FIT & GESUND Sollte man beim Waschen und Frisieren anders vorgehen? .......... Ja ", sagt die Friseurin Stefanie Malik, ab 40 ........- werden die Haare grau, viele begännen zu färben. "Doch nichts greift das Haar mehr an", warnt die Bio-Friseurin aus Lübeck. Ab 60 werde das Haar dann noch empfindlicher, reagie re gereizt auf Duft-, Farb- und Konservierungsstoffe. "Verwenden Sie nu r milde Bio-Shampoos. Und lassen Sie ruhig drei bis vier Tage Abstand zwischen den Wäschen ." Was macht der Arzt? Wann ist Haarausfall besorgniserregend? Endlich wieder kräftige Haare ......11r. Die meisten Frauen haben ........- 80 000 bis 150 000 Haare. Dass Haare ausgehen, ist also ganz normal, wir verlieren täglich bis zu 100, die dann schnell nachwachsen. Erst wenn deutlich mehr als 100 Haare pro Tag ausfallen, sollte man einen Hautarzt aufsuchen, der sich auf Haare spezialisiert hat. "Viele probieren zu lange irgendwelche Mittelchen aus. Dadurch geht wertvolle Zeit verloren", warnt · Dermatologe Frank-Matthias Schaart aus Hamburg. Was tun? Drei Wochen lang täglich alle Haare zählen, die ausgegangen sind- in der Bürste, im Waschbecken, auf Badezimmerboden und Kopfkissen. Pro Tag mehr als 100? Dann ab zum Spezialisten! 74 1212015 Sie fallen im Schlaf aus, unter der Dusche, beim Kämmen fast 70 Prozent der Frauen haben Haarausfall. Was hilft dann? Ärzte und Friseure haben Antworten. Was steckt hinter dem Haarausfall? ......11r. Es gibt unzählige Ursachen: Stress, ........- Diäten , schwankende Hormone durch Sch ilddrüse oder Menopause. Am häufigste n ist erblich bedingter Haarausfall. Rund 30 Prozent der Frauen sind davon betroffen . "Ih re Haarwurzeln reagieren überempfind lich auf das männliche Geschlechtshormon Te stosteron, das in den Wechseljahren vermeh rt gebildet wird", erklärt Schaart. Die Wurzeln verkleinern sich. Blutgefäße verso rgen das Haar nicht mehr ausreichend. Es wird dünner und kraftloser. ......11r. Durch Fragen nach Krank.......- heiten, Medikamenten, ob es in der Familie liegt, findet er die Ursache heraus. Dann wird das Blut kontrolliert: Gibt es einen Mangel? Ist der Hormon-Spiegel im Gleichgewicht? Endgültige Klarheit bringt der·,Computer: 50 ausgerisse.ne Haare zeigen, ob die Wurzeln noch aktiv sind. "Wenn nicht, können Haarwässer mit 17-alpha-Estradiol helfen", so Schaart. Oder Minoxidil , beide Stoffe erweitern die Adern , Haare werden besser versorgt. Was kann ich tun? .......... Ich rate Frauen ab 50, belebende ........- Fluids mit Koffein zu benutzen", erklärt Schaart (z. B. 8 Coffein-Tonikum von Plantur 39, 9 Euro). Gut seien auch ätherische Öle aus Orange und Lavendel (z. B. 0 Camplex 5 von Rene Furterer, 28 Euro) und der Wirkstoff Minoxidil (z. B. C) Regaine Frauen, 62 Euro). "Viel trinken und Sport sind gut", so Schaart, " Rauchen hingegen ist der schlimmste Feind, Nikotin verstopft Kapillare."