wir lassen sie nicht im regen stehen!

STUDENTENWERKSMAGAZIN FÜR MÜNCHEN – FREISING – ROSENHEIM
AUSGA BE
10/2015
WIR LASSEN SIE
NICHT IM REGEN
STEHEN!
Die Psychotherapeutische und
Psychosoziale Beratung des Studentenwerks
ESPRESSO, TEE UND MEHR
Eröffnung der StuLounge in Martinsried
OBAZD IS!
Semesterstart-Aktion in den Mensen
IMPRESSUM
EDITORIA L
I N H A LT
A U S G A B E 10/2 015
A U S G A B E 10 / 2 015
LIEBE STUDENTINNEN
U N D S T U D E N T E N,
LIEBE LESERINNEN
UND LESER,
HER AUSGEBER:
Studentenwerk München
Dr. Ursula Wurzer-Faßnacht
(Geschäftsführerin)
Leopoldstr. 15, 80802 München
6
4
REDA K TIO N:
Eva Pfeiffer
Ingo Wachendorfer (verantwortlich)
Julia Andres
Elisabeth Ebentheuer
Yannik Westerhaus
Silvie Tillard
K O N TA K T:
Telefon: +49 89 38196-148
E-Mail: [email protected]
S AT Z U N D L AY O U T:
elementare teilchen GmbH
FOTO S:
Carolinchen / Photocase (Titelbild), Studentenwerk München, W. Heiber Fotostudio /
Fotolia.com, Daniel Delang, Carolinchen /
Photocase, Davis / Fotolia.com, Silvie Tillard,
Maciej Czekajewski / Fotolia.com, Studentenwerk München, Daniel Delang, Beltz
Verlag, Münchner Kultur GmbH, Jonathan
Heidorn, Johannes Röhrens, Vlaminck /
Photocase
HERSTELLUNG UND DRUCK:
Druckerei Joh. Walch GmbH & Co.
Im Gries 6, 86179 Augsburg
U M W E LT H I N W E I S :
servus ist auf ökologisch einwandfreiem
Papier sowie C02-kompensiert gedruckt.
Die Herstellung und die Nachhaltigkeit wird
überwacht.
Print
kompensiert
Id-Nr. 1439475
www.bvdm-online.de
AU F L AG E:
19.000
servus wird kostenlos in den Einrichtungen
des Studentenwerks und an den vom Studentenwerk betreuten Hochschulen verteilt.
A NZEIG EN:
Deutsche Hochschulwerbung
Daniela Johl
Telefon: +49 89 27 27 52 - 29
E-Mail: [email protected]
jeder Mensch ist lieber glücklich. Manchmal ist das aber gar nicht so leicht.
Da verrennen wir uns in negative Gedanken und sehen vor lauter Herausforderungen, die uns auf einmal bevorstehen, wie Wohnungssuche,
Zurechtfinden im Uni-Alltag, anstehende Prüfungen, mehrere Hausarbeiten und Referate, den Ausweg nicht mehr. Statt eine Problemstellung nach
der anderen in Ruhe anzugehen, drehen wir uns im Kreis und verzweifeln.
Für solche Situationen, die während des Studiums durchaus auftreten
können, hat das Studentenwerk München schon vor Jahrzehnten die PTB/
PSB, die Psychotherapeutische und Psychosoziale Beratungsstelle, gegründet.
Hierher können Studierende kommen und sich anonym und kostenlos
beraten lassen, wenn sie Hilfe benötigen.
Im Report auf den Seiten 6 bis 9 geben wir Ihnen einen genaueren Einblick
in die Entstehungsgeschichte und die Tätigkeitsfelder der PTB/PSB. Wie
Sie einen Termin vereinbaren können, wenn Sie jemanden zum Reden
brauchen, erfahren Sie im „Frag Doch!“ auf Seite 5. Im Interview auf
Seite 14 sprechen wir mit Petra Holler, der ehemaligen Leiterin der PTB/
PSB, die ein spannendes
Buch über die Bewältigung
von Krisen im Studium
„Das Glück Deines Lebens
geschrieben hat, welches
hängt von der Beschaffenheit
wir auch als Lesetipp
Deiner Gedanken ab.“
empfehlen. Im Steckbrief
auf Seite 18 stellen wir
Ihnen den neuen Leiter der
MARCUS AURELIUS (121–180 N. CHR.),
PTB/PSB, Johannes
RÖMISCHER KAISER
Röhrens, vor.
Einige interessante Fakten
zu unserem Tutorenprogramm haben wir in unserer Wissensrubrik auf
Seite 15 gesammelt und natürlich haben wir wie bisher einige tolle
Veranstaltungstipps für Sie zusammengestellt (S. 16 und 17).
Vermutlich ist Ihnen gleich aufgefallen, dass wir unsere Zeitschrift einem
Redesign unterzogen und sie außerdem etwas erweitert haben. Daher hoffe
ich, dass Sie auch diese Ausgabe der servus mit viel Interesse lesen werden
und Ihnen das neue Layout gefällt.
Zum Semesterstart wünsche ich Ihnen viele neue angenehme Erfahrungen
sowie ein gutes Gelingen Ihres Studiums!
Ihre
R e po r t
15
SERVICE • Nachschlag: Neue Espressobar in Martinsried
• Obazd is – Semesterstart-Aktion in den Mensen
• Frag doch! Wie melde ich mich bei der psychotherapeutischen Beratung an?
• Tipps zur Studienfinanzierung
4
Mensa & Cafeteria
restaurants universitaires
cafeteria
餐厅
Wohnen
R E P O R T 6
Wir lassen Sie nicht im Regen stehen – die Psychotherapeutische
und Psychosoziale Beratungsstelle des Studentenwerks
A N G UA D N
Der neue Mensaspeiseplan für den Monat Oktober
10
Z U R S AC H E
Diplom-Psychologin und Autorin Petra Holler im Interview
14
Ü B R I G E N S 15
• Wussten Sie schon, dass... Tutoren/-innen in den Wohnanlagen des
Studentenwerks die Gemeinschaft fördern?
• Come to Munich – be at home!
• Lesetipp: „Irre viel zu tun ...“
W O H I N? / E R L E B E N
• Für Studierende, für wenig Geld vom 1. bis 31. Oktober 2015
• Lange Nacht der Museen
• Theater-Akademiefestival UWE
16
W E R I S T E I G E N T L I C H ... ?
Johannes Röhrens, Leiter der PTB/PSB
18
résidences universitaires
acccomodation
住宿
BAföG
aides financières
grant
(联邦德国教育促进发中规定的)
贷学金的申请
Information
information
information
信息
Internationales
relations internationales
international affairs
国际
Kultur
service culturel
cultural affairs
文化和休闲时间
Beratung
aide social
advicement
咨询
Studieren mit Kind
étudiants parents
studying as a parent
带孩子的大学生
Studieren mit Behinderung
étudier et handicap
students with disablilities
残疾人士
Dr. Ursula Wurzer-Faßnacht
Geschäftsführerin des Studentenwerks München
2
SERVUS
# 01 / 2015
SERVUS
# 10 / 2015
3
SERVICE
SERVICE
Aktion in den Mensen
OBAZD IS!
Zum Start des Wintersemesters gibt es
in den Mensen des Studentenwerks
München einen besonderen Gruß aus
der Küche: Die Abteilung Hochschul
gastronomie verschenkt hauseigen hergestellten Obazda auf Gebäck. Die
lecker-pikante bayerische Käse-Spezialität wird an Ständen in den Foyers der
Mensen verteilt.
Nachschlag*
NEUE ESPRESSOBAR IN MARTINSRIED!
Wussten Sie eigentlich schon, dass in Martinsried nun hochwertige Kaffee-, Teeund Schokoladenspezialitäten angeboten werden? Das Studentenwerk München
hat im Foyer des Neubaus des Biomedizinischen Centrums der LMU (BMC)
die Espressobar StuLounge eröffnet. Dort können Studierende nicht nur zu
Mittag essen, sondern auch frühstücken. Außer verschiedenen Heiß- und KaltGetränken gibt es in der StuLounge unter anderem leckere Snacks wie belegte
Tramezzini, Panini, Focaccia und andere Backwaren. Außerdem umfasst das Angebot portionierte Salate, frische Obstsalate und Müsli.
In unmittelbarer Nähe zum großen Hörsaal des BMC ist die StuLounge der
ideale Ort für eine gemütliche Pause zwischen den Vorlesungen. Das Team der
Hochschulgastronomie freut sich auf Ihren Besuch!
Öffnungszeiten der StuLounge sind:
Montag bis Donnerstag: 8.00 bis 18.00 Uhr
Freitag: 8.00 bis 15.00 Uhr
Samstag: 9.00 bis 13.00 Uhr
* für Wissens-Hungrige jeden Monat in unserem Magazin
In den Mensen am Campus der Hochschulen (Mensa Lothstraße und Mensa
Pasing) findet die Aktion am Montag,
den 5. Oktober statt, in den gastronomischen Einrichtungen in der Nähe der
Universitäten (Mensa Leopoldstraße,
Mensa Arcisstraße, Mensa Martinsried,
Mensa Garching, Mensa Weihenstephan)
am Montag, den 12. Oktober, jeweils
von 11.00 Uhr bis 13.30 Uhr.
