mo – Sa
09.30 – 10.30
Mo – Sa
10.00 – 11.00
Mo – Sa
10.00 – 11.00
Mo – Sa
10.00 – 11.00
Mo – Sa
10.00 – 11.00
Bad Forstenrieder Park
17.05.16 – 27.05.16
Bad Giesing-Harlaching
17.05.16 – 27.05.16
Michaelibad
17.05.16 – 27.05.16
Müller’sches Volksbad
17.05.16 – 27.05.16
Nordbad
17.05.16 – 27.05.16
Südbad
17.05.16 – 27.05.16
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
58 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung
Pfingsten:
Intensiv‑Fortgeschrittenenschwimmkurs ab 6 Jahren
Vertiefung und Automatisieren des im Anfängerkurs erlernten
Bewegungsablaufs. Das Erlernen von sicherem, sportlichem
Brustschwimmen steht hier im Vordergrund. Spiel und Spaß
kommen dabei nicht zu kurz!
Voraussetzungen: bestandenes Seepferdchen‑Abzeichen;
für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten
Termin
Tage
Uhrzeit
Mo – Sa
13.00 – 14.00
Bad Giesing-Harlaching
17.05.16 – 27.05.16
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
HINWEIS
Sollten die Kurse ausgebucht sein, beachten Sie bitte auch
die aktuellen Schwimmkurse des Sportamts der Stadt München.
Informationen erhalten Sie beim Servicetelefon Sport in
München 089 233-96777 oder auf www.sport-muenchen.de.
Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 59
Sommer:
Intensiv‑Anfängerschwimmkurs ab 5 Jahren
Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung Schwimmen.
Die Kursleiter bringen ihnen bei, die Bewegungen der Arme
und Beine zu koordinieren und die richtige Atemtechnik ein­
zusetzen. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz.
Voraussetzung: für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten
Termine
Tage
Uhrzeit
Mo – Fr
09.30 – 10.30
Mo – Sa
08.30 – 09.30
01.08.16 – 09.08.16
Mo – So
08.00 – 09.00
11.08.16 – 20.08.16
Mo – So
08.00 – 09.00
Mo – Fr
08.00 – 09.00
Mo – Fr
08.00 – 09.00
01.08.16 – 11.08.16
Mo – Fr
08.00 – 09.00
01.09.16 – 10.09.16
Mo – Sa
08.00 – 09.00
Bad Forstenrieder Park
01.08.16 – 11.08.16
Bad Giesing-Harlaching
30.07.16 – 09.08.16
Michaelibad
Nordbad
01.08.16 – 11.08.16
Südbad
22.08.16 – 01.09.16
Westbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
60 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung
Sommer:
Intensiv‑Anfängerschwimmkurs ab 6 Jahren
Kinder erlernen unter fachkundiger Anleitung Schwimmen.
Die Kursleiter bringen ihnen bei, die Bewegungen der Arme
und Beine zu koordinieren und die richtige Atemtechnik ein­
zusetzen. Spiel und Spaß kommen dabei nicht zu kurz!
Voraussetzung: für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten
Termine
Tage
Uhrzeit
Mo – Fr
08.30 – 09.30
Mo – Sa
09.30 – 10.30
01.08.16 – 09.08.16
Mo – So
09.00 – 10.00
11.08.16 – 20.08.16
Mo – So
09.00 – 10.00
Mo – Fr
08.00 – 09.00
Mo – Fr
09.00 – 10.00
Mo – Fr
09.00 – 10.00
01.08.16 – 11.08.16
Mo – Fr
09.00 – 10.00
01.09.16 – 10.09.16
Mo – Sa
09.00 – 10.00
Bad Forstenrieder Park
01.08.16 – 11.08.16
Bad Giesing-Harlaching
30.07.16 – 09.08.16
Michaelibad
Müller’sches Volksbad
01.08.16 – 11.08.16
Nordbad
01.08.16 – 11.08.16
Südbad
22.08.16 – 01.09.16
Westbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 61
Sommer:
Intensiv‑Fortgeschrittenenschwimmkurs ab 5 Jahren
Vertiefung und Automatisieren des im Anfängerkurs erlernten
Bewegungsablaufs. Das Erlernen von sicherem, sportlichem
Brustschwimmen steht hier im Vordergrund. Spiel und Spaß
kommen dabei nicht zu kurz!
