★★8月16日まで休まず営業中 8月16日(日)までの夏休み期間中、ステアは休まず営業して います。月曜日~土曜日は午前10時から午後8時30分まで、日 曜は午前10時から午後5時までご利用いただけます。暑い夏を プールで楽しく過ごすのはいかがですか?皆様のご利用を心 よりお持ちしております。 ★★8月19日より学校水泳授業が再開いたします 8月18日までの期間中、市内各小中学校が夏休みの為、午前10時より通常営 業しておりますが、8月19日(水)より水泳授業が再開されるため、平日は午後1 時からの営業となります。ご利用の皆様には大変ご不便をおかけいたしますが、 ご理解とご協力をお願いいたします。 なお、土・日・祝祭日は午前10時より通常営業いたします。 ※学校水泳授業開催期間(8/19~9/24)※ 平日(火~金)…13:00~20:30 土曜日 …10:00~20:30 日曜・祝日 …10:00~17:00 ※ 7月24日~8月18日は夏休みのため、平日(火~金)も 10:00~20:30 の営業となります。 ※ トレーニング室のみ利用、午前のフィットネス参加の方は午前10時よりご利用いただけます。 ★★イトマンスイミングスクール紋別合宿 毎年実施されておりますイトマンスイミングスクールの紋別合宿が、今年度も 「ステア」にて下記のとおり行われます。実施期間中は、競技プールが一部(4~7 コース)が貸切となりますので、ご了承下さい。 競技プール(4~7コース)が貸切となる時間帯 14:00~17:00 ・8月13日 ・8月14日 10:00~11:00、16:00~18:00 ・8月15日 10:00~11:00、16:00~18:00 10:00~11:00 ・8月16日 ★★夏休み短期スイミングスクール無事終了しました 7月28日(火)~30日(木)まで3日間の短期スクールがありました。 夏休みということもあり幼児・小学生合わせて60名とたくさんのお 友達が参加してくれました。顔に水がかかると固まっていた子も、 最終日にはウォータースライダーに乗ったり・潜ることまで出 来た子・なんちゃってでも泳げていた子がいました。みんな が楽しく笑顔で終わった短期スイミングでした。 これを機会に水泳に興味を持ち、教室に入ってくれるお友達 がいたら嬉しいです。 ★★★夏休み市内小学生無料送迎バス★ 7月25日(土)~8月9日(日)までの期間中と8月15日(土)は、市内の小学生以下 のお子様を対象とした無料送迎バスが運行されております。停車時間は下記の とおりです。ぜひ、ご利用ください! ★対象・・・ ステアを利用する小学生以下の お子様 幼児、小学校低学年に同伴する 保護者または中高生も対象とな ります。 ★お問い合わせは… 紋別市教育委員会生涯学習課青 少年係 電話(24)2416 ★注意事項★ ・行きは途中下車できません。 ・運行時間が道路状況などにより変 更になることがあります。 ・幼児の乗車、ステア利用には保護 者の付き添いが必要です。 火 水 木 金 土 簡単!ステップ 11:00~ ステップエアロ 13:30~ 飛込み(隔週) 13:30~ 水中ウォーキング 19:00~ リラックスヨガ 19:00~ ストレッチ 10:30~ リトミック 10:30~ 初めて!エアロ 13:30~ ピラティス 19:00~ ピラティス 10:30~ 女性集まれ!フィットネス 13:30~ ストレッチ 10:30~ ミニボール 13:00~ 簡単エアロ 14:00~ ステップエアロ 15:00~ シェイプアップアクア(隔週) 13:30~ ピラティス 13:30~ 体育の時間(隔週) 16:00~ ボクササイズ 19:00~ ボクササイズ 19:00~ 飛込み/簡単エアロ(隔週交代) 19:00~ ※11日(火)~15日(土)は夏季繁忙期のため全講座休講します。 ★ピラティス ★エアロビクス (定員10名) 毎週水曜日 13:30~(1時間程度) 毎週木曜日 19:00~(1時間程度) 毎週金曜日 10:30~(1時間程度) ボディメイクしていくエクササイズ。自分の体ときち んと向き合うと、変化に気付くハズ…! ★女性集まれ!フィットネス (定員10名) 毎週金曜日 13:30~(45分程度) 体の歪みの改善・肩こり・腰痛予防にも効果あり! 