Flyer Fortbildungen 2016

DEUTSCHE FITNESSLEHRER
VEREINIGUNG e.V.
Deutsche
Fitness
Akademie
Fortbildungsprogramm 2016
Lizenzverlängerungen
Fortbildungstermine dflv
Januar
Funktionelles Taping
Ernährung im Bodybuilding
Kreuzbandprophylaxe im modernen Ballsport
Sling Fitness Trainer
Maximale Fettverbrennung im Fitnesstudio
März
Einführung in die Techniken des Gewichthebens
Sling Fitness Trainer
Overuse-Syndrome
Sling Trainer B-Lizenz
Erste-Hilfe-Schulung
April
FIBO 2015 in Köln 07.–10.04.2016
Verlängerung ÜL B Rehabilitationssport
Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio
Seniorentraining im Fitnessstudio
Kettlebellsport
Mai
ICG® Basic Level
Gesundes Muskeltraining für Kinder & Jugendliche
ICG® Pro Level
Schnelligkeitstraining im modernen Ballsport
Juni
Freihanteltraining im Fitnessstudio
Kettlebellsport
Ernährung im Bodybuilding
Sling Fitness Trainer
Erste-Hilfe-Schulung
Juli
Anti-Schmerz-Coaching
Yoga Power
ICG® Basic Level
Massagetechniken
August
Ernährung im Bodybuilding
Schulter & Knie
September
Funktionelles Taping
Neuromuskuläres Training
Sling Fitness Trainer
Sling Trainer B-Lizenz
Aufbauseminar Gewichtheben
Oktober
Refresherkurs für Rückenschullehrer (KddR)
Erste-Hilfe-Schulung
Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio
ICG® Basic Level
Freihanteltraining im Fitnessstudio
Myofasziales Dehnen
Funktionelle Gymnastik
November
Training mit dem FLEXI-BAR® & XCO-TRAINER®
Sling Fitness Trainer
ICG® Pro Level
Kettlebellsport
Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio
Dezember
Verlängerung ÜL B Rehabilitationssport
Kinesiotaping
Krafttraining, Methodik & Trainingsprinzipien
2
Seite Baunatal
4 09.01.2016
4 09.01.2016
4 30.01.2016
4 30.01.2016
5
5 05.03.2016
5 12.03.2016
5
6 13.03.2016
6 17.03.2016
Tostedt
30.01.2016
12.03.2016
6
6 08./09.04.2016
6 23.04.2016
7 30.04.2016
7
7
8
8
8
Münsingen
30.04.2016
30.04./01.05.2016
07.05.2016
14.05.2016
14.05.2016
9
9 11.06.2016
9
18.06.2016
9 18.06.2016
9 25.06.2016
9
10
10
10
02.07.2016
09.07.2016
16./17.07.2016
30.07.2016
10
10
13.08.2016
27.08.2016
11 03.09.2016
11
11 10.09.2016
11 11.09.2016
12 17.09.2016
12 01./02.10.2016
12 08.10.2016
13 15.10.2016
13 22./23.10.2016
13 29.10.2016
13
29.10.2016
13
14 05.11.2016
14 05.11.2016
14 12.11.2016
14
14
19.11.2016
15 02./03.12.2016
15
15 17.12.2016
10./11.12.2016
04.06.2016
10.09.2016
29.10.2016
19.11.2016
ALLES
AUF
EINEM
BLICK
Fortbildung als Karrierebaustein
Die berufliche Fortbildung soll die eigene Handlungsfähigkeit im Beruf erhalten, soll sie anpassen
und erweitern. Die Erfahrung zeigt, dass umso mehr vielfältiges Wissen man sich aneignet, desto
besser sind die Chancen sich in der heutigen Berufswelt zu behaupten.
Wer sich fortbildet ist klar im Vorteil. Besonders im Hinblick auf die permanenten, schnellen Veränderungen in unserer Gesellschaft.
Fachliche und berufliche Kompetenzen müssen ständig auf dem neuesten Stand gehalten werden.
Nur wer aktuelles Fachwissen und Know-how aufweisen kann, der untermauert die Wichtigkeit
seiner Person.
In der DFLV können Fortbildungen ohne jegliche Vorbildung besucht werden. Trotzdem empfehlen wir den Abschluss der Fitnesstrainer C-Lizenz (oder vergleichbare Vorbildung) im Vorhinein, da
hieraus viele Grundkenntnisse in den Fortbildungen eine wichtige Rolle spielen.
Das Angebot unserer Fortbildungen ist sehr vielseitig. Wir haben auch diesmal wieder interessante
Fortbildungsmöglichkeiten aus allen nachgefragten Bereichen zusammengestellt.
Jede dflv-Fortbildung eignet sich dazu, eine ablaufende Lizenz um zwei Jahre zu verlängern.
Viele kompetente Referenten stehen uns zur Verfügung, die gerne ihr Wissen an Euch weitergeben
möchten.
* diese Fortbildungspreise verstehen sich inkl. MwSt.
**Unter Mitglieder zählen alle Mitglieder in den Verbänden: Deutsche Fitnesslehrer Vereinigung e.V. (dflv),
Deutscher Sportlehrerverband e.V. (DSLV), Deutscher Fitness- und Aerobic Verband e.V. (DFAV) ,
Hessischer Athleten-Verband e.V.(HAV),
und Bundsverband Gesundheitsstudios Deutschland e.V. (BVGSD)
3
JANUAR
Funktionelles Taping
Der Lehrgang legt den Fokus auf praktische Verknüpfung funktioneller anatomischer Zusammenhänge mit dem Taping zur Stabilisation von Muskelschwächen. Der Teilnehmer lernt
anhand des kinesiologischen Muskeltests einen Muskel bezüglich seiner Funktion zu testen,
um ihn im Falle einer Schwäche oder funktionellen Einschränkung durch das Anlegen eines
Tapes stabilisieren zu können. Der Lehrgang vermittelt somit Grundlagen und Wirkweisen
von elastischen Baumwolltapes auf der Muskulatur. Weiterführend werden Gittertapes vorgestellt, die ihre Anwendung hinsichtlich lymphatischer Reflexpunkte, Trigger- oder Akupunkte finden. Abschließend möchte der Lehrgang den Transfer zum Training herstellen. Die
Teilnehmer sollen dahingehend sensibilisiert werden, die zu trainierende Muskulatur zu Beginn zu testen, um im Falle einer Funktionsstörung diese mit einem Tape zu stabilisieren. Dies
ermöglicht verbesserte Trainingsresultate und eine schnellere Regeneration.
Kursnr.: 0116583
Termine: 09.01.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
119,- €* für Mitglieder**
139,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangs- (als pdf) und Tapematerial
Referent: Alexander von Hausen, Sportwissenschaftler
Ernährung im Bodybuilding
Alle Trainingsanstrengungen für Muskelaufbau und -definition verpuffen fast wirkungslos,
wenn der Faktor Ernährung nicht ernsthaft mit in die Planung einbezogen wird. Die richtige
Nährstoffzufuhr schafft nicht nur die Vorraussetzung für Power im Training, sie ist auch die
wichtigste Bedingung dafür, dass Erfolge deutlich sichtbar werden!