Voraussetzungen: bestandenes Seepferdchen‑Abzeichen;
für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten
Termine
Tage
Uhrzeit
Mo – Fr
10.00 – 11.00
Mo – Fr
10.00 – 11.00
01.08.16 – 11.08.16
Mo – Fr
10.00 – 11.00
01.09.16 – 10.09.16
Mo – Sa
10.00 – 11.00
Nordbad
01.08.16 – 11.08.16
Südbad
22.08.16 – 01.09.16
Westbad
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
HINWEIS
Sollten die Kurse ausgebucht sein, beachten Sie bitte auch
die aktuellen Schwimmkurse des Sportamts der Stadt München.
Informationen erhalten Sie beim Servicetelefon Sport in
München 089 233-96777 oder auf www.sport-muenchen.de.
62 Besser in Form mit M. / Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung
Sommer:
Intensiv‑Fortgeschrittenenschwimmkurs ab 6 Jahren
Vertiefung und Automatisieren des im Anfängerkurs erlernten
Bewegungsablaufs. Das Erlernen von sicherem, sportlichem
Brustschwimmen steht hier im Vordergrund. Spiel und Spaß
kommen dabei nicht zu kurz!
Voraussetzungen: bestandenes Seepferdchen‑Abzeichen;
für Kinder bis maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten
Termine
Tage
Uhrzeit
Mo – Fr
10.30 – 11.30
Mo – Sa
10.30 – 11.30
01.08.16 – 09.08.16
Mo – So
10.00 – 11.00
11.08.16 – 20.08.16
Mo – So
10.00 – 11.00
Mo – Fr
09.00 – 10.00
Bad Forstenrieder Park
01.08.16 – 11.08.16
Bad Giesing-Harlaching
30.07.16 – 09.08.16
Michaelibad
Müller’sches Volksbad
01.08.16 – 11.08.16
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
Schwimmkurse für Kinder mit Anmeldung / Besser in Form mit M. 63
Sommer:
Intensiv‑Kraulkurs ab 8 Jahren
In diesem Kurs können Kinder unter fachkundiger Anleitung die
Technik des Kraulschwimmens lernen. Spiel und Spaß kommen
dabei nicht zu kurz!
Voraussetzungen: sicheres Beherrschen der Erstschwimmlage Brust mit Ausatmung unter Wasser; Deutsches Jugendschwimm‑Abzeichen in Bronze wünschenswert; für Kinder bis
maximal 14 Jahren.
``Preis:
109,00 € (inklusive Eintrittspreis für das Kind,
zuzüglich Eintrittspreis für Erwachsene)
``Einheit: 9 x 60 Minuten
Termine
Tage
Uhrzeit
01.08.16 – 09.08.16
Mo – So
11.00 – 12.00
11.08.16 – 20.08.16
Mo – So
11.00 – 12.00
Mo – Fr
10.00 – 11.00
Michaelibad
Müller’sches Volksbad
01.08.16 – 11.08.16
Bitte sprechen Sie bei Kursbeginn die Einzeltermine mit Ihrer Kursleitung ab!
HINWEIS
Sollten die Kurse ausgebucht sein, beachten Sie bitte auch
die aktuellen Schwimmkurse des Sportamts der Stadt München.
Informationen erhalten Sie beim Servicetelefon Sport in
München 089 233-96777 oder auf www.sport-muenchen.de.
64 Besser in Form mit M. / Fitness
Fitness
M-Fitnesscenter
Fitness / Besser in Form mit M. 65
Im Nordbad befindet sich mit 4.000 qm ein modernes Fitnessund Aqua-Center. Mit einer Größe von 10.000 qm gibt es
in der Olympia-Schwimmhalle ein weiteres M-Fitnesscenter.
Erleben Sie die ganze Vielfalt der Fitnesswelt
unter einem Dach
``Trainieren im M-Fitnesscenter
``Schwimmen in der Olympia-Schwimmhalle / im Nordbad
``Saunieren im Wellnessbereich
Jeder Kunde erhält zu Beginn der Mitgliedschaft ein Anamnesegespräch, einen Check-up und eine individuelle Trainingseinweisung für die Ausdauer- und Kraftgeräte. Je nach Wunsch und
Zielsetzung des Mitglieds werden Trainingsplanüberarbeitungen
und Re-Tests durchgeführt. Die Betreuung erfolgt fortlaufend
und durch hochqualifiziertes Fachpersonal.
