パーソナルランニングレッスン（皇居外苑）

パーソナルランニングレッスン（皇居外苑）
皇居５ｋｍの周回コースを利用してランニングレッスンを開催しております。
ランニングの初めての方・ひとりで走るのが不安な方
走り方を基礎から習いたい方・ランニングフォームを綺麗な走りにしたい方
ランニングタイムを向上したい方
初めての皇居ランニングを一緒に走りながらアドバイス致します。
皇居は平坦なコースではありません上り坂・下り坂・平坦な所と走り方もいろいろです。
ケガのない長く走れる走りのテクニックや走り方をご指導致します。
指導はアイアンマントライアスロンハワイ世界選手権を１０回完走した経験を基に
豊富なトレーニングと競技ノウハウを生かしたアドバイスをしていきます。
ランニングパーソナルトレーニングでは皇居を昼も夜も走っております。
ランニングは自分のフォームがなかなか見られないので自己流になりがちです。
怪我のない無理のないフォームを習得しましょう。
基礎から少しづつ走ることが上達の秘訣です楽しいランニングを始めましょう。
日時月∼金 10：00∼20：00 （完全予約制土・日も可能な日あります）場所皇居（集合場所は要相談）
料金マンツーマンレッスン 2時間（¥10,800）グループレッスン（3名様まで）2時間（¥16,200）
＜レッスン内容＞
＊ランニングフォームチェック＆走り方
＊ランニング系ストレッチの仕方
＊ハートレイトトレーニング・その他お問い合わせ、ご予約はメールにてお知らせください。
メール z
works@rainbow
.dti.ne.jp
（ZWORKS/小松崎）
ランニングパーソナルレッスントレーナー
[小松崎真 ]
神奈川県横浜市
makotokomatsuzaki
１９６５年１０月２４日生（１７２ｃｍ６２ｋｇ）
元プロトライアスリート
日本トライアスロン連合公認指導者日本赤十字水上安全法救助員Ⅱ認定
日本体育協会公認アシスタントマネジャー
ＺＷＯＲＫＳ主宰ＺＷＯＲＫＳ主宰／ＴＥＡＭ-ＺＷＯＲＫＳ代表
トライアスロン大会成績（トライアスロン歴２７年）
全日本トライアスロン宮古島大会総合１０位（日本人６位）８：２２：４８
アイアンマンジャパントライアスロン総合６位（日本人５位）９：０１：１４
アイアンマンハワイ世界選手権総合３７位（日本人２位）９：２２：４５
アイアンマンハワイ完走１０回 (
199192939495979899200
206年)

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