コパンスポーツクラブさかえレッスンプログラム表

コパンスポーツクラブさかえ　レッスンプログラム表
月曜日
Aスタジオ
Ｂスタジオ
火曜日
プール
Aスタジオ
Ｂスタジオ
水曜日
プール
Aスタジオ
Ｂスタジオ
平成27年9月
木曜日
プール
Aスタジオ
Ｂスタジオ
金曜日
プール
Aスタジオ
Ｂスタジオ
土曜日
プール
10:00
モーニングストレッチ
ダンスエアロ
:30
リンパドレナージュ
フィットネスフラ
【YUKIKO】
【柘植】
11:00
Aスタジオ
Ｂスタジオ
プール
ウェストシェイプ
（スクール）
10:30∼11:15
３B体操
【板東】
:30
10:30∼12:00
10:15∼11:15
【水野隆】
モーニングストレッチ
【奥田】
【齋藤】
【水野裕】
10:30∼10:45
10:15∼10:45
10:30∼10:45
【奥田】
スクールや
プライベー
トレッスンは
別料金と
なります。
プライベートレッスン
10:10∼10:30
（スクール）
10:30∼11:15
TRYバレトン
３B体操
バレエ
（スクール）
バランスボール
（スクール）
[水野裕]
ベリーシェイプ
【奥田】
【井上】
水泳教室（初級・中級）
11:00∼11:45
10:30∼12:00
【齋藤】
【齋藤】
11:00∼12:00
11:00∼12:00
はじめてクロール
【山田】
【柘植】
コンディショニング
水泳教室（初級・中級）
11:00∼11:30
【後藤田】
10:50∼11:50
AQUA★
ヨガ
(スクール)
★★★
楊名時太極拳
(スクール)
【熊瀬】
【加藤あい】
【澤井】
水泳教室(上級)
10:30∼12:00
10:45∼11:45
10:30∼12:00
【齋藤】
(スクール)
【奥田】
３B体操
10:45∼11:15
11:00∼12:00
【奥田】
12:00
11:30∼12:15
11:30∼12:30
11:45∼12:15
コリオミックス
（スクール）
【ＮＡＯ】
リラックスヨガ
12:00∼12:45
リトモス60
【若月】
11:45∼12:30
【水野隆】
:30
ヨガ★
エアロ★
【権田】
【奥田】
13:00
【YU-KA】
12:00∼13:30
12:45∼13:15
12:30∼13:30
（スクール）
(スクール)
ヨガ★
水泳教室(上級)
水泳教室（中級）
（スクール）
ヨガ★
【奥田】
気功健康法
13:00∼14:00
（スクール）
ＡＱＵＡ
【YUUKI】
【太田】
:30
12:00∼13:00
12:15∼13:00
リトモス60
【加藤あい】
【齋藤】
13:00∼14:00
【MARIO】
12:45∼13:45
13:00∼13:45
13:00∼14:00
水泳教室(初級)
【斎藤】
13:00∼14:00
エアロ★★
【水野万】
13:15∼14:00
ピラティス
13:30∼14:30
【権田】
【YU-KA】
13:15∼14:45
13:45∼14:30
13:15∼14:00
:30
★★
ＡＱＵＡ
★★
TRYバレトン
【田島】
14:00∼14:45
【奥田】
14:00∼15:00
総合太極拳
14:30∼15:00
プライベートレッスン
:30
【田島】
(スクール)
【丁】
ポールストレッチ
14:45∼15:30
13:15∼14:15
【水野万】
14:15∼15:15
14:30∼15:15
13:15∼14:15
エアロ★
(スクール)
【長谷川】
15:00
【YU-KA】
13:45∼14:30
【AKI】
【武田己】
13:00∼13:45
【市川】
ＡＱＵＡ★
【水野隆】
ヨガ★
AQUA
【山本】
【西村】
【Yｕｍｉ】
14:00
★★
はじめてジャズ
エアロ★★
14:15∼15:45
ジャズダンス
【水野裕】
【水野万】
15:15∼15:45
15:05∼15:50
(初級・中級)
【市川】
15:30∼16:00
14:45∼16:15
16:00
(スクール)
∼
社交ダンス(上級)
【加藤】
18:00
17:00∼18:10
:30
ヨガ
19:00
★★★
ＡＱＵＡ
★★
【武田己】
ピラティス
エアロ
【柘植】
★★★★
18:45∼19:45
ベリーシェイプ
レッスン名
【山田】
【インストラクター名】
19:00∼19:45
時間
18:45∼19:30
【山本】
エアロ★
19:00∼19:45
18:45∼19:45
【若月】
19:00∼19:45
18:45∼19:45
【水野隆】
19:15∼19:45
【YUMINA】
ウエストシェイプ
20:00
【南野】
【NAGISA】
:30
【若月】
19:45∼20:15
20:00∼20:30
21:00
【南野】
【YU-KA】
21:00∼21:30
ピラティス
シェイプサーキット
バレエヨガ
【西村】
【若月】
【JUNKO】
20:00∼20:45
20:00∼20:45
20:00∼20:45
ヒップホップ★
【ＪＵＮ2】
20:30∼21:30
【岩田】
20:00∼20:45
20:00∼20:45
20:00∼21:00
20:30∼21:00
【水野隆】
ポールストレッチ
【南野】
21:00∼21:45
【南野】
【若月】
21:00∼21:30
21:00∼21:30
21:15∼21:45
◆レベルの説明◆
★
★
★★
★★★
トレーニング終了時間 22時45分 → 閉館時間 23時00分
…強度が低く、初めての方にもオススメです。
…強度が低く、自信のない方にもオススメです。
…中間的な運動強度です。
…強度と運動効果が高く、体力がつきます。
下記の時間帯は子供スイミングによりプールコースを
使用させて頂きます。予めご了承ください。
曜日
月∼金
22:00
時間に必ずスタジオ前へ
キッズスイミングでのプールコース制限について
リンパドレナージュ
リトモス45
20:45∼21:15
【水野隆】
ステップ
【山本】
バランスボール
ポールストレッチ
:30
19:30∼20:15
おりますのでレッスン開始
お集まりください。
★★
20:00∼20:45
【南野】
… 定員人数が決まって
【NAGISA】
【鈴木】
:30
◆スタジオプログラム表の見方◆
時間
16：00∼17：00
17：00∼18：00
●都合により、休講または担当者が変更する場合がございます。
●レッスンプログラムは、毎月変更する可能性があります。
●レッスン開始5分以降のご入室・ご入水はお客様の安全面での観点からお断りをしております。
●（スクール）は別途料金が発生します。ご希望の方はフロントにてお申し込みください。
コース
3コース
2コース

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