シーバススポーツクラブ 脱・脂肪計画！ 脱 ・ 脂肪のためになにをするの？ STEP1 STEP2 まずは無料体験！ カウンセリングで目標設定をし、 あなたのためだけのプログラムを 作成します。作成後にはスタッフと 一緒にプログラムを体験します。 → STEP3 ご入会 目標に向け運動を始めましょう！ ３週間（計６回）マンツーマンで 指導しますので、安心して運動する ことができます。 → ３週間後 運動習慣が身に付いて、効果が現れ るころです。目標達成のために、せっ かくの効果をムダにしないよう継続 して頑張りましょう。 他にも初心者にやさしい内容のプログラムを多く取り揃えています。 ●ダンベル体操 ●ヨガ ●リキッドラテン ●水中健康運動 全身に筋力をつけて基礎代謝を 上げます。簡単な動作なので初 心者の方も気軽に参加できます。 柔軟性・筋力・バランスを整え 水中骨盤運動でカラダのバラン 腰や膝に心配がある方も負担か しなやかな身体を作ります。 スを整えながらウエスト周りの けずにエクササイズできます。 脂肪を落としましょう！ 泳げない方でも大丈夫です。 スイミングスクール生徒募集 子供カルチャー教室 生徒募集中！ 篠ノ井店のみ NEW チアーダンス教室 日 時 木曜日 １７：５５～１９：００ 会 費 4,725 円 対 象 年少～中学３年生 ベビーから中学生まで、楽しみながら元気な “強いカラダとココロ”を作ります。 月 会 費 週１回：6,300 円、週２回：7,875 円 年 会 費 5,250 円 ※１年ごと 1,050 円の割引になります バス送迎 週１回：525 円、週２回：735 円 スイミングスクールと同時に受講すると （会員価格） 家から遠くても安心 ! 送迎バスが有ります！ 他にも各種教室をご用意しております。 Phone/０２６‐２９２‐９２２１ Phone/０２６‐２７６‐６８２２ プールシーズンが始まる前に 親子で習ってみませんか？ 篠ノ井高校 至長野 親子水泳教室開催 至長野 シーバス スポーツクラブ上山田 至今井駅 シーバス スポーツクラブ篠ノ井 戸倉上山田 中学校 交通安全 センター マツヤ 戸倉駅 西友 長野南警察署 しなの鉄道 至坂城駅 万葉橋 至坂城・上田 戸倉小学校 温泉街 文化会館 上山田病院 至坂城 至屋代・上田 至屋代駅 ハローワーク 篠ノ井 国道１８号 シーバス スポーツクラブ 篠ノ井 県道７７号 しなの鉄道 至松代 厚生連 篠ノ井病院 国道１８号 篠ノ井駅 大正橋 佐良志奈 神社 上山田庁舎 コメリ 西友 戸倉体育館 シーバス スポーツクラブ 上山田 平日 /10:00 ～ 22:30 土曜 /10:00 ～ 20:30 平日 /10:00 ～ 22:00 土曜 /10:00 ～ 20:00 祝日 /10:00 ～ 18:00 定休日 / 日曜日 祝日 /12:00 ～ 17:00 定休日 / 日曜日 開催日 ６／１５・２９、７／６・１３の全４回（すべて土曜日） 時 間 １３時５０分～１４時５０分 場 所 シーバススポーツクラブ篠ノ井店 対 象 小学１年～４年生とその保護者 ※１組２名 定 員 ５組 ※先着順 料 金 8,400 円（４回分） 詳しくは篠ノ井店フロントへお問い合わせください ０２６－２９２－９２２１
© Copyright 2024 ExpyDoc
