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Resort Detox Program
－ MODEL SCHEDULE －
Day 1
15:00｜チェックイン@フロントデスク
プランの詳細をコンシェルジュよりご案内いたします。
15:30～｜テニス or フリータイム
ホテルに隣接したコートにてテニスをお楽しみいただけます。ご希望
の方には専任のコーチによる簡単なレッスン体験もご用意します。
広い空の下、身体を動かしてリフレッシュしましょう。
17:00｜ご入浴 @ THE SPA ～luz del sol～（2F）
2F THE SPA ～luz del sol～内の温浴施設にて、ご入浴をお愉しみ
いただきます。窓の外の景色を一望できる深めのお風呂でゆっくり身体
を温めましょう。新陳代謝が促され、疲労回復や快眠へと導きます。
19:00｜ディナー @ The lounge on the water（1F）
美容や健康に良いとされる栄養素が多く含まれる食材“スーパー
フード”を取り入れた特別なディナーをご用意しました。心も身体も
よろこぶディナータイムをどうぞ。
就寝まで｜DVD鑑賞
涙を流すことでストレスから解放されるという“涙活”の効果に注目
して、様々なDVDを揃えました。思いっきり涙を流して心の中から
デトックスし、ゆったりとリラックスしましょう。
Day 2
7:30｜朝食 @ The lounge on the water（1F）
志賀島で採れた食材や“スーパーフード”を取り入れたヘルシーな朝食を
ご用意しました。身体に優しい軽めの朝食で全身の目覚めを促し、効果的
にエネルギーをチャージして。
9:15｜Barragan YOGA @ ジム
空と海、緑に囲まれた自然を感じながらのYOGAレッスン。交感神経が
優位になる朝、YOGAの呼吸法やポーズで交感神経と副交感神経の双方を
高め、心身ともにリフレッシュへと導きます。朝日を浴びて身体を目覚め
させて心と身体のバランスを整えましょう。
Day 3
7:30｜座禅 @ ジム
志賀島壮厳寺の住職による座禅レッスンを行います。座禅を組むこと
で日常を離れ、何も考えない、何事にもとらわれない時間と空間を
持つことができ、自分に向き合うことができます。非日常の時間を体験
し、すっきりと心身を浄化しましょう。
9:00｜朝食 @ The lounge on the water（1F）
玄米や野菜、魚、味噌汁などからなる和の朝食をご用意します。日本
ならではの身体に優しい栄養バランスのとれた朝食で、全身の目覚め
を促し効果的にエネルギーをチャージして。
10:30～｜サイクリング or フリータイム
海の風を感じる爽やかなサイクリングで、ホテル周辺を走ってみましょう。
ビーチサイドの自然を眺めながら走る爽快な有酸素運動は、日頃の運動
不足の解消やリフレッシュにも効果的です。
10:00～｜ジム・卓球 or フリータイム
ホテル内のジムでの様々なアクティビティをご用意しています。
お好みのアクティビティで思い思いに身体を動かし、リラックスした
ひとときを過ごして。
12:00｜ランチ @ The lounge on the water（1F）
自然光が燦々と降り注ぐプールサイドのリゾートの景色を眺めながら、
野菜をふんだんに使った身体がよろこぶランチをお愉しみいただきます。
11:30｜SPA @ THE SPA ～luz del sol～（2F）
THE SPA ～luz del sol～にてSPAトリートメントを受けていただきます。
「リチャージ」「バランシング」「デトックス」の3コースよりお選び
いただき、目的に合わせたケアで心身ともに解きほぐして。リゾート
ならではのゆったりとした美と癒しのひとときをお過ごしください。
14:00｜トレッキング& 野菜収穫
志賀島にあるホテルの菜園“THE LUIGANS FARM”にて野菜の収穫を行い
ます。美味しくて栄養たっぷりの季節野菜を思い思いに収穫して。菜園
までの30分ほどのトレッキングで軽い運動と志賀島の自然を散策。澄んだ
空気で呼吸を整え、心身ともにリラックスしましょう。
16:00｜SPA @ THE SPA ～luz del sol～（2F）
THE SPA ～luz del sol～にてSPAトリートメントを受けていただきます。「リ
チャージ」「バランシング」「デトックス」の3コースよりお選びいただき
目的に合わせたケアで心身ともに解きほぐして。リゾートならではのゆった
りとした美と癒しのひとときをお過ごしください。
19:00｜ディナー @ The lounge on the water（1F）
本日THE LUIGANS FARMで収穫した野菜をふんだんに使った、彩り豊かな
ディナーコースをご用意します。志賀島の自然の恵みをしっかりと感じる
ルイガンズならではの美味しいディナータイムを堪能して。
就寝まで｜DVD鑑賞
涙を流すことでストレスから解放されるという“涙活”の効果に注目して、
様々なDVDを揃えました。思いっきり涙を流して心の中からデトックスし、
ゆったりとリラックスしましょう。
13:30｜ランチ@ The lounge on the water（1F）
自然光が燦々と降り注ぐプールサイドのリゾートの景色を眺めながら、
栄養豊富な食材をふんだんに使った、美と健康に効果的なランチを
お愉しみいただきます。
15:00｜チェックアウト@フロントデスク

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