Informationen erhalten Sie auch direkt im jeweiligen
M-Fitnesscenter:
M-Fitnesscenter Nordbad
Telefon: 089 2361-7953
E-Mail: [email protected]
Öffnungszeiten: Montag bis Freitag 07.30 bis 23.00 Uhr,
Samstag, Sonn- und Feiertage 09.00 bis 23.00 Uhr
M-Fitnesscenter Olympia-Schwimmhalle
Telefon: 089 3067-2297
E-Mail: [email protected]
Öffnungszeiten während der Sanierung:
Montag bis Freitag 07.00 bis 22.00 Uhr,
Samstag, Sonn- und Feiertage 09.00 bis 22.00 Uhr
NEU IM NORDBAD
Komplett neu ausgestatteter Cardiobereich.
Alle Geräte haben TV-Zugang.
66 Besser in Form mit M. / Fitness
Preise M-Fitnesscenter
Dauer
ganztags
vormittags / mittags (Mo – Fr)
inklusive Schwimmbad
12 Monate
69,00 ¤
59,00 ¤
24 Monate
59,00 ¤
49,00 ¤
inklusive Schwimmbad und Sauna
12 Monate
79,00 ¤
69,00 ¤
24 Monate
69,00 ¤
59,00 ¤
Alle Beiträge sind monatlich zu entrichten.
Funktionelles Training
Durch gezielte alltagsnahe Bewegungen vereint diese Trainingsform alle Elemente eines effektiven Fitnessprogramms.
Dabei stehen die Gesunderhaltung und die Stabilisierung des
Bewegungsapparats im Vordergrund.
In beiden M-Fitnesscentern wird das funktionelle Training als
Gruppenkurs und im Rahmen einer persönlichen Betreuung
angeboten.
FITNESSRAUM IM DANTEBAD
Hier können Sie sich trimmen und Ihre Muskulatur
individuell für Ihre Schwimmtechnik stärken (Nutzung
im Eintrittspreis enthalten).
Fitness / Besser in Form mit M. 67
Unsere Angebote für Sie
Nutzen Sie zusätzlich zum Ausdauer- und Krafttraining unser
abwechslungsreiches Kursangebot. Das Programm passen wir
laufend aktuellen Trends und den Vorlieben unserer Kunden an
und entwickeln es weiter. Deshalb sind die vorgestellten Kurse
nur ein Ausschnitt aus dem gesamten Kursprogramm:
Aqua Fit
Effektives und gelenkschonendes Ganzkörpertraining im
Wasser, teilweise mit Kleingeräten
Bauch / Rücken / Wirbelsäule
Stabilisierende und kräftigende Übungen für Bauch und Rücken,
meist mit dem eigenen Körpergewicht
Bodystyling / Fitnessgymnastik
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining unter Einsatz von
verschiedenen Kleingeräten
Funktionelles Training
Effektives Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht und neuesten Hilfsmitteln an verschiedenen Stationen
Pilates
Aktivierung des „Power House“ zur Kräftigung der
Rumpf­muskulatur durch fließende Bewegungen und statische
Positionen
Spinning
Gelenkschonendes Ausdauertraining für alle Leistungsstufen
auf stationären Rädern
68 Besser in Form mit M. / Fitness
Step
Schweißtreibendes Herz-Kreislauf-Training mithilfe von
Step-Choreographien
Stretch & Relax
Verschiedene Dehnübungen zur Verbesserung und Aufrecht­
erhaltung der Beweglichkeit
Tae Bo
Hochintensives Herz-Kreislauf-Training, das Elemente aus
verschiedenen asiatischen Kampfsportarten vereint
Tai Chi & Qi Gong
Ruhiges Training mit weichen und fließenden Bewegungen,
die Körper und Geist entspannen, Körpergefühl und Haltung
verbessern, den Energiefluss anregen und dadurch zu Wohl­
befinden und Gesundheit verhelfen
Vitalgymnastik
Einfache Gymnastikübungen zur Verbesserung von Fitness,
Kraft und Körpergefühl
Yoga
Entspannung für Körper und Geist, verbunden mit sanfter
Dehnung, Mobilisation und Kräftigung
Zumba
Schweißtreibendes Fitnesstraining zu lateinamerikanischer
Musik mit leicht zu erlernenden Choreographien
Nutzen Sie die vergünstigten Angebote
