コパンスポーツクラブさかえ レッスンプログラム表 月曜日 Aスタジオ Bスタジオ 火曜日 プール Aスタジオ Bスタジオ 水曜日 プール Aスタジオ Bスタジオ 平成27年9月 木曜日 プール Aスタジオ Bスタジオ 金曜日 プール Aスタジオ Bスタジオ 土曜日 プール 10:00 モーニングストレッチ ダンスエアロ :30 リンパドレナージュ フィットネスフラ 【YUKIKO】 【柘植】 11:00 Aスタジオ Bスタジオ プール ウェストシェイプ (スクール) 10:30∼11:15 3B体操 【板東】 :30 10:30∼12:00 10:15∼11:15 【水野隆】 モーニングストレッチ 【奥田】 【齋藤】 【水野裕】 10:30∼10:45 10:15∼10:45 10:30∼10:45 【奥田】 スクールや プライベー トレッスンは 別料金と なります。 プライベートレッスン 10:10∼10:30 (スクール) 10:30∼11:15 TRYバレトン 3B体操 バレエ (スクール) バランスボール (スクール) [水野裕] ベリーシェイプ 【奥田】 【井上】 水泳教室(初級・中級) 11:00∼11:45 10:30∼12:00 【齋藤】 【齋藤】 11:00∼12:00 11:00∼12:00 はじめてクロール 【山田】 【柘植】 コンディショニング 水泳教室(初級・中級) 11:00∼11:30 【後藤田】 10:50∼11:50 AQUA★ ヨガ (スクール) ★★★ 楊名時太極拳 (スクール) 【熊瀬】 【加藤あい】 【澤井】 水泳教室(上級) 10:30∼12:00 10:45∼11:45 10:30∼12:00 【齋藤】 (スクール) 【奥田】 3B体操 10:45∼11:15 11:00∼12:00 【奥田】 12:00 11:30∼12:15 11:30∼12:30 11:45∼12:15 コリオミックス (スクール) 【NAO】 リラックスヨガ 12:00∼12:45 リトモス60 【若月】 11:45∼12:30 【水野隆】 :30 ヨガ★ エアロ★ 【権田】 【奥田】 13:00 【YU-KA】 12:00∼13:30 12:45∼13:15 12:30∼13:30 (スクール) (スクール) ヨガ★ 水泳教室(上級) 水泳教室(中級) (スクール) ヨガ★ 【奥田】 気功健康法 13:00∼14:00 (スクール) AQUA 【YUUKI】 【太田】 :30 12:00∼13:00 12:15∼13:00 リトモス60 【加藤あい】 【齋藤】 13:00∼14:00 【MARIO】 12:45∼13:45 13:00∼13:45 13:00∼14:00 水泳教室(初級) 【斎藤】 13:00∼14:00 エアロ★★ 【水野万】 13:15∼14:00 ピラティス 13:30∼14:30 【権田】 【YU-KA】 13:15∼14:45 13:45∼14:30 13:15∼14:00 :30 ★★ AQUA ★★ TRYバレトン 【田島】 14:00∼14:45 【奥田】 14:00∼15:00 総合太極拳 14:30∼15:00 プライベートレッスン :30 【田島】 (スクール) 【丁】 ポールストレッチ 14:45∼15:30 13:15∼14:15 【水野万】 14:15∼15:15 14:30∼15:15 13:15∼14:15 エアロ★ (スクール) 【長谷川】 15:00 【YU-KA】 13:45∼14:30 【AKI】 【武田己】 13:00∼13:45 【市川】 AQUA★ 【水野隆】 ヨガ★ AQUA 【山本】 【西村】 【Yumi】 14:00 ★★ はじめてジャズ エアロ★★ 14:15∼15:45 ジャズダンス 【水野裕】 【水野万】 15:15∼15:45 15:05∼15:50 (初級・中級) 【市川】 15:30∼16:00 14:45∼16:15 16:00 (スクール) ∼ 社交ダンス(上級) 【加藤】 18:00 17:00∼18:10 :30 ヨガ 19:00 ★★★ AQUA ★★ 【武田己】 ピラティス エアロ 【柘植】 ★★★★ 18:45∼19:45 ベリーシェイプ レッスン名 【山田】 【インストラクター名】 19:00∼19:45 時間 18:45∼19:30 【山本】 エアロ★ 19:00∼19:45 18:45∼19:45 【若月】 19:00∼19:45 18:45∼19:45 【水野隆】 19:15∼19:45 【YUMINA】 ウエストシェイプ 20:00 【南野】 【NAGISA】 :30 【若月】 19:45∼20:15 20:00∼20:30 21:00 【南野】 【YU-KA】 21:00∼21:30 ピラティス シェイプサーキット バレエヨガ 【西村】 【若月】 【JUNKO】 20:00∼20:45 20:00∼20:45 20:00∼20:45 ヒップホップ★ 【JUN2】 20:30∼21:30 【岩田】 20:00∼20:45 20:00∼20:45 20:00∼21:00 20:30∼21:00 【水野隆】 ポールストレッチ 【南野】 21:00∼21:45 【南野】 【若月】 21:00∼21:30 21:00∼21:30 21:15∼21:45 ◆レベルの説明◆ ★ ★ ★★ ★★★ トレーニング終了時間 22時45分 → 閉館時間 23時00分 …強度が低く、初めての方にもオススメです。 …強度が低く、自信のない方にもオススメです。 …中間的な運動強度です。 …強度と運動効果が高く、体力がつきます。 下記の時間帯は子供スイミングによりプールコースを 使用させて頂きます。予めご了承ください。 曜日 月∼金 22:00 時間に必ずスタジオ前へ キッズスイミングでのプールコース制限について リンパドレナージュ リトモス45 20:45∼21:15 【水野隆】 ステップ 【山本】 バランスボール ポールストレッチ :30 19:30∼20:15 おりますのでレッスン開始 お集まりください。 ★★ 20:00∼20:45 【南野】 … 定員人数が決まって 【NAGISA】 【鈴木】 :30 ◆スタジオプログラム表の見方◆ 時間 16:00∼17:00 17:00∼18:00 ●都合により、休講または担当者が変更する場合がございます。 ●レッスンプログラムは、毎月変更する可能性があります。 ●レッスン開始5分以降のご入室・ご入水はお客様の安全面での観点からお断りをしております。 ●(スクール)は別途料金が発生します。ご希望の方はフロントにてお申し込みください。 コース 3コース 2コース
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