Rotary International District 2620 山梨第2分区 Kofu West Rotary Club 2014-2015 しておりますが、これもボランティアだと思いま 内 甲府西ロータリークラブ会報 部 卓 話 す。 会員の先輩方は、自慢のできる色々なボラン ティアをされてきた事と思いますので、私と委員 長も今後、見習わなければいけないと思います。 ■会長 河野富重 テーマ [ 共に生き 共に栄え 奉仕を通して平和を！ ] ゲイリー C. K. ホァン [ ロータリーに輝きを ] ■第2620地区ガバナー 岡本一八 （浜松北ＲＣ） ■山梨第2分区 ガバナー補佐 淡路 啓三 （市川大門RC） ■ＲＩ会長 本来であれば、もう少しお話したいところです が、時間に制限がありますので今日は終了させて いただきますが、機会があれば卓話をさせていた ◆本日のプログラム ◆次回プログラム ◆ロータリーソング だきたいと思います。その時までには委員長と二 ・移動例会 『武田の杜植樹・除草』 点鐘11:30 「武田の杜内健康の森」 (社会奉仕) ・内部卓話 『企業人として』 石井洋会員 (職業奉仕) ｢それでこそロータリー｣ 人、先輩方のように自慢できるボランティアをし ｢甲府西クラブの歌｣ ていたいと思います。 ソングリーダー 中込 茂 SINCE 1974.6.6 №１９５４例会記録 2015.3.12 会 長 挨 拶 河野 富重 規定を十分かつ意図的に利用し、クラブのプログ ラムを改善し、地元地域社会への奉仕を維持改善 し、会員にとって意義を保ち、個々の会員を効果 的に参加させ、その関心を絶えず引きつけるよう に次の活動を行うべきである。 1）会員増強のための現行規定を十分かつ意図的 に利用する事 2）潜在的な職業分類を探るために、地域社会内 の事業及び専門職の業務を特定し、それに該当す る資格ある候補者を探し出すこと 3）奉仕活動を常に地域社会にとって意義のある ものにし、プロジェクトと奉仕活動について地域 社会に効果的に知らしめること 4）個々の会員を効果的に参加させ、その関心を 皆様こんにちは いよいよ新緑の季節となります。本日も暖かく 活動しやすくなってまいりました。 3月の中旬、冬の寒ささから急に暖かくなり、体 調を崩すときでもあります。お互いにご自愛くだ さい。 会員増強の活動 一人でも多くの適格者にクラブ入会したいとい う興味を与えるため、また、クラブ会員の減少を 防ぐために、クラブは内部の拡大のために現行 絶えず引きつけるようなクラブ活動を行うこと 5）改善を要するプログラムと分野を特定するた め、クラブの評価活動を定期的に行うこと 6）各クラブは、自己の会員傾向を調べ、満足す べき進展があるか否かを検討し、それによって健 全な発展を遂げるための対策を講じる必要がある 本日の卓話は内部卓話です。望月理事にお願い しております。また、久し振りに出席されている 宮川会員にも急遽お願いしました。楽しみにして おります。 『ボランティアについて』 社会奉仕理事 望月 英 今日の卓話は本来、私と大間委員長でお話する 予定でしたが、急遽委員長が欠席ということにな り、一人卓話になりますことをお詫び申し上げ、 お許し頂きたいと思います。また、委員長の卓話 をお聞きになりたい方が大半を占めると思います が我慢して下さい。 過日、委員長とお題について協議しましたが、 二人共今までの人生の中で何をしてきたのかと振 り返ったところ、何もないという結論になってし まい、自慢できる事もなく困っております。 ボランティアについては、三通りに分類される のではないかと思います。 1に労働力 2にプロが行う行為 3に偽のボランティア 1、2は無償であるから、世間からお褒めのお言葉 なり形あるものをいただけると思いますが、3は よろしくありません。駅前などで救援活動と称し て募金を集めて、懐に入れてしまう偽ボランティ アがおります。注意しましょう。 『近況報告』 宮川 伸一 お久ぶりです。 ビジネスが多忙にて、半年程欠席してしまい申 し訳ありませんでした。 大手飲食チェーン200店舗へのLED導入が決ま り、インドネシア街路灯20万灯などの提案などが あり、日本と海外を往復する生活が続いておりま す。 また、プライベートでは昨年の年末に息子が産 まれました。 新規事業としてタイのバンコクから高速道路で 約1時間半の場所にあるパタヤビーチ周辺の投資用 ボランティアの語源は「志願兵」とかの意味の コンドミニアム販売事業を始めます。新築27平米 ようで、日本では町内会とか自治会とかも含まれ 家具付きで日本円にて500万円台から自分名義に るようです。町内会といえば、自身も町内会長を て購入可能です。巨大なプールがある、 ディズニーリゾートみたい物件も多数あります。 最近では、ベッドの中に入ってからスマート 月の管理費は3000円程度です。タイには相続税、 フォンでネットサーフィンやメールをチェックす 固定資産税、住民税がありません。利回り10%以 る人も多いようですが、もちろんこれはNG！ 