Vormittagsmitgliedschaft
Mittagsmitgliedschaft
Nordbad
07.30 – 14.00 Uhr
12.00 – 18.00 Uhr
Olympia-Schwimmhalle
07.00 – 14.00 Uhr
12.00 – 18.00 Uhr
Service / Besser in Form mit M. 69
Service
M-Bäder
70 Besser in Form mit M. / Service
Allgemeine Bedingungen der Stadtwerke München
GmbH für Kurse mit Anmeldung in den M-Bädern
Allgemeine Bedingungen der Stadtwerke München GmbH (SWM)
für Kurse (Aqua-Angebote inklusive animierte Kindergeburtstage
und Schwimmkurse) mit Anmeldung in den M-Bädern
I. Anmeldung und Bezahlung
1.Anmeldungen können unter Verwendung des Formulars „Anmeldung für ein
Aqua-Angebot (inklusive animierte Kindergeburtstage) oder einen Schwimmkurs in
den M-Bädern” an der Kasse eines der M-Bäder oder über die Webseite
www.swm.de / privatkunden / m-baeder / kursangebote.html
(nachfolgend „Online-Anmeldung” genannt) erfolgen. Bei Online-Anmeldungen
erhält der Teilnehmer per E-Mail einen Aktivierungslink, mit dem er die Anmeldung
verbindlich bestätigen kann.
2.Anmeldungen sind nach Abgabe an der Kasse bzw. bei Online-Anmeldungen nach
Rückbestätigung des per E-Mail versandten Aktivierungslinks verbindlich. Der Teil­
nehmer erhält nach Eingang der Anmeldung bzw. bei Online-Anmel­dungen nach
Rückbestätigung des per E-Mail versandten Aktivierungslinks eine Buchungsbestätigung mit Buchungsnummer.
3.Die gesamte Kursgebühr ist vor Kursbeginn zur Zahlung fällig und ist an der Kasse
eines der M-Bäder zu entrichten.
II. Stornierung durch Kursteilnehmer
Kursstornierungen können ohne Angabe von Gründen unter Entrichtung von Storno­
gebühren (Reuegeld), wie nachfolgend aufgeführt, erfolgen.
1.Stornierungen können ausschließlich wie folgt erklärt werden:
a) schriftlich per E-Mail an [email protected],
per Fax unter 089 2361-3413 oder
per Post an die Stadtwerke München GmbH, M-Bäder, Produktmanagement,
Emmy-Noether-Straße 2, 80992 München
unter Angabe der Buchungsnummer.
b)mündlich an der Kasse eines der M-Bäder unter Angabe der Buchungs­nummer,
alternativ unter Angabe des Vor- und Nachnamens sowie des Geburtsdatums des
Teilnehmers.
c) bei Online-Anmeldungen ist die Stornierung zusätzlich über die Website
„Kursbuchung / Stornierung eines Kurses”
(www.swm.de / privatkunden / m-baeder / kursangebote.html)
unter Angabe der Buchungsnummer und der bei der Anmeldung angegebenen
E-Mail-Adresse möglich. Der Teilnehmer erhält per E-Mail einen Aktivierungslink, mit
dem er die Stornierung verbindlich bestätigen muss. Erst nach Rück­bestätigung des
per E-Mail versandten Aktivierungslinks ist die Stornierung verbindlich.
2.Erfolgt die Stornierung bis zu 14 Tage vor dem Kursbeginn, beträgt die Storno­
gebühr 15,00 €. Erfolgt die Stornierung im Zeitraum von 14 bis 6 Tagen vor dem
Kursbeginn, beträgt die Stornogebühr 30,00 €, jedoch nicht mehr als 80 Prozent der
Kursgebühr.
Bei einer Stornierung zu einem späteren Zeitpunkt ist die volle Kursgebühr zu
entrichten. Die Stornogebühr ist sofort zur Zahlung fällig und an der Kasse eines der
M-Bäder zu entrichten. Dem Teilnehmer bleibt es unbenommen, den SWM gegenüber nachzuweisen, dass kein oder ein wesentlich geringerer Schaden entstanden
ist. Sollte der Teilnehmer einen stornierten Kurs bereits bezahlt haben, so kann er
sich den Differenzbetrag (Kurskosten abzüglich Stornogebühr) an der Kasse eines
der M-Bäder auszahlen lassen.