Guten Appetit!
FR AG D O CH!
Gibt es etwas, was Sie das Studentenwerk schon immer fragen wollten?
In unserer Rubrik „Frag doch!“ erhalten Sie Antworten.
„Ich würde gerne in die psychotherapeutische
Beratung des Studentenwerks kommen. Wie melde
ich mich dafür an, und wie schnell ist ein Termin
möglich?“ fragte eine Studentin per E-Mail.
Unsere Antwort:
Die Psychotherapeutische und Psychosoziale Beratungsstelle (PTB/PSB) ist Teil des Beratungsnetzwerks des Studentenwerks München und befindet sich im Olympischen Dorf. Man kann sich bei
der PTB/PSB auf verschiedenen Wegen für ein kostenloses Beratungsgespräch anmelden. In jedem
Fall ist es notwendig, einen Termin zu vereinbaren, da es keine offene Sprechstunde gibt.
Eine Anmeldung ist telefonisch, persönlich oder per E-Mail möglich. Wenn Sie sich telefonisch
anmelden möchten, erreichen Sie das Sekretariat von Montag bis Freitag in der Zeit von 9.00 bis
12.00 Uhr unter der Telefonnummer +49 89 357135-40. Außerhalb dieser Zeiten kann man eine
Nachricht auf dem Anrufbeantworter hinterlassen. Dabei bitte immer eine Rückrufnummer angeben. Eine persönliche Anmeldung kann während der Öffnungszeiten des Sekretariats erfolgen. Diese
stellt jedoch kein Vorgespräch mit einem der Berater/-innen dar, sondern dient lediglich der Vereinbarung eines Gesprächstermins. Die Anmeldung per E-Mail ist jederzeit möglich. Die Mitarbeiter/innen der PTB/PSB antworten zeitnah und schlagen einen oder mehrere Termine vor. Es ist hilfreich, in der Anfrage per E-Mail mehrere mögliche Zeitfenster anzugeben. Dabei sollte man einplanen, dass eine Beratung 50 Minuten dauert. Die Wartezeit auf einen Ersttermin beträgt in der Regel
sieben bis zehn Tage, in Ausnahmefällen zwei bis maximal drei Wochen.
Die Mitarbeiter/-innen der PTB/PSB sind bemüht, so schnell wie möglich Unterstützung zu bieten.
Kein Studierender sollte Scheu davor haben, den Beratungsdienst in Anspruch zu nehmen, denn Sie
sind mit Ihren Problemen nicht alleine.
Mehr Infos zur PTB/PSB und zum Beratungsnetzwerk des Studentenwerks München finden Sie unter:
www.stwm.de/beratungsnetzwerk
Sie fragen – das Studentenwerk antwortet! Einfach eine E-Mail schreiben an: [email protected]
Beratungsangebot für Studierende
TIPPS ZUR STUDIENFINANZIERUNG
圀圀圀⸀䠀䄀嘀䔀䄀䈀䤀䬀䔀⸀䐀䔀
4
SERVUS
# 10 / 2015
Miete, Lebensmittel, Bücher, Semesterticket und vieles mehr – das Leben als Studierender
kostet Geld. Eine Veranstaltung der Ludwig-Maximilians-Universität am Dienstag, 3. November,
zeigt daher Möglichkeiten der Studienfinanzierung auf. Im Lichthof der LMU, GeschwisterScholl-Platz 1, findet von 10.00 bis 14.00 Uhr ein Info-Marktplatz statt. Studierende und
Studieninteressierte aller Fachrichtungen können sich an Ständen und bei Podiumsdiskussionen
Tipps von anderen Studierenden und Experten zu den Themen BAföG, Studienkredit, Stipendien und studentische Jobs einholen. Bei Stipendien etwa gibt es viele Faktoren, die beeinflussen,
ob eine Bewerbung erfolgreich ist. Vor Ort werden auch Leonarda Babić von der Stipendienberatung des Studentenwerks München und Michael Bayer von der Allgemeinen und Sozialen
Beratung Fragen beantworten. Mehr Informationen finden Sie unter:
www.uni-muenchen.de/studium/beratung/
beratung_service/beratung_lmu/diversity/info-mplatz
www.stwm.de/beratungsnetzwerk
www.stwm.de/finanzierung
SERVUS
# 10 / 2015
5
RUBRIK
REPORT
r
R e po
t
WIR LASSEN SIE
NICHT IM REGEN
STEHEN!
Uni, Job, Praktika,
Auslandsaufenthalte –
das kann alles schon
mal zu viel werden.
Die Psychotherapeutische und Psychosoziale Beratungsstelle
(PTB/PSB) des Studentenwerks München bietet Rat und Hilfe
bei studienbedingten Problemen und in persönlichen Konflikt
situationen – kostenlos und unbürokratisch. Seit wann gibt es
diesen Service? Und mit welchen Problemen wenden sich
Studierende an die PTB/PSB? Wir werfen einen Blick auf die
Geschichte der Einrichtung.
I
m Jahr 1951 waren die Folgen des Zweiten
Weltkriegs im Leben der Münchner Studierenden deutlich zu spüren. Da gab es etwa die
kriegsversehrten Studenten oder die Spätheimkehrer, die erst nach 1948 aus mehrjähriger
Kriegsgefangenschaft zurückgekommen waren.
Viele Abiturientinnen und Abiturienten mussten mit dem Studium warten, da die Universitäten in den Nachkriegsjahren nur eine sehr begrenzte Anzahl an Studierenden aufnehmen
konnten. In den Bibliotheken standen zu wenig
Lehrbücher zur Verfügung. Mangel an allen
Ecken und Enden. Und dennoch waren es ebensolche Probleme wie heute, die die jungen Menschen damals beschäftigten: Leistungsdruck, Prü
fungsangst, Depressionen oder vielleicht auch

einfach großer Liebeskummer. Vor diesem Hintergrund rief das Studentenwerk München 1951 eine
psychotherapeutische Sprechstunde ins Leben.
1980er in der psychotherapeutischen Beratung
des Studentenwerks. „Als ich als Beraterin anfing, gab es noch das Studium generale. Der
Zeitdruck war geringer, und die Jahre an der
Universität dienten neben dem Lernen der Selbstfindung“, erinnert sie sich. Doch auch in den
1980ern, so Gertraud Pinegger-O’Connor, waren
Prüfungsangst und Schreibblockaden zentrale
Konfliktbereiche.
2006 zog die Beratungsstelle von der Leopoldstraße in die Alte Mensa im Studentenviertel
Olympisches Dorf um. Da die Nachfrage stetig
größer wurde, schuf das Studentenwerk München immer mehr Hilfsangebote. Diese wurden
2011 zu einem Beratungsnetzwerk zusammengefasst. Neben der Psychotherapeutischen und
Psychosozialen Beratungsstelle (PTB/PSB) befinden sich dort die Allgemeine und Soziale Beratung, die Studienkreditberatung, die Stipendienberatung, die Beratung für Schwangere
STUDIUM GENERALE
und Studierende mit Kind, die Rechtsberatung,
UND SELBSTFINDUNG
In den ersten zwölf Sprechstunden nutzten be- die Beratungsstelle „Sexuelle Belästigung, Disreits 54 Studierende das Angebot. Zunächst kriminierung und Gewalt“, die Beratung für
stand nur ein Sprechzimmer zur Verfügung, spä- Studierende mit Behinderung und/oder chroniter zwei. Denn immer mehr Studierende suchten schen Krankheiten sowie die Beratung für InUnterstützung. Die Diplompsychologin Gertraud ternationale Studierende.
Pinegger-O’Connor arbeitet seit Anfang der
6
SERVUS
# 10 / 2015
VERANSTALTUNGSTIPP:
09.10.
„SEELISCH GESUND
STUDIEREN“
Mag. Johannes Röhrens, der
Leiter der PTB/PSB, hält am
9. Oktober im großen Saal der
Katholischen Hochschulge
meinde (KHG), Leopoldstr. 11,
1. OG, einen Vortrag zum
Thema „Seelisch gesund
studieren“. Bei der Veranstal
tung, die von 10.00 bis 13.00
Uhr im Rahmen der „Münchner
Woche für seelische Gesund
heit“ (8. bis 16. Oktober)
stattfindet, wird Johannes
Röhrens von den Herausforde
rungen und Problemen der
Studierenden berichten.
Anschließend gibt es die
Möglichkeit zur Diskussion.
