広島工業大学フィットネス・デー開催日

広島工業大学　フィットネス・デー開催日
鶴記念体育館温水プールを利用した「水中エアロビクス」や、第2体
育館を利用した「エアロビクス」を実施します。
水中エアロビクスは水の抵抗を負荷とし、エアロビクスは自身の体重
を負荷とした有酸素運動であり、若年者から高齢者にいたるまで適
切な運動効果が得られる健康運動です。
第１部　水中エアロビクス運動
時　間　16：30～17：30（入場は16:00～）
場　所　鶴記念体育館１Ｆ　温水プール
用意する物　水着、スイムキャップ、タオル、着替え
第２部　エアロビクス運動
時　間　17：30～18：30
場　所　第２体育館（鶴記念体育館の隣）
用意する物　運動ができる服装と、屋内用シューズ
平成２８年度の日程
第１回　４月２１日(木)
第２回　５月１９日(木)
第３回　６月１６日(木)
第４回　７月２１日(木)
第５回　９月２９日(木)
第６回　１０月２０日(木)
第７回　１１月１７日(木)
第８回　１２月１５日(木)
第９回　１月１９日(木)
第10回　２月１６日(水)
費用
無料

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