Service / Besser in Form mit M. 71
III. Nichterscheinen des Teilnehmers
Nimmt der Teilnehmer, egal aus welchem Grund (insbesondere wegen Krankheit),
nicht am gebuchten Kurs oder an einzelnen Kurseinheiten teil, besteht kein Anspruch
des Teilnehmers auf Nachholung oder (anteilige) Erstattung der Kursgebühr.
Die Regelungen zur Stornierung gemäß Ziffer II bleiben unberührt.
IV. Kursausfall
Kurse kommen nicht zustande oder können durch die SWM abgesagt werden, bei
Ausfall des / der Kursleiters / in,
bei längerfristiger Schließung eines Bads wegen einer technischen Störung,
bei Nichterreichung der Mindestteilnehmerzahl.
Die SWM werden die Teilnehmer bei Kursausfall unverzüglich benachrichtigen.
Bereits entrichtete Teilnahmegebühren werden bei Kursausfall zurückerstattet.
V. Ausfall einzelner Kurseinheiten
Können einzelne Kurseinheiten an den vorgesehenen Kurstagen z. B. wegen
Erkrankung des / der Kursleiters / in oder aus betrieblichen Gründen (z. B. kurzfristiger
Schließung des Bads aus technischen Gründen, Streik usw.) nicht stattfinden, werden
die ausgefallen Kurseinheiten nachgeholt. Bei animierten Kindergeburtstagen findet
eine Nachholung nicht statt.
VI. Teilnahmevoraussetzungen
An den Kursen kann jeder teilnehmen, es sei denn, die Kursbeschreibung sieht beson­
dere Teilnahmebedingungen vor. Bei Kursen mit Altersangabe muss der Teilnehmer
das erforderliche Alter bei Beginn des Kurses erreicht haben. Auf Verlangen des / der
Kursleiters / in ist das Erreichen der Altersgrenze nachzuweisen. Sollte das erforderliche
Alter bei Kursbeginn nicht erreicht sein, kann der betreffende Teilnehmer nicht an dem
Kurs teilnehmen. Die Kursgebühr muss in diesem Fall dennoch vollumfänglich bezahlt
werden, der Teilnehmer hat keinen Anspruch auf Rückerstattung der bereits geleisteten
Kursgebühr.
VII. Datenschutz
Die im Zusammenhang mit der Kursanmeldung erhobenen Daten werden von der
Stadtwerke München GmbH, M-Bäder automatisiert gespeichert, verarbeitet und
im Rahmen der Zweckbestimmung dieses Vertragsverhältnisses unter Beachtung
datenschutzrechtlicher Bestimmungen genutzt und können zur Durchführung des
Vertragsverhältnisses an beauftragte Dritte weitergegeben werden.
VIII. Haftung
Die Haftung der SWM ist auf Vorsatz und grobe Fahrlässigkeit beschränkt. Dies
gilt nicht für Schäden aus der Verletzung wesentlicher Vertragspflichten oder der
Verletzung des Lebens, des Körpers und der Gesundheit, die auf einer fahrlässigen
Pflichtverletzung der SWM oder einer vorsätzlichen oder fahrlässigen Pflichtverletzung
eines gesetzlichen Vertreters oder Erfüllungsgehilfen der SWM beruhen. Soweit die
Haftung der SWM ausgeschlossen oder beschränkt ist, gilt dies auch für Angestellte,
Arbeitnehmer, Vertreter und Erfüllungsgehilfen der SWM.
IX. Salvatorische Klausel
Sollte eine Bestimmung dieser Nutzungsbedingungen ganz oder teilweise unwirksam
sein oder ihre Rechtswirksamkeit später verlieren, so wird hierdurch die Gültigkeit der
übrigen Bestimmungen nicht berührt. Anstelle der unwirksamen Bestimmung gelten
die gesetzlichen Vorschriften.
