Senioren Agenda - Pro Senectute Schaffhausen

SeniorenAgenda
Bleiben Sie in Bewegung
Bildung, Sport und Bewegung
Juli – Dezember 2015
Europäische Sprachenkompetenzstufen – Raster zur Selbstbeurteilung
A1
Hören
A2
B1
Ich kann einzelne Sätze und die
Ich kann die Hauptpunkte
gebräuchlichsten Wörter verstehen, verstehen, wenn klare Standard
wenn es um für mich wichtige
sprache verwendet wird und
Dinge geht (z. B. sehr einfache
wenn es um vertraute Dinge
Informationen zur Person und zur
aus Arbeit, Schule, Freizeit usw.
Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere
geht. Ich kann vielen Radio- oder
Unser Motto: «Rundum
fit das
Umgebung).
Ich ganze
versteheJahr!»
das
Fernsehsendungen über aktuelle
Wesentliche von kurzen, klaren
Ereignisse und über Themen aus
und einfachen Mitteilungen und
meinem Berufs- oder InteressenWir präsentieren Ihnen unsere
Senioren
Agenda
mit
einem
vielfältigen
und BildungsDurchsagen.
gebiet dieSportHauptinformation
entwenn
relativSie
langsam
angebot. Das Sportprogramm können Sie ab dem 50. Lebensjahrnehmen,
ausüben.
Nutzen
unser
und deutlich gesprochen wird.
Ich kann vertraute Wörter und ganz
einfache Sätze verstehen, die sich
auf mich selbst, meine Familie oder
auf konkrete Dinge um mich herum
beziehen, vorausgesetzt es wird
langsam und deutlich gesprochen.
Grüezi mitenand
Lesen
attraktives Jahres-Sport-Abonnement für CHF 200.– für die Sportarten Fit Gym, Fit im Quartier,
Nordic Walking, Aquafitness und Volkstanz! Das umfangreiche Bildungsprogramm steht Ihnen
kann Sie
Texte
verstehen,
in
Ich Verfügung.
kann ganz kurze,
einfache
Ich kann einzelne
vertraute
Namen, zur
ab dem
55. Lebensjahr
Mit einer
Probelektion Ich
können
unsere
Angebote
denen vor allem sehr gebräuchTexte lesen. Ich kann in einfachen
Wörter und ganz einfache Sätze
testen!
liche Alltags oder Berufssprache
Alltagstexten (z. B. Anzeigen,
verstehen, z.persönlich
B. auf Schildern,
kann private Briefe
Prospekten,
Speisekarten
oder
Plakaten oderWir
in freuen
Katalogen.
uns auf Ihren Besuch
oder Ihren
Anruf und
beraten Sievorkommt.
jederzeitIch
gerne.
Für Auskünfte stehen wir
An
Gesprächen
teilnehmen
Zusammenhängendes
Sprechen
Fahrplänen) konkrete,
vorhersehbare Informationen
gerne
zur und
Verfügung.
rufen
auffinden
ich kannBitte
kurze,
einfache persönliche Briefe
verstehen.
Sie
verstehen, in denen von Ereignissen, Gefühlen und Wünschen
uns
an.
berichtet
wird.
Für Sportangebote:
• Claudia Lüddecke
052 634 01 30 (Montag und Dienstag ganzer Tag,
Donnerstag
Ich kann die meisten Situationen
Ich kann michVormittag)
in einfachen,
Ich kann mich auf einfache Art
bewältigen, denen man auf Reisen
routinemässigen
Situationen
verständigen, wenn mein
eMail: [email protected]
Gesprächspartner bereit ist, etwas
langsamer zu• wiederholen
Sonja Gisleroder
anders zu sagen, und mir dabei hilft
zu formulieren, was ich zu sagen
versuche. Ich kann einfache Fragen
• Rosmarie Fehrlin
stellen und beantworten,
sofern es
sich um unmittelbar notwendige
Dinge und um sehr vertraute
Themen handelt.
verständigen, in denen es um einen im Sprachgebiet begegnet.
Ich
ohne Vorbereitung
einfachen,
direkten
AustauschVormittag
von
052 634 01
30 (Dienstag
undkann
Donnerstag
Nachmittag)an
Gesprächen über Themen
Informationen und um vertraute
eMail: [email protected]
teilnehmen, die mir vertraut sind,
Themen
und Tätigkeiten geht. Ich
die mich persönlich interessieren
kann ein sehr kurzes
052 634 01 30führen,
(Mittwoch
Vormittag)oder die sich auf Themen des
Kontaktgespräch
verstehe
Alltags wie Familie, Hobbys,
aber
nicht genug,
eMail:normalerweise
[email protected]
Arbeit, Reisen, aktuelle Ereignisse
um selbst das Gespräch in Gang
beziehen.
zu halten.
für Bildungsangebote:
• Karin Riguzzi Schmidt 052 634 01 35 (jeweils vormittags)
eMail: [email protected]
Ich kann mit einer Reihe von Sätzen Ich kann in einfachen zusammenIch kann einfache Wendungen und
hängenden Sätzen sprechen, um
und mit einfachen Mitteln z. B.
Sätze gebrauchen, um Leute, die
Erfahrungen und Ereignisse oder
meine
Familie, andere Leute,
ich kenne, zuSchalteröffnungszeiten:
beschreiben und um
08.00–11.45
meine Träume, Hoffnungen und
meine Wohnsituation meine
zu beschreiben, wo ich wohne.
zu beschreiben.
meineder
gegenSport und Bildung sollten Ausbildung
als wichtigerundAspekt
LebensqualitätZiele
niemandem
verwehrt sein.
Ich kann kurz meine Meinungen
wärtige oder letzte berufliche
Bei finanziellen EngpässenTätigkeit
wendenbeschreiben.
Sie sich bitte vertrauensvollund
an Pläne
unsereerklären
Beratungsstellen.
und begründen.
Ich kann eine Geschichte erzählen.
Sport im Überblick
Wandern / Wanderferien / Persönliche Reisebegleitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Velotouren .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Fit Gym . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Gruppo ginnastica, Colonia Libera
Aqua-Fitness. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Bewegung in der Natur
Nordic Walking Treff’s / Fit im Quartier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Tanzangebote:
Volkstanz / Tanzformen ohne Partner.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15
Line Dance, Everdance. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16
Sportkurse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18
Wasserkurse:
• Kraul-Kurs für SeniorInnen ab 50
• Aqua Fit mit der Weste oder Gürtel
Sturzprophylaxe:
• Sicher Gehen (Einführungkurs in Schaffhausen)
• Sicher Gehen (Einführungkurs in Beringen)
• Sicher Gehen (Dauerangebot)
Ballspiele:
• Pétanque Kurs für Einsteiger
• Freies Pétanquespiel
Auf dem Wasser:
• Segeltörns auf dem Bodensee
JAHRESFITNESS ABO
Gültig für eine unbegrenzte Anzahl Lektionen der ABO-Angebote:
Fit Gym / Aqua-Fitness / Nordic Walking / Volkstanz /
Fit im Quartier (ohne Kurse und Anlässe)
Auch als Geschenkidee!
sh.ch
1
Tarif- und Abo-System 2015
Abo-System für die Sportarten:
Fit Gym, Aquafitness, Nordic Walking, Fit im Quartier, Volkstanz:
Jahresfitness Abo ( persönlich, nicht übertragbar)
• Gültig für eine unbegrenzte Anzahl Lektionen der Sportarten:
Fit Gym, Aquafitness, Nordic Walking, Fit im Quartier und Volkstanz
• Gültig von Januar – Dezember (falls während des Jahres
ein Jahresabo gekauft wird, werden pro vergangenem Monat CHF 13.– abgezogen)
• Das Jahres Abo kostet CHF 200.–
• Das Jahres Abo ist nicht gültig für Kurse und Einzelveranstaltungen
10er Abo
• Die besuchte Lektion bezahlen Sie mit einem Einzelbillett
• Das 10er Abo ist ein Jahr gültig
Es verfällt spätestens Ende Januar des nächsten Jahres, ein Umtausch ist nicht möglich
• Das 10er Abo kostet CHF 65.–, Volkstanz CHF 112.–, Wandern und Velo CHF 75.–
Einzeleintritt (Barzahlung)
• Sie bezahlen jede besuchte Lektion einzeln bei der Gruppenleiterin
• Der Preis beträgt CHF 8.50, Volkstanz CHF 13.–
Verkauf der Abos
Die Jahres- und 10er Abos können ab 10. Dezember für das Folgejahr wie folgt bezogen werden:
• Als Sammelbestellung bei der Gruppenleiterin/Kassierin oder telefonisch unter 052 634 01 30
(Das Abo erhalten Sie mit Rechnung).
• Die 10er Abos sind erhältlich am Schalter der Pro Senectute Schaffhausen, Vorstadt 54, Schaffhausen
• Die Abos sind ab Kauf- oder Bestelldatum gültig.
Rückvergütungen bei Krankheit oder Unfall
• Können Sie infolge Krankheit/Unfall länger als 4 Wochen in Folge nicht am
Bewegungsangebot teilnehmen, ist eine Rückerstattung pro rata (CHF 13.–/Mt.)
des Jahresfitness Abos gegen ein ärztliches Zeugnis möglich
• Keine Rückerstattung bei Ferienabwesenheiten und/oder Nichtnutzung
• CHF 44.– für Administration werden nicht zurückerstattet
Es besteht die Möglichkeit private Einzellektionen zu buchen.