Mehr Infos unter:
www.woche-seelischegesundheit.de/veranstaltungen
SERVUS
# 10 / 2015
7
REPORT
REPORT
BACHELOR UND MASTER MACHEN
VIELEN ZU SCHAFFEN
Wie kommt es, dass immer mehr Studierende
Hilfe suchen? In der PTB/PSB verzeichnete
man im vergangenen Jahr fast 1.300 Neuanmeldungen für ein Beratungsgespräch. Insgesamt fanden rund 2.200 Beratungseinheiten à
50 Minuten statt. „Die Offenheit für eine psychotherapeutische Behandlung ist schon seit
einer Weile größer“, sagt Gertraud PineggerO’Connor. „Was wir hier deutlich spüren, sind
die Auswirkungen der Verkürzung der Gymnasialzeit auf acht Jahre.“ Die Erstsemester sind
im Schnitt ein Jahr jünger als noch vor ein paar
Jahren. Manche haben Schwierigkeiten damit,
sich vom Elternhaus zu lösen. Hinzu kommt
die Einführung der Bachelor- und Master-Abschlüsse, die Studiengänge sind straff organisiert. Zudem gilt es, Auslandsaufenthalte und
Praktika unterzubringen, um seine Jobchancen
nach dem Studium zu verbessern. Gertraud
Pinegger-O’Connor fügt hinzu: „Viele Studierende schätzen ihre beruflichen Aussichten mit
einem Bachelor-Abschluss als unbefriedigend
ein und streben daher einen Master-Abschluss
an. Wenn sie dann noch nebenher arbeiten müssen, wird das alles manchmal zu viel.“ Eine Folge seien Fachwechsel oder gar Studienabbrüche.
Generell sind Studienprobleme bei mehr als der
Hälfte der Ratsuchenden der Grund für den
Besuch der PTB/PSB. Als weitere Beratungsbereiche zählt Gertraud Pinegger-O’Connor unter
anderem Beziehungskonflikte, familiäre Probleme, Tod eines nahen Angehörigen, Schwierigkeiten bei der Partnersuche oder in Trennungssituationen, Isolation und Kontaktprobleme,
Depressionen, Essstörungen und Suchtprobleme
auf. Letztere umfassten auch Online- und Computerspielsucht. Außerdem kämen immer mehr
ausländische Studierende in die PTB/PSB. Aufgrund mangelnder Deutschkenntnisse seien diese oft kaum auf dem Campus integriert und litten
unter sozialer Isolation.
KURSE DER PTB/PSB
der PTB/PSB
kümmert sich darum,
dass Studierende
zeitnah einen
Beratungstermin
bekommen.
SERVUS
# 10 / 2015
Studierende Rat und Hilfe.
Wintersemester 2015/16
Das Sekretariat
8
In der PTB/PSB bekommen
KURSE UND COACHING
Sieben Diplom-Psychologen und zwei Ärzte,
alle mit psychotherapeutischer Zusatzausbildung, bieten in der PTB/PSB Rat und Hilfe.
Bis zu drei Gespräche können Studierende mit
den Experten führen – übrigens auch in Form
von Paar- und Familienberatungen (zu den Anmeldemodalitäten siehe Seite 5 „Frag doch!“).
Sollte darüber hinaus Hilfe gewünscht werden,
vermitteln die Beraterinnen und Berater an
niedergelassene Therapeuten. Der Leiter der
PTB/PSB, Mag. Johannes Röhrens, sagt: „Alle
Studierenden, die über ihre Probleme sprechen
möchten, sind bei uns willkommen.“
Neben der Beratung veranstaltet die PTB/PSB
Kurse zu Lern-, Arbeits- und Entspannungstechniken. „Ich freue mich, dass wir den Studierenden ein derart breit gefächertes Angebot
an Beratungs- und Coachingmöglichkeiten bieten können“, stellt die Geschäftsführerin des
Studentenwerks, Dr. Ursula Wurzer-Faßnacht,
fest. Vor allem in stressigen Prüfungszeiten
dürften eine effektive Lerntechnik und Methoden zur Entspannung Studierenden eine große
Hilfe sein. Das zumindest hat sich seit 1951
nicht geändert.
Mehr zum Thema finden Sie auf den
Seiten 5, 14, 15 und 18.
Quellen: 1. Sozialerhebung 1951 des Verbands Deut
scher Studentenwerke; Jahresbericht des Studenten
werks München 2014
Arbeitseinteilung und Lerntechniken:
Beginn am 11.11.2015
Der Kurs umfasst vier Termine, die jeweils mittwochs von 14.30
Uhr bis 16.00 Uhr stattfinden: 11.11. / 18.11. / 25.11. / 02.12.
Entspannungst echniken:
Beginn am 16.11.2015
Der Kurs umfasst fünf Termine, die jeweils montags von 17.00 Uhr
bis 18.30 Uhr stattfinden: 16.11. / 23.11. / 30.11. / 7.12. / 14.12.
Mehr Infos zu den Kursen finden Sie unter: www.stwm.de/beratungsnetzwerk/
psychosoziale-und-psychotherapeutische-beratung
Vor der Teilnahme findet ein Gespräch statt, um zu klären, ob der Kurs für Sie
sinnvoll ist. Kontakt: Montag bis Freitag, 9.00 bis 12.00 Uhr (auch AB), Telefon
+49 89 357135-40 oder E-Mail an [email protected]
KONTAKT
Psychotherapeutische
und Psychosoziale Beratung
in München
Psychosoziale Beratung
in Rosenheim
Beratungszentrum im
Olympischen Dorf
Campus Rosenheim
Hochschulstraße 1
83024 Rosenheim
Alte Mensa
Helene-Mayer-Ring 9
80809 München
Offene Sprechstunde:
Montag von 8.30 bis 9.30 Uhr
Eingang h,
1. Stockwerk
U3 Olympiazentrum
Telefon: +49 89 357135-40
E-Mail: psycho-beratung@
stwm.de
Raum B 110
Weitere Termine
nach Anmeldung per
Telefon oder E-Mail:
Tel. +49 8031 805-554
[email protected]
www.stwm.de/beratung
SERVUS
# 10 / 2015
9
AN GUADN
AN GUADN
ob
Okt
M E N SAS PE I S E PL A N
TAGESGERICHTE IN
ALLEN MENSEN
Grüne Mensa
Länder-Mensa
Mensa-Klassiker
b
r
s
Donnerstag
1.10.2015
Buntes
Pfannengemüse
V
Bio-Chili
con carne
Freitag
2.10.2015
Indisches
Linsencurry
V
Dampfnudel
mit Vanillesauce
Montag
5.10.2015
Bulgur mit Zucchini
und Tomaten
V
Schweine
geschnetzeltes in
Pfefferrahmsauce
V
Kartoffel(GQB)Zucchini-Auflauf
mit Paprikasauce
V
Hackfleisch
bällchen mit
Champignon
rahmsauce
r
s
b
v
v
Dienstag
6.10.2015
Reis-Gemüse-Curry
Mittwoch
7.10.2015
Pikantes
Kartoffelchili
Donnerstag
8.10.2015
Polentaschnitte
an gedünstetem
Blattspinat
V
Bio-Penne mit
Bio-TomatenZucchinisauce
Freitag
9.10.2015
Gemüsegulasch
V
Pfannkuchen mit
Kirschfüllung und
Vanillesauce
v
s
v
q
MENSA LEOPOLDSTR ASSE
SELF-SERVICE
MENSA
ARCISSSTRASSE
Länder-Mensa
Pastaschalter
Münchner
Krustenbraten
mit Biersauce
s
Peruanischer
Kartoffelauflauf
Seelachsfilet
Müllerin
m
f
Debrecziner
gulasch mit
Rindfleisch
Hähnchen
knusperfilet mit
Mango-Chili-Dip
h
er
Countrykartoffeln
mit Sahnequark
und Petersilie
Mensa Spezial
v
q
Pasta Emiliana mit
(Vorder-)Schinken
und Erbsen
Pastaschalter
Tellergericht
BO
Pasta mit
fruchtigem
Putencurry
h
Pasta mit
Räucherlachs und
frischem Dill in
Zitronensauce
Gnocchi mit
Schafskäse und
frischem Basilikum
Holzfällersteak
vom Schwein
s
Chinapfanne
mit Putenfleisch
Rheinischer
Sauerbraten
q
r
Gratinierter Fenchel
mit Tomaten
und Oliven
v
Putengeschnet
zeltes Zürcher Art
h
Erbseneintopf mit
Kartoffeln, Gemüse
und Pfälzer Würstl
r
s
Seelachs im
Backteig mit
Sauce Remoulade
m
f
Prager
Bratwurst
r
s
Gesurter
Schweinehals mit
Sauerkraut
h
f
WEIHEN
STEPHAN
MENSA
MARTINSRIED
MENSA
MENSA
LOTHSTR ASSE PASING
Aktionsschalter
Schmankerl
Self-Service
Ab in die Semmel
Penne
Quattro
Formaggi
s
r
s
v
MENSA
GARCHING
Diese Extraschalter sind
bis einschließlich 9. Oktober
geschlossen.
v
s
v
Baguettesemmel
mit 5 Nürnberger
Würstl
s
Spaghetti mit
Lachs-SahneSauce
f
Sandwichsemmel
mit Hähnchenschnitzel
Veggie-Spezial
h
Hot-DogSemmel mit
Prager Bratwurst
r
s
Sesamweckerl
mit
Fleischpflanzerl
r
s
Pasta Emiliana
mit (Vorder-)
Schinken und
Erbsen
s
Sandwichsemmel
mit Hähnchenschnitzel
Sandwichsemmel
mit Schnitzel
Wiener Art vom
Schwein
s
Bratensemmel
mit
Schweinehals
Laugensemmel
mit
Fleischpflanzerl
r
s
Pasta mit
Gemüse
bolognese
V
h
Gebratene
Chinanudeln
mit Wokgemüse
und Ei
v
s
Kürbis-Lasagne
v
Die Preise entnehmen Sie bitte dem Internet und den Monitoren vor Ort. Technisch bedingt ist die vollständige Darstellung des neuen Mensaspeiseplans im Internet voraussichtlich erst ab 2016 möglich.
