Erwärmung (10min) Kettenhasche (sollte jeder kennen) - Erwärmung (Technik) (10 min) Bärentanz – Spiegeltanz - Trainer - Vor Zurück Links Rechts Spieler - vor - zurück - rechts - links - Normales Fangspiel Angetippte Spieler fassen sich an Spieler stehen in 4erReihe Trainer steht vor den Spielern und macht Schrittfolgen welche die Spieler nachmachen Positionen Technik (1-5) 45 min Variation 1 - 3 gegen 3 ohne verlassen der Zonen - Verschieben der Abwehr innerhalb ihrer Zonen, Aktionen gegen ein 1:1 Variante 2 - 4 gegen 4 ohne verlassen der Zonen - 4. Spieler ist KM - Verschieben der Abwehr innerhalb ihrer Zonen, Aktionen gegen ein 1:1 Variation 3 - 3 gegen 3 ohne verlassen der Zonen - Vergrößerung des Spielfeldes (Hütchen) und der Spielerzonen (Tape) - Sonst gleich Regeln wie Variation 1 - Begrenztes Feld (Hütchen) Begrenzte Spielerzone (Tape, etc.) 3 Angreifer + 3 Abwehr 2 Anspieler (werden nur als zusätzliche Anspieler genutzt, sonst keine Aktionen) Variation 4 - 4 gegen 4 ohne verlassen der Zonen - 4. Spieler ist KM - Vergrößerung des Spielfeldes (Hütchen) und der Spielerzonen (Tape) - Sonst gleich Regeln wie Variation 2 Variation 5 - 4 gegen 4 mit verlassen der Zonen (nur Angreifer – Kreuzen) - Abwehr darf Zonen nicht verlassen und spielt „übergeben/übernehmen) Grundaufbau Grundspiel 1-5 (20min) Spiel 6 gegen 6 - 5 Angriffe danach Wechsel (Angriff/Abwehr) Auch hier können Variationen eingebracht werden - ohne/mit Prellen - ohne/mit Kreuzung - ohne /mit KM spielen Auslaufen (5 min) - Auf einer Spielhälfte 6 gegen 6 Eigenständiges Spiel