• Wie viel wovon aber ist richtig? Welche Diät ist erfolgsversprechend?
• Welcher Körpertyp braucht welches Training und
welche Auswirkungen hat dies auf die Ernährung?
• Wie sieht die Nährstoffverteilung in den letzten Tagen vor dem
Urlaub am Beach oder dem Fotoshooting aus?
• Wie wirken welche Spurenelemente?
... auf alle diese Fragen gibt dieses Seminar eine Antwort!
Kursnr.: 0116565
Termin: 09.01.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referent: Andreas Scholz, Dipl. Ökotrophologe
Kreuzbandprophylaxetraining im modernen Ballsport
Im heutigen immer schneller gewordenen Ballsport haben vor allem die massiven Kniebinnenverletzungen, respektive die Kreuzbandrupturen, enorm
zugenommen. Dabei ist ein Kreuzbandriss beileibe keine Bagatellverletzung; sie bedeutet oftmals neben einer mannschaftlichen Schwächung und
der Gefährdung von Spielklasse oder Platzierung für den Betroffenen selbst nicht selten ein vorzeitiges Karriereende, zumindest eine mehrmonatige
Reha. Der verantwortungsvolle Trainer lernt bei diesem Seminar den „gesundheitlichen Schatz“ international bewährter und statistisch nachgewiesener Modelle und Präventionsübungen kennen, die die Gefahr einer Kreuzbandruptur massiv
(40–90 Prozent) reduzieren kann; hat er doch auch die Verantwortung für die körperliche Kursnr.: 0116593
Termin: 30.01.2016
Unversehrtheit seiner Schützlinge.
Inhalte:
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
• Statistik und Epidemiologie
Ort:
DFA Baunatal
• Kurzabriss: biologische und anatomische Grundlagen
Seminargebühr:
• Verletzungsmechanismen
• Besonderheiten / Anfälligkeit des weiblichen Kreuzbandes
99,- €* für Mitglieder**
• Internationale Präventionsprogramme
119,- €* für Nichtmitglieder
• Exemplarisch: Darstellung eines bewährten 6-Wochen Aufbauprogramms
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
• Große Übungsauswahl / Einbau in die tägliche Trainingsroutine
• Praxis: Sprung, Plyometrie, Kraft, Propriozeption
Referent: Martin Breidenbach, Dipl. Sportwissenschaftler
Sling Fitness Trainer
Als ausgebildeter Sling Fitness Trainer sind Sie auf einen neuen vielseitigen Fitnesstrend spezialisiert. Sie können das Sling Fitness Training anleiten, korrigieren und Trainingsstunden planen, um abwechslungsreiche und intensive Trainingsstunden durchzuführen. Sie lernen insbesondere unterschiedliche Zielgruppen, wie etwa LeistungssportKursnr.: 0116570
ler oder Rückenpatienten durch über 20 Übungen anzusprechen. Weiterhin
erfahren Sie die Hintergründe, Entwicklung und die gesundheitliche Wirkung des Termin: 30.01.2016
Trainings.
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Inhalte:
Ort:
DFA Baunatal
• Die Ziele des Trainings für den Trainer und den Trainee
Seminargebühr:
• Trainingsort, Installation und Kontraindikationen
119,- €* für Mitglieder**
• Exemplarische Durchführung eines Stundenverlaufs
• Trainingsplanung für zwei Zielgruppen
139,- €* für Nichtmitglieder
• Durchführung einer Übungsstunde
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
• Korrekturen und häufige Fehler
Referent: Olaf Peters, Team Variosling
• Technik und Belastungssteuerung bei unterschiedlichen Zielgruppen
4
JANUAR/MÄRZ
Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio
Das Seminar befasst sich mit folgenden Fragestellungen:
Welche wirkungsvollen Maßnahmen gibt es gegen Cellulite?
„Ich esse fast nichts und nehme trotzdem zu!“ Warum machen Muskeln schlank?
Warum können zu viele Kohlenhydrate krank machen?
Wie kann ein ausgeglichener Säure-Basenhaushalt helfen, Fett zu verbrennen?
Warum ist Eiweiß der Jungbrunnen und das Schönheitselixier?
Ist Ergometertraining der Weg zur knackigen Figur? Macht Fett fett?
Macht Zucker dick? Der Fettverbrennungstrick. Der Weg zur kleineren Konfektionsgröße. Umprogrammierung des „inneren Schweinehundes“ Welche Nahrungsergänzungen bauen Fett ab?
Welche Nahrungsergänzungen straffen die Muskulatur?
Kursnr.: 0116589
Termine:30.01.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Nord Tostedt bei Hamburg
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Referent: Andreas Scholz, Dipl. Ökotrophologe
MÄRZ
Mike Banke
Foto: Claus Umbach
Einführung in die Techniken des Gewichthebens
Dieses Seminar richtet sich an alle, die das Training mit der Langhantel aus dem
Gewichtheben kennenlernen und vertiefen möchten. Die vermittelten Techniken sind sehr gut als Grundlagentraining für alle Sportarten geeignet. Langhanteltraining, als eine der ursprünglichsten Trainingsarten, findet zurzeit sowohl im rehabilitativen als auch im Leistungstraining immer mehr Anwendung.
Das Seminar bietet Theorie und Praxis in einer gesunden Mischung.
Inhalte:
• Anatomie, Physiologie, Biomechanik beim Gewichtheben
• Methodische Reihen zum Erlernen von Reißen und Stoßen
• Lern- und Lehrprinzipien
• Fehleranalyse – Fehlerkorrektur
• Häufige Verletzungen durch Überbelastungen
• Übungen zur Prävention
Sling Fitness Trainer (Baunatal)
Overuse-Syndrome
Überlastungssyndrome im Sport kommen einerseits durch Fehler in der Trainingssteuerung
anderseits durch repetitive Wiederholungen und inhaltliche Trainingsfehler häufig vor. Beispiele sind das Impingement-Syndrom im Krafttraining, Achillessehnenproblematiken bei
Läufern, ansatz- und Urspungstendinosen an vielen Bereichen der oberen und unteren
Extremitäten. Notgedrungene Trainingspausen, Trainingsrückstände, resultierende Verletzungen und Schmerzbeschwerden trüben oft den Spaß der Trainingseinheiten. Das Seminar vermittelt praxisnah relefante trainingstherapeutische Inhalte für den Trainingsplan
zur Vermeidung, Reduzierung und Lösung der Problemfelder im Bereich der Achillessehe,
Patellasehne, komplexer Schulteranatomie, Hüfte mit Trakturssyndrom und Bicepssehnenansatztendinosen.
