SeniorenAgenda Bleiben Sie in Bewegung Bildung, Sport und Bewegung Juli – Dezember 2015 Europäische Sprachenkompetenzstufen – Raster zur Selbstbeurteilung A1 Hören A2 B1 Ich kann einzelne Sätze und die Ich kann die Hauptpunkte gebräuchlichsten Wörter verstehen, verstehen, wenn klare Standard wenn es um für mich wichtige sprache verwendet wird und Dinge geht (z. B. sehr einfache wenn es um vertraute Dinge Informationen zur Person und zur aus Arbeit, Schule, Freizeit usw. Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere geht. Ich kann vielen Radio- oder Unser Motto: «Rundum fit das Umgebung). Ich ganze versteheJahr!» das Fernsehsendungen über aktuelle Wesentliche von kurzen, klaren Ereignisse und über Themen aus und einfachen Mitteilungen und meinem Berufs- oder InteressenWir präsentieren Ihnen unsere Senioren Agenda mit einem vielfältigen und BildungsDurchsagen. gebiet dieSportHauptinformation entwenn relativSie langsam angebot. Das Sportprogramm können Sie ab dem 50. Lebensjahrnehmen, ausüben. Nutzen unser und deutlich gesprochen wird. Ich kann vertraute Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, die sich auf mich selbst, meine Familie oder auf konkrete Dinge um mich herum beziehen, vorausgesetzt es wird langsam und deutlich gesprochen. Grüezi mitenand Lesen attraktives Jahres-Sport-Abonnement für CHF 200.– für die Sportarten Fit Gym, Fit im Quartier, Nordic Walking, Aquafitness und Volkstanz! Das umfangreiche Bildungsprogramm steht Ihnen kann Sie Texte verstehen, in Ich Verfügung. kann ganz kurze, einfache Ich kann einzelne vertraute Namen, zur ab dem 55. Lebensjahr Mit einer Probelektion Ich können unsere Angebote denen vor allem sehr gebräuchTexte lesen. Ich kann in einfachen Wörter und ganz einfache Sätze testen! liche Alltags oder Berufssprache Alltagstexten (z. B. Anzeigen, verstehen, z.persönlich B. auf Schildern, kann private Briefe Prospekten, Speisekarten oder Plakaten oderWir in freuen Katalogen. uns auf Ihren Besuch oder Ihren Anruf und beraten Sievorkommt. jederzeitIch gerne. Für Auskünfte stehen wir An Gesprächen teilnehmen Zusammenhängendes Sprechen Fahrplänen) konkrete, vorhersehbare Informationen gerne zur und Verfügung. rufen auffinden ich kannBitte kurze, einfache persönliche Briefe verstehen. Sie verstehen, in denen von Ereignissen, Gefühlen und Wünschen uns an. berichtet wird. Für Sportangebote: • Claudia Lüddecke 052 634 01 30 (Montag und Dienstag ganzer Tag, Donnerstag Ich kann die meisten Situationen Ich kann michVormittag) in einfachen, Ich kann mich auf einfache Art bewältigen, denen man auf Reisen routinemässigen Situationen verständigen, wenn mein eMail: [email protected] Gesprächspartner bereit ist, etwas langsamer zu• wiederholen Sonja Gisleroder anders zu sagen, und mir dabei hilft zu formulieren, was ich zu sagen versuche. Ich kann einfache Fragen • Rosmarie Fehrlin stellen und beantworten, sofern es sich um unmittelbar notwendige Dinge und um sehr vertraute Themen handelt. verständigen, in denen es um einen im Sprachgebiet begegnet. Ich ohne Vorbereitung einfachen, direkten AustauschVormittag von 052 634 01 30 (Dienstag undkann Donnerstag Nachmittag)an Gesprächen über Themen Informationen und um vertraute eMail: [email protected] teilnehmen, die mir vertraut sind, Themen und Tätigkeiten geht. Ich die mich persönlich interessieren kann ein sehr kurzes 052 634 01 30führen, (Mittwoch Vormittag)oder die sich auf Themen des Kontaktgespräch verstehe Alltags wie Familie, Hobbys, aber nicht genug, eMail:normalerweise [email protected] Arbeit, Reisen, aktuelle Ereignisse um selbst das Gespräch in Gang beziehen. zu halten. für Bildungsangebote: • Karin Riguzzi Schmidt 052 634 01 35 (jeweils vormittags) eMail: [email protected] Ich kann mit einer Reihe von Sätzen Ich kann in einfachen zusammenIch kann einfache Wendungen und hängenden Sätzen sprechen, um und mit einfachen Mitteln z. B. Sätze gebrauchen, um Leute, die Erfahrungen und Ereignisse oder meine Familie, andere Leute, ich kenne, zuSchalteröffnungszeiten: beschreiben und um 08.00–11.45 meine Träume, Hoffnungen und meine Wohnsituation meine zu beschreiben, wo ich wohne. zu beschreiben. meineder gegenSport und Bildung sollten Ausbildung als wichtigerundAspekt LebensqualitätZiele niemandem verwehrt sein. Ich kann kurz meine Meinungen wärtige oder letzte berufliche Bei finanziellen EngpässenTätigkeit wendenbeschreiben. Sie sich bitte vertrauensvollund an Pläne unsereerklären Beratungsstellen. und begründen. Ich kann eine Geschichte erzählen. Sport im Überblick Wandern / Wanderferien / Persönliche Reisebegleitung . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 Velotouren .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9 Fit Gym . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12 Gruppo ginnastica, Colonia Libera Aqua-Fitness. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 Bewegung in der Natur Nordic Walking Treff’s / Fit im Quartier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14 Tanzangebote: Volkstanz / Tanzformen ohne Partner.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15 Line Dance, Everdance. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 16 Sportkurse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 18 Wasserkurse: • Kraul-Kurs für SeniorInnen ab 50 • Aqua Fit mit der Weste oder Gürtel Sturzprophylaxe: • Sicher Gehen (Einführungkurs in Schaffhausen) • Sicher Gehen (Einführungkurs in Beringen) • Sicher Gehen (Dauerangebot) Ballspiele: • Pétanque Kurs für Einsteiger • Freies Pétanquespiel Auf dem Wasser: • Segeltörns auf dem Bodensee JAHRESFITNESS ABO Gültig für eine unbegrenzte Anzahl Lektionen der ABO-Angebote: Fit Gym / Aqua-Fitness / Nordic Walking / Volkstanz / Fit im Quartier (ohne Kurse und Anlässe) Auch als Geschenkidee! sh.ch 1 Tarif- und Abo-System 2015 Abo-System für die Sportarten: Fit Gym, Aquafitness, Nordic Walking, Fit im Quartier, Volkstanz: Jahresfitness Abo ( persönlich, nicht übertragbar) • Gültig für eine unbegrenzte Anzahl Lektionen der Sportarten: Fit Gym, Aquafitness, Nordic Walking, Fit im Quartier und Volkstanz • Gültig von Januar – Dezember (falls während des Jahres ein Jahresabo gekauft wird, werden pro vergangenem Monat CHF 13.– abgezogen) • Das Jahres Abo kostet CHF 200.– • Das Jahres Abo ist nicht gültig für Kurse und Einzelveranstaltungen 10er Abo • Die besuchte Lektion bezahlen Sie mit einem Einzelbillett • Das 10er Abo ist ein Jahr gültig Es verfällt spätestens Ende Januar des nächsten Jahres, ein Umtausch ist nicht möglich • Das 10er Abo kostet CHF 65.–, Volkstanz CHF 112.–, Wandern und Velo CHF 75.– Einzeleintritt (Barzahlung) • Sie bezahlen jede besuchte Lektion einzeln bei der Gruppenleiterin • Der Preis beträgt CHF 8.50, Volkstanz CHF 13.– Verkauf der Abos Die Jahres- und 10er Abos können ab 10. Dezember für das Folgejahr wie folgt bezogen werden: • Als Sammelbestellung bei der Gruppenleiterin/Kassierin oder telefonisch unter 052 634 01 30 (Das Abo erhalten Sie mit Rechnung). • Die 10er Abos sind erhältlich am Schalter der Pro Senectute Schaffhausen, Vorstadt 54, Schaffhausen • Die Abos sind ab Kauf- oder Bestelldatum gültig. Rückvergütungen bei Krankheit oder Unfall • Können Sie infolge Krankheit/Unfall länger als 4 Wochen in Folge nicht am Bewegungsangebot teilnehmen, ist eine Rückerstattung pro rata (CHF 13.–/Mt.) des Jahresfitness Abos gegen ein ärztliches Zeugnis möglich • Keine Rückerstattung bei Ferienabwesenheiten und/oder Nichtnutzung • CHF 44.– für Administration werden nicht zurückerstattet Es besteht die Möglichkeit private Einzellektionen zu buchen. Pro Lektion CHF 55.– / Information unter 052 634 01 30 2 Schaffhausen Stand November 2014 Bildung im Überblick Wohlfühlprogramm.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21 • • • • • Qi Gong und Tai Chi Pilates mit Beckenboden für Frau und Mann Meditation Chi-Yoga GYROTONIC® Autofahrkurse.. