9月22日

9月19日(土)17:30～18:30
【マグマヨーガORIEオリジナル】
9月21日(月)16:00～17:00
【マグマde相澤スペシャルストレッ
【マグマヨーガORIEオリジナル】
【相澤Specialストレッチ】
夏の疲れはでてはいませんか？
呼吸と座位や仰向けでのアーサナ（ポーズ）を中心に、ゆった
りと行っていきます。内蔵にも優しいアプローチをしながらリ
ラックスして芯からあったまっていきましょう。
筋膜リリースに最適なマグマ効果で無理なく心地良く最大限に
ストレッチの効果を引き上げで行くSpecialプログラムです。
ストレッチが苦手な方も、柔軟性や可動域が確実に変わる事を
お楽しみ下さい。
相澤
ORIE
9月22日(火)11:00～12:00
【マグマフェイシャルヨガ】
9月23日(水)14:30～15:30
【マグマヨーガ土師オリジナル】
【マグマ陰陽ヨガ】
【マグマフェイシャルヨガ】
顔の表情筋を鍛えたり、ストレッチする顔のヨガです。続けると、
小顔、リフトアップ、シワ解消などの効果を感じることができま
す。前半は顔ヨガ、後半は身体のヨガと連動させて更に効果的に
行っていきます。
KAZU
土師恵
秋分の日は一般的に昼と夜の時間が同じと言われています。
（諸説あります）つまり太陽と月のエネルギーをバランスよく
身体に受け入れ、整えるチャンスです。
太陽のエネルギー＝動のエネルギー
月のエネルギー＝静のエネルギー
陰陽ヨガで動のエネルギーも静のエネルギーもバランスよく整
えていきましょう。整ったエネルギーで深まる秋を元気に美し
く過ごしていきましょう。

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