Kursnr.: 0316918
Termin: 05.03.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referenten: Michael Branke, Diplomsportlehrer
Dimitri Prochorow, Physiotherapeut
Kursnummer: 0316570 – Termin: 12.03.2016 / Infos auf Seite 4
Kursnr.: 0316923
Termin: 12.03.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Nord Tostedt bei Hamburg
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referent: Jörg Meyer, Team akadeMEDICA
5
MÄRZ/APRIL
Sling Fitness Trainer B-Lizenz
In der Ausbildung werden die Sling Fitness Framework Prinzipien erlernt,
um Übungen neu zu konzipieren und für eine Zielgruppe anzuwenden.
Inhalte:
• Erweiterung des Übungskataloges
• Vertiefung der Pädagogik, Methodik und Didaktik,
um Kunden noch vorteilhafter betreuen zu können
• Umgang mit dem Personaltrainer-Kunden
• Exemplarische Durchführung eines Stundenverlaufes
• weitere 54 Übungen nach Leistungschema
• Slingfitness Framework für Profis
• Biomechanik und Anatomie des Sling Trainings
Kursnr.: 0316587
Termin: 13.03.2016
Uhrzeit: Sonntag 9.00 – 17.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
119,- €* für Mitglieder**
139,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referent: Olaf Peters, Team Variosling
Erste-Hilfe-Schulung
Durch top motivierte Dozenten, geniale Unterrichtsgestaltung und neuste Unterrichtsmaterialien haben wir als eine der wenigen
Erste Hilfe Schulen TOP Bewertungen mit
9,8 von 10 möglichen Punkten! Neuste Lehrmethoden, ausgefeilte Leitfäden und kleine
Gruppen animieren zur Mitarbeit und zum
Spaß haben! Da wir immer kundenorientiert
arbeiten, erfüllen unsere Kurse nicht nur
sämtliche Anforderungen, die an einen großen Erste Hilfe Kurs gestellt werden, sondern sind schwerpunktmäßig genau auf Fitnesstrainer/innen zugeschnitten.
Kursnr.: 0316929
Termin: 17.03.2016
Uhrzeit: Donnerstag 12.00 – 19.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
69,- € für Mitglieder**
69,- € für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referent: Lenard M. Schönauer
APRIL
Weltgrößte Fitnessmesse
FIBO 2016 – Internationale Leitmesse für
Fitness, Wellness & Gesundheit
7.–10. April 2016 – Messegelände Köln
Verlängerung Übungsleiter B Rehabilitationssport
Gleichgewichts- und Koordinationstraining mit und ohne Kleingerät zur Sturzprophylaxe: Vorstellung theoretischer und praktischer Grundlagen zur Gleichgewichts- und Koordinationsschulung.
Motivation zur langfristigenTeilnahme am Rehasport und Förderung der ganzheitlichen Nachhaltigkeit. Verschiedene Methoden der Sturzprophylaxe für Ältere, unterschiedlicher Organisations- und
Sozialformen, z.B. Parcours, Braingym und vieles mehr. Ausdauer- und Koordinationstraining „mal
anders“: „Rehasportler bewegen“ – variantenreiches Training im Rehasport.
Inhalte:
• Motivation, ganzheitlicher Ansatz von Rehasport,
salutogenetisch orientierter Rehasport.
• Integration von Bewegung in den Alltag das Rehasportlers.
• Zirkel- und Stationsbetrieb, attraktives Ausdauertraining,
Differenzierungsmaßnahmen, Belastungssteuerung,
Modifikation von Übungen.
• Praxisbeispiele kommunizieren und austauschen.
Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio (Baunatal)
6
Kursnr.: 0416911
Termin: 08. – 09.04.2016
Uhrzeiten: Fr. 12.00 – 20.00 Uhr | Sa. 09.00 – 16.00 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
129,- € für Mitglieder**
165,- € für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
und Teilnahmebestätigung
Referent: Ludger Elling,
Sportlehrer und Vizepräsident für Bildung und Lehre im DBS
Kursnummer: 0416566 – Termin: 23.04.2016 / Infos auf Seite 5
APRIL/MAI
Seniorentraining im
Fitnessstudio
Mit 65 Jahren beginnt für viele Menschen ein neuer Lebensabschnitt. Endlich mehr Zeit für sich selbst und den
Körper, der in langen Berufsjahren vernachlässigt wurde.
Der Arzt rät dringend zu mehr Bewegung, aber richtig!
In diesem Seminar sollen Spezifika des Seniorentrainings
theoretisch und praktisch vermittelt werden.
Inhalte:
• Senioren als Wirtschaftsfaktor im Studio
• Psychologische Grundlagen des Seniorentrainings
• Alterstypische Krankheits- und
Beschwerdebilder und ihre
Berücksichtigung in der Trainingsplanung
• Analyse des motorischen Verhaltens
• Mobilitäts- und Koordinationstraining
• Kraft- und Ausdauertraining
Kursnr.: 0416517
Termin: 30.04.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referentin: Otti Krempel, Dipl. Sportwissenschaftler
Kettlebellsport
Kettlebell-Wettkampfsportler Bär v. Schilling zeigt euch die effizientesten Übungen um Kraft, Ausdauer und Explosivität zu trainieren. Erlebt die Kettlebell als ein motivierendes Trainingstool für Fitness, Personal Training und Leistungssport. Die Kettlebell ist eines der effektivsten Trainingsmittel
um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Explosivität zu trainieren. Neben den theoretischen
Kursnr.: 0416927
Grundlagen zum Umgang mit einer „Kugelhantel“ steht das praktische Üben im Mittelpunkt
Termin: 30.04.2016
des Lehrgangs. Dabei werden grundlegende Techniken erlernt, weiterführende Übungen
kennengelernt und praxisnahe Tipps für ein effizientes Training vermittelt.
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Inhalte:
Ort:
DFA Süd Münsingen
• Grundlagen (Terminologie, Physiologie, Klassifikation). Trainingsmethodik
Seminargebühr:
• Richtiges Warm up und Beweglichkeitstraining
• Erlernen grundlegender Übungen (z.B. Swing, Press, Clean, Türkisch Get Up)
99,- €* für Mitglieder**
• Zirkeltraining mit Kettlebells
1
19,- €* für Nichtmitglieder
• Theorie und Praxis der Wettkampfübungen (Jerk, Snatch, Long Cycle)
Referent: Bär von Schilling, Dipl. Sportwissenschaftler
• Trainingsplanung, Materialkunde, Ausrüstung
MAI
ICG® Basic Level – Indoor Cycling
Das Ausbildungssystem – der Indoor Cycling
Group zählt mittlerweile weltweit zu den führenden Akademien im Fitness Bereich. 1998
gegründet, wurden bisher insgesamt weit über
20.000 Indoor Cycling Instructoren alleine in
Deutschland ausgebildet. ICG® Ausbildungen
werden international von vielen wichtigen
Organisationen (DFAV, ACE, AFAA, Australian
Fitness Network, etc.) als inhaltlich wertvoll
eingestuft und nehmen somit einen hohen
Stellenwert bei allen Cycling Begeisterten und
Clubbetreibern ein.
