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Vielen Dank für Ihr Interesse am Zumba® Fitness Programm und dessen speziellem
Kinderprogramm ZumbAtomic®.
Anbei ein kleiner Überblick über die Besonderheiten und die Ziele von ZumbAtomic®.
Was ist ZumbAtomic®?
ZumbAtomic® ist eine eingetragene Marke von Zumba Fitness, LLC. Es ist ein Kurs, der
speziell für die besonderen Bedürfnisse von Kindern zwischen 4 und 12 Jahren entwickelt
wurde.
Sportliche Betätigung stellt ein äußerst wichtiges Element bei der kindlichen Entwicklung
dar. Dennoch geht es bei ZumbAtomic® um weit mehr als Kalorienverbrennung und
Gewichtsreduktion.
Das übergeordnete Ziel besteht darin, mithilfe des ZUMBA Fitness-Konzepts ein witziges,
gesundheitsförderndes Programm für Kinder anzubieten, das ihnen eine
gesundheitsbewusste Lebensweise näher bringen soll.
Die Vorteile körperlicher Aktivität:
1. Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens und der Konzentrations-fähigkeit.
2. Erhöhung der Konzentration neutropher Faktoren, die zum Wachstum der Gehirnzellen
beitragen.
3. Erhöhung der Aufmerksamkeit sowie der Resistenz gegen Ablenkung.
4. Erhöhung der kognitiven Leistungsfähigkeit aufgrund körperlicher Gesundheit.
5. Förderung des positiven Denkens.
6. Schutz vor Übergewicht.
7. Verbesserung der Schlafqualität und der Bewältigung körperlicher und emotionaler
Herausforderungen.
Die Entwicklung einer gesunden Lebensweise basiert auf folgenden Bereichen:
* Führungskompetenz
* Respekt
* Teamwork
* Stolz
* Vertrauen
* Verantwortung
Zudem muss Folgendes entwickelt werden:
* Koordination
* Gleichgewicht
* Disziplin
* Gedächtnis
* Kreativität
All dies kann ZumbAtomic® Kindern auf spaßige Weise vermitteln.
Was sind die Unterschiede zwischen einer regulären Zumba® Fitness Klasse und einer
ZumbAtomic® Klasse?
Wie Sie selbst wissen, sind Kinder keine kleinen Erwachsenen. Muskeln, Knochen, Sehnen
und Bänder befinden sich noch im Wachstum. Bei Kindern sind Fähigkeiten wie
Koordination oder Gleichgewichtssinn noch nicht voll entwickelt.
Ziel von ZumbAtomic® ist die Vermittlung eines gesunden Lebensstils bereits im jungen
Alter. ZumbAtomic®-Kurse stellen eine aufregende und fröhliche Methode zum Erreichen
dieser Ziele dar. Ziel ist es nicht, zu professionellen Latin-Tänzern zu werden. Ziel ist es
nicht, sich so schnell, weit und lange wie möglich zu bewegen.
Hauptaugenmerk liegt auf dem sozialen Aspekt in einer ZumbAtomic®-Klasse. Es geht
darum, den Kindern Teamwork, Führungsqualitäten und Verantwortungsbewusstsein für
die Gruppe zu vermitteln und Stolz für erbrachte Leistungen zu entwickeln. Und der Spaß
soll dabei natürlich auch nicht zu kurz kommen.
In einer ZumbAtomic®-Stunde wird nicht 60 Minuten lang getanzt. Der Aufbau
unterscheidet sich vollkommen von einer regulären Zumba®-Fitness-Klasse.
Natürlich gibt es auch hier eine WarmUp- und CooldDown-Phase. Der Rest der Stunde
besteht jedoch aus Grundschritt-Training, dem Erlernen von ein bis zwei Tänzen pro Stunde
und einer Spielphase, die sowohl zur Belohung als auch zur Förderung des Gefühls der
Gruppenzugehörigkeit dient.
Die einzelnen Routinen und Tanzschritte werden kindgerecht vereinfacht. Auf heftige
Hüftbewegungen und eine zu starke Belastung der Kniegelenke wird verzichtet, da
besonders diese Körperpartien bei Kindern noch nicht voll ausgebildet sind. Je nach
Altersgruppe unterscheiden sich die Routinen stark voneinander. Während bei den “Little
Starz” (4-7 Jahre) vor allem Grundbewegungsmuster und Koordination trainiert werden,
geht es bei den “Big Starz” (8-12 Jahre) um Feinmotorik und das erlernen komplexerer
Choreographien.
Was braucht Ihr Kind für die Teilnahme an einer ZumbAtomic® Stunde?
* bequeme Sportkleidung (Leggins, T-Shirt o.ä.)
* Sportschuhe mit heller Sohle (Bitte sehen Sie von Ballett-Schuhen oder nur Socken ab, da
diese keine Stütze für die Knöchel bieten und dadurch Verletzungsgefahr besteht.)
* Getränke (Vorzugsweise Wasser mit oder ohne Geschmack bzw. Fruchtschorle. Bitte keine
Sport- oder Energydrinks, da diese in ihrer Dosierung auf einen erwachsenen Körper
zugeschnitten sind und bei Kindern zu Aufregung und Aufmerksamkeitsverlust führen
können.)
* Wechselkleidung
* Handtuch
Normalerweise ist die Anwesenheit der Eltern in einer ZumbAtomic®-Stunde nicht
gewünscht, da es die Kinder ablenkt und in einigen Fällen nervös macht. Sollten jedoch
sowohl Eltern als auch Kind damit einverstanden sein, besteht die Möglichkeit in der ersten
Stunde zuzusehen. Dennoch möchte ich Sie bitten sich in diesem Fall ruhig und unauffällig
zu verhalten.

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