１０周年特別タイムスケジュール表　アクトス芦屋リゾート
24日　金曜日
10:00
30
スタジオ
10：30～11：30
リラックスヨガ60
11:00
後藤　崇子
30
12:00
30
13:00
30
14:00
30
15:00
30
16:00
プール
11：45～12：30
ローハイ
エアロ45
榎　美紗緒
12：40～13：10
ボディコン　30
11：00～12：00
スイミング
25日　土曜日
スタジオ
プール
榎　美紗緒
10：30～11：30
エアロ45
フラダンス60
山口　敦子
11：30～12：15
フアリ小瀬
アクアビクス45
11：45～12：30
ハードアタック
中井 輝昭
ボディコン　45
スクール(有料）
平泳ぎ・ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
中根　千寿
11：30～12：15
シェイプ×2
12：15～13：00
スプラッシュ
山口　敦子
12：30～13：00
アクア45
バラエティトレーニング
12：45～13：45
久田　圭一
久田　圭一
夏の疲労回復
代行レッスン
14：00～15：00
14：15～15：00
スイミング
中級エアロ45
銭谷　紀子
スクール(有料）
４泳法
中井　輝昭
15：15～16：15
15：15～16：15
スイミング
ヨガ60
赤池　すなお
スタジオ
10：30～11：15
わくわく
ボクシング45
スクール(有料）
4泳法 クロール・背泳ぎ
山口　明子 中井　輝昭
ヨガ　60
13：30～14：15
ちょこっと頑張る
エアロ45
13：30～14：00
すいすい５０M
《週替わり》
久田　圭一
碓井　佳奈
14：15～14：45
14：30～15：30
チャレンジ700M
ＨＩＰＨＯＰ60
中西　幸子
15：45～17：00
11：20～11：35
リズムウォーク
11：45～12：15
スプラッシュ
アクア30
中井　輝昭
久田　圭一
14：45～15：15
15：00～16：00
カラテエクササイズ30
スクール(有料）
４泳法
中井　輝昭
代行レッスン
13：15～13：45
はじめて２５M
《クロール》
久田　圭一
15：30～16：00
スタジオ
プール
スタジオ
プール
10：15～10：45
かんたんビクス30
10：30～11：00
10：30～11：30
10：30～11：30
チャレンジ700M
10：30～11：15
やさしい
10：30～11：00
田中かおり
バランス
ヨーガ60
ストレッチポール30
30
11：30～12：15
BAILA BAILA
12：15～13：15
銭谷　紀子
ストリートダンス60
ＮＯＲＩ
13：30～14：15
summer style
12：30～13：15
スプラッシュ
アクア45
12：45～13：30
タオルでヨガ
久田　圭一
ストレッチ　45
愛場　和香子
13：40～14：10
かんたんステップ30
碓井　佳奈
13：35～14：05
はじめて２５M
《バタフライ》
中根　千寿
14：15～15：15
14：30～15：30
スイミング
ストレッチポール30
スクール(有料）
４泳法
中井　輝昭
石井　奈美
15：00～16：00
ＺＵＭＢＡ45
小田　博子
15：30～16：30
15：45～16：45
スイミング
ヨガ60
スクール(有料）
クロール・背泳ぎ
中井　輝昭
若葉　中根　千寿
銭谷　紀子
45
石井　奈美
有料ＨＩＰＨＯＰ
中根　千寿
11：10～11：40
すいすい５０M
《週替わり》
中根　千寿
エアロ45
齋藤　恵子
エアロ60
代行レッスン
代行レッスン
29日　水曜日
プール
脂肪燃焼
石井　奈美
28日　火曜日
スタジオ
11：00～12：00
14：00～14：30
14：00～14：30
耐久Ｂ-ＲＡＭＰ30 目指せ！　1000M
中西　幸子
久田　圭一
スイミング
江藤　大雄
プール
27日　月曜日
久田　圭一
榎　美紗緒
13：30～14：00
フローB-RAMP30
26日　日曜日
2015年7月24日～29
石井　奈美
14：20～14：50
ピラティス60
小田　博子
ＨＩＰＨＯＰ
入門60
代行レッスン
11：30～12：15
三木　直明
アクアビクス45
11:45～12:00
RAMPストレッチ
愛場　和香子
12：15～13：15
タオルが必要！
12：35～13：05
はじめて２５M
《平泳ぎ》
中根　千寿
13：15～13：45
すいすい５０M
《週替わり》
中根　千寿
14：00～15：00
スイミング
スイミング
スクール(有料
4泳法
中根　千寿
サーキット
エアロ60
田中　かおり
代13:30～14:30
やさしいヨガ60
ターニャ
13：45～14：15
はじめて２５
《背泳ぎ》
中根　千寿
14：30～15：15
スクール(有料）
４泳法
愛場　和香子
かんたんステップ30
代行レッスン
15：15～16：15
AKO
長谷川　菜那
スイミング
15：30～16：30
スクール(有料）
４泳法
愛場　和香子
フラダンス60
15：30～16：00
すいすい５０
《週替わり》
中井　輝昭
14：45～15：15
アクアビクス45
奥村　延子
平野　真知子
19：15～20：15
19:30
19：30～20：30
ほぐすヨガ60
アシュタンガ
20:00
30
21:00
30
赤池　すなお
20：00～20：30
すいすい５０M
《週替わり》
山口　明子
20：45～21：45
20：45～21：15
20：30～21：15
スタイルUP
チャレンジ700M
ピラティス　45
山口　明子
中西　幸子
ヨガ60
ストリートダンス
中西　幸子
weeklyクラス60
M　I　A　K　I
30
20:00
30
21:00
30
19：30～20：00
バランスポーズ特集
中西　幸子
20：15～21：00
エンドレス
Vol.15
19：45～20：45
スイミング
スクール(有料）
４泳法
山口　明子
中西　幸子
21：15～21：45
ボディコン30
岡本　健
22:00
30
22:00
■レッスン開始30分前よりプールサイドで参加者バンドを配布致します。
■スタジオレッスン開始30分前より参加者カードを配布致します。
■安全管理上、レッスン開始以降の途中入場はご遠慮下さい。
■バラエティレッスンは毎月16日に翌月の予定を掲示にてご案内致します。
■　女性限定ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑになります ※入退室が自由のレッスンになります。
■　変更箇所です。
■　トレーニングシューズ不要のレッスンです。
19：30～20：15
はじめて
19：30～20：30
ステップ　45
ヨガ60
AKO
20：30～21：30
脂肪燃焼
エアロ60
AKO
19：30～20：30
スイミング
20：00～20：30
はじめて２５M
《クロール》
江戸　智哉
20：45～21：15
はじめて２５M
《背泳ぎ》
江戸　智哉
小田　博子
20：45～21：45
コンビネーション
エアロ60
荒垣　留美子
スクール(有料
平泳ぎ・ﾊﾞﾀﾌﾗｲ
中井　輝昭
20：45～21：15
すいすい５０
《週替わり》
中井　輝昭