Kursnr.: 0516549
Termin: 30.04. – 01.05.2016
Uhrzeiten: Sa. 10.00 – 19.00 Uhr | So. 08.30 – 16.00 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
279,– €* für Mitglieder**
299,– €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Prüfungsgebühr und
Lehrgangsmaterial (als pdf)
7
MAI
Foto: pixabay.com
Gesundes Muskeltraining für Kinder
und Jugendliche
Im Lehrgang wird die Gestaltung eines jugendgerechten Gerätetraining mit richtiger Belastungsgestaltung vermittelt. Es wird altersgerechtes Krafttraining für Schulsport und Leistungssport thematisiert. Auch Leistungsaspekte werden erörtert.
Inhalte:
• Jugendgerechtes Gerätetraining (Übungsauswahl,
Belastungsgestaltung, Trainingsprogramme)
• Stretchingprogramme
• Bewegungsspiele
• Haltungsschwächen aufzeigen und entgegenwirken
Zielgruppen:
• Sportlehrerkräfte aller Schulformen, Trainingsleiter,
• Trainer und Übungsleiter
Kursnr.: 0516512
Termin: 07.05.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referenten:
Christian Heidenreich, FSPL Fitness & Gesundheit,
Michael Branke, Dipl. Sportwissenschaftler
ICG® Pro Level – Indoor Cycling
ICG® bietet Trainingskonzepte
für alle Menschen, egal welches
Geschlecht, Alter, Gewicht und
unabhägig vom individuellen Fitnesslevel. ICG® steht für Freude
am Cycling, vermittelt die Faszination dieser Sportart, begeistert
Menschen rund um den Globus,
bringt Trainer zusammen, verbessert Körper und Geist, lässt
Dich Emotionen spüren und verändert Dein Leben – ICG® ist Indoor Cycling pur!
Schnelligkeitstraining im modernen Ballsport
Credo: „ Wenn Bruchteile von Sekunden über Meisterschaften, Sieg oder Niederlagen
entscheiden können, sollte Schnelligkeit nicht dem Zufall überlassen werden“. Im athletischen Schnelligkeits- und Schnellkrafttraining des modernen leistungsbezogenen Ballsports existiert eine nur sehr spärliche Koppelung an professionelles Training
mit wissenschaftlich erwiesener Methodik. Die Forderung, 1/3 des Trainingumfangs
der soliden und speziellen Athletik zu widmen, werden viele Vereine/Trainer nicht gerecht; hieraus kann sicherlich noch ein großes Potential der Leistungsverbesserung und
-optimierung geschöpft werden. Dieses Seminar richtet sich vor allem an Trainer, Co- und
Athletiktrainer, insbesondere aus dem Fuß- und Handballbereich, die ihre Athleten antrittsschneller, sprint- und sprungstärker sehen wollen – und damit einen Leistungsvorsprung
erzielen können.
8
Kursnr.: 0516550
Termin: 14.05.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
129,– €* für Mitglieder**
149,– €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: inkl. Prüfungsgebühr und
Lehrgangsmaterial (als pdf)
Teilnahmevoraussetzungen: ICG® Basic Level
Kursnr.: 0516592
Termin: 14.05.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referent: Martin Breidenbach, Dipl. Sportwissenschaftler
JUNI/JULI
JUNI
Freihanteltraining im Fitnessstudio
Im Bereich des präventiven und rehabilitativen Trainings, aber gerade zur Verbesserung sportlicher Bewegungen im Leistungssport ist der Einsatz von
Freihanteln für den Trainingserfolg von entscheidender Bedeutung. Im Vergleich zum Training an Maschinen bietet es grundlegende Vorteile. Durch
das Trainieren mit freien Gewichten spielt zusätzlich zur Kraft auch die Koordination eine wichtige Rolle, was entscheidend für ein effektives Training im
Sinne von Alltags- und Sportbewegungen ist. Faktisch können ökonomische Bewegungen nur Kursnr.:0616931
durch Freihantelübungen imitiert und trainiert werden.
Termin:04.06.2016
Kursinhalte:
Theoretische und praktische Einführung in die Grundlagen des Freihanteltrainings. Die- Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
DFA Süd Münsingen
se praxisorientierte Fortbildung liefert Ihnen eine Fülle von Übungen aus dem großen Ort:
Bereich des Freihanteltrainings. Den Teilnehmern werden durch praktische und theore- Seminargebühr:
tische Unterrichtseinheiten Möglichkeiten aufgezeigt, eine effektive Trainingseinheit für
99,- €* für Mitglieder**
sowohl präventiv und rehabilitativ trainierende Menschen als auch für Breiten- und Leis1
19,- €* für Nichtmitglieder
tungssportler zu gestalten. Sie lernen Ihr Übungsrepertoire zu erweitern und können ihr
Wissen direkt in die individuelle Betreuung ihrer Kunden einbeziehen.
Referenten: N. N.
Kettlebellsport (Baunatal)
Kursnummer: 0616920 – Termin: 11.06.2016 / Infos auf Seite 7
Ernährung im Bodybuilding
Alle Trainingsanstrengungen für Muskelaufbau und -definition verpuffen fast wirkungslos,
wenn der Faktor Ernährung nicht ernsthaft mit in die Planung einbezogen wird. Die richtige
Nährstoffzufuhr schafft nicht nur die Vorraussetzung für Power im Training, sie ist auch die
wichtigste Bedingung dafür, dass Erfolge deutlich sichtbar werden!
• Wie viel wovon aber ist richtig? Welche Diät ist erfolgsversprechend?
• Welcher Körpertyp braucht welches Training und
welche Auswirkungen hat dies auf die Ernährung?
• Wie sieht die Nährstoffverteilung in den letzten Tagen vor dem
Urlaub am Beach oder dem Fotoshooting aus?
• Wie wirken welche Spurenelemente?
... auf alle diese Fragen gibt dieses Seminar eine Antwort!
Sling Fitness Trainer (Baunatal)
Erste-Hilfe-Schulung
Durch top motivierte Dozenten, geniale Unterrichtsgestaltung und neuste Unterrichtsmaterialien haben wir als eine der wenigen
Erste Hilfe Schulen TOP Bewertungen mit
9,8 von 10 möglichen Punkten! Neuste Lehrmethoden, ausgefeilte Leitfäden und kleine
Gruppen animieren zur Mitarbeit und zum
Spaß haben! Da wir immer kundenorientiert
arbeiten, erfüllen unsere Kurse nicht nur
sämtliche Anforderungen, die an einen großen Erste Hilfe Kurs gestellt werden, sondern sind schwerpunktmäßig genau auf Fitnesstrainer/innen zugeschnitten.