Speiseplan
StuBistroMensa
Rosenheim:
Zusätzlich wird in den Mensen Leopoldstraße, Arcisstraße, Garching, Martinsried
und Pasing Schnitzel, Würstchen oder Fisch in der Semmel angeboten.
B E T R I E B S R E G E L U N G E N F Ü R O K T O B E R 2 015
Gesundheit in besten Händen
Im Oktober haben zahlreiche Mensen, Mensarien, StuBistrosMensa, StuCafés und StuLounges für Sie geöffnet. Zeitweise geschlossen haben:
Bereich LMU: StuBistro Mensa Schillerstraße und StuBistro Mensa Schellingstraße (bis 09.10.);
Bereich TU München: StuCafé Olympiapark (bis 09.10.)
LEGENDE
v
V
s
r
h
vegan
l
mit Schweinefleisch w
mit Rindfleisch
f
ohne Fleisch
mit Geflügel
mit Lamm
mit Wild
mit Fisch
b Bioessen kontrolliert durch Kontrollstelle DE-ÖKO-006 q
m MSC-Siegel für nachhaltig gefangenen Fisch
BO
SGS-NL-MSC-C-0812
„Geprüfte Qualität Bayern“
für Rindfleisch und Kartoffeln
Der AOK Studenten-Service:
„BayernOX“:
GQB-Rindfleisch
aus den Gebieten
Miesbach, Traunstein
und Weilheim
Beim AOK Studenten-Service gibt es viele Infos rund um Versicherung,
Job und Bezahlung. Kommen Sie vorbei – wir freuen uns auf Sie:
Die Allergen- und Zusatzstoffkennzeichnung zu unseren Essen finden Sie auf den jeweiligen Thekenaufstellern in den Mensen.
10
SERVUS
# 01 / 2015
Für alles rund um Job und Praktikum
TYPI
EIS KA LT, A B ERSCH F R A U E N H E L D:
VER DA M MT LEC
KE R .
AOK Studenten-Service
Landsberger Straße 152, 80339 München
[email protected], Tel.: 089 5444 1473
www.aok-on.de/bayern
Fan werden! aok-on.de
SO FRESH. SO YOU.
SERVUS
# 01 / 2015
11
AN GUADN
ob
Okt
er
AN GUADN
M E N S AS PE I S E PL A N
TAGESGERICHTE IN
ALLEN MENSEN
Grüne Mensa
Montag
12.10.2015
Couscous mit
mediterranem
Gemüse
Dienstag
13.10.2015
Länder-Mensa
V
Ćevapčići von der
Pute mit Ajvar
Feuriger Eintopf
mit weißen Bohnen
und Gemüse
Mittwoch
14.10.2015
Kürbis-Reistopf
mit Tomaten
Donnerstag
15.10.2015
Mensa-Klassiker
MENSA LEOPOLDSTR ASSE
SELF-SERVICE
MENSA
ARCISSSTRASSE
Länder-Mensa
Pastaschalter
s
Thailändische
Frühlingsrolle mit
Sweet Chilisauce
h
Sweet & Sour mit
Schweinefleisch
s
r
s
Gefüllte
Paprikaschote mit
Tomatensauce
h
Schnitzel Wiener
Art vom Schwein
V
Allgäuer
Käsespätzle mit
Röstzwiebeln
v
Putenschnitzel
Strindberg
V
Grünes
Hähnchen-Curry
h
Currywurst
mit CurryKetchupsauce
Grüner
Erbseneintopf
V
Bio-Tortelloni
all’arrabbiata
b
v
Hähnchenkeule
Mexiko
Freitag
16.10.2015
Zartweizen
mit Gemüse
V
Kaiserschmarrn
mit Apfelmus
v
Gebackene
Tintenfischringe
mit Knoblauchdip
f
Montag
19.10.2015
Pilzeintopf
mit Kartoffeln
und Karotten
V
Fleischpflanzerl
mit Rahmsauce
r
s
Paniertes
Truthahnschnitzel
mit Currydip
h
Gebratene
Chinanudeln
mit Gemüse
s
Rindergeschnetzeltes Stroganoff
q
r
Pfannkuchen
mit Apfelmus
h
Schweinelachssteak mit
Paprikasauce
s
Gnocchi mit
Maronen und
Kürbis
v
Pasta mit Sauce
all᾽amatriciana
s
Griechischer
Kartoffelauflauf
mit Rindfleisch
r
Pasta mit Linsen
und
Staudensellerie
V
Schweinefleischpfanne
griechische Art
s
Pasta
Frutti di Mare
Blätterteigtasche
mit Spinat und
Hirtenkäse
v
Halbe Schweins
haxe mit Biersauce
s
Donnerstag
22.10.2015
Linseneintopf mit
Gemüse
V
Bio-Pilaw
arabisch
b
v
Hähnchenbrustfilet
Hawaii mit
Currysauce
h
Freitag
23.10.2015
Reispfanne mit
Chinagemüse und
Sojasprossen
V
Rohrnudeln mit
Vanillesauce
v
Gebackenes
Seelachsfilet mit
Sauce Remoulade
m
f
Deftiges
Bauerngulasch
Montag
26.10.2015
Bulgur orientalisch
mit Kichererbsen und
Spinat
V
Kartoffelrösti
mit Apfelmus
v
Cordon bleu vom
Schwein (mit
FormfleischKochschinken)
s
Gebratene
Hähnchenbrust auf
Chinagemüse
Dienstag
27.10.2015
Asiatisches Gemüse
mit Chinakohl
V
Schweizer
Spätzlepfanne mit
feinem Gemüse
v
Pikante
Chickenwings mit
Barbecuesauce
V
Gulasch
vom Schwein
s
Gekochte
Rinderbrust mit
Meerrettichsauce
b
r
s
Halbes Hendl mit
Zitronenspalt
h
v
Seelachsfilet mit
Ratatouille
überbacken
m
f
Bauerneintopf
Donnerstag
29.10.2015
Champignon
reispfanne
V
Bio-Spaghetti
bolognese
Freitag
30.10.2015
Kartoffelgulasch
mit Paprika
V
Germknödel gefüllt
mit Pflaumenmus
und Vanillesauce
V
Toast Hawaii
s
MENSA
MENSA
LOTHSTR ASSE PASING
Aktionsschalter
Schmankerl
Self-Service
Ab in die Semmel
Fettucine
Frutti di Mare
mit SpinatSahne-Sauce
f
Baguettesemmel
mit 5 Nürnberger
Würstl
Pizza Schinken
(Vorder
schinken)
s
Gnocchi mit
Tomatensauce
s
Schnitzel
Caprese mit
Puttanesca
sauce
s
f
Rigatoni mit
PaprikaTomaten-Pesto
s
Dönerteller mit
Putenfleisch,
Pommes und
Salat
s
h
h
V
f
V
Spaghetti mit
Lachs-SahneSauce
f
Chickenwings
mit Barbecuedip
und Wedges
V
Fleckerl mit
(Vorder-)
Schinken und
Erbsen
s
Hamburger mit
Sourcream und
Wedges
Farfalle mit Kürbis
Gnocchi mit
Gemüse-Chili
v
Bunte NudelHackfleischPfanne
r
Chickencrossies
mit Chilidip
und Wedges
Farfalle
mit Kürbis
V
Rondelli mit
pikantem
Schweine
geschnetzeltem
s
Quiche
Lorraine
Rigatoni mit
Paprikapesto
h
r
h
s
s
Pasta mit
Gemüse
bolognese
Kräuterbraten
Toscana
mit Gnocchi
s
Baguettesemmel
mit 5 Nürnberger
Würstl
Gnocchi mit
Lammragout
l
Dönerteller mit
Putenfleisch,
Pommes und
Salat
h
Kasseler auf
Sauerkraut
BO
h
Sandwichsemmel
mit Hähnchenschnitzel
Pasta mit
RindfleischPfeffer-Sauce
s
q
r
Türkisches
AuberginenKartoffel(GQB)Gratin
v
q
Pasta
Puttanesca
v
Geflügeleintopf
Thai-Style
Pasta mit
Sauce Bolognese
r
BO
Pasta mit
verschiedenen
Schwammerl
r
Penne mit
Zucchini und
Hackfleisch
f
Schupfnudeln mit
Mangold
h
Pasta Veggie
mexikanische Art
V
Fleckerl mit
Speck und
Hirtenkäse
r
Tortellini mit
Hirtenkäse
v
Lasagne
Bolognese
V
Rondelli mit
pikantem
Schweine
geschnetzeltem
s
v
Penne mit
BasilikumMandel-Pesto
V
BulgurGemüsepfanne
mediterran
h
Gnocchi mit
frischem Gemüse
und Hühnerbrust
Weizensemmel
mit Backfisch
und Sauce
Remoulade
m
f
Mediterrane
Schupfnudel
pfanne mit
Weißkäse
v
Kaisersemmel
mit weißer
Bratwurst
r
s
Gebratene
Gnocchi mit
Pilzen, Tomaten
und Spinat
v
Steaksemmel
vom Schwein mit
Schmorzwiebeln
s
s
Gebratener Reis
mit Wokgemüse
V
r
s
Rahm
champignons
v
Knöpflepfanne
mit Gemüse
und Pilzen
v
v
h
v
Spaghetti mit
Lachs-SahneSauce
f
Tortellini mit
KürbisTomatensauce
v
Hot-DogSemmel mit
Käsekrainer
