C 走・跳の運動（遊び）陸上運動系統表

Ｃ走・跳の運動（遊び）陸上運動系統表
走
る
走
る
・
跳
ぶ
跳
１
かけっこ（くねくねコース）
折り返しリレー（タッチリレー）
平面ハードルリレー
２
かけっこ（ジグザグコース）
折り返しリレー（リングバトン）
ミニハードルリレー
かけっこ（５０m）
周回リレー（バトンパス）
（バトンゾーン～10m まで）
小型ハードル走
（いろいろなリズムで）
幅跳び
かけっこ（８秒間走・おいかけ競走）
周回リレー（小トラック）
（バトンゾーン～20m）
小型ハードル走
（一定のリズムで）
（いろいろな物で）
高跳び
３
４
ぶ
幅とび遊び
ケンパーとび遊び
ゴムとび遊び
高一番下の高さ
○
５
６
短距離走（５０m）
周回リレー（大トラック）
（バトンゾーン～20m）
ハードル走
（３～５歩・走りに重点）
短距離走（５０m）
スエーデンリレー
ハードル走
（３～５歩・空中姿勢に重点）
走り幅跳び
高一段上・５２cm
○
高二段上・５８cm
○
走り高跳び

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