要 事 前 予 約 読売・日本テレビ文化センター 受講者募集中 11月29日（日） よみうりの日 お問い合わせ 会場：錦糸町駅ビル「テルミナ」６Ｆ （5Ｆ）お申し込み 病み上手の 死に下手社会を 若々しく元気に生きる ☎03-5625-2131 どうつきあう、健康情報 老化物質「AGE」をためない 食生活と調理法 読売新聞東京本社・ 調査研究本部長、前医療部長、医師 料理家、一般社団法人 ホールフード協会 代表理事 南 砂（みなみ まさご） 評論家・東京家政大学名誉教授 タカコ ナカムラ ●13：00∼14：30 ●特別受講料1,080円 樋口 恵子 ●10：30∼12：00 ●特別受講料1,080円 ●13：00∼14：30 「AGE ためないレシピ」 ●特別受講料1,080円 本年83歳になる私は、決して丈夫な生まれ つきではありません。小学校でネフローゼ寸 前の重い腎臓病、中学生で肺結核。子ども はやっと1人。7年前には大動脈瘤切除の大 手術。膝も痛くひょろひょろです。でも生きる からには元気で生きなくては。病気でも元気 にいきるコツを、先人の歩みと自分の体験か らお話しします。 世界に冠たる健康長寿国となった日本です が、さらなる目標は、 「健康寿命の延伸」だと 言います。そのために官民挙げて様々な取り 組みがなされ、個人レベルでも多くの「健康 法」が叫ばれ、世の中には「健康情報」が溢 れています。何を食べ、いかに暮らしたらよ いか。健康情報とどうつきあうか。考えてみ ませんか。現役記者で医師でもある南講師 が分かりやすく解説します。 TCE東京環境工科専門学校提携講座 テレビ、マスコミでも活躍！「足と健康との関係」 ∼どんぐりと昆虫の関係や秋の昆虫の冬支度の巧み発見∼ 自分で外反母趾・浮き指・扁平足を改善 TCEどんぐり拾いと秋の昆虫観察会 TCE東京環境工科専門学校講師、 一般財団法人自然環境研究センター研究員 ●会場 TCE東京環境工科専門学校（錦糸町駅から徒歩３分） ※観察会は猿江恩賜公園にて実施 秋はだんだん虫が少なくなってくる季節ですが、実は虫たちは冬じたくや春 に向けての準備に入っています。植物と昆虫の関係や虫たちの冬じたくの 巧みについて、昆虫の標本やスライドを見ながら、 クイズやゲームを通して 昆虫たちの不思議を体験してみませんか。 手話入門 手話通訳士 田澤美佐惠・頭金 多絵 ●15：30∼17：00 ●特別受講料 1080円 挨拶、 自己紹介など、すぐに使える簡単な手話を覚えてみましょう。 よみうり語学 ●特別受講料 各1,080円 並木 大 やさしい基礎英会話 ダミアン・ベイフォード 場面に応じて使える英語表現を学びましょう。ベテラ ン講師ダミアンがやさしく手ほどきします。 ●10：00∼11：00 （ホテル編） ●11：15∼12：15 （空港編） ●11：00∼12：00 ●特別受講料500円 苑田会リハビリテーション科理学療法士 ※3本指テーピング靴下の テーピング前 テーピング後 プレゼント付き 当日午前の公開講座に引き続き、カサハラ式テーピングを体験する講習会 です。原因のはっきりしない足・ひざ・腰・首の痛みを自分で改善！ 健康セミナー 苑田会人工関節センター病院監修 河本 旭 ●13：00∼17：00 <参加費無料> 太ももの筋力を測定して筋力年 齢も調べます。ひざや関節など の痛みでお悩みの方は、個別に 相談も受け付けます。 冷え症・疲れ改善！薬酒セミナー 養命酒製造（株）専任講師 ●10：30∼11：30 ●14：00∼15：00 ＜参加費無料・事前予約＞ 薬酒は、生薬 （しょうやく） をお酒に浸し てつくり、日々の健康のために飲むお 酒です。薬酒の歴史や特徴を分かりや すく解説します。 ー野菜で延ばそう 『健康寿命』ー ∼電気無水鍋ヘルシオホットクックで作る∼ 元気度アップの野菜たっぷり冬ごはん！ 大塚食品（株）専任講師 韓国料理研究家 キム・ウニョン ●12：00∼13：30 <参加費無料・事前予約＞ 健康に良い伝統茶の作り方と効能を説明します。 