40 Mitmachaktionen

Wohlfühl- und Gesundheitstag - Internationaler Frauentag
Samstag, 05.03.2016 von 10:00 - 16:00 Uhr
Zeitplan Workshops und Mitmachaktionen "Ein Tag für uns!"
Uhrzeit
Kursnr.
09:30 - 10:00
10:00 - 10:20
10:20 - 11:20
Ankommen/Stehkaffee
Begrüßung
99-001
99-005
99-007
99-010
99-013
99-036
99-038
99-020
99-025
99-028
10:20 - 12:30
99-032
99-039
11:30 - 12:30
99-002
99-006
99-037
99-017
99-015
99-029
99-021
99-027
99-026
99-003
99-008
99-034
99-011
99-018
99-014
99-040
99-022
99-030
13:30 - 15:40
99-033
99-024
14:40 - 15:40
99-004
99-009
99-035
99-012
99-019
99-016
99-041
99-023
99-031
15:40 - 16:00
Bambustanz von den Philippinen
Zumba - Tanz- und Fitnessprogramm
BYP - Übungen mit Power aus Ballett, Yoga und Pilates
Yin-Yoga - Zur Muskelentspannung und Fasziendehnung
Akupressurpunkte drücken zur Entspannung
Vortrag: Wechseljahre und Ernährung - Warum nehme ich zu?
Wohlfühlen trotz hormoneller Veränderung
Grüne Smoothies zubereiten - Pure Vitamine für die Gesundheit
Farb- und Stilberatung
Peelings, Masken und mehr selbstgemacht für Gesicht und Hände
Hennamalerei - Kleine Hennatatoos für die Hand
Dozent
C. Arndt, E. Mecklenburg
Lunalyn Haase
Dr. Sonia Chabchoub
Inta Strautmane
Claudia Koop
Dagmar Tylinski
Annette Beuckmann-Wübbels
Heike Kruse
Gabriele Oellrich
Razet Certaeva
Aya Alghradawi; Suha Saleh
Frühlingsdeko für Zuhause gestalten - Eigene Materialien wie
Monika Leuschner
Kranzunterlagen, Buchsbaum, Baumrinde, Moos, Wurzel, Gestecke oder
Sträuße können mitgebracht werden;
Deko-Material kann erworben werden.
Treffpunkt arabische Küche mit feinsten Aromen - Was verbindet mehr
Saba Aljoher
als Essen und Trinken? Damit das Sich-Verstehen über alle Sinne geht.
Wir kochen leicht Zuzubereitendes, das köstlich schmeckt.
Bambustanz von den Philippinen
Zumba - Tanz- und Fitnessprogramm
Vortrag: Wechseljahre und Ernährung - Warum nehme ich zu?
Wohlfühlen trotz hormoneller Veränderung
Wohlfühlmassage (gegenseitig) incl. Kurzskript,
bitte 1 gr. Handtuch mitbringen
Do In-Übungen "Bewegung in der Stille" - Sanfte Übungen, die das
Meridiansystem und die inneren Organe ansprechen.
Hennamalerei - Kleine Hennatatoos für die Hand
Farb- und Stilberatung
Tages Make Up - Lassen Sie sich professionell Schminken für ein
frisches Aussehen
Peelings, Masken und mehr selbstgemacht für Gesicht und Hände
Lunalyn Haase
Dr. Sonia Chabchoub
Annette Beuckmann-Wübbels
Elke Weber
Dagmar Tylinski
Aya Alghradawi; Suha Saleh
Gabriele Oellrich
Claudia Moß, Stefanie Albers,
Sabine Krieger
Razet Certaeva
Gemeinsames Mittagessen
Vegetarische Käsesuppe und Rindfleischsuppe mit Baguette
12:30 - 13:30
13:30 - 14:30
Aktion
Line-Dance - Synchroner Tanz in Reihe zum Mitmachen
BYP - Übungen mit Power aus Ballet, Yoga und Pilates
Stylische Recyclingtaschen aus Kunststoff herstellen
Qi Gong - Entspannungs und Wohlfühlprogramm für den Alltag
Schulter-Nacken-Massage (gegenseitig)
bitte 1 gr. Handtuch mitbringen
Akupressurpunkte drücken zur Entspannung
Mankusch aus dem Forniye - Libanesische Pizza backen
Farb- und Stilberatung
Klassische Maniküre mit Nagellack;
eigener Nagellack kann mitgebracht werden
Frühlingsdeko für Zuhause gestalten - Eigene Materialien wie
Kranzunterlagen, Buchsbaum, Baumrinde, Moos, Wurzel, Gestecke oder
Sträuße können mitgebracht werden, Deko-Material kann erworben
werden.
Naturkosmetik selbst herstellen - Auch für die problematische Haut Cremes, Bodylotion, Lippenpflegebalsam;
bitte 2 Marmeladengläser mit Schraubverschluss für Ihre hergestellten
Kosmetika mitbringen.
Angelika Lohe
Inta Strautmane
Maria Teresita Krüger
Anna Hunfeld-Preun
Elke Weber
Line-Dance - Synchroner Tanz in Reihe zum Mitmachen
BYP - Übungen mit Power aus Ballet, Yoga und Pilates
Stylische Recyclingtaschen aus Kunststoff herstellen
Qi Gong - Entspannungs und Wohlfühlprogramm für den Alltag
Fußreflexzonen-Massage incl. Kurzskript;
bitte 1 Handtuch mitbringen
Do In-Übungen "Bewegung in der Stille" - Sanfte Übungen, die das
Meridiansystem und die inneren Organe ansprechen.
Mankusch aus dem Forniye - Libanesische Pizza backen
Farb- und Stilberatung
Klassische Maniküre mit Nagellack,
eigener Nagellack kann mitgebracht werden
Angelika Lohe
Inta Strautmane
Maria Teresita Krüger
Anna Hunfeld-Preun
Elke Weber
Gemeinsamer Abschluss mit Programm
C. Arndt, E. Mecklenburg
Dagmar Tylinski
Amira El-Zein
Gabriele Oellrich
Claudia Moß, Stefanie Albers,
Sabine Krieger
Monika Leuschner
Renate Schumacher
Dagmar Tylinski
Amira El-Zein
Gabriele Oellrich
Claudia Moß, Stefanie Albers,
Sabine Krieger

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