Steaksemmel
vom Schwein mit
Schmorzwiebeln
s
Reispfanne
„Gyros“ mit Pute
und Gemüse
h
Hot-DogSemmel mit
Prager Bratwurst
r
s
h
s
Pizza-Slice mit
Oliven, Schinken
oder Salami
v
s
Sandwichsemmel
mit Schnitzel
Wiener Art vom
Schwein
s
r
Panierter
Seelachs mit
Remoulade und
KartoffelGurken-Salat
m
f
Nasi Goreng
h
Tortellini mit
BasilikumTomaten-Pesto
s
Hackfleisch
bällchen in
pikanter Sauce
mit Kartoffeln
r
s
Dönerteller mit
Putenfleisch,
Pommes und
Salat
h
Baguettesemmel
mit 5 Nürnberger
Würstl
s
Laugensemmel
mit
Fleischpflanzerl
r
s
v
V
s
s
Pulled Pork mit
Veggiechili und
Wedges
s
v
Sandwichsemmel
mit Schnitzel
Wiener Art vom
Schwein
Rigatoni
Carbonara
h
r
s
Pasta mit
frischem
Basilikum und
Tomaten
Baguettesemmel
mit 5 Nürnberger
Würstl
V
q
r
Putenrahm
geschnetzeltes
mit Knöpfle
Veggie-Spezial
r
s
Rotes Curry
vom Rind mit
Wokgemüse
s
Laugensemmel
mit Leberkäse
s
Farfalle mit
BroccoliSahne-Sauce
Sandwichsemmel
mit Hähnchenschnitzel
h
Szegediner
Schweinegulasch
Pasta mit Pesto
von getrock
neten Tomaten
MENSA
MARTINSRIED
r
Krautwickerl mit
Speck-ZwiebelSauce
Blumenkohlauflauf
mit Käsesauce
Pulled-PorkBurger
WEIHEN
STEPHAN
Laugensemmel
mit
Fleischpflanzerl
v
V
v
v
Rahmchampignons
mit Semmelknödel
Buntes Gemüse in
scharfer Kokosmilch
Tortellini
al forno
Spaghetti
Carbonara
q
r
Mittwoch
21.10.2015
V
Nudelpfanne mit
mediterranem
Schmorgemüse
Moussaka (GQB)
mit Rindfleisch und
Schafskäse
V
h
Hähnchenkeule
an Djuvecreis
v
Pasta mit
Mangoldrahmsauce
und Walnüssen
Bulgur indische Art
V
Pasta mit Pute
und Maronen
l
v
Schupfnudeln mit
Sauerkraut und
Speck
r
Pasta mit
Basilikum-Pesto
Pasta mit
orientalischer
Lammhacksauce
Tellergericht
Bierbrauersteak
mit Zwiebelschmelze und
Knöpfle
v
v
v
Pasta Quattro
Formaggi
Pastaschalter
Gnocchi in
pikanter
Bolognese
Tortellini mit
Hirtenkäse
Dienstag
20.10.2015
Mittwoch
28.10.2015
Mensa Spezial
MENSA
GARCHING
v
Tiroler Gröstl
mit Ei
s
Baguettesemmel
mit 5 Nürnberger
Würstel
s
Bratensemmel
mit
Schweinehals
s
Kartoffel(GQB)Zucchini-Auflauf
v
q
Buntes
Wokgemüse auf
Chinanudeln
v
Sesamweckerl
mit
Fleischpflanzerl
r
s
Ravioli mit
Pilzfüllung
v
Orientalischer
GemüseCouscous
v
Laugensemmel
mit Leberkäse
r
s
Rotes
Gemüsecurry
mit Basmatireis
V
Die Preise entnehmen Sie bitte dem Internet und den Monitoren vor Ort. Technisch bedingt ist die vollständige Darstellung des neuen Mensaspeiseplans im Internet voraussichtlich erst ab 2016 möglich.
12
SERVUS
# 10 / 2015
SERVUS
# 10 / 2015
13
ZUR SACHE
ÜBRIGENS
rv
In t e
ie w
„DAS SCHLECHTESTE,
WAS MAN TUN K ANN,
IST NICHTS ZU TUN“
Wer kennt das nicht: anstehende Prüfungen, unfertige Hausarbeiten, Seminare,
die dringend vorbereitet werden müssen. Die Arbeit türmt sich vor einem auf
wie ein unbezwingbarer Berg. Wie man mit solchen Situationen umgehen und
ab wann man sich professionelle Hilfe suchen sollte, weiß Petra Holler.
Frau Holler, Sie haben bis vor etwa zwei Jahren
die psychotherapeutische Beratungsstelle des
Studentenwerks München geleitet und sind nun
in einer eigenen psychoanalytischen Praxis
niedergelassen. Kommen noch immer viele
Studierende zu Ihnen in die Beratung?
Ja, durchaus. Wahrscheinlich hat das damit zu tun,
dass ich zehn Jahre beim Studentenwerk war und
von den Kollegen dort immer wieder Studierende
überwiesen bekomme. Das finde ich sehr schön,
denn ich arbeite sehr gerne mit Studierenden.
P E T R A H O L L E R , D I P LO M P S YC H O LO G I N U N D
AU TO R I N D ES R ATG EB ERS
„IRRE VIEL ZU TUN“
Nach dem Abitur verbrachte
Petra Holler eineinhalb Jahre im
Ausland, unter anderem in Triest
und Neapel, und machte dann
eine Ausbildung zur Dolmetscherin und Übersetzerin an der
Dolmetscherschule in München.
Anschließend studierte sie
Psychologie an der LMU.
Danach absolvierte Petra Holler
eine Ausbildung zur Psycho
analytikerin und arbeitete in
einer psychiatrischen Klinik in
der Nähe von München. 2003
wechselte sie zur Psychotherapeutischen und Psychosozialen
Beratungsstelle des Studentenwerks München, die sie von
2008 bis 2013 leitete. Seit Mitte
2013 arbeitet sie ausschließlich
in eigener psychoanalytischer
Praxis in München und Passau.
Sie he Le set ipp au f
14
Seite 15!
SERVUS
# 10 / 2015
Haben sich die Themen, mit denen die Studierenden zu Ihnen kommen, in den letzten Jahren
stark geändert?
Nicht wirklich. Es sind nach wie vor die typischen
Themen wie krisenhafte Situationen, ausgelöst zum
Beispiel durch ein studienbedingtes Problem oder
durch ein Ereignis, Lernstörungen, Ängste etc. Daran knüpfen sich dann oft Selbstwertprobleme oder
depressive Verstimmungen, die einfach auch mit
dem Alter, beziehungsweise mit der Entwicklungsphase der Studierenden, zu tun haben.
Ihr Buch „Irre viel zu tun“ ist eine Art Ratgeber
für Studierende. Viele der Themen, die Sie darin
behandeln, kennen sicher die meisten Studierenden. Wann aber wird zum Beispiel die „Aufschieberitis“ zum schwerwiegenden Problem, so
dass man sich professionelle Hilfe suchen sollte?
Wenn der subjektive Leidensdruck zu groß wird,
wenn sich Symptome entwickeln, vor allem, wenn
wirklich wichtige Fristen nicht mehr eingehalten
werden, so dass veritable Nachteile entstehen können. Denn irgendwann sind alle Fristen abgelaufen
und auch alle Härtefallregelungen ausgereizt. Wenn
der Abschluss auf dem Spiel steht oder die Exmatrikulation droht, sollte gehandelt werden.
Wie ist es bei der Prüfungsangst?
Prüfungsangst geht oft einher mit tiefgreifenden
psychosomatischen Beschwerden wie Herzrasen,
Blackout, Zittern oder Schweißausbrüchen. Dann
ist der Leidensdruck subjektiv gesehen sehr hoch
und die Hemmschwelle, sich professionelle Hilfe zu
holen, entsprechend niedrig. Wichtig ist, sich rechtzeitig Hilfe zu holen, damit diese auch längerfristig
therapeutisch wirksam werden kann. Es kann sonst
sein, dass dann nur noch Medikamente helfen, um
den Studierenden in der Prüfungssituation selbst zu
beruhigen.
Ist das Thema „Burnout“ bei Studierenden schon
ein Problem?
Ich spreche lieber von einem großen Erschöpfungssyndrom oder auch von einem depressiven Syndrom.