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 • Fahrdynamik Gedächtnis Kurse. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 • Gedächtnis-Werkstatt • Gedächtniskurse Aktivitäten im Treffpunkt. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 • Gemeinsames Singen, Spielen, Literaturkreis • Melodien für Generationen, Senioren Theater Mobil und Sicher im Alltag. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26 • Schulung SBB-Ticket Online kaufen • Mobil sein und bleiben • Sicherheit im Alltag (Referat) Spezialitäten der besonderen Art. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28 • • • • • • Erhöhter Augenschutz im Alter für die Prävention (Referat) Sicher Gehen (Referat) Lach-Yoga (Workshop) Inkontinenz vorbeugen und therapieren Wildfrüchte Gemeinsam geniessen bringt‘s – Ernährung im Alter Abschied/Trauer/Tod. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30 • Testament und Erbrecht • Docupass • Der Todesfall • Der Waldfriedhof (Rundgang) Fremdsprachen ��������������������������������������������������������������� 32 • Englisch, Französisch, Italienisch, Spanisch Bildungsangebote������������������������������������������������������������� 32 • PC-Kurse/E-Banking • iPhone/iPad • Computeria •Aquarellmalen •Biografisches Schreiben, Schreib-Treff/Schreibwerkstatt Anmeldetalon: Finden Sie am Ende dieser Agenda 3 Wandern Von gemütlich bis ambitioniert Donnerstag 02. Juli, * auf/ab 60 m Leitung: Sonja Grimm m: rogram 0 p l i a t e 13 as D n Sie d l. 052 634 0 e g n a l r Te Ve u Waldheim u Donnerstag 23. Juli, ** auf 112 m/ab 229 m Flawil – Oberbüren Donnerstag 06. August, * flach auf/ab 50 m Leitung: Rita Schirmer u Bischofszell – Kradolf Donnerstag 13. August, * auf 80 m/ab 320 m Leitung: Rita Schirmer u Leitung: Lorzentobel – Höllgrotten – Baar Barbara und Hansjörg Herzog u Donnerstag 20. August, ** auf 260 m/ab 220 m Einsiedeln – Rothenthurm übers Aegeriried Donnerstag 27. August, ** auf/ab 275 m Leitung: Hanni Bachofner u Mammern – Berlingen über d’Bäsebeiz Jochedaal Donnerstag 03. September, * auf/ab 80 m Leitung: Sonja Grimm u Leitung: Thurpfad – Andelfingen – Altenerbrücke Susanne Haas u Donnerstag Leitung: 10. September, * – ** auf 200 m/ab 300 m Herdern – Eschenz Barbara und Hansjörg Herzog u Donnerstag Leitung: 17. September, ** auf 230 m/ab 280 m Urnäsch – Auerhof – Wilen, Appenzeller Bilderbuchlandschaft Hanni Bachofner u 4 Donnerstag 24. September, ** auf/ab 280 m Leitung: Susanne Haas Schinkenweg u Donnerstag 01. Oktober, * auf/ab 80 m Leitung: Hanni Bachofner Donnerstag 08. Oktober, ** auf/ab 230 m Kloten – Oerlikon, Fernsehstudio mit Führung Städtewanderung u Leitung: Naturlehrpfad und Heilsberg in Gottmadingen (D) Sonja Grimm u Donnerstag Leitung: 15. Oktober, ** auf 270 m/ab 225 m Kempttal – Ottikon – Effretikon Hansjörg und Barbara Herzog u Donnerstag Leitung: 22. Oktober, *** auf 331 m/ab 377 m Bauma – Wila, via Held Rita Schirmer u Donnerstag 29. Oktober, ** – *** auf 360 m/ab 390 m Leitung: Susanne Haas Donnerstag 05. November, * flach mit Mühleggbahn, ** auf 100 m zu Fuss Leitung: Sonja Grimm Meggerwald u St. Gallen mit drei Weihern Städtewanderung u Donnerstag 12. November, * – ** auf 190 m/ab 180 m Rundwanderung Mettmenstetten, «im Säuliamt» Donnerstag 19. November, ** – *** auf 310 m/ab 330 m Leitung: Hanni Bachofner u Leitung: Über den «Hackberg» Susanne Haas u 5 Donnerstag Leitung: 26. November, * auf 75 m/ab 150 m Turbenthal – Sennhof, «am Weg der Wasserkraft» Hanni Bachofner u Donnerstag 10. Dezember, * auf 65 m/ab 64 m Leitung: Hansjörg und Barbara Herzog Hemishofen – Ramsen – Buch Schlusswanderung u Donnerstag Leitung: 07. Januar 2016, * auf 140 m/ab 190 m Zum Triibhuus Susanne Haas u Hinweise: 1. Stufe * 2. Stufe ** 3. Stufe *** = leicht = mittel, Stöcke empfohlen = anspruchsvoll, Stöcke empfohlen Leitung: Hanni Bachofner 052 649 26 54 Sonja Grimm 079 795 31 22 Susanne Haas 052 681 17 20 Rita Schirmer 079 384 85 55 Hansjörg Herzog 052 624 53 61 Barbara Herzog 052 624 53 61 u Tarif- und Abo-System 2015 Kosten: Anmeldung: Ausrüstung: Durchführung: Versicherung: SBB: Mitnehmen: 10er Abo CHF 75.— Einzelbillett CHF 8.50 nur wenn speziell erwähnt Wanderschuhe, Regen-/Sonnenschutz, ab** Wanderstöcke empfehlenswert Die Wanderungen werden ab 5 Personen durchgeführt Ist Sache der Teilnehmer Fahrplan- & Preisänderungen sind nicht berücksichtigt ID, Halbtax, evtl. EURO, Versicherungsausweis, Notfallblatt u Sind Sie an unseren Wanderungen interessiert? Verlangen Sie das Detailprogramm: Tel. 052 643 01 30 Die aktuellen Wanderungen werden jeweils detailliert auf: www.sh.pro-senectute.ch ausgeschrieben. Programmänderungen bleiben vorbehalten u 6 Wanderferien Zwei-Tages-Bergwanderung mit Übernachtung am Fälensee *** Donnerstag – Freitag, 23. – 24. Juli 2015 Leitung: Susanne Haas Verlangen Sie das Detailprogramm! u Wandertage im Goms, Hotel Joopi, Reckingen Montag – Donnerstag, 7. – 10. September 2015 Leitung: Sonja Grimm, Hanni Bachofner Verlangen Sie das Detailprogramm! Anmeldung: bis 30. Juli 2015 Ab sofort buchbar! Persönliche Reisebegleitung u Buchen Sie Ihre persönliche Reisebegleitung Besuche, Fahrt ins Blaue oder Begleitung für Menschen mit Geh- oder Sehbehinderungen Reisen nur mit öffentlichen Verkehrsmitteln Leitung: Susanne Haas Kosten: Pro Einsatz CHF 50.00 Anmeldung: 052 634 01 30, [email protected] u «Schaffhauser Lebensqualität.» Mit unserem Sponsoring-Engagement leisten wir einen wesentlichen Beitrag zur Schaffhauser Lebensqualität und damit zur Attraktivität der Region. 7 Für die Region: Ihre Volksapotheke Schaffhausen Seit über 111 Jahren versorgt die Volksapotheke Schaffhausen ihre Kunden individuell, kompetent und preiswert mit Heilmitteln. w w w.volksapotheke.ch 8 Velotouren Dienstag, Tagestour Distanz: Verpflegung: Treffpunkt: Leitung: 07. Juli Grill- und Badeplausch 55 km, Stufe 2 Getränke und Esswaren selber mitnehmen 09.00, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 16.30 Roely Blunschi, 079 426 88 64 / 052 672 51 81 u Dienstag, 21. Juli Tagestour Südwärts Richtung Mörsburg Dienstag, 04. August Distanz: Treffpunkt: Leitung: 65 km, Stufe 3 09.00, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 17.00 Alain Holzer, 078 699 70 07 / 052 657 24 92 Distanz: Treffpunkt: Leitung: 60 km, Stufe 3 08.30 Bad. Bahnhof Neuhausen, Rückkehr ca. 16.30 Werner Zimmermann, 079 637 36 20 / 052 672 60 47 u TagestourDreiseentour u Dienstag, 18. August Distanz: Treffpunkt: Leitung: 60 km, Stufe 3 09.00, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 17.00 Alain Holzer, 078 699 70 07 / 052 657 24 92 Dienstag, 01. September TagestourSeerücken u Tagestour der Wutach entlang Dienstag, 15. September Distanz: Treffpunkt: Leitung: 60 km, Stufe 2 – 3 09.00, Bad. Bahnhof Neuhausen, Rückkehr ca. 17.00 Roely Blunschi, 079 426 88 64 / 052 672 51 81 u Tagestour Distanz: Treffpunkt: Leitung: durch das Seebachtal ins Thurtal 60 km, Stufe 3 08.30, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 16.30 Werner Zimmermann, 079 637 36 20 / 052 672 60 47 u 9 Blasenschwäche ist kein Grund, Ihrem Alltag zu entfliehen. Jede 4. Frau und jeder 10. Mann über 55 Jahre ist von Blasenschwäche betroffen. An unserer Gratis-Helpline diskutieren Sie mit Pflegefachpersonen offen über alle Fragen und finden individuelle Lösungen. Die Produkte erhalten Sie diskret per Post. Telefon 0800 221 222 oder www.sanello.ch Ins_ProSenectute_Endkonsumenten_135x185.indd 1 10 10.05.10 10:54 Dienstag Tagestour Distanz: Treffpunkt: Leitung: 29. September Merishausen in den Hegau 65 km, Stufe 3 09.00, Post Herblingen, Rückkehr ca. 17.30 Alain Holzer, 078 699 70 07 / 052 657 24 92 u Dienstag Halbtags Distanz: Treffpunkt: Leitung: Anforderung: Stufe 1: Stufe 2: Stufe 3: 13. Oktober Überraschungstour (Schlusstour) 40 km, Stufe 2 13.15, Schaffhausen Schifflände, Rückkehr ca. 17.30 Werner Zimmermann, 079 637 36 20 / 052 672 60 47 u einfache, leichte Tour mittlere Anforderung geübte Fahrer Tarif- und Abo-System 2015 Kosten: Anmeldung: Ausrüstung: Durchführung: Versicherung: Mitnehmen: u 10er Abo CHF 75.