Stadtwerke München GmbH, Geschäftsbereich Bäder
München, im Juni 2014
72 Besser in Form mit M. / Service
OlympiaSchwimmhalle
Dante-WinterWarmfreibad
Nordbad
Cosimawellenbad*
Westbad
Prinzregentenstadion
Müller‘sches
Volksbad
Michaelibad
Südbad
Bad GiesingHarlaching
Bad Forstenrieder Park
Hallenbad
Saunalandschaft
Eislaufen
M-Fitnesscenter
Bad Forstenrieder Park
✔
Restaurant/Café/Kiosk
Massage
Dampfbad
Sauna
Schwimmkurse/Babyschwimmen
Fitnessangebote/Wassergymnastik
Kinderbecken
Spielzonen
Whirlpool
Erlebnisbecken
Sprunganlage
Außenbecken
Wo gibt’s was in den
Hallenbädern der SWM
Wasserrutsche
* Wegen Sanierung ist das Cosimawellenbad bis voraussichtlich Herbst 2016 geschlossen.
✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔
Bad Giesing-Harlaching
✔ ✔ ✔ ✔
Dante-Winter-Warmfreibad
✔
Michaelibad
✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔
✔
✔ ✔ ✔ ✔
Müller’sches Volksbad
Nordbad
✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔
✔
Olympia-Schwimmhalle
✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔
✔
✔
Prinzregentenstadion
✔
✔ ✔
✔ ✔ ✔ ✔
Südbad
✔
✔
Westbad
✔ ✔
✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔
✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔ ✔
Service / Besser in Form mit M. 73
Adressen und Anfahrt
Bad Forstenrieder Park
Stäblistraße 27 b,
81476 München
MVG: StadtBus 132 (Hatzelweg),
StadtBus134 (Bad Forstenried),
MetroBus 63, StadtBus 134, 151
(Stäblistraße)
Bad Giesing-Harlaching
Klausener Straße 22,
81547 München
MVG: U1, StadtBus 147,
Regionalbus 220 (St.-QuirinPlatz), Tram 15, 25 (Kurzstraße)
Cosimawellenbad*
Cosimastraße 5,
81925 München
MVG: U4, StadtBus 154, 184,
185, 187, 189
(Arabellapark), Tram 16, 18,
StadtBus 154, 184, 189
(Cosima­bad)
Nordbad
Schleißheimer Straße 142,
80797 München
MVG: Tram 12, 27,
MetroBus 53, 59, (Nordbad und
Hohenzollernplatz), StadtBus 154
(Nordbad), U2, U8 samstags
(Hohenzollernplatz)
Olympia-Schwimmhalle
Coubertinplatz 1,
80809 München
MVG: U3, U8 samstags,
StadtBus 173 (Olympiazentrum)
Prinzregentenstadion
Prinzregentenstraße 80,
81675 München
MVG: U4, MetroBus 54,
StadtBus 100 (Prinzregentenplatz), Tram 16, StadtBus 100
(Friedensengel / Villa Stuck)
Dantebad
Postillonstraße 17,
80637 München
MVG: U1, U7, StadtBus 151,
164, 165, Tram 20, 21 (Westfriedhof)
Südbad
Valleystraße 37,
81371 München
MVG: U6, X30, MetroBus 53,
54, StadtBus 130, 132, 134
(Harras), U3, U6, StadtBus 132
(Implerstraße), zus. S7 (Harras)
Michaelibad
Heinrich-Wieland-Straße 24,
81735 München
MVG: U5, U7, StadtBus 195, 199
(Michaelibad)
Westbad
Weinbergerstraße 11,
81241 München
MVG: Tram 19,
MetroBus 57 (Westbad)
Müller’sches Volksbad
Rosenheimer Straße 1,
81667 München
MVG: Tram 16 (Deutsches
Museum), StadtBus 132
(Ludwigsbrücke), Tram 16,
18, StadtBus 132 (Isartor),
zus. S1– 4, S6 – 8 (Isartor)
* Wegen Sanierung ist das Cosimawellenbad voraussichtlich bis Herbst 2016 geschlossen.
74 Besser in Form mit M. / Service
Infomaterial
Die M-Bäder sind das ganze Jahr über geeignete Orte für
den kleinen Urlaub um die Ecke, in denen Sie schwimmen,
trainieren, saunieren, entspannen und sich etwas Gutes tun
können. Unser Infomaterial begleitet Sie an 365 Tagen und
sagt Ihnen, wo Sie sich wie erholen können. Erhältlich an jeder
Badkasse.
Saunieren hält fit: Saunen in den M-Bädern
In München haben Sie die Wahl zwischen zehn attraktiven
Saunen und Schwitzbädern. Unser Sauna-Flyer stellt Ihnen jede
Sauna detailliert vor und informiert Sie über alles Wissenswerte
rund um die Sauna. Weitere Informationen zum Saunieren
finden Sie außerdem auf www.swm.de.
