健康手体操
1．手の虎口（ここう）を 36 回たたく
虎口…手の親指と人差し指の間
■ 大腸経絡/ﾂﾎﾞ名-合谷穴
■ 顔辺りの病を予防と治療
視力がぼける、鼻炎、口か歯の痛み、頭痛、風邪の予防
2．手の側面を 36 回たたく
■ 小腸経絡/ﾂﾎﾞ名-後渓穴
■ 首が痛い、首の筋肉をリラックス
骨粗鬆症の予防
3．手首を 36 回たたく
■ 心経絡/ﾂﾎﾞ名-大陵穴
■ 心臓病、胸痛みの予防と治療、緊張感を緩和します。
4．虎口を交差して 36 回たたく
■ ﾂﾎﾞ名-八邪穴
■ 末梢の循環し手足の感覚麻痺を改善する
5．10 本の指を交差して 36 回たたく
■ ﾂﾎﾞ名-八邪穴
■ 末梢の循環し手足の感覚麻痺を改善する
6．左拳で右の手のひら中心を 36 回たたく
■心の経絡/ﾂﾎﾞ名-労合穴
■疲労回復、元気出します。
7．右拳で左の手のひら中心を 36 回たたく
■心の経絡/ﾂﾎﾞ名-労合穴
■疲労回復、元気出します。
8．手の甲を左右 36 回たたく
■ ﾂﾎﾞ名-陽池穴
■ 内臓機能を調整します。糖尿病の予防と治療
9．左右の耳を 36 回こする
■ 耳たぶにはツボが集結している
■ 目、顔、脳部の血液循環を良くします。
10．左右の手のひらを熱くなるくらい擦って、両にあて目玉を左右 6 回まわす。
6 回を繰り返してください。
■ 気功の原理で目の経路を調整します。
■ 近視、老眼、視力低下を予防します。