Herzgesundheit selber in die Hand nehmen

Mittwoch,6. April 2016
Familie & Gesundheit
bündnerwoche 29
RATGEBER
Herzgesundheit selber
in die Hand nehmen
Der neue Begleiter für Personen m¡t kardiovaskulären Risikofaktoren
und für alle, die ihre Herzgesundheit selber in die Hand nehmen wollen, heisst Swisshqart-Coach. Das neue Online-Tool der Schweizeri_
schen Herzstiftun g h'ilft, das persön liche Herz-Kreislauf-Risiko rasch
zu erkennen und die Gesundheit gezielt zu verbessern. ob
Jung oder
Alt: Die Herzgruppe chur unterstützt mit ihren Aktivitäten alle, ãie
etwas für ihre Herzgesundheit tun möchten.
ffi Verena Zimmermann
Viele Herzinfarkte und Hirnschläge könnten
verhindert werden. Wie verschiedene wissenschaftliche Studien belegen, sind Herzin-
farkt und Hirnschlag - Oie iraungsb Todesursache in der Schweizer Bevölkerung nämlich nicht einfach Schicksal, sondern
werden von acht Faktoren verursacht, die
grösstenteils kontrollierbar und beeinfluss-
'bar sind.
Acht Risikofaktoren
Es sind dies: Rauchen, Bewegung, Ernäh-
rung, Körpergewicht, Stress, Blutdruck,
Blutfettwerte und Blutzucker. Zudem haben
jüngstri Untersuchungen aufgezeigt, dass die
Beeinflussung der acht erwähnten Risikofaktoren sich nicht nur positiv auf die, Herzgesundheit, sondern auch aufdas Risiko für
Krebserkrankungen auswirkt. <<Wer seine
Risiken kennt, kann etwas dagegen tun>,
sagt Dr. med. Michael Coch, Chefarzt Reha
Seewis. <<Eine gezielte Ändemng des Le-
bensstils beugt Herzinfarkten und anderen
schweren Herz-Kreislauf-Krankheiten vor
oder beeinflusst ihren Verlauf gtinstip, so
der Kardiologe weiter, der sich auch als Vize-Präsident der Herzgruppe Chur für die
Herzgesundheit irr dei Btindner Bevölkerung engagiert. Dabei liegt ihm die Altersgruppe der 20- bis 55-Jährigen besonders
am Herzen.
Gesundheitsvorsorge begin nt mit zo
Fär die finanzielle Vorsorge besteht neben
der gesetzlichen Verpflichtung ein grosses
Engagement von Versicherungen und Geldinstituten. Im Gegensatz dazu ist die gesundheitliche Vorsorge zwischen 20 und 55 Jah-
Vereno Zi m merm onn, Präsìdenti
Stiftu
n g s rafes H e rzg
ru ppe Ch u
n des
r
ren indes weniger ausgeprägt rmd béginnt
meist erst dann, wenn die ersten <Zipperlein> sich melden. Coch dazu: <<Die Jahre
zwischen 20 und 55 Jahren sind für die
Herzgesundheit besonders wichtig. Zum
einen ist dieser Zeitraum sehr lang, zum anderen kann man Schäden am Geflåsssystem
nicht wieder rückgängig machen.>>
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Bâuchaortenaneu-
rysma oder der. <SchaufensterkrankheiD>
(Durchblutungsstörung der Beine)
ist
wirksam. Die Prävention besteht insbesondere in einem angepassten Lebensstil mit
gesunder Ernährung und regelmässiger Bewegung.
Genau hier setzt die Herzgruppe Chur mit
ihren vielftiltigenAngeboten an und hält mit
ihren Informationsveranstaltungen zu E4
nährung und ihren Wandergruppen, Wassergymnastikgruppen und Turngruppen ein
breites Bewegungsangebot für Jung und Alt
bereit.
ffi
(COACH)' ERRECHNET DAs RISIKo
Einen wertvollen Beitiag zur prävention
in Sachen Herzgesundheit teistet auch
der Swisshea rt-Coach der Schweizeris'chen.
Herzstiftung. Das neue Ontine-Toot
Dr. med, Michael Coch,
Chefarzt Reha Seew¡s:
Swissheort Cciach
<<Der
motiviert dazu, die
eigene Herzgesundheit
i.
eìgenverantwortlich
onzugehen.>t
die
persönliche Vorsorge erwiesenermassen
www.swissheartcoach.ch errech net i nnert
rund zehn Minuten anhand persönlicher
Angaben das Herzalter und das HerzKreislauf-Risiko. Der Swissheart-Coach
ist das erste Schweizer Online-Tool, das
mit einem einfachen Test alle acht gesundheitsrelevanten Faktoren erfasst und daraus ein individuelles Risikoprofil erstellt.
Entwickelt worden ist er in Zusammenarbeit mit Herz- und Präventionsspezialisten auf der Basis grosser wissenschaftlicher Studien. Der Swissheart-Coach ist
einfach gehalten und kann kostenlos
genutzt werden.

Download Report