Pro Lektion CHF 55.– / Information unter 052 634 01 30
2
Schaffhausen Stand November 2014
Bildung im Überblick
Wohlfühlprogramm.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21
•
•
•
•
•
Qi Gong und Tai Chi
Pilates mit Beckenboden für Frau und Mann
Meditation
Chi-Yoga
GYROTONIC®
Autofahrkurse.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
• Fahrdynamik
Gedächtnis Kurse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
• Gedächtnis-Werkstatt
• Gedächtniskurse
Aktivitäten im Treffpunkt. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
• Gemeinsames Singen, Spielen, Literaturkreis
• Melodien für Generationen, Senioren Theater
Mobil und Sicher im Alltag. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
• Schulung SBB-Ticket Online kaufen
• Mobil sein und bleiben
• Sicherheit im Alltag (Referat)
Spezialitäten der besonderen Art. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
•
•
•
•
•
•
Erhöhter Augenschutz im Alter für die Prävention (Referat)
Sicher Gehen (Referat)
Lach-Yoga (Workshop)
Inkontinenz vorbeugen und therapieren
Wildfrüchte
Gemeinsam geniessen bringt‘s – Ernährung im Alter
Abschied/Trauer/Tod. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30
• Testament und Erbrecht
• Docupass
• Der Todesfall
• Der Waldfriedhof (Rundgang)
Fremdsprachen �� 32
• Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch
Bildungsangebote�� 32
• PC-Kurse/E-Banking
• iPhone/iPad
• Computeria
•Aquarellmalen
•Biografisches Schreiben,
Schreib-Treff/Schreibwerkstatt
Anmeldetalon: Finden Sie am Ende dieser Agenda
3
Wandern
Von gemütlich bis ambitioniert
Donnerstag 02. Juli, * auf/ab 60 m
Leitung:
Sonja Grimm
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Waldheim
u
Donnerstag
23. Juli, ** auf 112 m/ab 229 m
Flawil – Oberbüren
Donnerstag
06. August, * flach auf/ab 50 m
Leitung:
Rita Schirmer
u
Bischofszell – Kradolf
Donnerstag 13. August, * auf 80 m/ab 320 m
Leitung:
Rita Schirmer
u
Leitung:
Lorzentobel – Höllgrotten – Baar
Barbara und Hansjörg Herzog
u
Donnerstag
20. August, ** auf 260 m/ab 220 m
Einsiedeln – Rothenthurm übers Aegeriried
Donnerstag
27. August, ** auf/ab 275 m
Leitung:
Hanni Bachofner
u
Mammern – Berlingen über d’Bäsebeiz Jochedaal
Donnerstag
03. September, * auf/ab 80 m
Leitung:
Sonja Grimm
u
Leitung:
Thurpfad – Andelfingen – Altenerbrücke
Susanne Haas
u
Donnerstag
Leitung:
10. September, * – ** auf 200 m/ab 300 m
Herdern – Eschenz
Barbara und Hansjörg Herzog
u
Donnerstag
Leitung:
17. September, ** auf 230 m/ab 280 m
Urnäsch – Auerhof – Wilen, Appenzeller Bilderbuchlandschaft
Hanni Bachofner
u
4
Donnerstag 24. September, ** auf/ab 280 m
Leitung:
Susanne Haas
Schinkenweg
u
Donnerstag
01. Oktober, * auf/ab 80 m
Leitung:
Hanni Bachofner
Donnerstag
08. Oktober, ** auf/ab 230 m
Kloten – Oerlikon, Fernsehstudio mit Führung
Städtewanderung
u
Leitung:
Naturlehrpfad und Heilsberg in Gottmadingen (D)
Sonja Grimm
u
Donnerstag
Leitung:
15. Oktober, ** auf 270 m/ab 225 m
Kempttal – Ottikon – Effretikon
Hansjörg und Barbara Herzog
u
Donnerstag
Leitung:
22. Oktober, *** auf 331 m/ab 377 m
Bauma – Wila, via Held
Rita Schirmer
u
Donnerstag
29. Oktober, ** – *** auf 360 m/ab 390 m
Leitung:
Susanne Haas
Donnerstag
05. November, * flach mit Mühleggbahn, ** auf 100 m zu Fuss
Leitung:
Sonja Grimm
Meggerwald
u
St. Gallen mit drei Weihern
Städtewanderung
u
Donnerstag
12. November, * – ** auf 190 m/ab 180 m
Rundwanderung Mettmenstetten, «im Säuliamt»
Donnerstag
19. November, ** – *** auf 310 m/ab 330 m
Leitung:
Hanni Bachofner
u
Leitung:
Über den «Hackberg»
Susanne Haas
u
5
Donnerstag
Leitung:
26. November, * auf 75 m/ab 150 m
Turbenthal – Sennhof, «am Weg der Wasserkraft»
Hanni Bachofner
u
Donnerstag 10. Dezember, * auf 65 m/ab 64 m
Leitung:
Hansjörg und Barbara Herzog
Hemishofen – Ramsen – Buch
Schlusswanderung
u
Donnerstag Leitung:
07. Januar 2016, * auf 140 m/ab 190 m
Zum Triibhuus
Susanne Haas
u
Hinweise:
1. Stufe *
2. Stufe **
3. Stufe ***
= leicht
= mittel, Stöcke empfohlen
= anspruchsvoll, Stöcke empfohlen
Leitung:
Hanni Bachofner 052 649 26 54
Sonja Grimm
079 795 31 22
Susanne Haas 052 681 17 20
Rita Schirmer
079 384 85 55
Hansjörg Herzog 052 624 53 61
Barbara Herzog 052 624 53 61
u
Tarif- und Abo-System 2015
Kosten:
Anmeldung:
Ausrüstung:
Durchführung:
Versicherung:
SBB:
Mitnehmen:
10er Abo
CHF 75.—
Einzelbillett
CHF 8.50
nur wenn speziell erwähnt
Wanderschuhe, Regen-/Sonnenschutz, ab** Wanderstöcke empfehlenswert
Die Wanderungen werden ab 5 Personen durchgeführt
Ist Sache der Teilnehmer
Fahrplan- & Preisänderungen sind nicht berücksichtigt
ID, Halbtax, evtl. EURO, Versicherungsausweis, Notfallblatt
u
Sind Sie an unseren Wanderungen interessiert?
Verlangen Sie das Detailprogramm: Tel. 052 643 01 30
Die aktuellen Wanderungen werden jeweils detailliert auf: www.sh.pro-senectute.ch ausgeschrieben.
Programmänderungen bleiben vorbehalten
u
6
Wanderferien
Zwei-Tages-Bergwanderung mit Übernachtung am Fälensee ***
Donnerstag – Freitag, 23. – 24. Juli 2015
Leitung: Susanne Haas
Verlangen Sie das Detailprogramm!
u
Wandertage im Goms, Hotel Joopi, Reckingen
Montag – Donnerstag, 7. – 10. September 2015
Leitung: Sonja Grimm, Hanni Bachofner
Verlangen Sie das Detailprogramm!
Anmeldung: bis 30. Juli 2015
Ab sofort buchbar!
Persönliche Reisebegleitung
u
Buchen Sie Ihre persönliche Reisebegleitung
Besuche, Fahrt ins Blaue oder Begleitung für Menschen mit Geh- oder Sehbehinderungen Reisen nur mit
öffentlichen Verkehrsmitteln
Leitung:
Susanne Haas
Kosten:
Pro Einsatz CHF 50.00
Anmeldung:
052 634 01 30, [email protected]
u
«Schaffhauser
Lebensqualität.»
Mit unserem Sponsoring-Engagement leisten wir einen
wesentlichen Beitrag zur Schaffhauser Lebensqualität
und damit zur Attraktivität der Region.
7
Für die Region:
Ihre Volksapotheke Schaffhausen
Seit über 111 Jahren versorgt die Volksapotheke
Schaffhausen ihre Kunden individuell, kompetent
und preiswert mit Heilmitteln.
w w w.volksapotheke.ch
8
Velotouren
Dienstag,
Tagestour Distanz:
Verpflegung:
Treffpunkt:
Leitung:
07. Juli
Grill- und Badeplausch
55 km, Stufe 2
Getränke und Esswaren selber mitnehmen
09.00, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 16.30
Roely Blunschi, 079 426 88 64 / 052 672 51 81
u
Dienstag,
21. Juli
Tagestour
Südwärts Richtung Mörsburg
Dienstag,
04. August
Distanz:
Treffpunkt:
Leitung:
65 km, Stufe 3
09.00, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 17.00
Alain Holzer, 078 699 70 07 / 052 657 24 92
Distanz:
Treffpunkt:
Leitung:
60 km, Stufe 3
08.30 Bad. Bahnhof Neuhausen, Rückkehr ca. 16.30
Werner Zimmermann, 079 637 36 20 / 052 672 60 47
u
TagestourDreiseentour
u
Dienstag,
18. August
Distanz:
Treffpunkt:
Leitung:
60 km, Stufe 3
09.00, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 17.00
Alain Holzer, 078 699 70 07 / 052 657 24 92
Dienstag,
01. September
TagestourSeerücken
u
Tagestour
der Wutach entlang
Dienstag,
15. September
Distanz:
Treffpunkt:
Leitung:
60 km, Stufe 2 – 3
09.00, Bad. Bahnhof Neuhausen, Rückkehr ca. 17.00
Roely Blunschi, 079 426 88 64 / 052 672 51 81
u
Tagestour
Distanz:
Treffpunkt:
Leitung:
durch das Seebachtal ins Thurtal
60 km, Stufe 3
08.30, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 16.30
Werner Zimmermann, 079 637 36 20 / 052 672 60 47
u
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Jede 4. Frau und jeder 10. Mann über 55 Jahre ist von Blasenschwäche betroffen.
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Dienstag
Tagestour
Distanz:
Treffpunkt:
Leitung:
29. September
Merishausen in den Hegau
65 km, Stufe 3
09.00, Post Herblingen, Rückkehr ca. 17.30
Alain Holzer, 078 699 70 07 / 052 657 24 92
u
Dienstag
Halbtags Distanz:
Treffpunkt:
Leitung:
Anforderung:
Stufe 1:
Stufe 2:
Stufe 3:
13. Oktober
Überraschungstour (Schlusstour)
40 km, Stufe 2
13.15, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 17.30
Werner Zimmermann, 079 637 36 20 / 052 672 60 47
u
einfache, leichte Tour
mittlere Anforderung
geübte Fahrer
Tarif- und Abo-System 2015
Kosten: Anmeldung:
Ausrüstung:
Durchführung:
Versicherung:
Mitnehmen:
u
10er Abo
CHF 75.—
EinzelbillettCHF
8.50
Nur wenn speziell erwähnt
Fahrtüchtiges Velo auch für Naturstrassen
Die Touren finden ab 5 Personen statt
Ist Sache der Teilnehmer, für Unfälle wird keine Haftung übernommen
Regen-/Sonnenschutz, Getränk, ID, Halbtax, evtl. EURO,
Notfallblatt, passender Ersatzschlauch wenn vorhanden
u
Programmänderungen bleiben vorbehalten.