Kursnr.: 0616591
Termin:18.06.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Nord Tostedt bei Hamburg
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referent: Andreas Scholz, Dipl. Ökotrophologe
Kursnummer: 0616570 – Termin: 18.06.2016 / Infos auf Seite 4
Kursnr.: 0616929
Termin: 25.06.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 17.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
69,- € für Mitglieder**
69,- € für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referent: Lenard M. Schönauer
JULI
Anti-Schmerz-Coaching
In seiner täglichen Routine wird ein Fitnesstrainer immer wieder auch mit Schmerzproblematiken, dem Burn-Out-Syndrom und ähnlichen momentanen Gesundheitszuständen seiner Kunden konfrontiert. Da die Ausbildung zum Fitnesstrainer für solche
Spezialfälle nicht konzipiert ist, ist sein Handlungsfeld in dieser Richtung begrenzt. Die
Fortbildung „Anti-Schmerz-Coaching“ bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, einmal kurz, aber effektiv in die Plattformen „Personal Coaching“, „Achtsamkeitstraining“
und „Konkrete Praxisübungen“ reinzuschnuppern, um mit diesen Anregungen den Kunden ein Stück weiter helfen zu können, Schmerzen und Stress zu reduzieren, um so die
Lebensqualität wieder zu verbessern.
Kursnr.: 0716578
Termin: 02.07.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referent: Roland Siebecke, Diplomsportlehrer
9
JULI/AUGUST
Yoga Power
Den Teilnehmern des Seminars werden die Basis-Asanas (Übungen) des Yoga und der
Übungszyklus des Sonnengrußes, die verschiedenen Atemtechniken zur Reinigung der
Atemwege, Erhöhung des Energiehaushaltes, Verbesserung des Stoffwechsels und der
Durchblutung vermittelt. Auf dem Programm stehen sowohl die korrekte Ausführung der
Asanas als auch der Stundenaufbau einer Yoga Stunde. Zum Stressabbau werden Tiefenentspannung und die stille Meditationen vorgestellt und praktiziert. Die Seminarteilnehmer
sollen die erlernten Asanas in ihrer Wirkungsweise erfahren, damit praktisch umgehen und
die damit verbundenen Zusammenhänge erkennen lernen.
Energiearbeit im Yoga: Chakren und Meridiane. Einsatz der Asanas bei unterschiedlichen Krankheitsbildern und Ausarbeitung eines Progammes, das dem Patienten mit
nach Hause gegeben werden kann. Wie führe ich meine Teilnehmer gesundheitsorientiert an Power Yoga heran?
Kursnr.: 0716534
Termin: 09.07.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referentin: N.N.
ICG® Basic Level – Indoor Cycling
Das Ausbildungssystem – der Indoor Cycling
Group zählt mittlerweile weltweit zu den führenden Akademien im Fitness Bereich. 1998
gegründet, wurden bisher insgesamt weit über
20.000 Indoor Cycling Instructoren alleine in
Deutschland ausgebildet. ICG® Ausbildungen
werden international von vielen wichtigen
Organisationen (DFAV, ACE, AFAA, Australian
Fitness Network, etc.) als inhaltlich wertvoll
eingestuft und nehmen somit einen hohen Stellenwert bei allen Cycling Begeisterten und Clubbetreibern ein.
Kursnr.: 0716549
Termin: 16.07. – 17.07.2016
Uhrzeiten: Sa. 10.00 – 19.00 Uhr | So. 08.30 – 16.00 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
279,– €* für Mitglieder**
299,– €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Prüfungsgebühr und
Lehrgangsmaterial (als pdf)
Massagetechniken
In dieser Fortbildung erlernen Sie die Grundlagen der Massage für das Bindegewebe und
das Lymphgefäßsystem. Es werden klassische Massagetechniken in ihrer unterschiedlichen
Durchführung und Wirkungsweise unterrichtet.
Inhalte:
• Neurophysiologische Grundlagen
• Biomechanische Betrachtungen
• Indikationen und Kontraindikationen
• Wirkungsweise der eingesetzten
Therapie in Theorie und Praxis
• Weiterführende Möglichkeiten des Therapiekonzepts
abgestimmt auf den Fitnessbereich
Kursnr.: 0716521
Termin: 30.07.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referent: Heino Gertz, Physiotherapeut
AUGUST
Ernährung im Bodybuilding
Alle Trainingsanstrengungen für Muskelaufbau und -definition verpuffen fast wirkungslos,
wenn der Faktor Ernährung nicht ernsthaft mit in die Planung einbezogen wird. Die richtige
Nährstoffzufuhr schafft nicht nur die Vorraussetzung für Power im Training, sie ist auch die
wichtigste Bedingung dafür, dass Erfolge deutlich sichtbar werden!
• Wie viel wovon aber ist richtig? Welche Diät ist erfolgsversprechend?
• Welcher Körpertyp braucht welches Training und
welche Auswirkungen hat dies auf die Ernährung?
• Wie sieht die Nährstoffverteilung in den letzten Tagen vor dem
Urlaub am Beach oder dem Fotoshooting aus?
• Wie wirken welche Spurenelemente?
... auf alle diese Fragen gibt dieses Seminar eine Antwort!
10
Kursnr.: 0816565
Termin: 13.08.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referent: Andreas Scholz, Dipl. Ökotrophologe
AUGUST/SEPTEMBER
Schulter und Knie – Funktionelle Anatomie, Testung, Übungen
Die Schulter ist ein muskelgeführtes Gelenk, womit gute Einflussmöglichkeiten bezüglich der Funktionalität bestehen – aber auch der Pathologie. Der
Aufbau und die Funktion der Schulter sind Basiswissen, dass bei dieser Fortbildung vertieft wird. Darüber hinaus werden bestehende und beginnende
Dysbalancen/-funktionalitäten aufgezeigt/getestet und deren Lösungen dargestellt. Ebenso verhält es sich beim Knie. Wobei hier meist muskuläre Dysbalancen überdauern und/oder plötzliche Stressmomente Auslöser sein können. Auch bei diesem Thema stehen neben dem Basiswissen von Aufbau
und Funktionalität die Testungen und der Trainingaufbau zum Erleben im Vordergrund.
Kursnr.: 0816561
Termin: 27.08.2016
Inhalte:
• Aufbau der Schulter/des Knies (Knochen, Muskeln, Bänder)
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
• Muskelfunktionstestung der Schulter/des Knies
Ort:
DFA Baunatal
• Orientierungstestung, Stabilitätstestung, Bursitistestung
Seminargebühr:
• Rotatorentestung an der Schulter
• ACG-Testung an der Schulter
99,- €* für Mitglieder**
• Meniskustestung am Knie
119,- €* für Nichtmitglieder
• VKB-Testung am Knie
Bemerkungen: inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
• Muskeltestung
Referent: Markus Nitzke, Dipl. Sportwissenschaftler
SEPTEMBER
Funktionelles Taping
Der Lehrgang legt den Fokus auf praktische Verknüpfung funktioneller anatomischer Zusammenhänge mit dem Taping zur Stabilisation von Muskelschwächen. Der Teilnehmer lernt anhand des kinesiologischen Muskeltests einen Muskel bezüglich seiner Funktion zu testen, um
ihn im Falle einer Schwäche oder funktionellen Einschränkung durch das Anlegen eines Tapes
stabilisieren zu können. Der Lehrgang vermittelt somit Grundlagen und Wirkweisen von elastischen Baumwolltapes auf der Muskulatur. Weiterführend werden Gittertapes vorgestellt, die
ihre Anwendung hinsichtlich lymphatischer Reflexpunkte, Trigger- oder Akupunkte finden.
