ANMELDUNG GYMWELT-FORUM REMS-MURR AM 23.04.2016 Gläubiger-Identifikationsnummer: DE 78 ZZZ 00000053758 An STB e. V. Postfach 50 10 29 70340 Stuttgart Tel. 0711. 280 77-200 Fax 0711. 280 77-273 [email protected] Online anmelden! Buchungssicherheit + weniger Kosten! www.events.dtb-gymnet.de / Meldeschluss: 09.04.2016 Meldenummer: GF-90-1200-0-0263/16 Teilnehmergebühren (inkl. Mittagessen) pro Termin: mit GYMCARD: 52,50 € ohne GYMCARD: 55,– € Herr Frau Geburtsdatum Straße PLZ und Ort Telefon E-Mail Institution/Verein Ermächtigung zum Bankeinzug Für die o. g. Veranstaltung melde ich mich verbindlich an. Ich ermächtige den Schwäbischen Turnerbund e. V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die vom Schwäbischen Turnerbund e. V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann (Wir können) innerhalb von acht Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrags verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Die Mandatsreferenz wird separat mitgeteilt. Die Teilnehmergebühren werden am 20. des Folgemonats nach Beendigung der Veranstaltung abgebucht. Mit meiner Unterschrift auf dieser Anmeldung erkenne ich die AGBs, insbesondere die Anmeldebedingungen der Veranstaltung an. € Schriftliche Anmeldung: + 2,50 € Bearbeitungsgebühr. In den Teilnehmergebühren sind folgende Leistungen enthalten: Teilnahme an drei Workshops. Nach Eingang der verbindlichen Anmeldung erhalten Sie per E-Mail eine Buchungs- bzw. Anmeldebestätigung oder eine Absage, sofern wir Ihren Teilnehmerwunsch aus Kapazitätsgründen nicht berücksichtigen können. Die Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt. IM TURNGAU REMS-MURR STB.de Wir behalten uns Programmänderungen sowie den Einsatz anderer Lehrkräfte vor. Sollte der Schwäbische Turnerbund aus Gründen die er zu vertreten hat die Maßnahme nicht durchführen, so beschränken sich die Ansprüche der Teilnehmer – außer im Falle von Vorsatz und grober Fahrlässigkeit – auf die Rückerstattung der Anmeldegebühr. Der Schwäbische Turnerbund haftet grundsätzlich nur für Vorsatz und/oder grobe Fahrlässigkeit. Weitere Ansprüche sind ausgeschlossen. Datenschutzbestimmungen: Mit der Anmeldung erklärt sich der/die Anmeldende entsprechend des Bundesdatenschutzgesetzes von 1990 damit einverstanden, dass seine Daten mittels EDV unter Beachtung des Datenschutzgesetzes verarbeitet und innerhalb des Schwäbischen Turnerbundes/der Turngaue verwendet werden. Anerkennung zur Lizenz- und Zertifikatsverlängerung: Die Veranstaltung wird mit 5 LE zur Lizenzverlängerung der Trainer- oder Übungsleiter C-Lizenzen anerkannt zzgl. 2,50 € schriftliche Bearbeitungsgebühr Name der Bank Kontoinhaber IBAN / BIC Ort, Datum rechtsverb. Unterschrift GYMWELT-FORUM 2016 Anmeldungen nach dem Meldetermin können aus organisatorischen Gründen nur gegen eine Bearbeitungsgebühr von 10,– € bearbeitet werden. Rücktrittsbestimmungen: Jeder Rücktritt muss schriftlich erfolgen. Bei Stornierung bis 31 Tage vor Veranstaltung wird eine Gebühr von 10,– € erhoben. Bei Stornierung ab 30 Tage vor Veranstaltung werden 15,– € fällig. Bei Nichtteilnahme wird die Teilnahmegebühr nicht zurückerstattet. Krankheitsbedingte (auch durch ärztliches Attest bescheinigte) Absagen/Stornierungen entbindet den/die Teilnehmer/in nicht von der Begleichung der Stornierungsgebühr. Kosten, die von Dritten auf Grund einer Abmeldung/Absage durch die Teilnehmer entstehen (z.B. Unterkunft oder Beförderungskosten) und die oben genannten Ausfallgebühren übersteigen, werden dem Teilnehmer in Rechnung gestellt. Vor- und Nachname Gesamtkosten: ANMELDEBEDINGUNGEN © S chwäbischer Turnerbund e. V. 01/2016 – Druckfehler und Änderungen vorbehalten. 23.04. 