Bei zweifelhafter Witterung gibt die Leitung Auskunft über die Durchführung.
u
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Fit Gym und Bewegungsangebot im Heim
Montag
Fit Gym Land
Bewegung im Heim
u
Gruppo ginnastica, Colonia Libera, sala grande
Dienstag
Buchberg 14.00 – 15.00
Merishausen, Frauen und Männer 08.00 – 09.00 Thayngen, Männer 09.00 – 09.50
Stetten, Frauen und Männer 14.00 – 15.00
u
Alterszentrum Kirchhofplatz 09.00 – 10.00
Hallau Altersheim Buck 09.30 – 10.30
Neuhausen Rabenfluh 09.30 – 10.15 und 10.30 – 11.00
Neunkirch Winkel
09.30 – 10.30
Bewegung zu Hause im Durachtal 09.45 – 10.30
Dihei Plus Neuhausen
14.30 – 15.20
Lunedi, Con:
Telefono: Fit Gym Stadt
Hofackerzentrum Steig St. Konrad/Männer St. Peter 1 St. Peter 2 Fit Gym Land
Büsingen Turnhalle Gächlingen 1 Neuhausen Trasadingen Bewegung im Heim
u
u
u
Beringen Ruhesitz Alterszentrum Kirchhofplatz Schleitheim Altershaamet Wilchingen u
12
Mehrzweckhalle
Turnhalle
15.30 – 16.30
Carmela e Giuseppina
052 643 54 62 / 052 643 14 82
09.00 – 11.00 09.00 – 10.00 09.00 – 10.00
09.00 – 10.00 10.10 – 11.10 14.30 – 15.30
08.30 – 09.30
09.00 – 10.00 09.00 – 10.00
(2 Gruppen)
Kirchgemeindesaal
Kirchgemeindesaal
Kirchgemeindesaal
Kirchgemeindehaus
09.15 – 10.00 und 10.10 – 10.40
10.45 – 11.15 Rollatorengruppe
09.00 – 09.40 und 09.45 – 10.45
09.00 – 09.50 und 10.00 – 10.45
09.45 – 10.45
Mittwoch
Fit Gym Stadt
Hort Rheinstrasse 23
Vorstadt
08.45 – 09.45
09.00 – 10.00
u
Fit Gym Land
Dachsen, Frauen und Männer Löhningen, Mesmerhus Hallau Ramsen, Männer
Stein am Rhein Schleitheim Siblingen 14.00 – 15.00
09.00 – 10.00
14.00 – 15.00
15.30 – 16.30 14.00 – 15.00
14.00 – 15.00 14.00 – 15.00
Turnhalle
Turnhalle Breite
u
Bewegung im Heim
Alterszentrum Kirchhofplatz
Neuhausen Schindlergut Alterszentrum Breite, Wiesli Alterszentrum Breite, Steig
09.00 – 09.55 und 10.00 – 10.30
09.00 – 09.30 und 09.45 – 10.45
10.30 – 11.20
14.00 – 14.50
u
Donnerstag
Fit Gym Stadt
Hofmeisterhaus St. Konrad
09.00 – 10.00
09.00 – 10.00
u
Fit Gym Land
Büttenhardt
09.30 – 10.30
Morgengymnastik Gächlingen 2 09.00 – 10.00
u
Bewegung im Heim
Huus Emmersberg Alterszentrum Kirchhofplatz Alterszentrum Kirchhofplatz Alterszentrum Emmersberg 09.30 – 10.30
09.00 – 10.00
10.15 – 11.00 Rollatorengruppe
14.00 – 14.50 und 15.00 – 15.30
u
Freitag
Bewegung im Heim
La Résidence
Alterzentrum Kirchhofplatz
09.15 – 10.05 und 10.15 – 10.45
09.00 – 09.40 und 09.45 – 10.45
u
13
Aqua-Fitness (in Stehhöhe)
Schaffhausen Hallenbad KSS
Dienstag Mittwoch Freitag 1 Freitag 2 11.30 – 12.30
09.20 – 10.10
11.00 – 11.45
11.45 – 12.30
u
Bewegung in der Natur
Nordic Walking Treff’s
Dieses Ganzjahresangebot findet regelmässig bei jeder Witterung statt.
Schaffhausen
Donnerstag
Neuhausen
Freitag
09.00 – 10.00, Treffpunkt: Bushaltestelle Alpenblick (Nr.1)
09.00 – 10.00, Treffpunkt: Waldparkstrasse 29, 8212 Neuhausen
u
Einführungskurs Nordic Walking:
5113.15.201 5 Lektionen à 30 Min. CHF 35.–
Fit im Quartier
Termine auf Anfrage.
u
Das schöne Gesundheitstraining für alle!
Draussen in der Natur, entlang dem Rhein,
in der Stadt und in den Geräteparks der Quartierzentren.
Donnerstag Treffpunkt:
Anmeldung:
09.30 – 10.30
Schifflände Schaffhausen, Güterhof
052 634 01 30
u
Tarif- und Abosystem 2015 (siehe Seite 2)
u
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sh.ch
Volkstanz
Tarif- und Abosystem 2015 (siehe Seite 2)
Tänze aus aller Welt, im Kreis, im Block.
Schaffhausen
Freitag
Leitung:
Tanzzentrum Tonwerk, Rheinweg 6, Schaffhausen
09.00 – 10.30
ab 23. Oktober
Verena Keller
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Thayngen
Mittwoch Leitung:
Musikzimmer Reckenschule
14.30 – 16.00
ab 28. Oktober
Gabi Ringeisen
Wilchingen
Donnerstag
Leitung:
Veloraum, MZG Betten
14.30 – 16.00
ab 22. Oktober
Ruth Knaus
u
u
Beggingen
Donnerstag
Leitung:
Trudihus in Beggingen (Busendstation Beggingen Dorf)
16.15 – 17.45
ab 17. September
Arnhild Huber
u
Stein am Rhein Donnerstag
Leitung:
Foyer MZH Schanz (Tanzformen ohne Partner – Line Dance)
14.00 – 15.30
ab 12. November
Heidi Barbüda
u
Der Verkauf
Ihrer Liegenschaft
ist eine Frage des
gegenseitigen Vertrauens
INDERBITZIN IMMOBILIEN
ALEX INDERBITZIN 052 301 22 77
Mitglied der Schweizerischen Maklerkammer
www.smk.ch
www.alex-inderbitzin.ch
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Line Dance/Everdance®/5 Rhythmen
Auskunft und Anmeldung:
Sonja Gisler
Tel. 052 634 01 30, [email protected]
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.
u
Line Dance: Sie tanzen einzeln, in Reihen und Linien, festgelegte Schrittfolgen und Figuren zu
Country-Musik, Popsongs oder Rock-«n»-Roll-Oldies.
Line Dance Anfängerkurs Schaffhausen
51120.15.201 8 x Montag, 10. August – 28. September
51120.15.202 7 x Montag, 19. Oktober – 30. November
14.15 – 15.15
14.15 – 15.15
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Line Dance Basiskurs Schaffhausen
51120.15.203 8 x Montag, 10. August – 28. September
51120.15.204 7 x Montag, 19. Oktober – 30. November
15.15 – 16.15
15.15 – 16.15
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Line Dance Anfängerkurs Stein am Rhein
51120.15.205 6 x Donnerstag, 03. September – 29. Oktober (90 Min.)
14.00 – 15.30
Ort:
Leitung: Kosten: Ort:
Leitung: Kosten: Leitung:
Kosten:
Alterszentrum Kirchhofplatz, Gewölbekeller Helen Flückiger
Kurs 201 CHF 128.–
Kurs 202 CHF 112.–
Alterszentrum Kirchhofplatz, Gewölbekeller Helen Flückiger
Kurs 203 CHF 128.–
Kurs 204 CHF 112.–
Heidi Barbüda
CHF 144.– (Doppellektionen)
u
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Everdance® Schaffhausen
Ob Cha-Cha-Cha, Samba, Tango, Foxtrott oder Walzer:
Tanzen Sie beschwingt Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes ohne Tanzpartner.
51100.15.201 4 x Donnerstag, 03. September – 24. September
51100.15.202 9 x Donnerstag, 22. Oktober – 17. Dezember
Treffpunkt:
Leitung:
Kosten:
14.40 – 15.30
14.40 – 15.30
Gymnastikraum Torsello, Vorstadt 39, Schaffhausen (Migros Gebäude)
Susanne Ziegler
Kurs 201 CHF 64.–
Kurs 202 CHF 144.–
5 Rhythmen Schaffhausen
u
Die Schritte sind nicht vorgegeben, Sie bewegen sich frei. Die unterschiedlichste Musik führt Sie durch
unterschiedliche Bewegungsqualitäten; vom Runden, Fließenden über den klaren Ausdruck ins Loslassen
– in die Stille. Achtsame Bewegungen erneuern unsere Kraft im Körper und Geist. Unsere ausgebildete
5-Rhytmen-Lehrerin begleitet Sie durch das Bewegungsvergnügen.
