レシピ「炊飯器を使ったトマトスープ」（PDF：130.6KB）

炊飯器を使ったトマトスープ
大人１人分栄養価
ｴﾈﾙｷﾞｰ 250ｋcal 蛋白質 22.9g
材料
分量(ｇ)
備考
（４人分）
脂肪 12g
食塩相当量
1.4g
＜つくり方＞
さば水煮缶
１缶
① 玉ねぎは 1 ㎝角に切る。
トマト水煮缶
１缶
② さばは汁気をきり、食べやすい大きさにほぐす。
大豆水煮缶
１缶
③ トマトの水煮は食べやすい大きさに切る。
玉ねぎ
1/2 個（100g）
コンソメ
1 個(5g)
水
400ml
＊作りやすい分量、大人４人分の目安量です。
④ 炊飯器に①、②、③、大豆、コンソメ、水を入れて
炊く。
⑤ 炊き具合を見て足りなければ再加熱する。

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