ÄLTERWERDEN.....:EINEHERAUSFORDERUNGUNDEINECHANCEFÜRNEUE ERFAHRUNGEN SchritteaufdemWegzueinemganzheitlichenWohlbefinden EinSeminarangebotimRahmendesFORÄRA In einem aufbauenden Prozess und im Rahmen einer lebendigen Gruppe möchte ich Ihnen Anregungenmitgeben,wieSieachtsammitIhremKörper,denGedankenunddenGefühlen umgehen und die Selbstheilungskräfte stimulieren können. Es gibt verschiedene Methoden, die im Austausch und in der Auseinandersetzung mit andern Menschen das Älterwerden sinnvollunterstützen: • Atemübungen gehören zur wirkungsvollsten Gesundheitsvorsorge und können in jeder Lebenssituationeingesetztwerden.DieAtmungisteinabsolutelementarerVorgang,die wichtigste Funktion zur Erhaltung des Lebens. Kein anderes Körpersystem ist so eng mit allenandernKörperfunktionenverbundenundreagiertempfindlicheraufPsychisches.Nur die Atmung läuft automatisch und völlig unbewusst ab, kann aber auch willentlich beeinflusstwerden. • Bewegungsformen zur Vitalisierung und Entspannung. Dabei geht es darum, zuerst die eigenen Körperempfindungen möglichst differenziert wahrzunehmen und dann wünschbare Veränderungen einzuleiten. Auch eine energetische Selbstmassage ist ein hilfreicherWeg,umeineliebevolleBeziehungzumeigenenKörperaufzubauen. • Biographie-Arbeit kann den Zugang zur eigenen Lebensgeschichte erweitern und auf diesemWegauchdasVerständnisfürdieLebensgeschichteandererMenschenvertiefen. Die eigenen Lebenserfahrungen mit Wertschätzung wahrzunehmen ist ein wichtiges Ziel undeineQuellevonKraftundOrientierung. • Verschiedene Methoden sollen zum Einsatz kommen, dabei kann auch auf individuelle Themen eingegangen werden: Geführte Meditationen, Visualisierungen, Achtsamkeitsübungen, Sinneserfahrungen pflegen, Technologien zum Umgang mit belastenden Situationenu.v.m. BestehtdieBereitschaft,sichaufeinenlängerenProzesseinzulassen,kannauchdieArbeit mitalternativen,traditionellenundspirituellenHeilsystemenintegriertwerden. VerantwortlichfürdieLeitungunddieStrukturdesSeminars RuthDold,Psychotherapeutin VerantwortlichfürdiepersönlicheUmsetzungimAlltagundfüreinenoffenen,lebendigen, allseitigwertschätzendenundvertrauensvollenGruppenprozess alleTeilnehmenden Seminarort:HansHässig-Strasse15,5000Aarau,imGemeinschaftsraumErdgeschoss Wann:MontagNachmittag,ca.14h–16h Seminarumfang:Vorerst6Nachmittage,14-täglich,anschliessendnachAbsprache Beginn:25.April2016 Kosten:FreiwilligeBeiträgezuGunstenvonFORÄRAerwünscht AargauischeKantonalbank,5001Aarau Zugunstenvon CH0800761016122199952 ForumderÄlteren,RegionAarau,5000Aarau Konto50-6-9 Anmeldungbis31.März2016 an RuthDold,Platteweg8,5024Küttigen,Tel.0628272043 Psychotherapeutin,Paar-undFamilientherapie,KörperorientiertePsychotherapie [email protected] Teilnehmerzahlbeschränkt
© Copyright 2024 ExpyDoc