Es ist schon so, dass diese allgemeine Erschöpfung,
kombiniert mit Leistungsdruck und übersteigertem
Perfektions- und Optimierungsdrang, immer verbreiteter ist.
Wenn eine komplette Erschöpfung eintritt, ist es
dann überhaupt noch möglich, weiter zu studieren? Oder ist dann ein großer Schnitt die bessere
Lösung?
Da muss man unbedingt jeden Einzelfall gesondert
betrachten und die jeweilige Studien- und Prüfungsordnung lesen. Hier gibt es keine Patentlösung. Es
gibt immer die Möglichkeit, sich im Studium eine
Auszeit zu nehmen, und es gibt auch einen Nachteilsausgleich für psychische Erkrankungen oder
chronische psychische Schwierigkeiten. Ein Wiedereinstieg ist danach meist möglich, es muss alles nur
gut geregelt und mit dem jeweiligen Prüfungsamt
abgesprochen werden. Das Schlechteste, was man
tun kann, ist nichts zu tun, den Kopf in den Sand
zu stecken und einfach nicht mehr hinzugehen.
Denn dann weiß niemand, was los ist, und irgendwann kommt ein Brief mit der Exmatrikulation.
Gibt es etwas, was Sie sich von den Hochschulen
oder der Politik wünschen würden, das den
Studierenden ein wenig Druck nehmen könnte?
Mein Wunsch wäre eine tiefgreifende Auseinandersetzung mit diesem Optimierungsdruck – und ein
gesamtgesellschaftlich einsetzender Trend weg davon. Denn Entwicklung braucht Zeit.
Interkulturelles Angebot
COME TO MUNICH – BE AT HOME!
W USSTEN S I E SCHO N,
DASS…
Tutoren/-innen Studierende sind, die in den Wohnanlagen des Studentenwerks München die Gemeinschaft fördern? Sie organisieren allgemeinbildende,
kulturelle und sportliche Veranstaltungen. Dazu gehören Wohnheimpartys, Kochabende, NeueinzüglerTreffen, Sportturniere, Spieleabende, internationale
„Come to Munich – be at home“ bietet die Gelegenheit, ein Semester
lang kostenlos an einem Projekt mit internationalen und deutschen
Studierenden teilzunehmen. Dabei wird durch gemeinsames Lernen
und Erleben das interkulturelle Verständnis geschult. Den Rahmen
des Programms bilden zwei Workshops, in denen die Teilnehmer/innen Unterschiede und Gemeinsamkeiten der Kulturen heraus
arbeiten. Ziel ist es, die eigene Perspektive zu erweitern und für die
eigene und andere Kulturen sensibilisiert zu werden. Während des
Semesters können die Studierenden drei kulturelle oder sportliche
Aktivitäten aus dem Begleitprogramm auswählen. Dazu gehören ein
bayerischer Tanzkurs, ein Besuch des Nachtflohmarkts oder Winterrodeln. Die angebotenen Events regen zur Reflexion und zum Austausch an. Jede/r Teilnehmer/in erhält am Ende des Projektseminars
ein Zertifikat über die angeeigneten Soft Skills. Zudem kann man
unter Umständen ECTS-Punkte erwerben.
Stammtische und Barabende, Tanzveranstaltungen,
Lerncafés und vieles mehr.
der Begriff „Tutor“ aus der römischen Zeit stammt?
Im Recht der Römer war der Tutor ein Vormund für
Come to Munich – be at home ist ein Projekt des Studentenwerks München in
Kooperation mit dem Verein Studentenhilfe München e.V. und der Carl-von-LindeAkademie der TUM. Infos unter: www.stwm.de/internationales/come-tomunich-be-at-home. Anmeldung bis 16.10. unter [email protected].
jene, denen keine eigene Handlungsfähigkeit zugestanden wurde. Im Lateinischen leitet sich das Wort
von „tutela = Vormundschaft“ und vom Verb „tueri =
schützen“ ab.
in den Wohnanlagen des Studentenwerks etwa pro
120 Studierende eine Tutorin oder ein Tutor berufen
wird? Die Wahl erfolgt bei den Wohnheim-Vollversammlungen.
Tutoren/-innen eine eintägige Schulung in interkultureller Kommunikation bekommen, um sie für das Amt
vorzubereiten?
die Arbeit der Tutoren/-innen mit einer monatlichen
Übungsleiterpauschale entlohnt wird?
für das geleistete Engagement der Tutoren/-innen in
den Wohnanlagen des Studentenwerks eine Wohnzeitverlängerung gewährt werden kann?
Studierende, die sich für eine
Tätigkeit als Tutor/-in interessieren,
können sich an die Haussprecher/innen und Tutoren/-innen in ihrer
Wohnanlage wenden.
Infos finden Sie auch unter:
www.stwm.de/tutoren. Oder
mailen Sie an: [email protected]
Lesetipp von Elisabeth Ebentheuer
„IRRE VIEL ZU TUN ...“
Zwischen Hörsaal, Bibliothek, Nebenjob, Freizeit und Freundeskreis
kämpfen Studierende gegen Stress und Überforderung. Bachelor
und Master haben das Studium starrer gemacht. Studierende stehen
viel stärker unter Druck, sind immer öfter bereits im ersten Semester
entnervt und überfordert. Soweit muss es nicht kommen, sagt die
Diplom-Psychologin Petra Holler. Aus ihrer Praxis als Psychoanalytikerin kennt sie die Nöte und Sorgen erschöpfter junger Menschen.
In ihrem Ratgeber-Buch „Irre viel zu tun“ gibt die Autorin Tipps,
macht Lösungsvorschläge und zeigt neue Blickwinkel auf, die den
Umgang mit schwierigen Phasen während des Studiums erheblich
erleichtern. Petra Holler greift Themen wie Identitätsentwicklung,
Arbeitsschwierigkeiten und Lernstörungen, Prokrastination, Stressbewältigung, Prüfungsvorbereitung und -angst, sexuelle Belästigung
und Diskriminierung, Depressionen und Burnout, soziale Phobie
und Computersucht, Beratung und Coaching auf. Nicht nur für gestresste Studierende empfehlenswert!
Wir verlosen unter allen Studierenden fünf Exemplare
des Buchs. E-Mail mit Stichwort: „Irre viel zu tun“,
Name, Adresse bis 31. Oktober an [email protected] senden.
„Irre viel zu tun ...“, Petra Holler,
BELTZ Verlag, 208 Seiten, 16,95 Euro
SERVUS
# 10 / 2015
15
WOHIN?
nd
K al e
ERLEBEN
er
U
SZ
KET
:
TIC IN NEN
t
W
E
c
G
Na h
OKTOBER
M I T M AC H E N
03.10.
TA G D E R O F F E N E N M O S C H E E
Moscheen in ganz Deutschland öffnen jedes
Jahr ihre Türen und werden zu Orten der
Begegnung. In München laden mehrere
islamische Gemeinden alle Mitbürgerinnen
und Mitbürger dazu ein, das Leben und den
Glauben der Muslime näher kennenzulernen.
Beginn ist um 13.00 Uhr (Dauer bis ca.
17.00 Uhr), Eintritt frei.
www.tagderoffenenmoschee.de
11.10.
K R E AT I V E S TA N Z E N
bedeutet, auf vielfältige Weise Spaß an der
Bewegung zur Musik zu haben. In lockerer
Umgebung kann man sich tänzerisch und
kreativ ausprobieren und weiterentwickeln.
Der Kurs ist sowohl für tanzbegeisterte Anfänger als auch für fortgeschrittene Tänzer offen.
Der Einstieg ist auch nach Kursbeginn jederzeit
möglich. Beginn ist um 17.00 Uhr (Dauer bis
ca. 19.00 Uhr), Kosten: 10 Euro (mit Studierendenausweis). www.stwm.de/kultur
27.10.
M Ü N C H N E R „U N T E R W E LT “
Die älteste Umweltschutzeinrichtung jeder
Stadt ist die Abwasserentsorgung. Seit mehr
als 160 Jahren werden in München unter den
Straßen Kanäle gebaut und unterhalten.
Während der Führung erfahren Teilnehmer/innen Interessantes über die Geschichte der
Abwasserbeseitigung und über die Aufgaben
der Kanalarbeiter. Einstieg am Nordfriedhof.
Beginn ist um 10.00 Uhr (Dauer der Führung
ca. 1,5 Stunden), keine Kosten für Studierende.
www.stwm.de/kultur
30.10.
MARKT DER SINNE
In den historischen Gewölbehallen der Praterinsel lässt sich der Herbst mit allen Sinnen
genießen. Die Gäste erwartet eine Mischung
aus Kunst, Handwerk und Lifestyle. Neben
farbenfrohen Deko-Ideen für Haus und
Garten bieten Künstler Textilien, Lederaccessoires und Schmuck zum Verkauf an. Beginn
ist um 11.00 Uhr (Dauer bis ca. 19.00 Uhr),
Eintritt: 7 Euro.
www.markt-der-sinne.de
31.10.
TA G E S FA H R T N A C H S C H L O S S
NEUSCHWA NSTEI N
König Ludwig II. ließ das Schloss 1869 nach
seiner Vision einer romantischen Ritterburg
erbauen. Die Anreise erfolgt mit der Bahn.