— EinzelbillettCHF 8.50 Nur wenn speziell erwähnt Fahrtüchtiges Velo auch für Naturstrassen Die Touren finden ab 5 Personen statt Ist Sache der Teilnehmer, für Unfälle wird keine Haftung übernommen Regen-/Sonnenschutz, Getränk, ID, Halbtax, evtl. EURO, Notfallblatt, passender Ersatzschlauch wenn vorhanden u Programmänderungen bleiben vorbehalten. Bei zweifelhafter Witterung gibt die Leitung Auskunft über die Durchführung. u 11 Fit Gym und Bewegungsangebot im Heim Montag Fit Gym Land Bewegung im Heim u Gruppo ginnastica, Colonia Libera, sala grande Dienstag Buchberg 14.00 – 15.00 Merishausen, Frauen und Männer 08.00 – 09.00 Thayngen, Männer 09.00 – 09.50 Stetten, Frauen und Männer 14.00 – 15.00 u Alterszentrum Kirchhofplatz 09.00 – 10.00 Hallau Altersheim Buck 09.30 – 10.30 Neuhausen Rabenfluh 09.30 – 10.15 und 10.30 – 11.00 Neunkirch Winkel 09.30 – 10.30 Bewegung zu Hause im Durachtal 09.45 – 10.30 Dihei Plus Neuhausen 14.30 – 15.20 Lunedi, Con: Telefono: Fit Gym Stadt Hofackerzentrum Steig St. Konrad/Männer St. Peter 1 St. Peter 2 Fit Gym Land Büsingen Turnhalle Gächlingen 1 Neuhausen Trasadingen Bewegung im Heim u u u Beringen Ruhesitz Alterszentrum Kirchhofplatz Schleitheim Altershaamet Wilchingen u 12 Mehrzweckhalle Turnhalle 15.30 – 16.30 Carmela e Giuseppina 052 643 54 62 / 052 643 14 82 09.00 – 11.00 09.00 – 10.00 09.00 – 10.00 09.00 – 10.00 10.10 – 11.10 14.30 – 15.30 08.30 – 09.30 09.00 – 10.00 09.00 – 10.00 (2 Gruppen) Kirchgemeindesaal Kirchgemeindesaal Kirchgemeindesaal Kirchgemeindehaus 09.15 – 10.00 und 10.10 – 10.40 10.45 – 11.15 Rollatorengruppe 09.00 – 09.40 und 09.45 – 10.45 09.00 – 09.50 und 10.00 – 10.45 09.45 – 10.45 Mittwoch Fit Gym Stadt Hort Rheinstrasse 23 Vorstadt 08.45 – 09.45 09.00 – 10.00 u Fit Gym Land Dachsen, Frauen und Männer Löhningen, Mesmerhus Hallau Ramsen, Männer Stein am Rhein Schleitheim Siblingen 14.00 – 15.00 09.00 – 10.00 14.00 – 15.00 15.30 – 16.30 14.00 – 15.00 14.00 – 15.00 14.00 – 15.00 Turnhalle Turnhalle Breite u Bewegung im Heim Alterszentrum Kirchhofplatz Neuhausen Schindlergut Alterszentrum Breite, Wiesli Alterszentrum Breite, Steig 09.00 – 09.55 und 10.00 – 10.30 09.00 – 09.30 und 09.45 – 10.45 10.30 – 11.20 14.00 – 14.50 u Donnerstag Fit Gym Stadt Hofmeisterhaus St. Konrad 09.00 – 10.00 09.00 – 10.00 u Fit Gym Land Büttenhardt 09.30 – 10.30 Morgengymnastik Gächlingen 2 09.00 – 10.00 u Bewegung im Heim Huus Emmersberg Alterszentrum Kirchhofplatz Alterszentrum Kirchhofplatz Alterszentrum Emmersberg 09.30 – 10.30 09.00 – 10.00 10.15 – 11.00 Rollatorengruppe 14.00 – 14.50 und 15.00 – 15.30 u Freitag Bewegung im Heim La Résidence Alterzentrum Kirchhofplatz 09.15 – 10.05 und 10.15 – 10.45 09.00 – 09.40 und 09.45 – 10.45 u 13 Aqua-Fitness (in Stehhöhe) Schaffhausen Hallenbad KSS Dienstag Mittwoch Freitag 1 Freitag 2 11.30 – 12.30 09.20 – 10.10 11.00 – 11.45 11.45 – 12.30 u Bewegung in der Natur Nordic Walking Treff’s Dieses Ganzjahresangebot findet regelmässig bei jeder Witterung statt. Schaffhausen Donnerstag Neuhausen Freitag 09.00 – 10.00, Treffpunkt: Bushaltestelle Alpenblick (Nr.1) 09.00 – 10.00, Treffpunkt: Waldparkstrasse 29, 8212 Neuhausen u Einführungskurs Nordic Walking: 5113.15.201 5 Lektionen à 30 Min. CHF 35.– Fit im Quartier Termine auf Anfrage. u Das schöne Gesundheitstraining für alle! Draussen in der Natur, entlang dem Rhein, in der Stadt und in den Geräteparks der Quartierzentren. Donnerstag Treffpunkt: Anmeldung: 09.30 – 10.30 Schifflände Schaffhausen, Güterhof 052 634 01 30 u Tarif- und Abosystem 2015 (siehe Seite 2) u 14 sh.ch Volkstanz Tarif- und Abosystem 2015 (siehe Seite 2) Tänze aus aller Welt, im Kreis, im Block. Schaffhausen Freitag Leitung: Tanzzentrum Tonwerk, Rheinweg 6, Schaffhausen 09.00 – 10.30 ab 23. Oktober Verena Keller u Thayngen Mittwoch Leitung: Musikzimmer Reckenschule 14.30 – 16.00 ab 28. Oktober Gabi Ringeisen Wilchingen Donnerstag Leitung: Veloraum, MZG Betten 14.30 – 16.00 ab 22. Oktober Ruth Knaus u u Beggingen Donnerstag Leitung: Trudihus in Beggingen (Busendstation Beggingen Dorf) 16.15 – 17.45 ab 17. September Arnhild Huber u Stein am Rhein Donnerstag Leitung: Foyer MZH Schanz (Tanzformen ohne Partner – Line Dance) 14.00 – 15.30 ab 12. November Heidi Barbüda u Der Verkauf Ihrer Liegenschaft ist eine Frage des gegenseitigen Vertrauens INDERBITZIN IMMOBILIEN ALEX INDERBITZIN 052 301 22 77 Mitglied der Schweizerischen Maklerkammer www.smk.ch www.alex-inderbitzin.ch 15 Line Dance/Everdance®/5 Rhythmen Auskunft und Anmeldung: Sonja Gisler Tel. 052 634 01 30, [email protected] Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich. u Line Dance: Sie tanzen einzeln, in Reihen und Linien, festgelegte Schrittfolgen und Figuren zu Country-Musik, Popsongs oder Rock-«n»-Roll-Oldies. Line Dance Anfängerkurs Schaffhausen 51120.15.201 8 x Montag, 10. August – 28. September 51120.15.202 7 x Montag, 19. Oktober – 30. November 14.15 – 15.15 14.15 – 15.15 u Line Dance Basiskurs Schaffhausen 51120.15.203 8 x Montag, 10. August – 28. September 51120.15.204 7 x Montag, 19. Oktober – 30. November 15.15 – 16.15 15.15 – 16.15 u Line Dance Anfängerkurs Stein am Rhein 51120.15.205 6 x Donnerstag, 03. September – 29. Oktober (90 Min.) 14.00 – 15.30 Ort: Leitung: Kosten: Ort: Leitung: Kosten: Leitung: Kosten: Alterszentrum Kirchhofplatz, Gewölbekeller Helen Flückiger Kurs 201 CHF 128.– Kurs 202 CHF 112.– Alterszentrum Kirchhofplatz, Gewölbekeller Helen Flückiger Kurs 203 CHF 128.– Kurs 204 CHF 112.– Heidi Barbüda CHF 144.– (Doppellektionen) u 16 Everdance® Schaffhausen Ob Cha-Cha-Cha, Samba, Tango, Foxtrott oder Walzer: Tanzen Sie beschwingt Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes ohne Tanzpartner. 51100.15.201 4 x Donnerstag, 03. September – 24. September 51100.15.202 9 x Donnerstag, 22. Oktober – 17. Dezember Treffpunkt: Leitung: Kosten: 14.40 – 15.30 14.40 – 15.30 Gymnastikraum Torsello, Vorstadt 39, Schaffhausen (Migros Gebäude) Susanne Ziegler Kurs 201 CHF 64.– Kurs 202 CHF 144.– 5 Rhythmen Schaffhausen u Die Schritte sind nicht vorgegeben, Sie bewegen sich frei. Die unterschiedlichste Musik führt Sie durch unterschiedliche Bewegungsqualitäten; vom Runden, Fließenden über den klaren Ausdruck ins Loslassen – in die Stille. Achtsame Bewegungen erneuern unsere Kraft im Körper und Geist. Unsere ausgebildete 5-Rhytmen-Lehrerin begleitet Sie durch das Bewegungsvergnügen. 51100.15.205 7 x Dienstag, 01. September – 03. November (Ferienunterbruch) Treffpunkt: Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen Leitung: Verena Holscher Kosten: CHF 133.– 09.30 – 10.30 u Hallau | Schaffhausen | Thayngen I h r ko m p e t e n t e s Fa c h g e s c h ä f t i m K a n t o n Schaffhausen w w w . k s c h w a n i n g e r. c h 17 Sportkurse Auskunft und Anmeldung: Claudia Lüddecke Tel. 052 634 01 30, [email protected] Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich. u Schwimmen: Kraul-Kurs für SeniorenInnen ab 50 51100.15.203 10 x ab Donnerstag, 13. August – 19. November Treffpunkt: Leitung: Mitbringen: Kosten: 09.00 – 10.00 KSS Schaffhausen, Aussenbecken/Traglufthalle Adrian Seemüller, Dipl. Schwimmlehrer Schwimmbrille und Flossen CHF 130.– (10 Lektionen ohne Eintritt) u Aqua Fit mit der Weste oder Gürtel: Tiefwasser für SeniorenInnen ab 50 51050.15.201 7 x ab Montag, 10. August 51050.15.202 8 x ab Montag, 19. Oktober Treffpunkt: Leitung: Mitbringen: Kosten: 17.00 – 18.00 17.00 – 18.00 Gemeindewiesenbad Neuhausen Monika Forter Weste oder Gürtel, wenn vorhanden Kurs 201 CHF 126.