バックスイングで下半身を安定させトップ

『99 ゴルフ上達術』
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バックスイングでの下半身
バックスイングでの下半身の
下半身の安定
アドレス時の下半身
下半身は、緑色線
緑色線エリア
下半身
緑色線エリアになります。
エリア
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アドレスからバックスイング始動後、振りかぶった折り返し地点まで、下
半身が安定すればするほどナイスショットする確立はアップします。
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アドレスで構えた状態からバックスイングをスタートさせ、振りかぶった
折り返し地点まで、
●下半身
下半身（
腰の高さが変わらないよ
下半身（緑色線エリア
緑色線エリア）
エリア）をしっかり踏ん張り、腰
うにする。
ことを意識してください。
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バックスイングでの腰の位置をわかりやすくするために、下の画像のよう
にアドレス時の、
●ベルトのライン
ベルトのライン（
ベルトのライン（黄色線）
黄色線）
を書きます。
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このベルトのライン
ベルトのライン（
ベルトのライン（黄色線）
黄色線）を書いた状態のままバックスイングを見て
いくとこのようになります。
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このように、アドレスからバックスイング始動後、振りかぶった折り返し
地点まで、
●ベルトのライン
ベルトのラインの黄色線
ベルトのライン黄色線が浮かないようにする。
黄色線
ことを意識してください。
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アドレスからバックスイング始動後、振りかぶった折り返し地点までベル
ベル
トのライン（
腰
トのライン（黄色線）
黄色線）が浮かなければ、振りかぶった折り返し地点まで腰
も浮かず腰
腰の高さが安定するようになります。
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腰のキャイーンの意識
のキャイーンの意識
前章でご紹介した、アドレスからバックスイング始動後、振りかぶった折
り返し地点まで、
●ベルトのライン
ベルトのラインを安定させる。
ベルトのライン
●腰
腰の高さが変わらないようにする。
●そして最終的に、下半身
下半身を安定させる。
下半身
を実現させることができれば、ナイスショットする確立はアップします。
これらを実現させるためには、アドレスの章でご紹介した、
●腰
腰の『キャイーン』
キャイーン』の意識
が非常に重要になります。
アドレスの章では、下の画像のようにお
お尻を緑色矢印方向
緑色矢印方向へ
腰
緑色矢印方向へ突き上げて腰
を『キャイーン』
キャイーン』する。とお伝えしました。
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このアドレスで作った腰
腰の『キャイーン』
キャイーン』を、
アドレスからバックスイング始動後、振りかぶった折り返し地点までしっ
かりキープさせることを意識してください。
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アドレスで作った腰
腰の『キャイーン』
キャイーン』を、バックスイング始動後、振りか
ぶった折り返し地点までキープさせることにより、より下半身
下半身（
下半身（緑色線エ
緑色線エ
リア）
リア）が踏ん張るイメージになり、非常に窮屈になりますがそれでＯＫで
す。
バックスイング時に下半身
下半身（緑色線エリア
緑色線エリア）
エリア）が窮屈と感じるということは、
バックスイング時にしっかり下半身
下半身（
下半
下半身（緑色線エリア
緑色線エリア）
エリア）が踏ん張られ、下半
身（緑色線エリア
緑色線エリア）
エリア）が安定しているということになります。
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