Fahrtkosten und Eintrittspreis sind in der
Teilnahmegebühr von 19 Euro (mit Studierendenausweis) enthalten.
www.stwm.de/kultur
ANSCHAUEN
OKTOBER 2015
J E A N PA U L G A U LT I E R I N D E R
HYPO-KUNSTHALLE
Seit vier Jahrzehnten prägt der Franzose Jean
Paul Gaultier die internationale Mode. Die
Kunsthalle München würdigt sein vielfältiges
Werk mit einer Ausstellung. Einlass ist täglich
ab 10.00 Uhr, Eintritt: 7 Euro (mit Studierendenausweis). www.kunsthalle-muc.de
08.10. BIS 15.10.
D O K U M E N TA R F E S T I VA L
UNDERDOX
Nach dem Motto „Dokument und Experiment“
mischt das internationale Festival mit jungen,
künstlerisch versierten Werken die Doku-Szene
auf. Die Filme werden an mehreren Spielstätten
gezeigt. www.underdox-festival.de
10.10. BIS 18.10.
RESIDENZWOCHE
Eines der schönsten Münchner Bauwerke aus
kultureller Perspektive kennenlernen: Die
Bayerische Schlösserverwaltung lockt mit
einem vielfältigen Programm in die Residenz.
Klassik-Konzerte, Führungen und Vorträge
beleben die prachtvollen Säle des Münchner
Stadtschlosses. Tägliche Führungen, Kosten:
8 Euro (mit Studierendenausweis).
www.residenzwoche.de
10.10.
ERLEBNISFLOHMARK T
MÜNCHEN-RIEM
Frühaufstehen lohnt sich: Der Erlebnisflohmarkt München-Riem ist einer der größten
Flohmärkte in ganz Deutschland. An schönen
Tagen treffen sich dort mehrere tausend
Flohmarktfreunde, um ihre Schätze feilzu
bieten. Beginn ist um 06.00 Uhr (Dauer
bis ca. 16.00 Uhr), Eintritt frei.
ge
er
Lan ünchn
M
der useen
M
AB 13.10.
CHEMIE IM DEUTSCHEN MUSEUM
Welche chemischen Moleküle machen moderne Freizeitjacken wasserdicht, aber auch
atmungsaktiv? Welches Material in Sportschuhen schützt die Gelenke der Sportler?
Wie halten Klebstoffe die einzelnen Schichten
eines Skis zusammen? Das Deutsche Museum
zeigt als Vorschau auf die neue Chemie-Dauer
ausstellung den Themenbereich „Chemie in
Freizeit und Sport“. Öffnungszeiten: täglich
von 09.00 Uhr bis 17.00 Uhr, Eintritt: 4 Euro
(mit Studierendenausweis).
N ACH T S I M M U S E U M
17.10.2015 ab 19.00 Uhr / Knotenpunkt: Odeonsplatz / 15 Euro für den
Eintritt in alle Museen sowie für die Nutzung der Shuttlebusse der MVG und
des MVV-Gesamtnetzes
Die Lange Nacht der
Museen
UWE – ein Festival in
anderen Sphären
www.deutsches-museum.de
17. 10. BIS 25.10.
A U E R K I R C H W E I H D U LT
Nach der Maidult und der Jakobidult ist die
Auer Dult mit buntem Markttreiben auf dem
Mariahilfplatz die dritte und letzte Dult des
Jahres. Die Dulten in der Au sind besonders
für ihr kulinarisches Angebot bekannt. Beginn
ist täglich um 10.00 Uhr, der Eintritt ist frei.
www.auerdult.de
24.10.
6. N EUH AUSE R M US I K N ACHT
61 Bands in 53 Locations bietet die Neuhauser Musiknacht. Rock, Pop, Reggae, Salsa
oder Irish Folk – bei der vielfältigen Auswahl
ist für jeden etwas dabei. Beginn ist um
19.00 Uhr, Kosten: 5 Euro.
www.neuhausermusiknacht.de
FEIERN
DAS K U LT U R B Ü RO E M PFI E H LT:
15. bis 18.10.2015, Beginn jeweils 20.00 Uhr / Theaterakademie August
Everding neben Prinzregententheater / 3 Euro (mit Studierendenausweis) /
Tickets: [email protected]
das Internationale Theater-Akademiefestival UWE vom 15. bis
18. Oktober 2015 in der Theaterakademie August Everding
neben dem Prinzregententheater. Zum ersten Mal präsentiert
die Theaterakademie ein schillerndes Festival. Ob Solo oder
Ensemblenummern, Schauspiel, Musiktheater, Performance
oder Puppentheater – an vier intensiven Festivaltagen kreieren,
spielen, diskutieren und feiern junge Schauspielstudierende aus
Deutschland, Italien, Norwegen und Russland ihre Produktionen. Dazu finden Gesprächsreihen, Workshops, Konzerte und
Partys statt. Außerdem gibt es eine offene Bühne – und einen
großen Suppentopf. Mehr Infos finden Sie unter:
www.uwe.theaterakademie.de
Zum 17. Mal lädt am Samstag, 17. Oktober 2015, „Die Lange
Nacht der Münchner Museen“ zur nächtlichen Tour durch
Kunst, Kultur, Naturwissenschaft und Technik. Rund 90 Museen,
Sammlungen und Galerien öffnen von 19.00 bis 02.00 Uhr ihre
Pforten für Besucher. Geboten werden zahlreiche Ausstellungen, Sonderprogramme, Konzerte und Performances. Nahezu
alle Münchner Museen sind in der Langen Nacht vertreten:
Neben großen Publikumsmagneten mit weltbekannten Sammlungen wie dem Deutschen Museum, dem Bayerischen Nationalmuseum und der Villa Stuck können auch kleinere Museen,
Galerien und Kunstprojekte entdeckt und erkundet werden.
Ein thematischer Schwerpunkt neben Kunst und Kultur liegt in
diesem Jahr auf Naturwissenschaft, Technik und Mobilität:
Auf dem Odeonsplatz zeigt zum Beispiel die MAN Oldtimer.
Sechs Sonderbuslinien fahren alle Häuser an. Das Ticket berechtigt zum Eintritt in die beteiligten Häuser sowie zur Nutzung
der MVG-Shuttlebusse und des MVV-Gesamtnetzes. Eintauchen in die Lange Nacht kann man vom Platz seiner Wahl –
oder am Knotenpunkt Odeonsplatz, von dem aus alle Buslinien
starten. Mehr Infos finden Sie unter:
www.muenchner.de/museumsnacht
Das Studentenwerk München verlost 10x2 Freikarten für die
Lange Nacht der Museen. Einfach bis zum 12. Oktober eine
E-Mail mit dem Betreff „Lange Nacht der Museen“ an
[email protected] schicken.
09.10.
UP THE BR ACK ET
Indierock und Diskopunk mit den White
Collar Boys: up the bracket im Strom ist das
Richtige für alle, denen beim langweiligen
bpm-Zählen die Füße einschlafen. Beginn ist
um 22.00 Uhr, Eintritt: 5 Euro.
www.strom-muenchen.com
23.10.
F R I E N D S D AY
Der Freitag für Freunde und deren Freunde
in der 089-Bar: Die DJs heizen der Partymeute mit House, Rock, Classics und R'n'B ein.
Beginn ist um 21.00 Uhr, Eintritt frei.
optionaler Anzeigenplatz 1/3 Seite
185 x 76 mm
www.089-bar.de
www.flohmarkt-riem.com
16
SERVUS
# 10 / 2015
SERVUS
# 10 / 2015
17
18
SERVUS
Innsbr uck
A LT E R :
40
STUDIUM:
Studium der Psychologie
uck
an der Universität Innsbr
S:
IHR JOB BEI UN
ischen und
Leiter der Psychotherapeut
le (PT B/P SB)
stel
Psychosozialen Beratungs
PERSÖNLICHES
er meinen
Da s Foto zeigt mich auf ein
heimatlichen
den
in
vielen Wanderungen
ln bekomme
pfe
ggi
Ber
f
Au
.
Tiroler Bergen
ers gut den
ich immer wieder besond
Und die Stille
ge.
Überblick über die Din
h innerlich
mic
,
mir
t
der Bergwelt hilf
en.
zu sortier
# 10 / 2015
:
Was können Sie gar
Hektik!
aus?
Arbeit in der PTB/PSB
Was macht für Sie die
stehen
ver
lle
utische Beratungsste
, die mit
Wir als Psychotherape
de
ren
die
Stu
für
Anlaufstation
uns in erster Linie als
vat
im Pri en –
al ob im Studium oder
ihren Problemen – eg
n möchten.
he
t uns darüber sprec
zu uns kommen und mi
ig. Man weiß
art
zig
ein
d
Gespräch sin
Jeder Kontakt und jedes
stes erwartet.
schichte einen als näch
nie, welche Lebensge
lfältig, spanin der PTB/PSB so vie
Das macht die Arbeit
gleich.
nend und erfüllend zu
stressig wird?