51100.15.205 7 x Dienstag, 01. September – 03. November
(Ferienunterbruch)
Treffpunkt:
Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:
Verena Holscher
Kosten:
CHF 133.–
09.30 – 10.30
u
Hallau | Schaffhausen | Thayngen
I h r ko m p e t e n t e s Fa c h g e s c h ä f t i m K a n t o n
Schaffhausen
w w w . k s c h w a n i n g e r. c h
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Sportkurse
Auskunft und Anmeldung:
Claudia Lüddecke Tel. 052 634 01 30, [email protected]
Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.
u
Schwimmen:
Kraul-Kurs für SeniorenInnen ab 50
51100.15.203 10 x ab Donnerstag, 13. August – 19. November Treffpunkt:
Leitung:
Mitbringen:
Kosten:
09.00 – 10.00
KSS Schaffhausen, Aussenbecken/Traglufthalle
Adrian Seemüller, Dipl. Schwimmlehrer
Schwimmbrille und Flossen
CHF 130.– (10 Lektionen ohne Eintritt)
u
Aqua Fit mit der Weste oder Gürtel:
Tiefwasser für SeniorenInnen ab 50
51050.15.201 7 x ab Montag, 10. August
51050.15.202 8 x ab Montag, 19. Oktober Treffpunkt:
Leitung:
Mitbringen:
Kosten:
17.00 – 18.00
17.00 – 18.00
Gemeindewiesenbad Neuhausen
Monika Forter
Weste oder Gürtel, wenn vorhanden
Kurs 201 CHF 126.– (inkl. Eintritt/Weste, 7 Lektionen)
Kurs 202 CHF 144.– (inkl. Eintritt/Weste, 8 Lektionen)
Sicher Gehen – Schritt halten:
u
sh.ch
Gleichgewichtstraining für den Alltag
• zur Vorbeugung von Stürzen
• mehr Sicherheit nach Stürzen
Einführungskurs Schaffhausen
51170.15.201 9 x ab Dienstag, 13. Oktober Treffpunkt:
Leitung:
Kosten:
Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Heidi Schmid, Rosmarie Fehrlin
CHF 215.– (9 Lektionen à 1½ h)
u
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14.00 – 15.30
Einführungskurs in Beringen
51170.15.202 9 x ab Mittwoch, 14. Oktober 09.30 – 11.00
Treffpunkt:
Leitung:
Kosten:
Altersheim Ruhesitz Beringen
Hanni Bachofner, Brigitta Widmer
CHF 215.– (9 Lektionen à 1½ h)
u
Dauerangebot (Voraussetzung Einführungskurs)
51170.15.203 jeden Montag 08.50 – 09.50
51170.15.204 jeden Montag
10.00 – 11.00
Treffpunkt:
Leitung:
Kosten:
Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Margot Leu und Rosmarie Fehrlin
CHF 13.– pro Stunde (Abrechnung quartalsweise)
u
Ballspiele:
Tischtennis-Schnupperangebot
Treffpunkt:
Leitung:
Infos:
jeweils Donnerstag
ab 09.30
Tischtenniscenter, Ebnatstrasse 35, Schaffhausen, 2. Stock
Betreuung durch Trainer
Urs Schärrer, 052 624 52 65
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Pétanque
Das französische Spiel mit den Kugeln
Einführungskurs
51100.15.204 Bei genügend Interessenten wird ein Kurs durchgeführt.
u
Freies Pétanquespiel
Sommersaison: jeden Donnerstag ab 14.30
Auskunft: Ruth Reich, Tel. 052 659 16 01
Treffpunkt: Fäsenstaubpromenade Schaffhausen, vor dem Müller Denkmal
Kosten:gratis
Segeltörns auf dem Bodensee:
u
51140.15.201 Tages-Törns nach individueller Absprache
Leitung:
Kosten:
Kleidung:
Ueli Burkhard, erfahrener Skipper, Tel. 052 657 40 81 / 079 336 41 55
CHF 120.– pro Tag bei 5 Personen inkl. Verpflegung + Apéro
Turnschuhe, Sonnen-/Regenschutz, Badeutensilien
u
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Amplifon –
Lösungen rund ums Hören
•
•
•
•
•
Kostenlose Höranalyse und Beratung durch ausgebildete Akustiker
Kostenloses Probehören von Hörsystemen zu Hause
90 Tage Geld-zurück-Garantie und 4 Jahre Herstellergarantie
bei Hörsystemen
Unterstützung beim Ausfüllen der Versicherungsformulare
Service und Reparatur aller Marken
Kommen Sie vorbei – wir haben immer ein offenes Ohr für Sie.
Amplifon AG
Fronwagplatz 8, 8201 Schaffhausen
Tel. 052 624 40 88, [email protected]
Münzgasse 2, 8401 Winterthur
Tel. 052 212 54 10, [email protected]
sowie an 76 weiteren Standorten in der Schweiz
www.amplifon.ch
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Sanfte Bewegungskurse/Wohlfühlprogramm
Auskünfte: Karin Riguzzi Schmidt,
Telefon 052 634 01 35, eMail: [email protected]
Anmeldungen: Sind bei allen Angeboten obligatorisch und verbindlich.
Die folgenden Kurse werden in unserem Wohlfühlraum bei Pro Senectute Schaffhausen,
Vorstadt 54, 1. Stock, durchgeführt.
Sie können bei allen Angeboten kostenlos eine Probelektion besuchen!
Qi Gong und Tai Chi
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Im Qi Gong bewegen wir unseren Körper durch fliessende, sanfte Übungen. Im Tai Chi hängen wir mehrere
Bewegungsabläufe zusammen. Beides fördert das Wohlbefinden. Durch die langsamen Bewegungen wird
die Wahrnehmung erweitert, das Körperbewusstsein vertieft, das Gleichgewicht und die Koordination
gestärkt.
Fortlaufende Kurse
(Stufe 1 = Beginner, Stufe 2 = Mittlere, Stufe 3 = Fortgeschrittene)
Einstieg jederzeit möglich
41150.15.201 10 x ab Donnerstag, 02. Juli 41150.15.202 10 x ab Donnerstag, 02. Juli 09.00 – 10.00 (Fortgeschrittene)
10.10 – 11.10 (Beginner)
Pause: August und September
41150.15.203 7 x ab Donnerstag,
41150.15.204 7 x ab Donnerstag,
Leitung:
Kosten:
05. November
09.00 – 10.00 (Fortgeschrittene)
05. November
10.10 – 11.10 (Beginner)
Marie Louise Baumberger
Kurs 201 und 202 je CHF 190.– (10 Lektionen)
Kurs 203 und 204 je CHF 133.– (7 Lektionen)
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Pilates mit Beckenboden für Frau und Mann (Keine Vorkenntnisse nötig)
Dieses ganzheitliche Training sorgt für starke Bauch- und Rückenmuskulatur, entspannte Schultern und
einen kräftigen Beckenboden. Atemtechnik, Kraftübungen, Beweglichkeitstraining und Stretching werden
in harmonisch fliessenden Bewegungen kombiniert und ruhig, präzise und konzentriert ausgeführt.
Beginner
41150.15.205 7 x ab Donnerstag, 13. August
41150.15.209 7 x ab Donnerstag, 22. Oktober
Ort: 15.00 – 16.00
15.00 – 16.00
Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Fortgeschrittene
41150.15.210 7 x ab Mittwoch, 12. August
41150.15.211 7 x ab Mittwoch, 21. Oktober
Ort: 15.00 – 16.00
15.00 – 16.00
Gymnastikstudio Mändli, Vorstadt 66, Schaffhausen
Leitung:
Kosten:
Edith Eckert, dipl. Gymnastik- und Pilateslehrerin
beide Kurse je CHF 133.–
Meditation (Keine Vorkenntnisse nötig)
u
Meditation ist die wesentliche Methode, innere Ruhe und Leichtigkeit durch das Entwickeln von positiven
und entspannten Geisteszuständen in unseren Alltag zu bringen. Durch Meditation verbessern wir unsere
geistige und körperliche Gesundheit und jeden anderen Aspekt unseres täglichen Lebens.
41150.15.212 6 x ab Mittwoch, 21. Oktober
Leitung:
Kosten:
10.15 – 11.15
(weitere Daten 28. Okt./ 04./11./18. und 25. November)
Hans Müller, Meditationslehrer
CHF 114.–
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Chi-Yoga (Keine Vorkenntnisse nötig. Für Frauen und Männer)
Chi-Yoga ist Meditation in Bewegung. Beim Chi-Yoga werden geistige Konzentration, Atmung und anmutige Körperbewegungen miteinander verbunden. Dabei liegt der Fokus auf den Übergängen von einer Haltung in die andere. Ein grundlegendes Element sind also die fliessende Bewegungsabläufe bei denen eine
Übung in die andere fliesst – jeweils mit der Ein- bzw. Ausatmung verbunden. Es ist der Wechsel zwischen
Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe – immer begleitet durch eine bewusste Atmung.
Trotzdem besinnlich, meditativ und entschleunigend. Die heilsame Wirkung der Bewegung wahrnehmen
und Körper und Geist immer mehr in Einklang bringen.
41150.15.206 6 x ab Dienstag, 01. September
Leitung:
Kosten:
16.30 – 17.30
(weitere Daten 08./15. /22./ 29.9 und 06.10.)
Beate Gielsdorf, Yogalehrerin
CHF 114.–
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GYROTONIC® – Freiheit für die Wirbelsäule und Gelenke …
... und das unabhängig von Konstitution, Alter und Geschlecht
Ein aktiver Lebensstil kann tatsächlich sehr davon profitieren, wenn uns klar wird, dass das Wohl unseres
Rückens die allgemeine Fitness beeinflusst. Die Wirbelsäule als zentralen Träger steht im Mittelpunkt. Das
Training ist dreidimensional und wird am Gerät, auf Stühlen, Matten oder auch im Stehen absolviert. Die
Bewegungen sind kreisförmig und schwingend. Sie kräftigen die tiefe Muskulatur, die verantwortlich für
unsere Haltung ist und machen sie geschmeidiger. Man wird recht schnell beweglicher, aufrechter, spürt
seinen Körper bewusster. Der Kreislauf kommt in Schwung, der Energiekreislauf wird angeregt, das
Immunsystem gekräftigt. Und nicht zu allerletzt wird die Motorik und Koordination geschult.
Neugierig? Zeit und Lust? Machen Sie eine Probestunde.
Dieses Training ist altersunabhängig und eignet sich für Jedermann/Jederfrau.
41150.15.207 7 x ab Dienstag, 18. August 41150.15.208 9 x ab Dienstag, 20. Oktober
Ort:
Leitung:
Kosten:
09.30 – 10.30
09.30 – 10.30
Squash Center Schaffhausen, Schweizersbildstrasse 31, 8207 Schaffhausen
Bus Nr. 6 Schweizersbild
Carola Geiser, dipl. GYROTONIC® Trainerin
Kurs 207 CHF 133.–
Kurs 208 CHF 171.–
u
Flyer
Blocks
Billette
Etiketten
Banderolen
Kuverts
Bushänger
Plakate
Broschüren
Visitenkarten
Geschäftsberichte
Fassrondellen
Packungsbeilagen
Geschenkpapier
Postkarten
Quartierzeitungen
Gemeindemitteilungen
Briefbogen
Tyvekdeckel
Trauerkarten
Flaschenetiketten
Kompetenz
Vertrauen speditiv Nähe Wertschöpfung
Zuverlässigkeit ISO 9001
Qualität
Mehrwert
Vielseitigkeit Beratung
Erfahrung
Lösungsorientiert
Ihre Druckerei in Schaffhausen.