– (inkl. Eintritt/Weste, 7 Lektionen) Kurs 202 CHF 144.– (inkl. Eintritt/Weste, 8 Lektionen) Sicher Gehen – Schritt halten: u sh.ch Gleichgewichtstraining für den Alltag • zur Vorbeugung von Stürzen • mehr Sicherheit nach Stürzen Einführungskurs Schaffhausen 51170.15.201 9 x ab Dienstag, 13. Oktober Treffpunkt: Leitung: Kosten: Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen Heidi Schmid, Rosmarie Fehrlin CHF 215.– (9 Lektionen à 1½ h) u 18 14.00 – 15.30 Einführungskurs in Beringen 51170.15.202 9 x ab Mittwoch, 14. Oktober 09.30 – 11.00 Treffpunkt: Leitung: Kosten: Altersheim Ruhesitz Beringen Hanni Bachofner, Brigitta Widmer CHF 215.– (9 Lektionen à 1½ h) u Dauerangebot (Voraussetzung Einführungskurs) 51170.15.203 jeden Montag 08.50 – 09.50 51170.15.204 jeden Montag 10.00 – 11.00 Treffpunkt: Leitung: Kosten: Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen Margot Leu und Rosmarie Fehrlin CHF 13.– pro Stunde (Abrechnung quartalsweise) u Ballspiele: Tischtennis-Schnupperangebot Treffpunkt: Leitung: Infos: jeweils Donnerstag ab 09.30 Tischtenniscenter, Ebnatstrasse 35, Schaffhausen, 2. Stock Betreuung durch Trainer Urs Schärrer, 052 624 52 65 u Pétanque Das französische Spiel mit den Kugeln Einführungskurs 51100.15.204 Bei genügend Interessenten wird ein Kurs durchgeführt. u Freies Pétanquespiel Sommersaison: jeden Donnerstag ab 14.30 Auskunft: Ruth Reich, Tel. 052 659 16 01 Treffpunkt: Fäsenstaubpromenade Schaffhausen, vor dem Müller Denkmal Kosten:gratis Segeltörns auf dem Bodensee: u 51140.15.201 Tages-Törns nach individueller Absprache Leitung: Kosten: Kleidung: Ueli Burkhard, erfahrener Skipper, Tel. 052 657 40 81 / 079 336 41 55 CHF 120.– pro Tag bei 5 Personen inkl. Verpflegung + Apéro Turnschuhe, Sonnen-/Regenschutz, Badeutensilien u 19 Amplifon – Lösungen rund ums Hören • • • • • Kostenlose Höranalyse und Beratung durch ausgebildete Akustiker Kostenloses Probehören von Hörsystemen zu Hause 90 Tage Geld-zurück-Garantie und 4 Jahre Herstellergarantie bei Hörsystemen Unterstützung beim Ausfüllen der Versicherungsformulare Service und Reparatur aller Marken Kommen Sie vorbei – wir haben immer ein offenes Ohr für Sie. Amplifon AG Fronwagplatz 8, 8201 Schaffhausen Tel. 052 624 40 88, [email protected] Münzgasse 2, 8401 Winterthur Tel. 052 212 54 10, [email protected] sowie an 76 weiteren Standorten in der Schweiz www.amplifon.ch 20 Sanfte Bewegungskurse/Wohlfühlprogramm Auskünfte: Karin Riguzzi Schmidt, Telefon 052 634 01 35, eMail: [email protected] Anmeldungen: Sind bei allen Angeboten obligatorisch und verbindlich. Die folgenden Kurse werden in unserem Wohlfühlraum bei Pro Senectute Schaffhausen, Vorstadt 54, 1. Stock, durchgeführt. Sie können bei allen Angeboten kostenlos eine Probelektion besuchen! Qi Gong und Tai Chi u Im Qi Gong bewegen wir unseren Körper durch fliessende, sanfte Übungen. Im Tai Chi hängen wir mehrere Bewegungsabläufe zusammen. Beides fördert das Wohlbefinden. Durch die langsamen Bewegungen wird die Wahrnehmung erweitert, das Körperbewusstsein vertieft, das Gleichgewicht und die Koordination gestärkt. Fortlaufende Kurse (Stufe 1 = Beginner, Stufe 2 = Mittlere, Stufe 3 = Fortgeschrittene) Einstieg jederzeit möglich 41150.15.201 10 x ab Donnerstag, 02. Juli 41150.15.202 10 x ab Donnerstag, 02. Juli 09.00 – 10.00 (Fortgeschrittene) 10.10 – 11.10 (Beginner) Pause: August und September 41150.15.203 7 x ab Donnerstag, 41150.15.204 7 x ab Donnerstag, Leitung: Kosten: 05. November 09.00 – 10.00 (Fortgeschrittene) 05. November 10.10 – 11.10 (Beginner) Marie Louise Baumberger Kurs 201 und 202 je CHF 190.– (10 Lektionen) Kurs 203 und 204 je CHF 133.– (7 Lektionen) u 21 Pilates mit Beckenboden für Frau und Mann (Keine Vorkenntnisse nötig) Dieses ganzheitliche Training sorgt für starke Bauch- und Rückenmuskulatur, entspannte Schultern und einen kräftigen Beckenboden. Atemtechnik, Kraftübungen, Beweglichkeitstraining und Stretching werden in harmonisch fliessenden Bewegungen kombiniert und ruhig, präzise und konzentriert ausgeführt. Beginner 41150.15.205 7 x ab Donnerstag, 13. August 41150.15.209 7 x ab Donnerstag, 22. Oktober Ort: 15.00 – 16.00 15.00 – 16.00 Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen Fortgeschrittene 41150.15.210 7 x ab Mittwoch, 12. August 41150.15.211 7 x ab Mittwoch, 21. Oktober Ort: 15.00 – 16.00 15.00 – 16.00 Gymnastikstudio Mändli, Vorstadt 66, Schaffhausen Leitung: Kosten: Edith Eckert, dipl. Gymnastik- und Pilateslehrerin beide Kurse je CHF 133.– Meditation (Keine Vorkenntnisse nötig) u Meditation ist die wesentliche Methode, innere Ruhe und Leichtigkeit durch das Entwickeln von positiven und entspannten Geisteszuständen in unseren Alltag zu bringen. Durch Meditation verbessern wir unsere geistige und körperliche Gesundheit und jeden anderen Aspekt unseres täglichen Lebens. 41150.15.212 6 x ab Mittwoch, 21. Oktober Leitung: Kosten: 10.15 – 11.15 (weitere Daten 28. Okt./ 04./11./18. und 25. November) Hans Müller, Meditationslehrer CHF 114.– u Chi-Yoga (Keine Vorkenntnisse nötig. Für Frauen und Männer) Chi-Yoga ist Meditation in Bewegung. Beim Chi-Yoga werden geistige Konzentration, Atmung und anmutige Körperbewegungen miteinander verbunden. Dabei liegt der Fokus auf den Übergängen von einer Haltung in die andere. Ein grundlegendes Element sind also die fliessende Bewegungsabläufe bei denen eine Übung in die andere fliesst – jeweils mit der Ein- bzw. Ausatmung verbunden. Es ist der Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe – immer begleitet durch eine bewusste Atmung. Trotzdem besinnlich, meditativ und entschleunigend. Die heilsame Wirkung der Bewegung wahrnehmen und Körper und Geist immer mehr in Einklang bringen. 41150.15.206 6 x ab Dienstag, 01. September Leitung: Kosten: 16.30 – 17.30 (weitere Daten 08./15. /22./ 29.9 und 06.10.) Beate Gielsdorf, Yogalehrerin CHF 114.– u 22 GYROTONIC® – Freiheit für die Wirbelsäule und Gelenke … ... und das unabhängig von Konstitution, Alter und Geschlecht Ein aktiver Lebensstil kann tatsächlich sehr davon profitieren, wenn uns klar wird, dass das Wohl unseres Rückens die allgemeine Fitness beeinflusst. Die Wirbelsäule als zentralen Träger steht im Mittelpunkt. Das Training ist dreidimensional und wird am Gerät, auf Stühlen, Matten oder auch im Stehen absolviert. Die Bewegungen sind kreisförmig und schwingend. Sie kräftigen die tiefe Muskulatur, die verantwortlich für unsere Haltung ist und machen sie geschmeidiger. Man wird recht schnell beweglicher, aufrechter, spürt seinen Körper bewusster. Der Kreislauf kommt in Schwung, der Energiekreislauf wird angeregt, das Immunsystem gekräftigt. Und nicht zu allerletzt wird die Motorik und Koordination geschult. Neugierig? Zeit und Lust? Machen Sie eine Probestunde. Dieses Training ist altersunabhängig und eignet sich für Jedermann/Jederfrau. 41150.15.207 7 x ab Dienstag, 18. August 41150.15.208 9 x ab Dienstag, 20. Oktober Ort: Leitung: Kosten: 09.30 – 10.30 09.30 – 10.30 Squash Center Schaffhausen, Schweizersbildstrasse 31, 8207 Schaffhausen Bus Nr. 6 Schweizersbild Carola Geiser, dipl. GYROTONIC® Trainerin Kurs 207 CHF 133.– Kurs 208 CHF 171.– u Flyer Blocks Billette Etiketten Banderolen Kuverts Bushänger Plakate Broschüren Visitenkarten Geschäftsberichte Fassrondellen Packungsbeilagen Geschenkpapier Postkarten Quartierzeitungen Gemeindemitteilungen Briefbogen Tyvekdeckel Trauerkarten Flaschenetiketten Kompetenz Vertrauen speditiv Nähe Wertschöpfung Zuverlässigkeit ISO 9001 Qualität Mehrwert Vielseitigkeit Beratung Erfahrung Lösungsorientiert Ihre Druckerei in Schaffhausen. Seit über 70 Jahren. Druckwerk SH AG Schweizersbildstr. 