中高年者を対象に、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）予防のための運動や食事方法を身につけ、生活習慣の改善を目指します。メタボ予防・改善には、１に運動、２に食事、しっかり禁煙、最後にクスリです。是非、自分のからだを見つめ直して教室に参加してみませんか？日時・内容１２月平成２８年１月＊メタボリックシンドロームとは、内臓脂肪の溜まりすぎが発端となり高血糖、高血圧、高脂血症などを併発した状態をいいます。２０日２７日１０日１７日２４日３１日＊初回各種測定：腹囲、血圧、体重、食事講話（日）１０：３０～１２：００＊２回目以降下記の通りストレッチ体操、筋力運動有酸素運動（ウォーキング、バイク）水中運動・食生活の改善指導開催場所：スパッシュランドしろいし対象者：３０歳以上（通院中の方は、医師が運動可能と認めた方に限ります。）定員：１０名指導者：スパッシュランドしろいし職員 ※初回健康運動実践指導者、栄養士の有資格者等が指導します。参加費：無料（施設利用料金：全館利用１，４４０円プール利用７２０円岩風呂利用６１０円が必要です）持ち物：初回は運動着・運動靴（上履き）・飲み物・タオル開催日によって、持ち物が変わります。（水着等も必要です。）申込方法：平成２７年１２月１４日（月）締切申込み用紙に必要事項を記入のうえ、直接またはＦＡＸでお申込下さい。スパッシュランドしろいしＴｅｌ０２２４－２９－２３２６Ｆａｘ０２２４－２９－２３２８ E-mail：ｓｐａｓｈｌａｎｄ＠ｓｈｉｒｏ－ｆ．ｊｐ担当：齋藤切り取り中高年者のメタボ解消運動教室申込み書下記のとおり申し込みます。フリガナ氏名住所年齢性別男・女歳 TEL（）－