Seit über 70 Jahren.
Druckwerk SH AG Schweizersbildstr. 30 l 8207 Schaffhausen
Tel. 052 644 03 33 l Fax 052 644 03 34 l [email protected]
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Autofahrkurse
Kurse in Zusammenarbeit mit dem TCS Schaffhausen
Fahrdynamik
Sie lernen in der Theorie die fahrphysikalischen Grundlagen, elektronische Hilfsmittel und Blicktechniken,
in den praktischen Übungen Brems- und Kurventechnik auf Teer- und Gleitbelag (trocken und nass),
Fahrzeugbeherrschung im Grenzbereich sowie Ihr Fahrverhalten besser kennen.
Kursdaten:
Kurs 1:
Zeit:
Kosten: Mittwoch, 19. August (weitere Daten auf Anfrage)
Kursdauer ca. 2 ½ Std. Beginn 17.00
CHF 30.–
Kursort der Kurse:
u
Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild, Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen
u
Gedächtnis Kurse
Gedächtnis-Werkstatt mit Anleitung
Anregungen und Übungen für das Gedächtnis.
Interessierte treffen sich jeden ersten Montag im Monat.
41160.15.202 Montag, 07. September / 05. Oktober / 02. November / 07. Dezember
jeweils von 09.00 – 11.00
Kosten:
CHF 28.– pro Treffen inkl. Pausenkaffee und Unterlagen
Anmeldung schriftlich oder telefonisch erforderlich (052 634 01 35)
Gedächtniskurse
u
Kurse werden auch in Herblingen und im Seewadel angeboten.
Bitte erfragen Sie die aktuellen Termine.
Gedächtnistraining im Heim
Für Heimbewohner und auswärtige Interessierte.
• Hallau am Buck
• Neunkirch Im Winkel
• Alterszentrum Breite
Jeweils donnerstags 2 x monatlich Altersheim Steig
Silvia Hamburger Hanni Bachofner Jeweils freitags
Ursula Tanner
u
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Aktivitäten im Treffpunkt
Gemeinsames Singen
Montag, 14.00 – 15.00
Vreni Schaer singt und übt mit Ihnen bekannte und unbekannte Volkslieder
Kosten: CHF 5.–
u
Spielen
Mittwoch, 14.00 – 16.00
Gesellschafts- und Kartenspiele in froher Runde
Literaturkreis
u
Mittwoch, 17.15
Interessierte treffen sich 1 x im Monat nach Absprache
Melodien für Generationen
u
Montag, 18.30 – 21.00
Sie üben und singen Melodien von Operetten und Musicals
Senioren-Theater
u
Es werden kurze, witzige Theaterstücke einstudiert und aufgeführt.
Die Gruppe probt jeweils am Montagnachmittag, 15.15 – 17.00
Wenn Sie Lust haben mitzuspielen, rufen Sie uns an.
u
Mobil und Sicher im Alltag
Schulung SBB Fahrplan und Ticket Shop (Instruktion-Online)
Für diesen Kurs ist ein funktionstüchtiges Smartphon / Tablet oder Laptop zwingend nötig.
Anleitung: Damit die Senioren sich vorgängig mit den Themen SBB Fahrplan und Ticket Shop auseinandersetzen können, erhalten sie im Vorfeld eine Anleitung und Übungsaufgaben zum SBB Fahrplan und
Ticket Shop. Eine E-Mail Adresse oder eine Natelnummer ist darum zwingend.
Schulungsart: Die Schulung wird interaktiv gestaltet und bietet dabei die Gelegenheit Fragen zu stellen.
Die Teilnehmer lernen, wie man im SBB Fahrplan eine Fahrplanabfrage macht und wie man im SBB Ticket
Shop ein Billett löst. Beide Themengebiete werden online (Laptop) sowie mobile (Tablet und/oder Smartphones) abgehandelt.
41200.15.201 Mittwoch, 21. Oktober Ort:
Kursleitung:
Kosten:
Teilnehmeranzahl:
14.00 – 16.00
Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Schulungs-Experten der SBB
CHF 15.–
Mindestens 8 Personen
u
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mobil sein & bleiben – Im Alltag sicher unterwegs (Instruktion vor Ort)
Reisen mit dem öffentlichen Verkehr ist heute einfach, bequem, günstig und sicher. Doch die Hektik auf
der Strasse oder die neuen Billettautomaten verunsichern viele Menschen.
Mit diesem Kurs werden Grundlagen vermittelt, um sicher unterwegs zu sein. Experten der SBB, der Verkehrsbetriebe Schaffhausen VBSH und der Polizei vermitteln Inhalte wie Billettautomaten bedienen, Neuerungen im Strassenverkehr, Schutz vor Taschendiebstahl und mit welchen Billetten man am besten im
Tarifverbund unterwegs sein kann.
41200.15.202 Mittwoch, 28. Oktober
Ort:
Kursleitung:
Kosten:
13.45 – 17.00
Pro Senectute Schaffhausen und vor Ort am Bahnhof
Experten der SBB, der VBSH und der Polizei
CHF 15.–
u
Sicherheit im Alltag (Referat)
«Sind Senioren und Seniorinnen besonders gefährdet in Bezug auf Straftaten? Was für Gefahren lauern
für ältere Personen in und ausserhalb des Hauses? Wie läuft ein Enkeltrickbetrug ab? All diese Fragen
beantwortet Ihnen Anja Schudel im Referat der Schaffhauser Polizei und gibt Ihnen verschiedene Sicherheitstipps.»
Ausser Haus
Zu Hause
Diebstahl/Trickdiebstahl – Falsche Bettler/Betrüger – Kaffeefahrten und Co.
Falsche Handwerker/Beamte – Enkeltrick – Hauptgewinn? – Einbruch
41200.15.203 Mittwoch, 09. September Ort:
Leitung:
Kosten:
14.00 – 15.30
Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Schaffhauser Polizei, Fachperson der Öffentlichkeitsarbeit & Prävention.
CHF 15.–
u
Vetrauen Sie mir und legen Sie Ihre Füsse in meine Hände.
... Sie werden nachher wie auf Wolken gehen!
PILAR HERZOG, dipl. Fusspflegerin SFPV
Vorstadt 17, „zum goldenen Ochsen“, 8200 Schaffhausen
Tel: 052 625 98 05 / Natel: 079 545 74 26 / [email protected]
Grosser Lift, rollstuhlgängig. Mitglied im »Schweizerischen Fusspflegeverband SFPV«
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Vortrag- und Informationsveranstaltungen, Referate, Vorträge und Workshops
Spezialitäten der besonderen Art
Erhöhter Augenschutz im Alter für die Prävention gegen Katarakt und
Altersbedingte Makula Degeneration (Referat)
Was haben erhöhte Sonnenstrahlung wie UV, Blaulicht und Infrarot für Auswirkungen im Alter auf das
Auge? Informationen über den grauen Star, Altersbedingte Makula Degeneration und was man in der
Prävention dagegen machen sollte. Wie schütze ich mein Auge nach einer Katarakt Operation? Dies und
mehr beantworten wir Ihnen während diesem spannenden Fachvortrag. Nehmen Sie Ihre Sonnenbrille
mit, Sie können diese kostenlos vor Ort bei uns testen lassen.
42090.15.203 Donnerstag, 20. August
Ort:
Leitung:
Kosten:
14.00 – 16.00
Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Giuseppe Caruso
CHF 15.–
Sicher Gehen – Schritt halten (Referat)
u
In diesem Referat erfahren Sie, wie es zu Stürzen kommt, wie sie diese vermeiden können und was sie
zur Vorbeugung unternehmen können.
• Zur Vorbeugung von Stürzen
• Mehr Sicherheit nach Stürzen
• Gleichgewichtstraining für den Alltag
42090.15.204 Mittwoch, 23. September Ort:
Leitung:
Kosten:
14.00 – 15.30
Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Rosmarie Fehrlin
CHF 15.–
u
Inkontinenz vorbeugen und therapieren (Referat)
Sie erhalten Informationen und Erklärungen betr. Ursachen, Prophylaxen und konservativen Behandlungsmöglichkeiten von Urin- und Stuhlinkontinenz. Im Anschluss gibt es noch Zeit um spezifische Fragen zu
klären und Hilfsmittel anzuschauen.
42090.15.207 Dienstag, 20. Oktober Ort:
Leitung:
Kosten:
09.30 – 11.00
Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Charlotte Bührer, Urotherapeutin, Spitäler Schaffhausen
CHF 15.–
u
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Wildfrüchte Entdecken – Erleben – Genissen (Bildvortrag mit Degustation)
Wir, zwei Kräuterpädagoginnen aus dem Klettgau, möchten Ihnen in einem ca. 40 minütigen Bildvortrag
unsere heimischen Wildfrüchte näher bringen. Wir stellen unsere Arbeit als Kräuterpädagogin vor. Eine
Degustation z. B. von Löwenzahnkaffee, Scons mit Wildfrüchtgelee oder Wildfrucht-Tiramisu rundet den
Vortrag ab. Zudem werden wir noch verschiedene angesetzte Wildfruchtliköre zum probieren anbieten.
42090.15.205 Donnerstag, 29. Oktober
14.00 – 16.00
Ort:
Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:
Martina Bender-Herrmann und Kordula Holle
Kosten:
CHF 37.– inkl. Degustation von div. Wildkräuter
Bei grossem Interesse wird im Frühling ein weiterer Kurs inkl. Wanderung und Degustation angeboten.
u
Gemeinsam geniessen bringt‘s – Ernährung im Alter
Gemeinsam essen heisst vielfach genussvoller, ausgewogener und zufriedener essen. An dieser Impulsveranstaltung werden Interessierten verschiedene Möglichkeiten dazu aufgezeigt. Zusätzlich erfahren Sie,
worauf Sie bei der Ernährung im Alter besonders achten sollten. Das gemeinsame Zubereiten eines Apéros
rundet die Veranstaltung ab.
