かみ応え表毎日の献立にお役立て下さいかみ応え小

かみ応え表
毎日の献立にお役立て下さい
かみ応え　小
①
穀物
②
そば
いも・豆さつまいも（ゆで）うずら豆
マッシュポテト（ゆで）
③
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かみ応え　大
④
⑤
⑥
⑦
食パン
うどん（ゆで）麦ご飯
スパゲッティー
ピザ
カップめん
ご飯
（ゆで）
ちらし寿司
かっぱ巻き
焼きそば
白玉団子
串だんご
こんにゃく
長いも
フライドポテト凍り豆腐
大豆(水煮）
もち
⑧
⑨
⑩
乾パン
フランスパン
たくあん巻き
コーンフレーク
(乾）
納豆
油あげ
（もどし）
木綿豆腐
肉類
コンビーフ
ソーセージ
チャーシュー
肉団子
鶏もも（ソテー）
豚ヒレ（ソテー）
レバー（ソテー）
牛モモ（ソテー）
ミンチステーキ
魚介類
サケ(生）
まぐろ
さつまあげ
ブリ(焼）
魚肉ｿｰｾｰｼﾞつみれ
かまぼこ
イカ（ゆで）
イカ（生）
イワシ(佃煮風）
みりん干し
ちくわ
カツオ（角煮）
酢だこ
なまりぶし
さきいか
うなぎ（かば焼）
野菜類大根（ゆで）
なす（あげ、むし）グリンピｰｽ
かぼちゃ（ゆで）枝豆、トマト
かぶ（ゆで）
（ゆで）
白菜、タマネギ
ふき（ゆで）
かぶ（生、漬物）きゅうり（生、漬物）らっきょう
ごぼう（ゆで）ほうれん草
なす(生）、大根(生）白菜(漬物）
わかめ
ピーマン、レタス
さやえんどう
アスパラガスもやし（ゆで）
スイートコーン缶たけのこ（ゆで）
卵・乳類卵豆腐
クリームチーズゆで卵（白身）
チーズ
ゆで卵（黄身）オムレツ
だし巻き卵
卵焼き
菓子類カスタードプリンバタークッキーポテトチップ
果物
甘納豆
かりんとう
水ようかん
スイートポテトプリッツ
ソフトせんべい
ゼリー
かすてら
えびせん
すいか
桜桃(缶）
プルーン
ピーナッツ
みかん（缶）
梨
しいたけ
いちご
りんご
種実類メロン
バナナ
クラッカー
マッシュルーム干しぶとう
アーモンド
はす（酢漬）
セロリ(生）
キャベツ(生）にんじん(生）
たくあん

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