Ihr Rezept, wenn es
dabei gerne
atmen! Ich halte mich
rch
Zurücklehnen und du
enn Du in
„W
gt:
sa
be
s
richwort, da
an ein chinesisches Sp
anke besteht
gsam!“. Der Grundged
Eile bist, dann gehe lan
ge
Din
die
viel überlegter an
darin, dass ich dadurch
herangehe.
er Film?
Dichtung, Literatur od
Ihre Lieblingsfigur in
. Harris in
Mr
von
ur
ist mir die Fig
Besonders sympathisch
einen
ielt
sp
y
rra
Mu
l
lation“. Bil
dem Film „Lost in Trans
spot nach
rbe
elden, der für einen We
abgehalfterten Actionh
zu
dt
sta
oß
t den Wirren der Gr
Tokio reist und dort mi
nzen
ga
m
de
er
r
de
t
senheit, mi
kämpfen hat. Die Gelas
ise
we
ich großartig und stellen
Trubel begegnet, finde
unglaublich wit zig.
g?
Ihr Hauptcharakterzu
?
eit
nh
se
Gelas
nicht leiden?
Ihr Motto?
meinem
nserfahrung ist es zu
Mit zunehmender Lebe
mme zu hören.
Sti
n, auf meine innere
Lebensmotto geworde
Kopf, was gut
in
me
als
r
ls viel frühe
Mein Bauch weiß oftma
r, dass die
ht. Das Problem ist nu
für mich ist und was nic
und im
ktik
He
leise ist und in der
innere Stimme oft sehr
lle gehe,
Sti
die
in
ich
geht. Erst wenn
Lärm des Alltags unter
gieren.
n und entsprechend rea
kann ich sie wahrnehme
m Bücherstapel ein?
Was fällt Ihnen zu de
aber viel zu
r „Meine Güte, hat der
Als Erstes denke ich mi
Bild jedoch
s
Kerl!“. Wenn ich mir da
tun! Was für ein armer
genau das
?)
sie
er
mir auf, dass er (od
genauer ansehe, fällt
issen, um
pfk
Ko
als
l
pe
nutzt den Sta
Richtige macht: Er/sie
eint in
sch
s
en. Wie großartig!? Da
sich erst mal auszuruh
in.
se
zig Vernünftige zu
diesem Moment das ein
Stand: September 2015
Di 10.00 – 12.00 Uhr
Do 14.00 – 16.00 Uhr
Offene Sprechstunde (Beratung
ohne Terminvereinbarung):
Mo – Fr 9.00 – 17.00 Uhr
Termine nach Vereinbarung:
Raum h1
Tel.: +49 89 357135-59
[email protected]
Leonarda Babić
Stipendienberatung
Raum h2
Tel.: +49 89 357135-29
[email protected]
Mo, Di 10.00 – 13.30 Uhr
Do 12.00 – 16.00 Uhr
Fr 10.00 – 13.00 Uhr
Gabriele Graser
Studienkreditberatung
Beratung für Schwangere
und Studierende mit
Kind
Di – Do 9.00 – 13.00 Uhr
Di – Mi 14.00 – 16.00 Uhr
Do 14.00 – 17.00 Uhr
Raum h5
Tel.: +49 89 357135-31
[email protected]
Do 14.00 – 17.00 Uhr
Fr 10.00 – 13.00 Uhr
Dipl.-Soz.Päd. (FH)
Sonja Simnacher
Raum h10
Di 10.00 – 13.00 Uhr
Mi, Do 15.00 – 18.00 Uhr
Gerald Lauber
Raum h4
Tel.: +49 89 357135-30
[email protected]
Tel.: +49 89 357135-27
[email protected]
Di 10.00 – 14.00 Uhr
Do 14.00 – 18.00 Uhr
Dipl.-Soz.Päd. (FH)
Sibylle Hammer-Huba
Raum h7
Di, Mi 10.00 – 14.00 Uhr
Do 14.00 – 18.00 Uhr
Tel.: +49 89 357135-32
[email protected]
Dipl.-Soz.Päd. (FH)
Michael Bayer
Raum h8
Allgemeine und
Soziale Beratung
Raum h8
Tel.: +49 89 357135-32
[email protected]
Di, Mi 10.00 – 14.00 Uhr
Do 14:00 – 18.00 Uhr
Dipl.-Soz.Päd. (FH)
Michael Bayer
Raum B110,
Di 8.30 – 9.30 Uhr. Weitere
Termine per Tel. / E-Mail
Tel.: + 49 8031 805-2554
psycho-beratung-rosenheim@
stwm.de
Dipl.-Soz.Päd.
Kathinka Hauerwaas
Dr. Christoph Rothmayr
Psychosoziale Beratung
Raum B110
Tel.: + 49 8031 805-2256
[email protected]
Di 10.00 – 14.00 Uhr
Dipl.-Soz.Päd. (FH)
Michael Mende
Allgemeine und
Soziale Beratung
Raum B124
Tel.: + 49 8031 805-2280
[email protected]
Mo – Do 8.00 – 12.00 Uhr
und 13.00 – 15.00 Uhr
Evelin Schulz
BAföG-Antrag-Erstinfo
Hochschulstraße 1
83024 Rosenheim
Beratungsstellen
in Rosenheim
Alte Akademie 1 / Raum 306
Tel.: +49 8161 7124-96
[email protected]
Di – Do 9.00 – 13.00 Uhr
Dipl.-Soz.Päd. (FH)
Alexandra Pöller
Allgemeine und
Soziale Beratung
Jeden 1. und 3. Montag im
Monat 11.00 – 13.00 Uhr
Alte Akademie 1 / Raum 303
Gerald Lauber
Rechtsberatung
Mi 8.00 – 12.00 Uhr und
13.00 bis 15.00 Uhr
Tel.: + 49 8161 7124-59
[email protected]
Alte Akademie 1 / Raum 303
Daniela Keidel
Allgemeine
BAföG-Beratung
Alte Akademie 1
85354 Freising
Beratungsstellen
in Freising, Campus
Weihenstephan
Die aktuellen Kontaktdaten und Öffnungszeiten finden Sie immer auf unserer Website unter: www.stwm.de/beratungsnetzwerk
Raum h7
Tel.: +49 89 357135-27
[email protected]
Di 10.00 – 14.00 Uhr
Do 14.00 – 18.00 Uhr
Dipl.-Soz.Päd. (FH)
Sibylle Hammer-Huba
Beratung für internationale Studierende
Raum h6
Anmeldung persönlich, per
Telefon oder per E-Mail:
Mo – Fr 9.00 – 12.00 Uhr
Tel.: +49 89 357135-40
[email protected]
Beratungsstelle
„Sexuelle Belästigung,
Diskriminierung und
Gewalt“
Raum h6
Anmeldung persönlich, per
Telefon oder per E-Mail:
Mo – Fr 9.00 – 12.00 Uhr
Tel.: +49 89 357135-40
[email protected]
Beratung für Studierende mit Behinderung
und / oder chronischen
Krankheiten
n!
Psychotherapeutische
und Psychosoziale
Beratungsstelle
JOHANNES
RÖ H R E NS
Rechtsberatung
ie f
Allgemeine
BAföG-Beratung
G E B U R T S O R T:
i Stichworte
Arbeit bei uns in dre
Beschreiben Sie Ihre
– unterstützen.
Zuhören – verstehen
Alte Mensa, Helene-Mayer-Ring 9, 80809 München, Eingang h, U3 Olympiazentrum
kbr
c
e
t
S
Das Beratungsnetzwerk im Beratungszentrum
des Studentenwerks München
R UEB
W
RRIISKT E I G E N T L I C H ... ?
Lieder, Gedichte,
Kabarett und mehr
Gedich te
und
Lieder
Gedich te,
Gedichte,
Lieder
und
Gedichte
Stu P
10 €
t
ch
ni
n
en
W
Wenn
nicht
Rosenmüller Baumann
Marcus H.
Gerd
BauM ann
& Gerd
h. rosen MüLLe
usrosenMüLLer
March.
Marcus
& rGerd
BauMann
Du
WerDu
Wer
Regisseur von „Wer früher
stirbt ist länger tot“ und
„Sommer in Orange“ u.a.
-
den
reis
Gedich te,diLieder
eren und Gedich
Musiker und Komponist von
Filmmusik u.a. für Filme von
Marcus H. Rosenmüller
Maxi
Wenn nic
Marc us h. rosen MüLLe r & Gerd
Schafroth
Wer D
Kabarettist aus dem Allgäu,
bekannt u.a. aus Filmen von
Marcus H. Rosenmüller
Mittwoch, 18. November 2015
Eintritt: 25 Euro
Eintritt Studierende: 10 Euro
20.00 Uhr (Einlass 19.00 Uhr)
Audimax TUM
VVK im AStA TUM, FS MB, StuVe LMU und an allen Infopoints des Studentenwerks München
Eine Beneﬁzveranstaltung zugunsten des Studentenhilfe
München e.V.
Eine gemeinsame Veranstaltung von Studentischer Vertretung
der TUM und dem Studentenwerk München. Unterstützt durch
die Technische Universität München.
www.studentenhilfe-muenchen.de
S
STUDENTENHILFE
MÜNCHEN