42090.15.206 Donnerstag, 29. Oktober
14.00 – 17.00
Ort:
Klubschule Migros, Herrenacker 13, 8200 Schaffhausen
Kosten:Gratis
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Anmeldung: Pro Senectute Schaffhausen, Karin Riguzzi Schmidt, Telefon 052 634 01 35,
eMail: [email protected]
Eine gemeinsame Veranstaltung der folgenden Organisationen
sh.ch
u
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Lach-Yoga (Workshop)
Es ist eine einfache Technik, die auf Hasya Yoga aus Indien basiert. Lach Yoga ist eine neue Methode, die
wissenschaftlich bewiesen, das Immunsystem stärkt und das Wohlbefinden enorm steigert. Wirkt Bluthochdruck senkend und Herzkrankheiten vorbeugend.
Lachen erhöht den Endorphinspiegel in unserem Körper und ist somit ein natürliches Schmerzmittel. Viele
Frauen haben berichtet, dass sie seltener unter Migräne und Spannungskopfschmerzen leiden. Lachen
kann Bronchitis und Asthma lindern.
42090.15.202 Freitag, 13. November
Ort:
Leitung:
Kosten:
14.00 – 16.00
Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Stuart H. Goodman
CHF 30.–
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«Abschied/Trauer/Tod»
Abschied/Trauer/Tod sind für uns keine Tabus. In Form von Vorträgen, Referaten und Besichtigungen
greifen wir diese Themen auf.
Der Todesfall
Beerdigungs- und Bestattungsmöglichkeiten, Rechte, Pflichten und Abläufe im Todesfall, Besichtigung der
Räumlichkeiten inkl. Krematorium.
41030.15.203 Donnerstag, 10. September
Ort:
Kosten: 15.00 – 16.30
Waldfriedhof Schaffhausen (Haupteingang)
CHF 15.–
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DOCUPASS
Der neue, modular aufgebaute DOCUPASS mit den vier Elementen Patientenverfügung, Anordnungen für
den Todesfall, Vorsorgeauftrag und Anleitung zur Errichtung eines Testaments, bietet eine umfassende
Gesamtlösung für die Regelung der persönlichen Angelegenheiten.
41030.15.202 Dienstag, 29. September
Ort:
Leitung:
Kosten: 14.00 – 15.30
Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Marion Surbeck, Sozialberatung der Pro Senectute Schaffhausen
CHF 15.–
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Der Waldfriedhof (Rundgang)
Unser Waldfriedhof, eine in der Schweiz einzigartige Friedhofanlage, wurde 1913/14 nach dem Vorbild
des Münchner Waldfriedhofes von Stadtbaurat Dr. Hans Grässel, München projektiert. Sie erhalten allgemeine Informationen und besichtigen die verschiedenen Gräber und Bestattungsmöglichkeiten.
41030.15.204 Dienstag, 20. Oktober
Ort:
Kosten: 14.00 – 15.30
Waldfriedhof Schaffhausen (Haupteingang)
CHF 15.–
Testament und Erbrecht
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Wie muss ein Testament rechtsgültig verfasst werden, wie sind die gesetzlichen Regelungen bei Erbschaften, wie steht es mit dem Güterrecht zwischen verheirateten Personen.
41030.15.201 3x ab Mittwoch, 21. Oktober 14.00 – 15.30
(weitere Daten 28. Oktober und 04. November)
Ort:
Schulungsraum 3. Stock, Pro Senectute Schaffhausen
Leitung:
Peter Bollhalder, Leiter Steuer- & Erbschaftsberatung, SHKB
Kosten:CHF 30.– (Preisgestaltung nur möglich mit freundlicher Unterstützung der
Schaffhauser Kantonalbank)
u
Anmeldungen sind bei allen Veranstaltungen obligatorisch.
Die Veranstaltungen werden ab 8 Teilnehmer durchgeführt
u
Damit Sie Sprache wieder klar verstehen.
Mit den Qualitäts-Hörgeräten und der
Beratung durch Akustiker
aus der Region.
Jetzt zum
AHV/IV/MV/SUVA Zuschuss möglich
kostenlosen
Hörtest vorbei
kommen.
NEUROTH-Hörcenter Schaffhausen • Bachstrasse 38 • TEL 052 624 81 34 • [email protected]
Di – Fr: 8.30 – 12.00 & 13.00 – 17.30 Uhr • Sa: Nach Vereinbarung
www.neuroth.ch
31
Bildungsangebote
Alle Kurse werden bei Pro Senectute Schaffhausen, Vorstadt 54, 3. Stock, durchgeführt.
Fremdsprachen
u
Lektionen in verschiedenen Niveau-Stufen (A1– C2) gemäss den Europäischen Kompetenzstufen), siehe Seite 44
Englisch
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
41040.15.201 41040.15.202
41040.15.203
41040.15.210
41040.15.211 41040.15.204 41040.15.208
09.00 – 09.50
10.00 – 10.50
09.15 – 10.30
13.45 – 15.00
15.10 – 16.00
09.00 – 09.50
14.10 – 15.00
(B1)
Gillian Nussbaum
(B1+) Gillian Nussbaum
(B2)
Jean Neukomm (1.5 Lektionen)
(A2+) Martina Truninger (1.5 Lektionen)
(Anfänger)Martina Truninger
(A1+) Monika Lauper
(B2)
Jean Neukomm
Englisch Konversation über Leute, Land und Kultur
von Grossbritannien (ohne Buch)
Donnerstag 41040.15.220 10.00 – 11.30 (B2+)
Robert Fawcett (2 Lektionen)
Brush up your English
1x monatlich jeweils letzter Mittwoch im Monat
Mittwoch 41040.15.212 10.00 – 11.30 (B2)
Margrit Senn (2 Lektionen)
u
Französisch
Mittwoch 41040.15.213 09.00 – 09.50 (A2)
Edith von Dach
41040.15.214 15.30 – 16.20 (B2)
(Konversation)
u
Italienisch
Montag 41040.15.215 09.00 – 09.50 (B2, Konversation) Rosina Schällibaum
Dienstag 41040.15.216 09.30 – 10.20 (Anfänger)Maria Hänsenberger
41040.15.217 10.30 – 11.20 (A1)
Maria Hänsenberger
u
Spanisch (Beide Kurse finden nur nach Absprache statt)
Dienstag 41040.15.218 16.30 – 17.20 (A2) Carolina Bolz Alvarez (2x im Monat)
Freitag
41040.15.219 09.00 – 09.50 (A1)
(Ferienspanisch 10x)
u
Kosten:
Lektion à 50 Minuten CHF 15.00 inkl. MwSt.
Bei Kursgrössen kleiner als 5 Personen erheben wir einen Kleingruppenzuschlag von
CHF 5.– pro Teilnehmer/Lekt.
u
32
Gestaltungskurse
Aquarellmalen
Sie beschäftigen sich mit dem Bildaufbau, der Schattenlehre und den Perspektiven.
41190.15.201 Gruppe 1: 9 x ab Donnerstag, 13. August
41190.15.202 Gruppe 2: 9 x ab Donnerstag, 20. August
Leitung:
Kosten:
Material:
alle 14 Tage 3 Std. jeweils 08.30 – 11.30
Jochen Singer, Mallehrer
für das ganze Semester CHF 405.– (zahlbar in 2 Raten)
(Bei Absprache kann auch nur ein Quartal besucht werden)
steht zur Verfügung oder Sie bringen Ihr Eigenes mit
u
Schreibwerkstatt
Schreiben in der Gruppe ohne Leistungsdruck. Sich inspirieren lassen, Erinnerungen und Gedanken in
Worte fassen, die Wirkung von Wörtern und Texten erfahren, das eigene sprachliche Können erleben …
41180.15.201 Montag, 21. Sept./26. Okt./30. Nov. 2015, 14.00 – 16.00
Leitung:
Verena Staub, Schreibwerkstatt-Leiterin
Kosten:
CHF 84.–
Mind.Teilnehmerzahl:5
u
«Das habe ich erlebt» – Biografisches Schreiben
Den Spuren in Ihrem Leben nachgehen, Rückschau halten, sich des Reichtums Ihrer Erfahrungen bewusst
werden – schreiben Sie über Erlebtes, für sich selber oder für andere. Sie lernen verschiedene Textarten
kennen und finden Ihren persönlichen Weg, um Erinnerungen eine Form zu geben.
41180.15.202 4x im Winterhalbjahr, jeweils 14.00 – 16.00 Die Daten werden zusammen mit den TeilnehmerInnen festgelegt.
Leitung:
Verena Staub, Schreibwerkstatt-Leiterin
Kosten:
CHF 112.–
Mind.Teilnehmerzahl:5
Auskunft und Anmeldung für Schreibwerkstatt und Biografisches Schreiben bei Verena Staub,
[email protected], Tel. 052 625 06 28
u
33
iPhone/iPad
Die Kurse sind alles Grundkurse mit mind. 4 bis max. 6 Teilnehmern. Bei genügender Nachfrage bieten wir
Folgekurse an.
Sie sind in der Lage, das iPhone/iPad zu nutzen und kennen die fantastischen Möglichkeiten des mobilen
Internets. Mit dem iPhone/iPad lernen Sie fotografieren und filmen, Ihre Kontakte zu verwalten, können
mit Ihrem Gerät ins Internet und schreiben und beantworten E-Mails.
Schulungsinhalte
• Bedienen des Gerätes (Fingertipping, Tastatur, vergrössern/verkleinern)
• Verbindung mit dem Internet herstellen (WLAN – WiFi)
• Einstellungen des Gerätes anpassen
• Fotografieren und Filmen
• Kontakte aufnehmen und verwalten
• E-Mail schreiben und empfangen
• Mit dem iPhone/iPad ins Internet
Schulungsvoraussetzungen: Der Grundkurs für iPhone und iPad-Benutzer ist derselbe. Bitte bringen Sie
an die Schulung ein iPhone/iPad mit voller Batterieleistung mit. Ein funktionierendes E-Mailkonto muss
bereits auf dem Gerät eingerichtet sein. E-Mail Kontoeinrichtungen bietet der Kursleiter (WebCom2000,
Vordergasse 9, 8213 Neunkirch, 052 682 25 35) vor dem Kursbeginn gegen Gebühr an.