30 l 8207 Schaffhausen Tel. 052 644 03 33 l Fax 052 644 03 34 l [email protected] 23 24 Autofahrkurse Kurse in Zusammenarbeit mit dem TCS Schaffhausen Fahrdynamik Sie lernen in der Theorie die fahrphysikalischen Grundlagen, elektronische Hilfsmittel und Blicktechniken, in den praktischen Übungen Brems- und Kurventechnik auf Teer- und Gleitbelag (trocken und nass), Fahrzeugbeherrschung im Grenzbereich sowie Ihr Fahrverhalten besser kennen. Kursdaten: Kurs 1: Zeit: Kosten: Mittwoch, 19. August (weitere Daten auf Anfrage) Kursdauer ca. 2 ½ Std. Beginn 17.00 CHF 30.– Kursort der Kurse: u Zentrum für Verkehrssicherheit Schweizersbild, Schweizersbildstrasse 77, 8200 Schaffhausen u Gedächtnis Kurse Gedächtnis-Werkstatt mit Anleitung Anregungen und Übungen für das Gedächtnis. Interessierte treffen sich jeden ersten Montag im Monat. 41160.15.202 Montag, 07. September / 05. Oktober / 02. November / 07. Dezember jeweils von 09.00 – 11.00 Kosten: CHF 28.– pro Treffen inkl. Pausenkaffee und Unterlagen Anmeldung schriftlich oder telefonisch erforderlich (052 634 01 35) Gedächtniskurse u Kurse werden auch in Herblingen und im Seewadel angeboten. Bitte erfragen Sie die aktuellen Termine. Gedächtnistraining im Heim Für Heimbewohner und auswärtige Interessierte. • Hallau am Buck • Neunkirch Im Winkel • Alterszentrum Breite Jeweils donnerstags 2 x monatlich Altersheim Steig Silvia Hamburger Hanni Bachofner Jeweils freitags Ursula Tanner u 25 Aktivitäten im Treffpunkt Gemeinsames Singen Montag, 14.00 – 15.00 Vreni Schaer singt und übt mit Ihnen bekannte und unbekannte Volkslieder Kosten: CHF 5.– u Spielen Mittwoch, 14.00 – 16.00 Gesellschafts- und Kartenspiele in froher Runde Literaturkreis u Mittwoch, 17.15 Interessierte treffen sich 1 x im Monat nach Absprache Melodien für Generationen u Montag, 18.30 – 21.00 Sie üben und singen Melodien von Operetten und Musicals Senioren-Theater u Es werden kurze, witzige Theaterstücke einstudiert und aufgeführt. Die Gruppe probt jeweils am Montagnachmittag, 15.15 – 17.00 Wenn Sie Lust haben mitzuspielen, rufen Sie uns an. u Mobil und Sicher im Alltag Schulung SBB Fahrplan und Ticket Shop (Instruktion-Online) Für diesen Kurs ist ein funktionstüchtiges Smartphon / Tablet oder Laptop zwingend nötig. Anleitung: Damit die Senioren sich vorgängig mit den Themen SBB Fahrplan und Ticket Shop auseinandersetzen können, erhalten sie im Vorfeld eine Anleitung und Übungsaufgaben zum SBB Fahrplan und Ticket Shop. Eine E-Mail Adresse oder eine Natelnummer ist darum zwingend. Schulungsart: Die Schulung wird interaktiv gestaltet und bietet dabei die Gelegenheit Fragen zu stellen. Die Teilnehmer lernen, wie man im SBB Fahrplan eine Fahrplanabfrage macht und wie man im SBB Ticket Shop ein Billett löst. Beide Themengebiete werden online (Laptop) sowie mobile (Tablet und/oder Smartphones) abgehandelt. 41200.15.201 Mittwoch, 21. Oktober Ort: Kursleitung: Kosten: Teilnehmeranzahl: 14.00 – 16.00 Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen Schulungs-Experten der SBB CHF 15.– Mindestens 8 Personen u 26 mobil sein & bleiben – Im Alltag sicher unterwegs (Instruktion vor Ort) Reisen mit dem öffentlichen Verkehr ist heute einfach, bequem, günstig und sicher. Doch die Hektik auf der Strasse oder die neuen Billettautomaten verunsichern viele Menschen. Mit diesem Kurs werden Grundlagen vermittelt, um sicher unterwegs zu sein. Experten der SBB, der Verkehrsbetriebe Schaffhausen VBSH und der Polizei vermitteln Inhalte wie Billettautomaten bedienen, Neuerungen im Strassenverkehr, Schutz vor Taschendiebstahl und mit welchen Billetten man am besten im Tarifverbund unterwegs sein kann. 41200.15.202 Mittwoch, 28. Oktober Ort: Kursleitung: Kosten: 13.45 – 17.00 Pro Senectute Schaffhausen und vor Ort am Bahnhof Experten der SBB, der VBSH und der Polizei CHF 15.– u Sicherheit im Alltag (Referat) «Sind Senioren und Seniorinnen besonders gefährdet in Bezug auf Straftaten? Was für Gefahren lauern für ältere Personen in und ausserhalb des Hauses? Wie läuft ein Enkeltrickbetrug ab? All diese Fragen beantwortet Ihnen Anja Schudel im Referat der Schaffhauser Polizei und gibt Ihnen verschiedene Sicherheitstipps.» Ausser Haus Zu Hause Diebstahl/Trickdiebstahl – Falsche Bettler/Betrüger – Kaffeefahrten und Co. Falsche Handwerker/Beamte – Enkeltrick – Hauptgewinn? – Einbruch 41200.15.203 Mittwoch, 09. September Ort: Leitung: Kosten: 14.00 – 15.30 Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen Schaffhauser Polizei, Fachperson der Öffentlichkeitsarbeit & Prävention. CHF 15.– u Vetrauen Sie mir und legen Sie Ihre Füsse in meine Hände. ... Sie werden nachher wie auf Wolken gehen! PILAR HERZOG, dipl. Fusspflegerin SFPV Vorstadt 17, „zum goldenen Ochsen“, 8200 Schaffhausen Tel: 052 625 98 05 / Natel: 079 545 74 26 / [email protected] Grosser Lift, rollstuhlgängig. Mitglied im »Schweizerischen Fusspflegeverband SFPV« 27 Vortrag- und Informationsveranstaltungen, Referate, Vorträge und Workshops Spezialitäten der besonderen Art Erhöhter Augenschutz im Alter für die Prävention gegen Katarakt und Altersbedingte Makula Degeneration (Referat) Was haben erhöhte Sonnenstrahlung wie UV, Blaulicht und Infrarot für Auswirkungen im Alter auf das Auge? Informationen über den grauen Star, Altersbedingte Makula Degeneration und was man in der Prävention dagegen machen sollte. Wie schütze ich mein Auge nach einer Katarakt Operation? Dies und mehr beantworten wir Ihnen während diesem spannenden Fachvortrag. Nehmen Sie Ihre Sonnenbrille mit, Sie können diese kostenlos vor Ort bei uns testen lassen. 42090.15.203 Donnerstag, 20. August Ort: Leitung: Kosten: 14.00 – 16.00 Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen Giuseppe Caruso CHF 15.– Sicher Gehen – Schritt halten (Referat) u In diesem Referat erfahren Sie, wie es zu Stürzen kommt, wie sie diese vermeiden können und was sie zur Vorbeugung unternehmen können. • Zur Vorbeugung von Stürzen • Mehr Sicherheit nach Stürzen • Gleichgewichtstraining für den Alltag 42090.15.204 Mittwoch, 23. September Ort: Leitung: Kosten: 14.00 – 15.30 Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen Rosmarie Fehrlin CHF 15.– u Inkontinenz vorbeugen und therapieren (Referat) Sie erhalten Informationen und Erklärungen betr. Ursachen, Prophylaxen und konservativen Behandlungsmöglichkeiten von Urin- und Stuhlinkontinenz. Im Anschluss gibt es noch Zeit um spezifische Fragen zu klären und Hilfsmittel anzuschauen. 42090.15.207 Dienstag, 20. Oktober Ort: Leitung: Kosten: 09.30 – 11.00 Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen Charlotte Bührer, Urotherapeutin, Spitäler Schaffhausen CHF 15.– u 28 Wildfrüchte Entdecken – Erleben – Genissen (Bildvortrag mit Degustation) Wir, zwei Kräuterpädagoginnen aus dem Klettgau, möchten Ihnen in einem ca. 40 minütigen Bildvortrag unsere heimischen Wildfrüchte näher bringen. Wir stellen unsere Arbeit als Kräuterpädagogin vor. Eine Degustation z. B. von Löwenzahnkaffee, Scons mit Wildfrüchtgelee oder Wildfrucht-Tiramisu rundet den Vortrag ab. Zudem werden wir noch verschiedene angesetzte Wildfruchtliköre zum probieren anbieten. 42090.15.205 Donnerstag, 29. Oktober 14.00 – 16.00 Ort: Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen Leitung: Martina Bender-Herrmann und Kordula Holle Kosten: CHF 37.