Abschließend möchte der Lehrgang den Transfer zum Training herstellen. Die Teilnehmer sollen dahingehend sensibilisiert werden, die zu trainierende Muskulatur zu Beginn zu testen,
um im Falle einer Funktionsstörung diese mit einem Tape zu stabilisieren. Dies ermöglicht
verbesserte Trainingsresultate und eine schnellere Regeneration.
Kursnr.: 0916583
Termine: 03.09.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
119,- €* für Mitglieder**
139,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: inkl. Lehrgangs- (als pdf) und Tapematerial
Referent: Alexander von Hausen, Sportwissenschaftler
Neuromuskuläres Training
Die Parkinsonsche Krankheit (Schüttellähmung) ist die häufigste neurologische Erkrankung
im fortgeschrittenen Alter. Betroffene leiden meist unter Muskelstarre, Muskelzittern und verlangsamten Bewegungen, welche bis hin zur Bewegungslosigkeit und Haltungsinstabilität
führen können. Allerdings müssen bei Patienten nicht alle Symptome gleich ausgeprägt sein.
Parkinson ist eine langsam fortschreitende, unheilbare Erkrankung, deren Behandlung in den
letzten Jahrzehnten enorme Fortschritte gemacht hat. Parkinson führt nicht mehr zum Tode,
die Lebenserwartung ist nicht verkürzt und die Lebensqualität der Patienten kann durch eine
sportliche Betätigung deutlich verbessert werden.
Inhalte:
• Neurolog. Krankheitsbilder Morbus Parkinson, Multisystemathropie,
• Multiple Sklerose, Schlaganfall
• Muskelfunkstionstest u. Halteanalyse, Aufbau eines Therapieplanes
Sling Fitness Trainer (Baunatal)
Kursnr.: 0916907
Termin: 10.09.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Süd Münsingen
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referent: Peter Hornung
Kursnummer: 0916570 – Termin: 10.09.2016 / Infos auf Seite 4
Sling Fitness Trainer B-Lizenz
In der Ausbildung werden die Sling Fitness Framework Prinzipien erlernt, um Übungen
neu zu konzipieren und für eine Zielgruppe anzuwenden.
Inhalte:
• Erweiterung des Übungskataloges
• Vertiefung der Pädagogik, Methodik und Didaktik,
um Kunden noch vorteilhafter betreuen zu können
• Umgang mit dem Personaltrainer-Kunden
• Exemplarische Durchführung eines Stundenverlaufes
• weitere 54 Übungen nach Leistungschema
• Slingfitness Framework für Profis
• Biomechanik und Anatomie des Sling Trainings
Kursnr.: 0915587
Termine:11.09.2016
Uhrzeit: Sonntag 09.00 – 17.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
119,- €* für Mitglieder**
139,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referent: Olaf Peters, Team Variosling
11
SEPTEMBER/OKTOBER
Foto: pixabay.com
Aufbauseminar Gewichtheben
Dieses Seminar richtet sich an alle, die schon Erfahrung im Training mit gewichtheberspezifischen Übungen besitzen bzw. am Seminar „Einführung in die Techniken des Gewichthebens“
teilgenommen haben. Die Techniken des Reißens und Stoßens werden vertieft und durch Videoaufnahmen analysiert. Wesentliche Zusatzübungen werden in Theorie und Praxis vermittelt. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Trainingsplanerstellung und langfristige Trainingsplanung.
Inhalte:
• Vertiefung der Gewichthebertechniken in Theorie und Praxis
• Videoaufnahmen / Auswertungen und Analyse
• Theorie und Praxis von wesentlichen Zusatzübungen
• Superkompensation im Leistungssport in
Bezug auf das Gewichtheben
• Trainingsplanung in Theorie und Praxis
• Tipps und Tricks für Sportler und Trainer in der Diskussion
Kursnr.: 0916919
Termin: 17.09.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referenten: Michael Branke, Dipl. Sportlehrer
Dimitri Prochorow, Physiotherapeut
OKTOBER
Refresherkurs für Rückenschullehrer (KddR)
Der Refresherkurs (Update) für die Erwachsenen-Rückenschule, gemäß den Richtlinien der KddR sowie dem aktuellen GKV-Leitfaden Prävention in
der Fassung von 2008, wird von den Krankenkassen anerkannt. Seit Juli 2008 fordern die Krankenkassen im Rahmen der Qualitätssicherung eine
regelmäßige Nachqualifizierung der Rückenschullehrer. Dieses Seminar verlängert die Abrechnungslizenz um weitere drei Jahre (ab 21.09.2009). Im
Rahmen der neuen Richtlinen der KddR bieten wir Ihnen daher einen RückenschullehrerRefresherkurs über 15 UE an. Nach den neuen Richtlinien der Konföderation der Deutschen Kursnr.: 1016560
Rückenschulen und des neuen GKV-Leitfadens 2008 der Prävention soll es zu einer Anpas- Termin: 01.–02.10.2016
sung der Lehrinhalte und der Unterrichtseinheiten kommen.
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Inhalte:
Sonntag 08.30 – 16.00 Uhr
• Praxisnahe Inhalte der „Neuen“ Rückenschule
• Der bio-psycho-soziale Rückenschmerz
Ort:
DFA Baunatal
• Aktuelle Ansätze der Trainingslehre/Trainingstherapie
Seminargebühr:
(Propriozeptives Training)
145,- €* für Mitglieder**
• Methodik – Didaktik
175,- €* für Nichtmitglieder
• Marketing der „Neuen“ Rückenschule
• Kurze Videoanalyse
Referent:Markus Nitzke, Dipl. Sportwissenschaftler
Erste-Hilfe-Schulung
Durch top motivierte Dozenten, geniale Unterrichtsgestaltung und neuste Unterrichtsmaterialien haben wir als eine der wenigen
Erste Hilfe Schulen TOP Bewertungen mit
9,8 von 10 möglichen Punkten! Neuste Lehrmethoden, ausgefeilte Leitfäden und kleine
Gruppen animieren zur Mitarbeit und zum
Spaß haben! Da wir immer kundenorientiert
arbeiten, erfüllen unsere Kurse nicht nur
sämtliche Anforderungen, die an einen großen Erste Hilfe Kurs gestellt werden, sondern sind schwerpunktmäßig genau auf Fitnesstrainer/innen zugeschnitten.
12
Kursnr.: 1016929
Termin: 08.10.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 17.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
69,- € für Mitglieder**
69,- € für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referent: Lenard M. Schönauer
OKTOBER
Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio (Baunatal)
Kursnummer: 1016566 – Termin: 15.10.2016 / Infos auf Seite 5
ICG® Basic Level – Indoor Cycling
Das Ausbildungssystem – der Indoor Cycling
Group zählt mittlerweile weltweit zu den führenden Akademien im Fitness Bereich. 1998
gegründet, wurden bisher insgesamt weit über
20.000 Indoor Cycling Instructoren alleine in
Deutschland ausgebildet. ICG® Ausbildungen
werden international von vielen wichtigen
Organisationen (DFAV, ACE, AFAA, Australian
Fitness Network, etc.) als inhaltlich wertvoll
eingestuft und nehmen somit einen hohen Stellenwert bei allen Cycling Begeisterten und Clubbetreibern ein.