Organisatorisches maximal 6 Teilnehmer
41110.15.202 2 x 3 Std. 01. und 02. Oktober
09.00 – 12.00 (inkl. Pause)
41110.15.203 2 x 3 Std. 12. und 13. November
09.00 – 12.00 (inkl. Pause)
Ort:
Schulungsraum, Rietstrasse 16, 8224 Löhningen
Leitung:
Andreas Hunziker, WebCom 2000
Kosten:
CHF 210.–
u
Jugendliche helfen Ihnen bei Handy / Smartphone / iPhone / iPad /
Computer- und Laptop-Problemen
41110.15.204 Mittwoch, 02. September
Ort:
Wer:
Kosten:
Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen
Jugendliche Spezialisten des TV Ramsen
CHF 15.– inkl. Kaffee und Kuchen
u
34
14.00 – 16.00
Dienstleistungen für iPhone/iPad/Mac
Schwierigkeiten im Umgang mit moderner Technik von Apple-Geräten? – Ihre individuelle Lösung steht
bereit
Privatkurse (1 oder 2 Personen)
Massgeschneiderte Kurse für Anfänger wie auch Fortgeschrittene im Bereich iPhone/iPad/Mac. Zusammen bestimmen wir welche Kenntnisse Sie erlernen bzw. erweitern möchten und erstellen Ihren persönlichen Schulungsplan.
Ort: Bei Ihnen zu Hause oder Kursraum Pro Senectute Schaffhausen
41110.15.205 1 x 2 Lektion (Termin auf Absprache)
Kosten:
CHF 220.– exkl. Unterlagen
Kaufberatung und Kaufbegleitung
Persönliche Beratung und/oder Begleitung bei einem Anschaffungswunsch eines iPhone/iPad/Mac oder dem
passendem Zubehör (Drucker, Internet-/Telefon-Abonnements, Bildschirm, Eingabegerät, Lautsprecher, etc.).
Ort: Kanton Schaffhausen
Kosten:
CHF 105.– pro Stunde exkl. Fahrspesen (Fahrspesen CHF 25.–/Stadt Schaffhausen)
Lieferung und Installation
Auf Wunsch kann Ihr Produkte-Kauf direkt durch unseren Experten abgewickelt werden, selbstverständlich
in kontinuierlichen Absprache mit Ihnen. Die Geräte werden zu Ihnen nach Hause gebracht, eingerichtet
und in Betrieb genommen.
Hilfestellung bei technischen Problemen
Bei Problemen mit Ihrem iPhone/iPad/Mac und dessen Zubehör sowie bei der Installation eines neuen
Druckers/Funknetzwerkes (W-LAN) oder des Internets, unterstützt Sie unser Fachmann direkt bei Ihnen
zu Hause.
Ort: Bei Ihnen zu Hause
Kosten:
CHF 105.– pro Stunde exkl. Fahrspesen
(Fahrspesen CHF 25.–/Stadt Schaffhausen)
Alle Dienstleistungen werden durchgeführt von:
Leitung:
Sinan Semi, nav-IT
Anmeldungen
Pro Senectute Schaffhausen, Karin Riguzzi Schmidt, 052 634 01 35 oder per Mail
[email protected]
u
35
PC Kurse
Bitte achten Sie bei der Anmeldung auf die vorgegebenen Vorkenntnisse
E-Banking
Bequem und sicher machen Sie Ihre Einzahlungen von zu Hause aus.
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
41020.15.201 Donnerstag, 12. November
Ort:
Leitung:
Kosten:
14.00 – 16.00
Schulungsraum 1. Stock, Pro Senectute Schaffhausen
Matthias Matzinger, Leiter Contact Center Schaffhausen Kantonalbank
CHF 15.– (Preisgestaltung nur möglich mit freundlicher Unterstützung der
Schaffhauser Kantonalbank)
u
Wir arbeiten mit folgenden Systemen:
Betriebssystem Windows7 und Office 2010. Die Kurse werden in den Computer-Schulungsräumen vom
Kantonsspital Schaffhausen durchgeführt.
u
Wir sehen uns
Ihre Schaffhauser Kantonalbank
36
Basiskurs 1 (ohne Vorkenntnisse)
Langsame Einführung in die PC Welt ohne Vorkenntnisse. Dieser Kurs eignet sich für Personen, welche
erstmals mit einem Computer arbeiten.
Inhalte: Der Computer und seine Komponenten, Programme starten/beenden, Maus/Tastaturbedienung,
Tastatur kennenlernen, Windows-Grundlagen, Word-Grundlagen: Neues Dokument (Brief) erstellen, formatieren, korrigieren. Einstieg ins Internet. Einstieg ins Email: Erste Email versenden.
Voraussetzung: Keine Grundkenntnisse nötig
41010.15.201 05./07./09. Oktober 41010.15.202 23./25./27. November
Ort: Leitung: Kosten: 13.30 – 16.30
08.30 – 11.30
Schulungsraum, Schaffhauser Kantonsspital
Andrea Morgenthaler, schulung.amodesign.ch
CHF 390.–
u
Basiskurs 2 (Basiskurs 1 oder Vorkenntnisse erforderlich)
Dieser Kurs baut auf dem Basiskurs 1 auf und ist für Personen mit wenigen Vorkenntnissen geeignet.
Inhalte: Einstieg Dokumentenverwaltung, Bilder, Formen und Cliparts in Word, WordArt, Rechtschreibung,
Seitenlayout, Kopf, Fusszeilen, Versand/Ausgabe als PDF, etc., Email Versand an mehrere Empfänger,
Beilagen mitsenden, Verwaltung Adressbuch. Vertiefung Internet.
Voraussetzung: Grundkenntnisse (z. B. Basiskurs 1)
41010.15.203 07./09./11. Dezember Ort: Leitung: Kosten: 08.30 – 11.30
Schulungsraum, Schaffhauser Kantonsspital
Andrea Morgenthaler, schulung.amodesign.ch
CHF 390.–
u
Computer Privatkurs Unterricht nach ihren Wünschen
Ob als Einstiegs-, Aufbaukurs oder zur Vertiefung Ihres Wissens, unsere Kursleitung betreut Sie nach Ihrem
Wunsch.
41010.15.204 4 x 2 Lektionen (Daten und Zeiten werden mit Ihnen abgesprochen)
Ort: Kosten:
Bei Ihnen zu Hause
CHF 580.– exkl. Unterlagen und Fahrspesen (Fahrspesen CHF 0.70 pro km)
41010.15.205 1 x 2 Lektionen (Daten und Zeiten werden mit ihnen abgesprochen)
Ort: Kosten:
Bei Ihnen zu Hause
CHF 170.– exkl. Unterlagen und Fahrspesen (Fahrspesen CHF 0.70 pro km)
u
37
Besuchen Sie unsere Computeria
Wir sind wieder für Sie da. Die neuen Referate, Themen und Daten finden sie nachfolgend.
Es werden Themen behandelt, Fachwissen diskutiert, Tipps abgegeben und Sie können Gehörtes vor Ort
üben. Daten und Themen auch unter www.computeria-schaffhausen.ch
Computeria
Donnerstag, 21. Mai
Donnerstag, 18. Juni
Donnerstag, 17. September
Organisation von Bildern im Computer (Referat)
Android, Betriebssystem für Tablets und Smartphone (Workshop)
Einkaufen im Internet – Vor- und Nachteile – Keine weiten Wege
Donnerstag, 19. November
Datensicherung (Workshop)
Zusatzdatum bei mehr als 10 Personen: Dienstag 24. November
Das Programm Acronis (kostenpflichtig) wird gezeigt. Das Freeware Programm Personal Backup wird
heruntergeladen, installiert und angewendet. Genauere Angaben über Inhalt und Voraussetzungen werden
auf unserer Webseite rechtzeitig publiziert.
Teilnehmerzahl begrenzt, Anmeldeschluss: 09. November
Vorschau Programm 2016
02. Februar 2016 Workshop / Steuern
(Elektronische Steuererklärung shtax 15 ausfüllen) 04. Februar 2016 (Zusatzdatum wenn mehr als 10TN)
Zeiten:
jeweils von 14.00 – 16.30
Daten:www.computeria-schaffhausen.ch
Infos:[email protected]
Kosten: CHF 15.– pro Treffen inkl. Pausenkaffee
Anmeldung schriftlich oder telefonisch [email protected] oder Telefon 052 625 57 17
u
Einzelsupport, eine Dienstleistung der Computeria
Wollen Sie Bilder und Texte scannen, Bilder verwalten und bearbeiten, Archive anlegen, CDs brennen oder
kopieren, Programme und Hardware installieren, wissen aber nicht wie, oder Sie haben die nötige Hardund Software nicht? Haben Sie ein anderes spezifisches Problem mit dem Computer? Kein Problem! Sie
können gegen Anmeldung und mit fachlicher Betreuung und Beratung die Infrastruktur der Computeria
benutzen. Weiter ist es auch möglich, Ihren Laptop mitzubringen und darauf Ihr Problem zu bearbeiten.
Sie bezahlen CHF 50.– pro Stunde plus Fahrspesen. (CHF 0.70 pro km) Wenn es nötig ist, kommen wir
auch zu Ihnen nach Hause. Fragen Sie bei der Anmeldung danach.
Anmeldung schriftlich oder telefonisch ([email protected]) oder Telefon 052 625 57 17.
Ein Mitglied des Computeria-Teams wird mit Ihnen einen Termin vereinbaren.
u
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In eigener Sache – Unsere Bedingungen
Versicherungen
Unfall und Krankenkasse ist Sache der Teilnehmenden. Für Unfälle wird keine Haftung übernommen.
Sportkurse
Anfragen und Anmeldungen: Telefon 052 634 01 30
Bildungskurse
Anfragen und Anmeldungen: Telefon 052 634 01 35
Alle Anmeldungen sind verbindlich!
