„Vegane Ernährung – kann das gesund sein?“ mit Annette Heimroth, Gesundheitsberaterin Vegane Ernährung ist in aller Munde. Doch ist sie auch gesund? Dieser Vortrag liefert Antworten auf diese Frage und ist nicht nur für Veganer geeignet, sondern auch für alle, Volkshochschule der Stadt Volkach Geschäftsstelle: Sigrid Klemenz Rathaus, Zimmer 16 Marktplatz 1 97332 Volkach Tel.: +49 9381 401-28 Fax: +49 9381 401-828 [email protected] www.vhs-volkach.de Volkshochschule Stadt Volkach die sich für fleischlose Alternativen interessieren. vhs in Bewegung Vegetarische Wokgerichte mit Li-Lin Fu-Lehr Fachbereich Gesundheit Wok-Gerichte sind eine phantasievolle und küchenfreundliche Art, asiatisch zu kochen. In diesem Kurs geht es um allerlei Raffiniertes rund um Gemüse, Tofu und Pilze. Aufregende Gewürze geben den Gerichten eine zusätzliche interessante Note. „Essen wir uns sauer?“ mit Karin Hofmann, Heilpraktike- Ernährung! rin Nur ein ausgeglichener Säuren-Basen-Haushalt schafft Wohlbefinden und Gesundheit. Der Vortrag liefert wichtige Antworten auf die Frage: „Wie ernähre ich mich richtig?“. „Kräuter entdecken & Kräuter schmecken“ mit Doris Tröppner, Kräuterführerin & Bauernhofpädagogin Im Juni gibt es draußen in der Natur eine große Kräutervielfalt. Viele sind essbar und unterstützen unsere Gesundheit. Bei einer kleinen Wanderung entlang des Naturhofs Tröppner in Järkendorf werden gemeinsam Wildkräuter gesammelt und dann in der Seminarküche zu kleinen Kostproben und Kräutertee verarbeitet. Heilmittel aus Pflanzen selbst herstellen mit Aurelia Günther, Heilpraktikerin Die Kursleiterin stellt verschiedene Grundrezepturen für Naturheilsalben und Tinkturen vor, die je nach Einsatz veränderbar sind. Erste Hilfe Kurse mit der WM Fahrschule Volkach Für Führerscheinbewerber oder zum Auffrischen geeignet. 50 Jahre vhs Volkach 1966 - 2016 Die Volkshochschule der Stadt Volkach hat ein breit gefä- finden Sie zu innerer Gelassenheit, Ruhe, Stärke und Selbstver- Golfschnupperkurs für Anfänger chertes Angebot zur Gesundheitsbildung, das den Menschen trauen. Es zeigt Wege zur Entspannung und Erholung, körperli- In diesem Wochenend-Schnupperkurs auf dem Übungsgelände helfen will, sich wohl zu fühlen und gesund zu bleiben. Sie cher und seelischer Ausgeglichenheit. Dieser Kurs wird von den der Golfanlage in Geiselwind steht Ihnen ein versierter Pro- will dazu beitragen, dass der einzelne Mensch durch mehr meisten Krankenkassen als Primärprävention anerkannt. Trainer zur Seite. Erleben Sie, wie es sich anfühlt, wenn man Information, Wissen und gezielte Anleitung eine größere einen Ball zum Fliegen bringt und freuen Sie sich über Ihre ersten Beweglichkeit erreicht und besser Entscheidungen fällen Fit durch PowerVit® mit Elisabeth Weiß „Putts“, wenn der Ball das Loch erreicht hat. Darüber hinaus kann, die seine Gesundheit und sein Leben betreffen. Unser PowerVit® ist ein effektives, rumpfstabili- lernen Sie die Grundbegriffe und Sicherheitsmaßnahmen kennen. Plus sind kleine Gruppen, qualifizierte und engagierte Kurs- sierendes Bewegungsprogramm, das die Für den Schnupperkurs wird die Ausrüstung gestellt. leitrinnen und Kursleiter sowie unterschiedliche Unterrichts- Muskulatur rund um die Wirbelsäule formen, die den verschiedenen Bedürfnissen der Bevölke- beansprucht und sich besonders durch Wildgans Qi Gong mit Weihong Yang rungsstruktur gerecht werden. Auch ältere oder körperlich Vielfältigkeit und Dynamik auszeichnet. Die Wildgans ist in China ein Symbol für Weisheit und die Kraft Neu! eingeschränkte Menschen werden in unserem Angebot der