– inkl. Degustation von div. Wildkräuter Bei grossem Interesse wird im Frühling ein weiterer Kurs inkl. Wanderung und Degustation angeboten. u Gemeinsam geniessen bringt‘s – Ernährung im Alter Gemeinsam essen heisst vielfach genussvoller, ausgewogener und zufriedener essen. An dieser Impulsveranstaltung werden Interessierten verschiedene Möglichkeiten dazu aufgezeigt. Zusätzlich erfahren Sie, worauf Sie bei der Ernährung im Alter besonders achten sollten. Das gemeinsame Zubereiten eines Apéros rundet die Veranstaltung ab. 42090.15.206 Donnerstag, 29. Oktober 14.00 – 17.00 Ort: Klubschule Migros, Herrenacker 13, 8200 Schaffhausen Kosten:Gratis Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Anmeldung: Pro Senectute Schaffhausen, Karin Riguzzi Schmidt, Telefon 052 634 01 35, eMail: [email protected] Eine gemeinsame Veranstaltung der folgenden Organisationen sh.ch u 29 Lach-Yoga (Workshop) Es ist eine einfache Technik, die auf Hasya Yoga aus Indien basiert. Lach Yoga ist eine neue Methode, die wissenschaftlich bewiesen, das Immunsystem stärkt und das Wohlbefinden enorm steigert. Wirkt Bluthochdruck senkend und Herzkrankheiten vorbeugend. Lachen erhöht den Endorphinspiegel in unserem Körper und ist somit ein natürliches Schmerzmittel. Viele Frauen haben berichtet, dass sie seltener unter Migräne und Spannungskopfschmerzen leiden. Lachen kann Bronchitis und Asthma lindern. 42090.15.202 Freitag, 13. November Ort: Leitung: Kosten: 14.00 – 16.00 Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen Stuart H. Goodman CHF 30.– u «Abschied/Trauer/Tod» Abschied/Trauer/Tod sind für uns keine Tabus. In Form von Vorträgen, Referaten und Besichtigungen greifen wir diese Themen auf. Der Todesfall Beerdigungs- und Bestattungsmöglichkeiten, Rechte, Pflichten und Abläufe im Todesfall, Besichtigung der Räumlichkeiten inkl. Krematorium. 41030.15.203 Donnerstag, 10. September Ort: Kosten: 15.00 – 16.30 Waldfriedhof Schaffhausen (Haupteingang) CHF 15.– u DOCUPASS Der neue, modular aufgebaute DOCUPASS mit den vier Elementen Patientenverfügung, Anordnungen für den Todesfall, Vorsorgeauftrag und Anleitung zur Errichtung eines Testaments, bietet eine umfassende Gesamtlösung für die Regelung der persönlichen Angelegenheiten. 41030.15.202 Dienstag, 29. September Ort: Leitung: Kosten: 14.00 – 15.30 Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen Marion Surbeck, Sozialberatung der Pro Senectute Schaffhausen CHF 15.– u 30 Der Waldfriedhof (Rundgang) Unser Waldfriedhof, eine in der Schweiz einzigartige Friedhofanlage, wurde 1913/14 nach dem Vorbild des Münchner Waldfriedhofes von Stadtbaurat Dr. Hans Grässel, München projektiert. Sie erhalten allgemeine Informationen und besichtigen die verschiedenen Gräber und Bestattungsmöglichkeiten. 41030.15.204 Dienstag, 20. Oktober Ort: Kosten: 14.00 – 15.30 Waldfriedhof Schaffhausen (Haupteingang) CHF 15.– Testament und Erbrecht u Wie muss ein Testament rechtsgültig verfasst werden, wie sind die gesetzlichen Regelungen bei Erbschaften, wie steht es mit dem Güterrecht zwischen verheirateten Personen. 41030.15.201 3x ab Mittwoch, 21. Oktober 14.00 – 15.30 (weitere Daten 28. Oktober und 04. November) Ort: Schulungsraum 3. Stock, Pro Senectute Schaffhausen Leitung: Peter Bollhalder, Leiter Steuer- & Erbschaftsberatung, SHKB Kosten:CHF 30.– (Preisgestaltung nur möglich mit freundlicher Unterstützung der Schaffhauser Kantonalbank) u Anmeldungen sind bei allen Veranstaltungen obligatorisch. Die Veranstaltungen werden ab 8 Teilnehmer durchgeführt u Damit Sie Sprache wieder klar verstehen. Mit den Qualitäts-Hörgeräten und der Beratung durch Akustiker aus der Region. Jetzt zum AHV/IV/MV/SUVA Zuschuss möglich kostenlosen Hörtest vorbei kommen. NEUROTH-Hörcenter Schaffhausen • Bachstrasse 38 • TEL 052 624 81 34 • [email protected] Di – Fr: 8.30 – 12.00 & 13.00 – 17.30 Uhr • Sa: Nach Vereinbarung www.neuroth.ch 31 Bildungsangebote Alle Kurse werden bei Pro Senectute Schaffhausen, Vorstadt 54, 3. Stock, durchgeführt. Fremdsprachen u Lektionen in verschiedenen Niveau-Stufen (A1– C2) gemäss den Europäischen Kompetenzstufen), siehe Seite 44 Englisch Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag 41040.15.201 41040.15.202 41040.15.203 41040.15.210 41040.15.211 41040.15.204 41040.15.208 09.00 – 09.50 10.00 – 10.50 09.15 – 10.30 13.45 – 15.00 15.10 – 16.00 09.00 – 09.50 14.10 – 15.00 (B1) Gillian Nussbaum (B1+) Gillian Nussbaum (B2) Jean Neukomm (1.5 Lektionen) (A2+) Martina Truninger (1.5 Lektionen) (Anfänger)Martina Truninger (A1+) Monika Lauper (B2) Jean Neukomm Englisch Konversation über Leute, Land und Kultur von Grossbritannien (ohne Buch) Donnerstag 41040.15.220 10.00 – 11.30 (B2+) Robert Fawcett (2 Lektionen) Brush up your English 1x monatlich jeweils letzter Mittwoch im Monat Mittwoch 41040.15.212 10.00 – 11.30 (B2) Margrit Senn (2 Lektionen) u Französisch Mittwoch 41040.15.213 09.00 – 09.50 (A2) Edith von Dach 41040.15.214 15.30 – 16.20 (B2) (Konversation) u Italienisch Montag 41040.15.215 09.00 – 09.50 (B2, Konversation) Rosina Schällibaum Dienstag 41040.15.216 09.30 – 10.20 (Anfänger)Maria Hänsenberger 41040.15.217 10.30 – 11.20 (A1) Maria Hänsenberger u Spanisch (Beide Kurse finden nur nach Absprache statt) Dienstag 41040.15.218 16.30 – 17.20 (A2) Carolina Bolz Alvarez (2x im Monat) Freitag 41040.15.219 09.00 – 09.50 (A1) (Ferienspanisch 10x) u Kosten: Lektion à 50 Minuten CHF 15.00 inkl. MwSt. Bei Kursgrössen kleiner als 5 Personen erheben wir einen Kleingruppenzuschlag von CHF 5.– pro Teilnehmer/Lekt. u 32 Gestaltungskurse Aquarellmalen Sie beschäftigen sich mit dem Bildaufbau, der Schattenlehre und den Perspektiven. 41190.15.201 Gruppe 1: 9 x ab Donnerstag, 13. August 41190.15.202 Gruppe 2: 9 x ab Donnerstag, 20. August Leitung: Kosten: Material: alle 14 Tage 3 Std. jeweils 08.30 – 11.30 Jochen Singer, Mallehrer für das ganze Semester CHF 405.– (zahlbar in 2 Raten) (Bei Absprache kann auch nur ein Quartal besucht werden) steht zur Verfügung oder Sie bringen Ihr Eigenes mit u Schreibwerkstatt Schreiben in der Gruppe ohne Leistungsdruck. Sich inspirieren lassen, Erinnerungen und Gedanken in Worte fassen, die Wirkung von Wörtern und Texten erfahren, das eigene sprachliche Können erleben … 41180.15.201 Montag, 21. Sept./26. Okt./30. Nov. 2015, 14.00 – 16.00 Leitung: Verena Staub, Schreibwerkstatt-Leiterin Kosten: CHF 84.– Mind.Teilnehmerzahl:5 u «Das habe ich erlebt» – Biografisches Schreiben Den Spuren in Ihrem Leben nachgehen, Rückschau halten, sich des Reichtums Ihrer Erfahrungen bewusst werden – schreiben Sie über Erlebtes, für sich selber oder für andere. Sie lernen verschiedene Textarten kennen und finden Ihren persönlichen Weg, um Erinnerungen eine Form zu geben. 41180.15.202 4x im Winterhalbjahr, jeweils 14.00 – 16.00 Die Daten werden zusammen mit den TeilnehmerInnen festgelegt. Leitung: Verena Staub, Schreibwerkstatt-Leiterin Kosten: CHF 112.– Mind.Teilnehmerzahl:5 Auskunft und Anmeldung für Schreibwerkstatt und Biografisches Schreiben bei Verena Staub, [email protected], Tel. 052 625 06 28 u 33 iPhone/iPad Die Kurse sind alles Grundkurse mit mind. 4 bis max. 6 Teilnehmern. Bei genügender Nachfrage bieten wir Folgekurse an. Sie sind in der Lage, das iPhone/iPad zu nutzen und kennen die fantastischen Möglichkeiten des mobilen Internets. Mit dem iPhone/iPad lernen Sie fotografieren und filmen, Ihre Kontakte zu verwalten, können mit Ihrem Gerät ins Internet und schreiben und beantworten E-Mails. Schulungsinhalte • Bedienen des Gerätes (Fingertipping, Tastatur, vergrössern/verkleinern) • Verbindung mit dem Internet herstellen (WLAN – WiFi) • Einstellungen des Gerätes anpassen • Fotografieren und Filmen • Kontakte aufnehmen und verwalten • E-Mail schreiben und empfangen • Mit dem iPhone/iPad ins Internet Schulungsvoraussetzungen: Der Grundkurs für iPhone und iPad-Benutzer ist derselbe. Bitte bringen Sie an die Schulung ein iPhone/iPad mit voller Batterieleistung mit. Ein funktionierendes E-Mailkonto muss bereits auf dem Gerät eingerichtet sein. E-Mail Kontoeinrichtungen bietet der Kursleiter (WebCom2000, Vordergasse 9, 8213 Neunkirch, 052 682 25 35) vor dem Kursbeginn gegen Gebühr an. Organisatorisches maximal 6 Teilnehmer 41110.15.202 2 x 3 Std. 01. und 02. Oktober 09.00 – 12.00 (inkl. Pause) 41110.15.203 2 x 3 Std. 12. und 13. November 09.00 – 12.00 (inkl. Pause) Ort: Schulungsraum, Rietstrasse 16, 8224 Löhningen Leitung: Andreas Hunziker, WebCom 2000 Kosten: CHF 210.