Freihanteltraining im Fitnessstudio (Baunatal)
Kursnr.: 1016549
Termin: 22.10. – 23.10.2016
Uhrzeiten: Sa. 10.00 – 19.00 Uhr | So. 08.30 – 16.00 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
279,– €* für Mitglieder**
299,– €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Prüfungsgebühr und
Lehrgangsmaterial (als pdf)
Kursnummer: 1016581 – Termin: 29.10.2016 / Infos auf Seite 9
Myofasziales Dehnen
Inhalte: Therapeutisches Dehnen
Faszien umhüllen den gesamten Körper, die Muskelgruppen, einzelne Muskeln. Sie dienen
dem Schutz, der Ermöglichung der Verschiebung der Muskelschichten und trennen Funktionsräume voneinander. Auch jeder Muskel besitzt eine Faszienschicht, das Perimysium. Die
funktionellen Zusammenhänge dieser bindegewebigen Schichten und der Skelettmuskulatur sind von grosser Bedeutung in der ordungsgemässen Funktion des Bewegungsapparates. Das Seminar mit vermittelt praktisch orientiert die funktionellen Zusammenhänge und
Wirkungsweisen des Dehnens dieser Strukturen:
• Warum ist Dehnung wichtig?
• Welche Strukturen profitieren von Dehnungen?
• Wann dehne ich?
• Wie dehne ich?
Kursnr.: 1016922
Termin: 29.10.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Nord Tostedt bei Hamburg
Seminargebühr:
149,- €* für Mitglieder**
169,- €* für Nichtmitglieder
Referent: Jörg Meyer, Team akadeMEDICA
Funktionelle Gymnastik
Gezielte funktionelle gymnastische Bewegungsprogramme bilden die Grundlagen zur verbesserten Gelenk- und Muskelpflege, sind ein
Geheimrezept bei allgemeinem Bewegungsmangel bis hin zur Optimierung des sportartspezifischen Trainings. Bei der Vielzahl an Publikation zu diesem
Thema, fällt eine Orientierung relativ schwer. Vieles, was Jahrzehnte lang als selbstverständlich galt, wird heute kontrovers diskutiert. Wissenschaftliche
Untersuchungen und eigene subjektive Sinneswahrnehmungen stimmen oft nicht überein. Unter Berücksichtigung der praktischen Erfahrungen, des
Körpergefühls und des fachlichen Wissens werden im Unterricht die verschiedenen Sichtweisen betrachtet. Im Mittelpunkt stehen differenzierte und
korrekte Bewegungsführungen, damit der größtmögliche Nutzen im Sport erzielt werden kann.
Inhalte:
• Übergeordnete Ziele für einen
gesundheitsorientierten Lebensstil
• Anatomische Grundlagen bezüglich Haltung und Bewegung
• Wirkungen des regelmäßigen Dehnens
• Darstellung der verschiedenen Dehnungsmethoden
• Kraft- und Beweglichkeitstests
• Funktionelle Trainingsprogramme für
Hobby- und Spitzensportler
• Funktionelle/Unfunktionelle Übungsbeispiele
im Vergleich Körperwahrnehmungsschulung
• Gezielte Entspannungstechniken als erholungsfördernde Maßnahmen
Kursnr.: 1016926
Termin: 29.10.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Süd Münsingen
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf)
Referent: Peter Hornung
13
NOVEMBER
NOVEMBER
Trainer für FLEXI-BAR® & XCO®
Diese Fortbildung bietet Einblicke in die Trainingsmöglichkeiten des propriozeptiven Trainings mit dem Original FLEXI-BAR® und in das Intensivtraining
im Bereich Kraftausdauer und Schnellkraft mit dem XCO-TRAINER®. Das XCO-TRAINING® kann indoor und outdoor durchgeführt werden. Durch den
reaktiven Impact gibt es unter anderem ein gelenkschonendes aber auch sehr intensives Training. Eine Weltneuheit mit patentiertem Trainingseffekt.
Der FLEXI-BAR® ist mittlerweile ein etabliertes Trainingsgerät, das nicht nur in der Therapie,
Kursnr.: 1116573
sondern auch in der Prävention und der Nachsorge seinen Platz gefunden hat. Das Training
Termin: 05.11.2016
mit dem FLEXI-BAR® findet große Nachfrage bei allen Altersgruppen. Der Schwerpunkt bei
dieser Ausbildung liegt auf dem Erlernen von allem wissenswerten über das Training der
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Körpermitte mit dem FLEXI BAR® und dem XCO-TRAINER®:
Ort:
DFA Baunatal
Inhalte:
Seminargebühr:
• Praktische Umsetzung für das Training
99,- €* für Mitglieder**
mit dem FLEXI-BAR® und XCO-TRAINER®
119,- €* für Nichtmitglieder
• Übungen in der Gruppe, Übungen 1:1, Übungen Outdoor und Indoor
Referentin: Ekaterina Pletnev,
• Handhabung
• Trainingseffekte, Indikationen, Kontraindikationen
Personal- und Grouptrainerin
Sling Fitness Trainer (Baunatal)
Kursnummer: 1116570 – Termin: 05.11.2016 / Infos auf Seite 4
ICG® Pro Level – Indoor Cycling
ICG® bietet Trainingskonzepte
für alle Menschen, egal welches
Geschlecht, Alter, Gewicht und
unabhägig vom individuellen Fitnesslevel. ICG® steht für Freude
am Cycling, vermittelt die Faszination dieser Sportart, begeistert
Menschen rund um den Globus,
bringt Trainer zusammen, verbessert Körper und Geist, lässt
Dich Emotionen spüren und verändert Dein Leben – ICG® ist Indoor Cycling pur!
Kursnr.: 1116550
Termin: 12.11.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
129,– €* für Mitglieder**
149,– €* für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Prüfungsgebühr und
Lehrgangsmaterial (als pdf)
Teilnahmevoraussetzungen: ICG® Basic Level
Kettlebellsport
Kettlebell-Wettkampfsportler Bär v. Schilling zeigt euch die effizientesten Übungen um Kraft, Ausdauer und Explosivität zu trainieren. Erlebt die Kettlebell als ein motivierendes Trainingstool für Fitness, Personal Training und Leistungssport. Die Kettlebell ist eines der effektivsten Trainingsmittel um
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Explosivität zu trainieren. Neben den theoretischen
Kursnr.: 1116927
Grundlagen zum Umgang mit einer „Kugelhantel“ steht das praktische Üben im Mittelpunkt
Termin: 19.11.2016
des Lehrgangs. Dabei werden grundlegende Techniken erlernt, weiterführende Übungen
kennengelernt und praxisnahe Tipps für ein effizientes Training vermittelt.