Abmeldungen
Eine allfällige Abmeldung von einem Kurs muss fünf Arbeitstage vor Kursanfang an uns erfolgen. Es gelten
folgende Rücktrittsbedingungen:
• bis fünf Arbeitstage vor Kursbeginn verrechnen wir keine Stornogebühr
• bei kurzfristigen Abmeldungen (unter fünf Arbeitstagen) ist 50 % des Kursgeldes zu entrichten
• bei Krankheit oder Unfall wird das Kursgeld nur rückerstattet, wenn Sie ein Arztzeugnis vorweisen. Dies
gilt nur für die versäumten Lektionen
• bei Ferienabwesenheiten gibt es keine Rückerstattung
• Bei unentschuldigter Abwesenheit wird der ganze Kurs oder Lektionenpreis in Rechnung gestellt.
• Der ausserordentliche Administrationsbeitrag ist mind. CHF 50.–
Versäumte Lektionen
Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden. Kursgeldrückerstattung ist grundsätzlich nicht
möglich. Ausser es trifft ein Punkt unter Abschnitt «Abmeldungen» zu.
Zahlung des Kurses oder Semesters
Sie erhalten eine Rechnung mit Einzahlungsschein für den ganzen Kursbetrag.
Kursorganisation, Programm- und Preisänderungen
Aus organisatorischen Gründen behalten wir uns vor, Klassen zeitlich zu verschieben oder wenn möglich
zusammenzulegen. Programm- und Preisänderungen bleiben vorbehalten.
39
Europäische Sprachenkompetenzstufen – Raster zur Selbstbeurteilung
A1
Hören
Lesen
An
Gesprächen
teilnehmen
Zusammenhängendes
Sprechen
40
A2
B1
Ich kann vertraute Wörter und ganz
einfache Sätze verstehen, die sich
auf mich selbst, meine Familie oder
auf konkrete Dinge um mich herum
beziehen, vorausgesetzt es wird
langsam und deutlich gesprochen.
Ich kann einzelne Sätze und die
gebräuchlichsten Wörter verstehen,
wenn es um für mich wichtige
Dinge geht (z. B. sehr einfache
Informationen zur Person und zur
Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere
Umgebung). Ich verstehe das
Wesentliche von kurzen, klaren
und einfachen Mitteilungen und
Durchsagen.
Ich kann die Hauptpunkte
verstehen, wenn klare Standard
sprache verwendet wird und
wenn es um vertraute Dinge
aus Arbeit, Schule, Freizeit usw.
geht. Ich kann vielen Radio- oder
Fernsehsendungen über aktuelle
Ereignisse und über Themen aus
meinem Berufs- oder Interessengebiet die Hauptinformation entnehmen, wenn relativ langsam
und deutlich gesprochen wird.
Ich kann einzelne vertraute Namen,
Wörter und ganz einfache Sätze
verstehen, z. B. auf Schildern,
Plakaten oder in Katalogen.
Ich kann ganz kurze, einfache
Texte lesen. Ich kann in einfachen
Alltagstexten (z. B. Anzeigen,
Prospekten, Speisekarten oder
Fahrplänen) konkrete,
vorhersehbare Informationen
auffinden und ich kann kurze,
einfache persönliche Briefe
verstehen.
Ich kann Texte verstehen, in
denen vor allem sehr gebräuchliche Alltags oder Berufssprache
vorkommt. Ich kann private Briefe
verstehen, in denen von Ereignissen, Gefühlen und Wünschen
berichtet
wird.
Ich kann mich auf einfache Art
verständigen, wenn mein
Gesprächspartner bereit ist, etwas
langsamer zu wiederholen oder
anders zu sagen, und mir dabei hilft
zu formulieren, was ich zu sagen
versuche. Ich kann einfache Fragen
stellen und beantworten, sofern es
sich um unmittelbar notwendige
Dinge und um sehr vertraute
Themen handelt.
Ich kann mich in einfachen,
routinemässigen Situationen
verständigen, in denen es um einen
einfachen, direkten Austausch von
Informationen und um vertraute
Themen und Tätigkeiten geht. Ich
kann ein sehr kurzes
Kontaktgespräch führen, verstehe
aber normalerweise nicht genug,
um selbst das Gespräch in Gang
zu halten.
Ich kann die meisten Situationen
bewältigen, denen man auf Reisen
im Sprachgebiet begegnet.
Ich kann ohne Vorbereitung an
Gesprächen über Themen
teilnehmen, die mir vertraut sind,
die mich persönlich interessieren
oder die sich auf Themen des
Alltags wie Familie, Hobbys,
Arbeit, Reisen, aktuelle Ereignisse
beziehen.
Ich kann einfache Wendungen und
Sätze gebrauchen, um Leute, die
ich kenne, zu beschreiben und um
zu beschreiben, wo ich wohne.
Ich kann mit einer Reihe von Sätzen
und mit einfachen Mitteln z. B.
meine Familie, andere Leute,
meine Wohnsituation meine
Ausbildung und meine gegenwärtige oder letzte berufliche
Tätigkeit beschreiben.
Ich kann in einfachen zusammenhängenden Sätzen sprechen, um
Erfahrungen und Ereignisse oder
meine Träume, Hoffnungen und
Ziele zu beschreiben.
Ich kann kurz meine Meinungen
und Pläne erklären und begründen.
Ich kann eine Geschichte erzählen.
B2
C1
C2
Ich kann längere Redebeiträge
und Vorträge verstehen und auch
komplexer Argumentation folgen,
wenn mir das Thema einigermassen vertraut ist.
Ich kann im Fernsehen die meisten
Nachrichtensendungen und
aktuellen Reportagen verstehen.
Ich kann die meisten Spielfilme
verstehen, sofern Standardsprache
gesprochen wird.
Ich kann längeren Redebeiträgen
folgen, auch wenn diese nicht klar
strukturiert sind und wenn
Zusammenhänge nicht explizit
ausgedrückt sind. Ich kann ohne
allzu grosse Mühe
Fernsehsendungen und Spielfilme
verstehen.
Ich habe keinerlei Schwierigkeit,
gesprochene Sprache zu
verstehen, gleichgültig ob "live"
oder in den Medien, und zwar
auch, wenn schnell gesprochen
wird. Ich brauche nur etwas Zeit,
mich an einen besonderen Akzent
zu gewöhnen.
Ich kann Artikel und Berichte über
Probleme der Gegenwart lesen und
verstehen, in denen die
Schreibenden eine bestimmte
Haltung oder einen bestimmten
Standpunkt vertreten. Ich kann
zeitgenössische literarische
Prosatexte verstehen.
Ich kann lange, komplexe
Sachtexte und literarische Texte
verstehen und Stilunterschiede
wahrnehmen. Ich kann Fachartikel
und längere technische
Anleitungen verstehen, auch wenn
sie nicht in meinem Fachgebiet
liegen.
Ich kann praktisch jede Art von
geschriebenen Texten mühelos
lesen, auch wenn sie abstrakt oder
inhaltlich und sprachlich komplex
sind, z. B. Handbücher, Fachartikel
und literarische Werke.
Ich kann mich so spontan und
fliessend verständigen, dass ein
normales Gespräch mit einem
Muttersprachler recht gut möglich
ist. Ich kann mich in vertrauten
Situationen aktiv an einer
Diskussion beteiligen und meine
Ansichten begründen und
verteidigen.
Ich kann mich spontan und
fliessend ausdrücken, ohne öfter
deutlich erkennbar nach Worten
suchen zu müssen. Ich kann die
Sprache im gesellschaftlichen und
beruflichen Leben wirksam und
flexibel gebrauchen. Ich kann
meine Gedanken und Meinungen
präzise ausdrücken und meine
eigenen Beiträge geschickt mit
denen anderer verknüpfen.
Ich kann mich mühelos an allen
Gesprächen und Diskussionen
beteiligen und bin auch mit
Redewendungen und
umgangssprachlichen Wendungen
gut vertraut. Ich kann fliessend
sprechen und auch feinere
Bedeutungsnuancen genau
ausdrücken. Bei
Ausdrucksschwierigkeiten kann ich
so reibungslos wieder ansetzen
und umformulieren, dass man es
kaum merkt.
Ich kann zu vielen Themen aus
meinen Interessengebieten eine
klare und detaillierte Darstellung
geben. Ich kann einen Standpunkt
zu einer aktuellen Frage erläutern
und Vor- und Nachteile
verschiedener Möglichkeiten
angeben.
Ich kann komplexe Sachverhalte
ausführlich darstellen und dabei
Themenpunkte miteinander
verbinden, bestimmte Aspekte
besonders ausführen und meinen
Beitrag angemessen abschliessen.
Ich kann Sachverhalte klar, flüssig
und im Stil der jeweiligen Situation
angemessen darstellen und
erörtern; ich kann meine
Darstellung logisch aufbauen und
es so den Zuhörern erleichtern,
wichtige Punkte zu erkennen und
sich diese zu merken.
Anmeldung gilt für
für Kurs / Ferien (Titel + Kursnummer)
Datum / Zeit
von – bis
Vor- und Nachname
Strasse
PLZ / Ort
Telefon / Fax Nr.
Datum / Unterschrift
Anmeldung gilt für
für Kurs / Ferien (Titel + Kursnummer)
Datum / Zeit
Vor- und Nachname
Strasse
PLZ / Ort
Telefon / Fax Nr.
Datum / Unterschrift
von – bis
Bitte
frankieren
Pro Senectute Schaffhausen
Sport und Bildung
Postfach
8201 Schaffhausen
Bitte
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Pro Senectute Schaffhausen
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Pro Senectute
im Kanton Schaffhausen
Unsere Dienstleistungen:
■
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■
Sozialberatung
Freiwillige Alters-Beistandschaften
Kontoverwaltung
Steuererklärung
Mahlzeitendienst
Reinigungsdienst
Umzugsdienst
Entlastungsdienst für betreuende Angehörige
■ Bildung, Sport und Bewegung
n unser Kursprogramm erscheint zweimal jährlich
■
■
■
■
■
Seniorentheater
Treffpunkt
Senioren für Senioren
Mobil plus
Generationen im Klassenzimmer
Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne.
Pro Senectute Kanton Schaffhausen
Vorstadt 54
8201 Schaffhausen
Telefon 052 634 01 01
Telefax 052 634 01 07
[email protected]
www.sh.pro-senectute.ch