姿勢の改善で姿勢美人まちがいなし! ★ボクササイズ (定員なし) 毎週水・金曜日 19:00~20:30 ボクシングの動きでダイエットとストレス発散! ★ステップエアロ (定員10名) 毎週火曜日 11:00 ~ 13:30~(45分程度) 毎週土曜日 15:00~(45分程度) 音楽に合わせてステップ台を上り下りするダンス! (定員8名) はじめてエアロ:毎週木曜日 13:30~(45分程度) 簡単エアロ:毎週土曜日 14:00~ 19:00~(45分程度) 音楽に乗って楽しく気持ちいい汗をながしませんか? ★ストレッチと簡単トレーニング (定員10名) 毎週水曜日 10:30~(45分程度) 体の色々な部分のストレッチを行います。心地よい疲れ を感じてみませんか!? ★遊ぶ体育の時間 (定員10名) 隔週水曜日 16:00~(45分程度) 遊びながら、マット運動や、跳び箱、ボール遊びなどで 楽しく運動をしよう! ★リトミック&親子遊び (定員7組) 毎週木曜日 10:30~(45分程度) 0~3歳児向けのクラスで音楽に合わせて体を動かしリ ズム感や運動神経・瞬発力を発達させていく講座です。 ~水中運動~ ★ミニボールですっきりエクササイズ (定員10名) ★ (定員なし) 毎週土曜日 13:00~(45分程度) ミニボールを使ってのストレッチや簡単な筋力トレー 隔週水曜日 13:30~(45分程度) ニングを行います。 誰にでも簡単に行える水中運動で楽しく体を動かし水 の特性を使って無理なく健康増進・シェイプアップ! ★体伸ば~すストレッチ (定員10名) 毎週土曜日 10:30~(45分程度) 気軽に出来るストレッチ!運動を始める方はまずは ストレッチから始めよう!! ★リラックスヨガ (定員14名) ★飛込み練習 (定員なし) 隔週火曜日 13:30~(60分程度) 隔週土曜日 19:00~(60分程度) ※都合により日程が変わる月があります。 毎週火曜日 19:00~(60分程度) (定員なし) 初心者でも簡単にはじめられる。東京・札幌で指導実 毎週火曜日 19:00~(45分程度) 績がある大久保さおり先生によるリラックスヨガ講 脂肪燃焼はもとより、血行促進・転倒防止など効果は 座です。 様々。簡単な運動なので是非お試しを! 受講料(各講座);フィットネス共通チケット1枚、別途入館料(講座により異なります。) ※単発受講は500円となりますので、フィットネス共通チケット(1,500円で5枚綴り)をご購入いただくと大変 お得となっておりますので、気軽にご参加ください! 日付 曜日 今 月 午後 午前 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 9/1 2 3 4 5 6 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 月 火 水 木 金 土 日 の 予 定 夜間 10:30 ストレッチ 13:00 ミニボール 15:00 ステップ 19:00 簡単エアロ 14:00 かんたんエアロ 通常営業(遊泳時間10:00~17:00) 特別営業(遊泳時間10:00~20:30) 11:00 簡単ステップ 10:30 ストレッチ 10:30 リトミック 10:30 ピラティス 10:30 ストレッチ 13:30 ステップ 15:00 幼児 13:30 飛込み 16:00 小学生 13:30 ピラティス 15:00 幼児 16:00 体育の時間 13:30 アクア 13:30 初!エアロ 15:00 幼児 13:30 成人 16:00 小学生 13:30 女性集まれ 15:00 幼児 13:30 成人 16:00 小学生 13:00 ミニボール 15:00 ステップ 繁忙期特別営業 17:00 小学生 19:00 夜間 19:00 ヨガ 19:00 ウォーキング 16:00・17:00小学生 19:00 夜間 17:00 小学生 19:00 夜間 17:00 小学生 19:00 夜間 18:30 ボクササイズ 19:00 ピラティス バ ス 紋別バス ターミナ ル(発) 9:10 11:00 14:18 16:25 17:20 18:10 19:35 → → → → → → → 時 オホーツクタ ワー入口 (着) 9:17 11:07 14:25 16:32 17:27 18:17 19:42 刻 表 オホーツクタワー 入口 紋別バス