幹 事 報 告 遠藤 実 ニコニコBOX 担当 日原光基 上の物件も多数あり、土地価格が上昇しています メラトニンの分泌量が悪くなるだけでなく、パソ ので、売却時のキャピタルゲインも見込みます。 コンやスマホの液晶画面から発生しているブルー ＊＊＊例会変更＊＊＊ ＊河野富重・遠藤 実・・・本日の卓話、望月理事 既に、友人の企業オーナーの方から100部屋程、 ライトを浴びると、脳が興奮して寝つきが悪くな ◆甲府ロータリークラブ 大いに期待しております。よろしくお願いします、 購入したいとのお話しを頂いております。 ります。 山梨発の、現地物件視察ツアーも開催しますの で興味ある方は観光がてら行きましょう！ テレビをつけながら寝るのはもってのほかです。 ただ部屋を真っ暗にすると、夜中に起きたときに 足元が見えなくて危険な場合もあります。どうし 3月30日(月)⇒特別休会 来週は、植樹があります。大勢の出席をお願いし 4月13日(月)⇒4月11日（土）点鐘14:00 ます。 『岡島ローヤル会館』 ＊望月英・・・本日卓話の時間を頂き、感謝申し 創立65周年記念例会のため 上げます。時間が長くなりますがお許しください。 ても心配な人は、足元を照らすランプなどを使用 ＊髙野羞恥・佐藤菊香・齊藤鉄也・広瀬保民・ するといいでしょう。 小田切和美・小泉昇三・小泉久司・横森公司郎・ 佐藤昇・渡邉良樹・名取啓二・瀬井英一・石井洋 『100歳まで元気で ぽっくり逝ける眠り方』 〔カーテンは10㎝だけ開けて寝る〕 河野 富重 シニア世代の多くは、最期まで健康で苦しまず 「ぽっくり逝く」ことが理想といいます。「質の よい睡眠」は健康寿命を延ばす究極の健康法です。 カーテンは10㎝だけ開けて寝るようにしてくだ ランティアについて』楽しみにしています。宮川 さい。それは朝、太陽の光を入れることが大切だ からです。 脳の覚醒に関係する脳内ホルモンに、コルチ ゾールとセロトニンがあります。コルチゾールは 〔眠る1時間前は蛍光灯を消す〕 ・日原光基・・・内部卓話望月社会奉仕理事『ボ 出席報告 3月12日(第1954) メラトニンとは正反対に、目を覚まさせる効果が 伸一会員にも卓話していただけることになりまし 【本日の出席】会員数 39名 26/37 70.27％ 【前々回の出席】 2月26日 32/37 86.47％ ★欠席 11名 (無届欠席 0名) あります。これは時間とともに朝方から分泌しま 猪狩、大間、神田、末木、須田、丹沢、田中、 たりパソコンを使ったりして過ごしている人は多 す。そしてカーテンの隙間から光がさしてくると、 中込(正)、森澤、山田、山本 いかもしれませんが、こうした生活習慣は、睡眠 セロトニンが分泌され、起きる準備ができてきま 〔出席免除〕内藤、若尾 効果、老化防止、抗がん作用などがあるメラトニ す。起床とともに太陽の光を目から入れることで ★ビジター なし 最近は深夜まで灯りのついた部屋でテレビを見 ンの分泌を阻害することになります。 体内時計をリセットしてくれるのです。もし光を メラトニンは夜8時ごろから徐々に出始め、0時 浴びないでいると、コルチゾールもセロトニンも から明け方にかけて活発に分泌されます。ですか 分泌されず、なかなか頭脳が覚醒しません。 らこの時間帯に起きているということは、メラト 人間は太陽を浴びて生きるようにプログラミン ニンが十分に分泌されず、メラトニンが持つさま グされているのです。ですから、カーテンを少し ざまな効果を得ることができません。しかもメラ 開けておけば太陽が昇るとともに少しずつ明るく トニンは蛍光灯などの明るい光が入ると、分泌量 なっていき、自然な形でセロトニンの分泌を促す が減少してしまいます。ですから、質の高い眠り ことができます。すると、寝起きも良くなり脳も を得るために就寝前の数時間前、少なくとも1時 スッキリした状態で朝から活動できるのです。 間前から部屋をダウンライトなどに切り替え、暗 布団から出たらカーテンを全開にして、まずは くするようにしましょう。間接照明などほのかな 太陽光を全身に浴びましょう。特に日中も眠気が 光であればメラトニンの分泌を妨げることはあり あってボーッとしている人は、セロトニンが十分 ません。 に分泌されていない恐れがあります。意識して太 そして就寝するときは、寝室を真っ暗にするこ と、豆電球のような小さな光でもメラトニンの分 泌量に悪影響を及ぼします。 陽を浴びてみてください。 てありがとうございます。よろしくお願いします。 ★ゲスト なし ★メーキャップ（6名） 石井、山田、末木、中込(正)、須田、田中（3/6 甲府東RC） 会 長 ： 河野富重 副会長 ： 森澤 顕 副会長 ： 中込正純 幹 事 ：遠藤 実 会報･IT推進委員長：丹沢 Ｅメール： [email protected] 始 例会日：毎週木曜12:30～13:30(第5週は夜間) 例会場：古名屋ホテル ℡055-235-1122 事務所：甲府市相生2-2-17 ℡055-237-5475 ホームページアドレス ： http://kofu-goudou-rc.gr.jp/nishi/ 検索word ： 甲府西ロータリークラブ
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