試飲、お菓子付 ●15：30∼17：00 ●教材費540円 食のクリエイター なるほどフランス 食＆ことば ファビエンヌ・ギュマン 協力：大塚食品 （株） 食を通じて、 フランス語の面白さに触れてみましょう。 大塚食品「しぜん食感 極ベジ onion」のお土産付 ●13：00∼14：30 ●教材費540円 大久保 朱夏（おおくぼしゅか） ●10：30∼12:00 ●協力：シャープ ＜参加費無料・試食あり＞ 野菜を上手にとることで、年齢を重ね ても、若々しく元気で過ごす秘訣を教 えます。 よみうりカルチャー講師 手ぶらで参加！ ●12：30∼14：00 ●特別受講料1,080円 ●教材費 1,080円 それぞれの疾患の初期の点眼、内服治療から仮に 進行してしまった場合のレーザー、注射、手術治療 の適応までわかりやすく説明します。 また、日頃の病 院などでドクターになかなか聞くことのできないこ となどにお答えします。 よみうりカルチャー講師 美﨑 定也 よみカル健康相談会 ●15：30∼17：00 <参加費無料> ●15：30∼16：45 苑田会リハビリテーション科理学療法士 カサハラ式テーピング講習会 錦糸町テルミナかわもと眼科院長 英字新聞は話題の宝庫です。The Japan Newsの 現役記者と生きた英語に触れ学びましょう。 腰痛・膝痛の メカニズムと運動療法 腰痛・膝痛でお悩みの方、理学療法士がそのメカニズムと対処法、そして改 善するための運動療法などをわかりやすく解説します。 目の健康管理と治療 英字新聞で世界がわかる Ｎｅｗｓを読む 具材を入れて “ほっとく” だけで美味しく簡単に健康料理が作れる電気無水 鍋。 「シャープ・ヘルシオホットクック」を活用して素材の旨味と栄養をそのま ま取り込んだ野菜たっぷりの冬ごはんを紹介します。 特別ワークショップ 受講料 各1,080円 教材費各1,000円 10：30∼12：00 ©「タカコ ナカムラ」 足に関心がないのは、健康に関心がないのと同じで す。足裏から全身のバランスを整え、正しい歩行で足・ ひざ・腰・首の痛みや体調を自分で改善し、健康で長生 きしましょう。 ∼白内障・緑内障・糖尿病・加齢黄斑変性∼ 現役記者と学ぶ はじめての韓国茶 巖 ●10：30∼12：00 ●受講料 一般2,808円 会員2,484円 ●13：00∼16：30 ●参加費2,160円 ●定員 30組 ※小学生以下のお子様は親子でご参加ください 読売新聞東京本社 英字新聞部記者 外反母趾・浮き指研究家、笠原接骨院院長 笠原 「AGE」とは、 「タンパク質」が「糖化」して出 来た最終産物で、老化の原因物質と考えられ ています。AGEが体内に溜まることで、体の 中の衰えはもちろんのこと、見た目までも老け ていくことが解ってきました。しかし、AGEが 多く含まれた食べ物は、美味しそう！と感じるも のばかり。そこで、AGEを抑えつつも、美味し く仕上がる調理法とAGEをためない食材や食 べ方をご紹介いたします。 ＊調理はありません。 12：30∼14：00 14：30∼16：00 要事前予約 16：30∼18：00 水引工芸 「お正月用ドア飾り」 ちりめん細工・ つるし飾り 「つるし飾り」 フルーツ＆ソープ カービング 「ソープで作る 香水瓶」 奈良カチ子の絵手紙 「干支の年賀状」 革・布から 作る花の アクセサリー 「まきばらの コサージュ」 あたしんちの 手作り石けん 教室 「チョコレート 石けん」 やさしい型絵染 「ペン立てBOX」 はじめての パッチワーク キルト 「巾着」 10 ﹁ ﹂はテーマ。 陶芸 「クリスマス プレート」 名 てまり 「まきかがり」 定員 布花アート 「八重の カメリア ローズ ＆ダリア」 都 合 に よ り 、講 ※ 座内容や時間が 変更になる場合 があります。 人形・ ぬいぐるみの 洋服作り 「クリスマス柄の グラニーバッグ」
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