ターミナ ル (着) → → → → → → 10:36 12:35 14:00 17:05 19:50 20:40 10:21 12:21 13:46 16:51 19:38 20:28 ※オホーツクタワー入り口(ハローズ様前) 19:00 ボクササイズ 19:00 飛込み練習 14:00 かんたんエアロ 通常営業(遊泳時間10:00~17:00) 特別営業(遊泳時間10:00~20:30) 繁忙期特別営業 10:00~選手育成 10:00~選手育成 14:00~17:00 イトマン合宿 10:00~選手育成 10:00~11:00 13:00~選手育成 イトマン合宿 10:00~11:00 13:00~選手育成 イトマン合宿 10:00~11:00 13:00~選手育成 イトマン合宿 16:00~18:00 イトマン合宿 16:00~18:00 イトマン合宿 定期休館日 11:00 簡単ステップ 10:30 ストレッチ 10:30 リトミック 10:30 ピラティス 10:30 ストレッチ 13:30 ステップ 15:00 幼児 13:30 飛込み 16:00 小学生 13:30 ピラティス 15:00 幼児 16:00 体育の時間 13:30 アクア 13:30 初!エアロ 15:00 幼児 13:30 成人 16:00 小学生 13:30 女性集まれ 15:00 幼児 13:30 成人 16:00 小学生 13:00 ミニボール 15:00 ステップ 17:00 小学生 19:00 夜間 19:00 ヨガ 19:00 ウォーキング 16:00・17:00小学生 19:00 夜間 17:00 小学生 19:00 夜間 17:00 小学生 19:00 夜間 18:30 ボクササイズ 19:00 ピラティス 19:00 ボクササイズ 19:00 簡単エアロ 14:00 かんたんエアロ 通常営業(遊泳時間10:00~17:00) 定期休館日 11:00 簡単ステップ 10:30 ストレッチ 10:30 リトミック 10:30 ピラティス 10:30 ストレッチ 13:30 ステップ 15:00 幼児 16:00 小学生 13:30 ピラティス 15:00 幼児 16:00 小学生 13:30 初!エアロ 15:00 幼児 13:30 成人 16:00 小学生 13:30 女性集まれ 15:00 幼児 13:30 成人 16:00 小学生 13:00 ミニボール 15:00 ステップ 17:00 小学生 19:00 夜間 17:00 小学生 19:00 夜間 17:00 小学生 19:00 夜間 17:00 小学生 19:00 夜間 19:00 ヨガ 19:00 ウォーキング 18:30 ボクササイズ 19:00 ピラティス 19:00 ボクササイズ 19:00 飛込み練習 通常営業(遊泳時間10:00~17:00) ★発行責任者 定期休館日 11:00 簡単ステップ 10:30 ストレッチ 10:30 リトミック 10:30 ピラティス 10:30 ストレッチ 13:30 ステップ 15:00 幼児 13:30 飛込み 16:00 小学生 13:30 ピラティス 15:00 幼児 16:00 体育の時間 13:30 アクア 13:30 初!エアロ 15:00 幼児 13:30 成人 16:00 小学生 13:30 女性集まれ 15:00 幼児 13:30 成人 16:00 小学生 13:00 ミニボール 15:00 ステップ 14:00 かんたんエアロ 通常営業(遊泳時間10:00~17:00) ★発行・編集 オホーツク生活文化振興財団 紋別市健康プール「ステア」 14:00 かんたんエアロ ステア館長 17:00 小学生 19:00 夜間 17:00 小学生 19:00 夜間 17:00 小学生 19:00 夜間 17:00 小学生 19:00 夜間 19:00 ヨガ 19:00 ウォーキング 棚橋 一直 ★発行元住所 〒094-0023 18:30 ボクササイズ 19:00 ピラティス 19:00 ボクササイズ 19:00 飛込み練習 紋別市元紋別11番5号 Tel:0158-23-9400 Fax:0158-23-9800 ★メールアドレス [email protected]
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