– u Jugendliche helfen Ihnen bei Handy / Smartphone / iPhone / iPad / Computer- und Laptop-Problemen 41110.15.204 Mittwoch, 02. September Ort: Wer: Kosten: Wohlfühlraum Pro Senectute Schaffhausen Jugendliche Spezialisten des TV Ramsen CHF 15.– inkl. Kaffee und Kuchen u 34 14.00 – 16.00 Dienstleistungen für iPhone/iPad/Mac Schwierigkeiten im Umgang mit moderner Technik von Apple-Geräten? – Ihre individuelle Lösung steht bereit Privatkurse (1 oder 2 Personen) Massgeschneiderte Kurse für Anfänger wie auch Fortgeschrittene im Bereich iPhone/iPad/Mac. Zusammen bestimmen wir welche Kenntnisse Sie erlernen bzw. erweitern möchten und erstellen Ihren persönlichen Schulungsplan. Ort: Bei Ihnen zu Hause oder Kursraum Pro Senectute Schaffhausen 41110.15.205 1 x 2 Lektion (Termin auf Absprache) Kosten: CHF 220.– exkl. Unterlagen Kaufberatung und Kaufbegleitung Persönliche Beratung und/oder Begleitung bei einem Anschaffungswunsch eines iPhone/iPad/Mac oder dem passendem Zubehör (Drucker, Internet-/Telefon-Abonnements, Bildschirm, Eingabegerät, Lautsprecher, etc.). Ort: Kanton Schaffhausen Kosten: CHF 105.– pro Stunde exkl. Fahrspesen (Fahrspesen CHF 25.–/Stadt Schaffhausen) Lieferung und Installation Auf Wunsch kann Ihr Produkte-Kauf direkt durch unseren Experten abgewickelt werden, selbstverständlich in kontinuierlichen Absprache mit Ihnen. Die Geräte werden zu Ihnen nach Hause gebracht, eingerichtet und in Betrieb genommen. Hilfestellung bei technischen Problemen Bei Problemen mit Ihrem iPhone/iPad/Mac und dessen Zubehör sowie bei der Installation eines neuen Druckers/Funknetzwerkes (W-LAN) oder des Internets, unterstützt Sie unser Fachmann direkt bei Ihnen zu Hause. Ort: Bei Ihnen zu Hause Kosten: CHF 105.– pro Stunde exkl. Fahrspesen (Fahrspesen CHF 25.–/Stadt Schaffhausen) Alle Dienstleistungen werden durchgeführt von: Leitung: Sinan Semi, nav-IT Anmeldungen Pro Senectute Schaffhausen, Karin Riguzzi Schmidt, 052 634 01 35 oder per Mail [email protected] u 35 PC Kurse Bitte achten Sie bei der Anmeldung auf die vorgegebenen Vorkenntnisse E-Banking Bequem und sicher machen Sie Ihre Einzahlungen von zu Hause aus. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig! 41020.15.201 Donnerstag, 12. November Ort: Leitung: Kosten: 14.00 – 16.00 Schulungsraum 1. Stock, Pro Senectute Schaffhausen Matthias Matzinger, Leiter Contact Center Schaffhausen Kantonalbank CHF 15.– (Preisgestaltung nur möglich mit freundlicher Unterstützung der Schaffhauser Kantonalbank) u Wir arbeiten mit folgenden Systemen: Betriebssystem Windows7 und Office 2010. Die Kurse werden in den Computer-Schulungsräumen vom Kantonsspital Schaffhausen durchgeführt. u Wir sehen uns Ihre Schaffhauser Kantonalbank 36 Basiskurs 1 (ohne Vorkenntnisse) Langsame Einführung in die PC Welt ohne Vorkenntnisse. Dieser Kurs eignet sich für Personen, welche erstmals mit einem Computer arbeiten. Inhalte: Der Computer und seine Komponenten, Programme starten/beenden, Maus/Tastaturbedienung, Tastatur kennenlernen, Windows-Grundlagen, Word-Grundlagen: Neues Dokument (Brief) erstellen, formatieren, korrigieren. Einstieg ins Internet. Einstieg ins Email: Erste Email versenden. Voraussetzung: Keine Grundkenntnisse nötig 41010.15.201 05./07./09. Oktober 41010.15.202 23./25./27. November Ort: Leitung: Kosten: 13.30 – 16.30 08.30 – 11.30 Schulungsraum, Schaffhauser Kantonsspital Andrea Morgenthaler, schulung.amodesign.ch CHF 390.– u Basiskurs 2 (Basiskurs 1 oder Vorkenntnisse erforderlich) Dieser Kurs baut auf dem Basiskurs 1 auf und ist für Personen mit wenigen Vorkenntnissen geeignet. Inhalte: Einstieg Dokumentenverwaltung, Bilder, Formen und Cliparts in Word, WordArt, Rechtschreibung, Seitenlayout, Kopf, Fusszeilen, Versand/Ausgabe als PDF, etc., Email Versand an mehrere Empfänger, Beilagen mitsenden, Verwaltung Adressbuch. Vertiefung Internet. Voraussetzung: Grundkenntnisse (z. B. Basiskurs 1) 41010.15.203 07./09./11. Dezember Ort: Leitung: Kosten: 08.30 – 11.30 Schulungsraum, Schaffhauser Kantonsspital Andrea Morgenthaler, schulung.amodesign.ch CHF 390.– u Computer Privatkurs Unterricht nach ihren Wünschen Ob als Einstiegs-, Aufbaukurs oder zur Vertiefung Ihres Wissens, unsere Kursleitung betreut Sie nach Ihrem Wunsch. 41010.15.204 4 x 2 Lektionen (Daten und Zeiten werden mit Ihnen abgesprochen) Ort: Kosten: Bei Ihnen zu Hause CHF 580.– exkl. Unterlagen und Fahrspesen (Fahrspesen CHF 0.70 pro km) 41010.15.205 1 x 2 Lektionen (Daten und Zeiten werden mit ihnen abgesprochen) Ort: Kosten: Bei Ihnen zu Hause CHF 170.– exkl. Unterlagen und Fahrspesen (Fahrspesen CHF 0.70 pro km) u 37 Besuchen Sie unsere Computeria Wir sind wieder für Sie da. Die neuen Referate, Themen und Daten finden sie nachfolgend. Es werden Themen behandelt, Fachwissen diskutiert, Tipps abgegeben und Sie können Gehörtes vor Ort üben. Daten und Themen auch unter www.computeria-schaffhausen.ch Computeria Donnerstag, 21. Mai Donnerstag, 18. Juni Donnerstag, 17. September Organisation von Bildern im Computer (Referat) Android, Betriebssystem für Tablets und Smartphone (Workshop) Einkaufen im Internet – Vor- und Nachteile – Keine weiten Wege Donnerstag, 19. November Datensicherung (Workshop) Zusatzdatum bei mehr als 10 Personen: Dienstag 24. November Das Programm Acronis (kostenpflichtig) wird gezeigt. Das Freeware Programm Personal Backup wird heruntergeladen, installiert und angewendet. Genauere Angaben über Inhalt und Voraussetzungen werden auf unserer Webseite rechtzeitig publiziert. Teilnehmerzahl begrenzt, Anmeldeschluss: 09. November Vorschau Programm 2016 02. Februar 2016 Workshop / Steuern (Elektronische Steuererklärung shtax 15 ausfüllen) 04. Februar 2016 (Zusatzdatum wenn mehr als 10TN) Zeiten: jeweils von 14.00 – 16.30 Daten:www.computeria-schaffhausen.ch Infos:[email protected] Kosten: CHF 15.– pro Treffen inkl. Pausenkaffee Anmeldung schriftlich oder telefonisch [email protected] oder Telefon 052 625 57 17 u Einzelsupport, eine Dienstleistung der Computeria Wollen Sie Bilder und Texte scannen, Bilder verwalten und bearbeiten, Archive anlegen, CDs brennen oder kopieren, Programme und Hardware installieren, wissen aber nicht wie, oder Sie haben die nötige Hardund Software nicht? Haben Sie ein anderes spezifisches Problem mit dem Computer? Kein Problem! Sie können gegen Anmeldung und mit fachlicher Betreuung und Beratung die Infrastruktur der Computeria benutzen. Weiter ist es auch möglich, Ihren Laptop mitzubringen und darauf Ihr Problem zu bearbeiten. Sie bezahlen CHF 50.– pro Stunde plus Fahrspesen. (CHF 0.70 pro km) Wenn es nötig ist, kommen wir auch zu Ihnen nach Hause. Fragen Sie bei der Anmeldung danach. Anmeldung schriftlich oder telefonisch ([email protected]) oder Telefon 052 625 57 17. Ein Mitglied des Computeria-Teams wird mit Ihnen einen Termin vereinbaren. u 38 In eigener Sache – Unsere Bedingungen Versicherungen Unfall und Krankenkasse ist Sache der Teilnehmenden. Für Unfälle wird keine Haftung übernommen. Sportkurse Anfragen und Anmeldungen: Telefon 052 634 01 30 Bildungskurse Anfragen und Anmeldungen: Telefon 052 634 01 35 Alle Anmeldungen sind verbindlich! Abmeldungen Eine allfällige Abmeldung von einem Kurs muss fünf Arbeitstage vor Kursanfang an uns erfolgen. Es gelten folgende Rücktrittsbedingungen: • bis fünf Arbeitstage vor Kursbeginn verrechnen wir keine Stornogebühr • bei kurzfristigen Abmeldungen (unter fünf Arbeitstagen) ist 50 % des Kursgeldes zu entrichten • bei Krankheit oder Unfall wird das Kursgeld nur rückerstattet, wenn Sie ein Arztzeugnis vorweisen. Dies gilt nur für die versäumten Lektionen • bei Ferienabwesenheiten gibt es keine Rückerstattung • Bei unentschuldigter Abwesenheit wird der ganze Kurs oder Lektionenpreis in Rechnung gestellt. • Der ausserordentliche Administrationsbeitrag ist mind. CHF 50.