Gesundheitsbildung integriert. Nehmen Sie mit uns Kontakt auf – wir beraten Sie gerne! Gesundheit durch Bewegung mit Gabriele Fuchs der Erneuerung und Wiedergeburt. Das Wildgans-Qi Gong ist ein Fit im Alter 50+ mit Elisabeth Hofmann besonderes Training in der chinesischen Medizin. Es hilft bei Bei dem Kurs werden die Muskeln gelenkschonend aufgebaut. vielen Gesundheitsproblemen wie bei Unruhe, Schmerzen vieler Gleichgewichtsübungen sowie Übungen zur Sturzprävention Arten, funktionellen organischen Störungen, Kreislaufbeschwer- runden die Trainingseinheiten ab. den, Alzheimer-Krankheit usw. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Seniorentanz zu flotter Musik mit Gerlinde Dittmann Ohrdiagnose zur Vorbeugung von Krankheiten Seniorentanz soll Freude an rhythmischer Körperbewegung mit Weihong Yang Das perfekte Training für einen gesunden und kräftigen Rücken. Gezielte Kräftigungsund Beweglichkeitsübungen, Stretching Dauerbrenner! sowie Entspannung sind die Hauptinhalte wecken, geistig aktivieren und Gemein- Im Seminar werden Ohrdiagnose, Phytotherapie und Ernährung schaft im fröhlichen Tun mit anderen angesprochen sowie auch einige Ohr- und Körperakupressur- fördern. So trägt er zur Lebensfreude und Qi Gong-Übungen zur Vorbeugung individuell gezeigt und und Gesunderhaltung bei. Jeder kann praktisch geübt. des Kurses. Alle Übungen dienen der gesundheitlichen Vorsorge und der Anleitung zur Selbsthilfe, sie ersetzen keine medi- Senioren! zinischen Maßnahmen. mitmachen - alleine oder als Paar. Neuanfänger sind immer herzlich willkom- Yoga mit Jan Adolphs men. Yoga hält den Körper kräftig und geschmeidig und wirkt auf sanfte, natürliche Weise verjüngend. Es reguliert den Hormonhaushalt und stärkt die Nerven. Die Gedanken werden ruhig und klar, man kann wieder wahre Lebensfreude empfinden, die keinen äußeren Anlass braucht. In diesem Kurs lernen Sie einige wichtige Yogaübungen kennen, die leicht zu meistern sind und deren positive Wirkungen sich oft sehr schnell einstellen. Getanztes Yoga – Bauchtanz mit Petra Schmitt Von Orthopäden und Wissenschaftlern wird Bauchtanz als ganzheitlicher Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden empfohlen. Eine harmonische und ideale Bewegungsform für jede Frau, unabhängig von Alter, Figur und Kondition. Im Bauchtanz wird tänzerisch und ganz nebenbei die Muskulatur gedehnt und gekräftigt, die Beweglichkeit gesteigert, der Beckenbogen gestärkt, Autogenes Training für Erwachsene nach Prof. Schulz die Kondition gefördert sowie die Haltung und Aufrichtung ver- mit Claudia Sauer, Ergotherapeutin bessert. Jede Kursstunde beginnt mit Entspannungs- und Locke- Hektik, Ruhelosigkeit oder übersteigerter Leistungsanspruch rungsübungen, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik. Eine führen zu Dauerbelastung und Stress. Mit autogenem Training Probestunde ist nach Absprache möglich. Autoimmunerkrankungen in der Homöopathie mit Michael Leisten M.Ed., Heilpraktiker für klassische Homöopathie, SHZ zertifiziert Die Anzahl der Menschen, die an Autoimmunerkrankungen leiden, nimmt deutlich zu. Weit mehr als 60 verschiedene Erkrankungen werden derzeit zu diesem Formenkreis gezählt. Damit stellen sie zahlenmäßig die häufigsten chronischen Erkrankungen in der westlichen Welt dar und die Tendenz ist steigend. Die Frage ist: warum wendet sich das Immunsystem plötzlich gegen körpereigene Strukturen? Neben den aktuellen wissenschaftlichen Erklärungen beleuchtet Michael Leisten die homöopathische Sichtweise des Geschehens und leitet davon Konsequenzen für die homöopathische Behandlung ab.