2016 Backnang TURNGAU REMS-MURR 23. APRIL 2016, 9.15–16.15 UHR HAGENBACHSPORTHALLE BACKNANG GRÖSSEWEG 20, 71522 BACKNANG WS 111 Online-Meldung GymNet: GF-90-1200-0-0263/16 Info: Sibylle Lentini, E-Mail: [email protected] Uhrzeit 9.15 –9.30 Rund um den Redondo Ball mit Tanja Geiger Ein Workout, das Extra-Power bringt, denn der Ball zwingt die Muskeln zu einer Gegenreaktion. Die Übungen sind kippelig, man muss ständig sein Gleichgewicht ausbalancieren. Das fördert das Zusammenspiel aller Muskeln, verleiht dem Körper Spannkraft und verbessert die Haltung. WS 112 Total Intervall mit Elena Reinecker Athletisches Intervalltraining mit Step und Hanteln: Forme deinen Körper mit kraftvollen Moves und einfachen Schritten. WS 113 Soul and Bodywork in Balance mit Sabine Schneider Dynamische Rückenflows, stabilisierende Pilatesflows, entspannende Yogaflows werden kombiniert zu einem ganzheitlichen Body- and Mindprogramm. Die Beweglichkeit von Wirbelsäule, Schultergürtel und Becken stehen hier im Fokus. Fitness und Gesundheit Gesunder Rücken mit Pilates mit Sabine Schneider Pilates ist eine der effektivsten Methoden, die Wahrnehmung zu schulen, die Ausrichtung der Wirbelsäule zu korrigieren sowie die Haltung und Koordination zu verbessern. WS 122 Core-Training mit dem Pezzi-/Redondo-Ball mit Elena Reinecker „In der Tiefe liegt die Kraft.“ Durch die dynamischen und instabilen Ganzkörperübungen stärken wir unsere tieferliegenden Muskeln, insbesondere im Rumpf, da sie stets bemüht sind, unser Gleichgewicht aufrecht zu erhalten. Zusätzlich benötigen wir für die mehrdimensionalen Übungen oftmals ein hohes Maß an Körperspannung und –stabilität. WS 123 Functional Fitness für Best-Ager mit Tanja Geiger Körperhaltung , Stabilität , Kraft , Koordination und Beweglichkeit sind Schwerpunkte in diesem Stundenbild. Der Körper wird ganzheitlich durch das Arbeiten mit Muskelketten trainiert, die Übungen sind speziell auf die Zielgruppe der „Best-Ager“ abgestimmt. WS 131 Power Hour mit Elena Reinecker Wir verzichten völlig auf Hilfsmittel und nutzen unser Körpergewicht als Widerstand. Die Übungen beanspruchen viele Muskelpartien und beinhalten ganzheitliche Bewegungsabläufe. Dadurch werden nicht nur einzelne Muskeln gestärkt, sondern auch das Zusammenspiel und die Effizienz ganzer Körperregionen trainiert. Das Bodyweight-Training ist einfach, effektiv und kann drinnen und draußen durchgeführt werden. WS 132 XCO Shape mit Tanja Geiger Das Xco Shape Training ist für JederMANN/FRAU geeignet, da es sehr schnell erlernbar ist. Dieses Training strafft, formt und geht richtig in die Tiefe. Trainiert werden intensiv Arme, Schultern, Bauch und Rücken. Durch die Hin- und Herbewegung der losen Schwungmasse im Inneren der Xco erhält man sofort ein akustisches Feedback während des Trainings. Spaß und Schweiß sind garantiert. WS 133 Sensoworkout mit Brasils mit Sabine Schneider Effektive Bauch/Beine/Po – und Rückenflows werden fließend mit dem Einsatz der Brasils neu kombiniert. Das Training berücksichtigt die faszialen Strukturen und kräftigt die Tiefenmuskulatur. Specials Begrüßung & Organisatorisches 9.30 –10.30 Impuls „functional fitness“ (Theorie und Praxis) 10.45 –12.00 WS 111 Rund um den Redondo Ball Tanja Geiger 12.00 –13.00 Mittagspause 13.00–14.15 14.30 –15.45 ab 16.00 WS 121 WS 112 Total Intervall Elena Reinecker WS 113 Soul and Bodywork in Balance Sabine Schneider WS 121 Gesunder Rücken mit Pilates Sabine Schneider WS 122 Core-Training Elena Reinecker WS 123 Functional Fitness Tanja Geiger WS 131 Power Hour Elena Reinecker WS 132 XCO Shape Tanja Geiger WS 133 Sensoworkout mit Brasils Sabine Schneider Gemeinsamer Ausklang und Verabschiedung
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