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Inhalte:
Ort:
DFA Süd Münsingen
• Grundlagen (Terminologie, Physiologie, Klassifikation). Trainingsmethodik
Seminargebühr:
• Richtiges Warm up und Beweglichkeitstraining
• Erlernen grundlegender Übungen (z.B. Swing, Press, Clean, Türkisch Get Up)
99,- €* für Mitglieder**
• Zirkeltraining mit Kettlebells
119,- €* für Nichtmitglieder
• Theorie und Praxis der Wettkampfübungen (Jerk, Snatch, Long Cycle)
• Trainingsplanung, Materialkunde, Ausrüstung
Referent: Bär von Schilling, Dipl.-Sportwissenschaftler
Maximale Fettverbrennung im Fitnessstudio
Das Seminar befasst sich mit folgenden Fragestellungen:
Welche wirkungsvollen Maßnahmen gibt es gegen Cellulite?
„Ich esse fast nichts und nehme trotzdem zu!“ Warum machen Muskeln schlank?
Warum können zu viele Kohlenhydrate krank machen?
Wie kann ein ausgeglichener Säure-Basenhaushalt helfen, Fett zu verbrennen?
Warum ist Eiweiß der Jungbrunnen und das Schönheitselixier?
Ist Ergometertraining der Weg zur knackigen Figur? Macht Fett fett?
Macht Zucker dick? Der Fettverbrennungstrick. Der Weg zur kleineren Konfektionsgröße. Umprogrammierung des „inneren Schweinehundes“ Welche Nahrungsergänzungen bauen Fett ab?
Welche Nahrungsergänzungen straffen die Muskulatur?
14
Kursnr.: 1116589
Termine:19.11.2016
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
Ort:
DFA Nord Tostedt bei Hamburg
Seminargebühr:
99,- €* für Mitglieder**
119,- €* für Nichtmitglieder
Referent: Andreas Scholz, Dipl. Ökotrophologe
DEZEMBER
DEZEMBER
Verlängerung Übungsleiter B Rehabilitationssport
Gleichgewichts-undKoordinationstrainingmitundohneKleingerätzurSturzprophylaxe:Vorstellung
theoretischer und praktischer Grundlagen zur Gleichgewichts- und Koordinationsschulung. Motivation zur langfristigen Teilnahme am Rehasport und Förderung der ganzheitlichen Nachhaltigkeit.
Verschiedene Methoden der Sturzprophylaxe für Ältere, unterschiedlicher Organisations- und Sozialformen, z.B. Parcours, Braingym und vieles mehr. Ausdauer- und Koordinationstraining„mal anders“:
„Rehasportler bewegen“ – variantenreiches Training im Rehasport.
Inhalte:
• Motivation, ganzheitlicher Ansatz von Rehasport, salutogenetisch orientierter Rehasport.
• Integration von Bewegung in den Alltag das Rehasportlers.
• Zirkel- und Stationsbetrieb, attraktives Ausdauertraining,
Differenzierungsmaßnahmen, Belastungssteuerung,
Modifikation von Übungen.
• Praxisbeispiele kommunizieren und austauschen.
Kursnr.: 1216911
Termin: 02.12. – 03.12.2016
Uhrzeiten: Fr. 12.00 – 20.00 Uhr | Sa. 09.00 – 16.00 Uhr
Ort:
DFA Baunatal
Seminargebühr:
129,- € für Mitglieder**
165,- € für Nichtmitglieder
Bemerkungen: Preis inkl. Lehrgangsmaterial (als pdf )
und Teilnahmebestätigung
Referent: Ludger Elling,
Sportlehrer und Vizepräsident für Bildung und Lehre im DBS
Kinesiotaping
Im Breitensport, ebenso wie im Leistungs- und Profisport hat sich Kinesiotaping sowohl
in der Therapie aber auch in der Prävention, im Training, in Wettkämpfen und in der
Vor- und Nachbereitung etabliert. Das Kinesiotaping unterstützt nahezu das gesamte
therapeutische Behandlungsspektrum des Bewegungstrainings und bietet eine Vielzahl neuer Möglichkeiten mit wirkungsvolle Nachsorgekonzepten. Rückenprobleme,
Muskelverspannungen, Gelenkinstabilitäten oder Bandscheibenprobleme, können auf
einfache nebenwirkungsfreie Weise im Beschwerdebild positiv unterstützt. Praktisch
orientiertes Seminar mit Vermittlung der funktionellen Zusammen-hänge, jedoch im
Vordergrund stehendes Erlernen der Anlegetechniken.
Kursnr.: 1216903
Termin: 10./11.12.2016
Uhrzeit: Sa. 10.00 – 19.00 Uhr | So. 08.30 – 16.00 Uhr
Ort:
DFA Nord Tostedt
Seminargebühr:
189,- €* für Mitglieder**
219,- €* für Nichtmitglieder
Referent: Jörg Meyer, Team akadeMEDICA
Krafttraining, Methodik und Trainingsprinzipien
Impressum
Kraftzuwachs ist eine wichtige Grundlage für die Leistungsoptimierung in den meisten Sportarten. Dazu gehört der Aufbau von Muskelmasse sowie
eine Profilierung der Muskulatur und eine Körperformung. Die theoretischen Grundlagen bilden die Basis für umfangreiche Praxisbeispiele und Varianten aus dem Training.
Kursnr.: 1216516
Inhalte:
Termin: 17.12.2016
• Theorien zum Muskelwachstum
Uhrzeit: Samstag 10.00 – 18.30 Uhr
• Theorien der Hypertrophie
Ort:
DFA Baunatal
• Allgemeine Belastungsparameter im Krafttraining
• Verschiedene Formen des Pyramidentrainings
Seminargebühr:
• Exzentrisches Training
99,- €* für Mitglieder**
• HIT- vs. Volumentraining
1
19,- €* für Nichtmitglieder
• Trainingsprinzipien für Fortgeschrittene
in Theorie und Praxis
Referent: Oliver Streit, Fachsportlehrer
Deutsche Fitnesslehrer Vereinigung e. V.
Stettiner Straße 4 – 34225 Baunatal
Telefon: 0 56 01 / 80 55 – Fax: 0 56 01 / 80 50
E-Mail: [email protected] – www.dflv.de
Deutsche
Fitness
Akademie
DEUTSCHE FITNESSLEHRER
VEREINIGUNG e.V.
Präsident:
Claus Umbach
Redaktion:
Thomas Niewöhner
Dominik Schwietzke
Claus Umbach
Graphische Gestaltung:
Angelika Hartmann
15
Deutsche
Fitness
Akademie
Deutsche Fitness
Akademie
Stettiner Straße 4
34225 Baunatal
Telefon: 0 56 01 / 80 55
Fax:
0 56 01 / 80 50
E-Mail: [email protected]
www.dflv.de
Deutsche Fitness
Akademie Nord
Todtglüsinger Fitnesshalle
Schulstraße 40
21255 Tostedt bei Hamburg
Deutsche Fitness
Akademie Süd
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Wolfgartenstraße 43
72525 Münsingen
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