– Versäumte Lektionen Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden. Kursgeldrückerstattung ist grundsätzlich nicht möglich. Ausser es trifft ein Punkt unter Abschnitt «Abmeldungen» zu. Zahlung des Kurses oder Semesters Sie erhalten eine Rechnung mit Einzahlungsschein für den ganzen Kursbetrag. Kursorganisation, Programm- und Preisänderungen Aus organisatorischen Gründen behalten wir uns vor, Klassen zeitlich zu verschieben oder wenn möglich zusammenzulegen. Programm- und Preisänderungen bleiben vorbehalten. 39 Europäische Sprachenkompetenzstufen – Raster zur Selbstbeurteilung A1 Hören Lesen An Gesprächen teilnehmen Zusammenhängendes Sprechen 40 A2 B1 Ich kann vertraute Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, die sich auf mich selbst, meine Familie oder auf konkrete Dinge um mich herum beziehen, vorausgesetzt es wird langsam und deutlich gesprochen. Ich kann einzelne Sätze und die gebräuchlichsten Wörter verstehen, wenn es um für mich wichtige Dinge geht (z. B. sehr einfache Informationen zur Person und zur Familie, Einkaufen, Arbeit, nähere Umgebung). Ich verstehe das Wesentliche von kurzen, klaren und einfachen Mitteilungen und Durchsagen. Ich kann die Hauptpunkte verstehen, wenn klare Standard sprache verwendet wird und wenn es um vertraute Dinge aus Arbeit, Schule, Freizeit usw. geht. Ich kann vielen Radio- oder Fernsehsendungen über aktuelle Ereignisse und über Themen aus meinem Berufs- oder Interessengebiet die Hauptinformation entnehmen, wenn relativ langsam und deutlich gesprochen wird. Ich kann einzelne vertraute Namen, Wörter und ganz einfache Sätze verstehen, z. B. auf Schildern, Plakaten oder in Katalogen. Ich kann ganz kurze, einfache Texte lesen. Ich kann in einfachen Alltagstexten (z. B. Anzeigen, Prospekten, Speisekarten oder Fahrplänen) konkrete, vorhersehbare Informationen auffinden und ich kann kurze, einfache persönliche Briefe verstehen. Ich kann Texte verstehen, in denen vor allem sehr gebräuchliche Alltags oder Berufssprache vorkommt. Ich kann private Briefe verstehen, in denen von Ereignissen, Gefühlen und Wünschen berichtet wird. Ich kann mich auf einfache Art verständigen, wenn mein Gesprächspartner bereit ist, etwas langsamer zu wiederholen oder anders zu sagen, und mir dabei hilft zu formulieren, was ich zu sagen versuche. Ich kann einfache Fragen stellen und beantworten, sofern es sich um unmittelbar notwendige Dinge und um sehr vertraute Themen handelt. Ich kann mich in einfachen, routinemässigen Situationen verständigen, in denen es um einen einfachen, direkten Austausch von Informationen und um vertraute Themen und Tätigkeiten geht. Ich kann ein sehr kurzes Kontaktgespräch führen, verstehe aber normalerweise nicht genug, um selbst das Gespräch in Gang zu halten. Ich kann die meisten Situationen bewältigen, denen man auf Reisen im Sprachgebiet begegnet. Ich kann ohne Vorbereitung an Gesprächen über Themen teilnehmen, die mir vertraut sind, die mich persönlich interessieren oder die sich auf Themen des Alltags wie Familie, Hobbys, Arbeit, Reisen, aktuelle Ereignisse beziehen. Ich kann einfache Wendungen und Sätze gebrauchen, um Leute, die ich kenne, zu beschreiben und um zu beschreiben, wo ich wohne. Ich kann mit einer Reihe von Sätzen und mit einfachen Mitteln z. B. meine Familie, andere Leute, meine Wohnsituation meine Ausbildung und meine gegenwärtige oder letzte berufliche Tätigkeit beschreiben. Ich kann in einfachen zusammenhängenden Sätzen sprechen, um Erfahrungen und Ereignisse oder meine Träume, Hoffnungen und Ziele zu beschreiben. Ich kann kurz meine Meinungen und Pläne erklären und begründen. Ich kann eine Geschichte erzählen. B2 C1 C2 Ich kann längere Redebeiträge und Vorträge verstehen und auch komplexer Argumentation folgen, wenn mir das Thema einigermassen vertraut ist. Ich kann im Fernsehen die meisten Nachrichtensendungen und aktuellen Reportagen verstehen. Ich kann die meisten Spielfilme verstehen, sofern Standardsprache gesprochen wird. Ich kann längeren Redebeiträgen folgen, auch wenn diese nicht klar strukturiert sind und wenn Zusammenhänge nicht explizit ausgedrückt sind. Ich kann ohne allzu grosse Mühe Fernsehsendungen und Spielfilme verstehen. Ich habe keinerlei Schwierigkeit, gesprochene Sprache zu verstehen, gleichgültig ob "live" oder in den Medien, und zwar auch, wenn schnell gesprochen wird. Ich brauche nur etwas Zeit, mich an einen besonderen Akzent zu gewöhnen. Ich kann Artikel und Berichte über Probleme der Gegenwart lesen und verstehen, in denen die Schreibenden eine bestimmte Haltung oder einen bestimmten Standpunkt vertreten. Ich kann zeitgenössische literarische Prosatexte verstehen. Ich kann lange, komplexe Sachtexte und literarische Texte verstehen und Stilunterschiede wahrnehmen. Ich kann Fachartikel und längere technische Anleitungen verstehen, auch wenn sie nicht in meinem Fachgebiet liegen. Ich kann praktisch jede Art von geschriebenen Texten mühelos lesen, auch wenn sie abstrakt oder inhaltlich und sprachlich komplex sind, z. B. Handbücher, Fachartikel und literarische Werke. Ich kann mich so spontan und fliessend verständigen, dass ein normales Gespräch mit einem Muttersprachler recht gut möglich ist. Ich kann mich in vertrauten Situationen aktiv an einer Diskussion beteiligen und meine Ansichten begründen und verteidigen. Ich kann mich spontan und fliessend ausdrücken, ohne öfter deutlich erkennbar nach Worten suchen zu müssen. Ich kann die Sprache im gesellschaftlichen und beruflichen Leben wirksam und flexibel gebrauchen. Ich kann meine Gedanken und Meinungen präzise ausdrücken und meine eigenen Beiträge geschickt mit denen anderer verknüpfen. Ich kann mich mühelos an allen Gesprächen und Diskussionen beteiligen und bin auch mit Redewendungen und umgangssprachlichen Wendungen gut vertraut. Ich kann fliessend sprechen und auch feinere Bedeutungsnuancen genau ausdrücken. Bei Ausdrucksschwierigkeiten kann ich so reibungslos wieder ansetzen und umformulieren, dass man es kaum merkt. Ich kann zu vielen Themen aus meinen Interessengebieten eine klare und detaillierte Darstellung geben. Ich kann einen Standpunkt zu einer aktuellen Frage erläutern und Vor- und Nachteile verschiedener Möglichkeiten angeben. Ich kann komplexe Sachverhalte ausführlich darstellen und dabei Themenpunkte miteinander verbinden, bestimmte Aspekte besonders ausführen und meinen Beitrag angemessen abschliessen. Ich kann Sachverhalte klar, flüssig und im Stil der jeweiligen Situation angemessen darstellen und erörtern; ich kann meine Darstellung logisch aufbauen und es so den Zuhörern erleichtern, wichtige Punkte zu erkennen und sich diese zu merken. Anmeldung gilt für für Kurs / Ferien (Titel + Kursnummer) Datum / Zeit von – bis Vor- und Nachname Strasse PLZ / Ort Telefon / Fax Nr. Datum / Unterschrift Anmeldung gilt für für Kurs / Ferien (Titel + Kursnummer) Datum / Zeit Vor- und Nachname Strasse PLZ / Ort Telefon / Fax Nr. Datum / Unterschrift von – bis Bitte frankieren Pro Senectute Schaffhausen Sport und Bildung Postfach 8201 Schaffhausen Bitte frankieren Pro Senectute Schaffhausen Sport und Bildung Postfach 8201 Schaffhausen Pro Senectute im Kanton Schaffhausen Unsere Dienstleistungen: ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ Sozialberatung Freiwillige Alters-Beistandschaften Kontoverwaltung Steuererklärung Mahlzeitendienst Reinigungsdienst Umzugsdienst Entlastungsdienst für betreuende Angehörige ■ Bildung, Sport und Bewegung n unser Kursprogramm erscheint zweimal jährlich ■ ■ ■ ■ ■ Seniorentheater Treffpunkt Senioren für Senioren Mobil plus Generationen im Klassenzimmer Rufen Sie uns an, wir beraten Sie gerne. Pro Senectute Kanton Schaffhausen Vorstadt 54 8201 Schaffhausen Telefon 052 634 01 01 Telefax 052 634 01 07 [email protected] www.sh.pro-senectute.ch
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