Ｂｅ Yourself ～あなたらしく自分らしく～ＮＯ．１平成２７年６月５日豊岡市立竹野中学校保健室６月に入り近畿地方も梅雨入りしました。雨で肌寒い日がある一方、天気がよいと夏のように暑くなる日があります。熱中症対策にも気をつけながら、毎日天気を確認して、体調管理をしてください。スクールカウンセラーさんとお話ししてみませんか？木曜日に、スクールカウンセラーの阿部昇（あべのぼる）先生が来校されています。阿部先生は、みなさんの心の健康観察、カウンセリングなどを行って、心の健康管理に協力していただいています。中学生のこの時期は「思春期」といって、子どもから大人になるための大切な時期です。そして、心身が大きく変化していくために様々な悩みや葛藤が生まれ、心の病気になりやすい時でもあります。阿部先生は、「臨床心理士」で、心のケアの専門家です。「カウンセリングなんて何だか恥ずかしくてイヤだな～」と思う人もいるかもしれませんが、阿部先生が校内を回っておられるときなどに、気軽に話しかけてみてください。「心のケアの専門家」の先生と話をすることにより、あなたにとってのプラスの発見があるかもしれません。6 月は、6 月１８日、２５日に来られます。雨の日は傘で周りが見えにくく、足元もすべりやすいです。けがに注意しましょう。晴れた日は外に出て体を動かすようにしましょう。水分補給も忘れずに。むしむしして汗をかきやすいです。家ではお風呂にゆっくり入って体をきれいにしましょう。麦茶でミネラル補給、塩・梅干しで塩分補給塩入麦茶をもってこよう！１リットルに、塩１～２グラム（ペットボトルキャップに３分の１～２分の１）中学生室内でも熱中症にかかります。風通しを良くして、体調管理をしましょう。のどが渇いたな！と思う前に水分補給。一度にがぶ飲みせずに、こまめにとろう。自分の健康は自分で守る！！雨でぬれることもあります。清潔なハンカチ、汗ふきタオルなどを持ってきましょう。受診用紙をもらった人は、早めに病院に行くようにしましょう。予約をとってから診てもらえるまで一ヶ月かかることもあります。そろそろ予約を入れましょう。