Münchens beste Plätze für Ihre Erholung:
Hallenbad-Flyer der M-Bäder
Jedes der momentan acht Hallenbäder und das Dante-WinterWarmfreibad ist für sich eine Wellnessoase und bietet viele
Möglichkeiten für Freizeit, Sport und Spaß. Im Flyer finden Sie
auf einen Blick alle Attraktionen, die Öffnungszeiten, Preise
und die Info, wie Sie Ihr M-Bad bequem mit der MVG erreichen.
r bezahlen.
te der M-Bäde
Sie alle Angebo n Preise der M-Bäder.
rtkarte können
gültige
hlossen.
Mit der Geldwe
Einlösung jeweils are Restbeträge ausgesc
Haftung.
am Tag der
Es gelten die
en GmbH keine
auf nicht einlösb
erke Münch
ahlung ist bis
mt die Stadtw
Eine Barausz
Karte übernim
Bei Verlust der
GESCHENK-TIPP
Der Gutschein der M-Bäder ist ein passendes Geschenk für
jeden Anlass. Mit Motiven für Geburtstag und Weihnachten
oder mit einem neutralen Motiv.
Wie viel Geld Sie auf die
Karte laden, entscheiden
Sie selbst. Erhältlich an
N
allen Kassen der M-Bäder.
GU TS CH EI
Oder Sie bestellen die
Gutscheine bequem online
auf www.swm.de.
Service / Besser in Form mit M. 75
Ihr Preisvorteil
mit der M-Bäderkarte
Profitieren Sie bei jedem Eintritt
vom direkten Preisvorteil
Und so funktioniert es: An den Kassen laden Sie Ihre M-Bäderkarte mit einem Guthaben von 25, 50, 100 oder 200 Euro auf.
Je nach Höhe des Aufladebetrags wird auf Ihrer M-Bäderkarte
ein Preisvorteil von bis zu 20 Prozent hinterlegt. Wenn Sie dann
mit Ihrer M-Bäderkarte durchs Drehkreuz gehen, wird der zur
Eintrittszeit gültige Tarif um den jeweiligen Preisvorteil reduziert
und direkt abgebucht.
Wir schützen Ihr aufgeladenes Guthaben
Ihr Vorteil: Wir buchen Ihr Guthaben, das sich bei Meldung
des Kartenverlusts auf Ihrer Karte befindet, auf eine neue
Karte um. Einen Antrag zum Guthabenschutz erhalten Sie
an allen Bäderkassen.
Fit in den Winter
Infos zu den Kursen des Winterprogramms 2016 / 2017
finden Sie ab 12. September 2016 auf www.swm.de
Sie möchten einen Kurs buchen?
Dies ist online 24 Stunden auf www.swm.de / aquakurse
oder persönlich während der Badöffnungszeiten an jeder
Hallenbadkasse (einschließlich Dante-Winter-Warmfreibad
und Prinzregentenstadion) möglich.
Stadtwerke München
Emmy-Noether-Straße 2
80992 München
Kontakt: 089 2361-5050
Weitere Infos: www.swm.de
Gefällt mir!
www.facebook.com / StadtwerkeMuenchen
Herausgeber und Gestaltung: SWM / Fotos: SWM, Kerstin Groh, Fotolia, iStock. / Stand: Februar 2016 / Artikel-Nr. 110653
Haben Sie noch Fragen?
Wenden Sie sich einfach an die Mitarbeiter / -innen an
den Kassen der M-Bäder. Aktuelle Informationen zu den Kursen
und eventuelle zusätzliche Kurse, die nicht in dieser Broschüre
aufgeführt sind, finden Sie auf www.swm.de / aquakurse.

Download

Kunstausstellung im Nordbad

Ausweichmöglichkeiten für das Merseburger Schulbad

Joey Kelly - Volksbank Riesa eG

Wir laden Sie ein zum großen Tag der offenen Tür in den M

Einrichtung: Kunde/ Firma Bestelldatum Uhrzeit Name E

platzsparender Großformat-MFP mit einfacher Bedienung +++++

Sport, Erholung und Wellness auch an den Osterfeiertagen

praximchoch - Praxis Schoch

Ergebnis - PTS Freistadt