【恵比寿本店3月プログラムスケジュール】 TIME mon tue wed thu fri sat sun TIME 8:30 Door OPEN 8:00 8:00 9:00 Door OPEN 9:00 ダイエットYOGA 9:00〜9:50 waist 9:00〜9:50 akie リラックスYOGA 9：00～9：50 ダイエットYOGA 9：00～9:50 美コア 9：00～9：50 9:00 美コア 9：30～10:20 ダイエットYOGA 9：30～10:20 10:00 10:00 BIG BANG 1st 10:30 ～11:20 ayumi basic 10:30〜11:20 akie EXILE 10：30～11：20 MIKU waist特化 10：30～11：20 美月 K-POP 1st 10：30～11：20 唯 11:00 12:00 core 1st 12:00～12:50 ayumi BODYトレ2nd 12：00～12：50 美月 waist特化 12：00～12：50 YUMiKA ダイエットYOGA 13:30〜14:20 basic 13:30〜14:20 唯 K−POP 2nd 12:00〜12:50 美月 BIG BANG 2nd 12:00～12:50 ayumi ダイエットYOGA 11:00～11:50 waist特化 11:00～11:50 YUMiKA K-POP 2nd 12:30～13:20 LISA BIG BANG 2nd 12:30～13:20 YUMiKA 13:00 11:00 12:00 13:00 ボディメイクYOGA 13:30〜14:20 ボディメイクYOGA 13:30〜14：20 リラックスYOGA 13:30〜14:20 14:00 BODYトレ1st 14:00～14:50 oshima basic 14：00～14：50 ayumi core 2nd 15:30～16:20 sayaka BODYトレ 1st 15：30～16：20 ayumi 15:00 14:00 15:00 16:00 16:00 17:00 17:00 18:00 Door CLOSE 18:00 美コア 18:20〜19：10 ダイエットYOGA 18:20〜19:10 美コア 18:20〜19：10 Rhythm basic 18:20〜19：10 oshima 18:00 basic 18:20〜19：10 YUMiKA 19:00 19:00 waist特化 19:40〜20:30 oshima K-POP 2nd 19:40〜20:30 LISA BIG BANG 2nd 19:40〜20:30 LISA BIG BANG 1st 19:40〜20:30 LISA BODYトレ 1st 19:40〜20:30 oshima 20:00 21:00 20:00 core 1st 21:00〜21:50 MIKU body slow making 21:00〜21:50 LISA ダイエットYOGA 21:00～21:50 リラックスYOGA 21:00～21:50 21:00 21:30 Door CLOSE 22:00 22:00 23:00 Door CLOSE 23:00 TIME 23:00 mon tue wed thu fri sat sun TIME ◆プログラム紹介◆ HOT STEP ジャンル basic プログラム名 レベル 音楽・映像 内容 basic ★ 洋楽ヒットチャートPV d_studioオリジナルプログラム入門編!! ダンスの動きを取り入れながら、動き続ける事で”脂肪燃焼”を促すクラスです。 Rhythm basic ★★ 洋楽ヒットチャートPV basicに慣れてきた方にオススメ。よりダンスの要素を豊富に取り入れ、 リズムを楽しみながら動きも習得できるクラスです。 EXILE ★★ EXILE LIVE映像 簡単で分かりやすい動きと聞きなれた音楽で、 思わず大きく動けてしまうクラスです。 BIG BANG 1st / 2nd ★★〜★★★ BIG BANG LIVE映像 ノリの良い音楽とダイナミックな動きで、 楽しくカラダを動かすクラスです。 K-POP 1st / 2nd ★★〜★★★ K-POPアーティストPV 1度聴いたら病みつきになる?!しっかり動けて、 いつのまにか踊れてしまうクラスです。 waist ★~★★ 洋楽ヒットチャートPV HOT STEP×お腹周りを中心に動かす筋トレで、 くびれBODYを目指すクラスです。 waist特化 ★★ 洋楽ヒットチャートPV HOT STEP waist に慣れた方向け。 さらにバリエーション豊富な動きでお腹にアプローチするクラスです。 core 1st/2nd ★~★★ 洋楽ヒットチャートPV 姿勢改善に有効な 体幹部(コア)のトレーニング×HOT STEP のクラスです。 body slow making ★〜★★ 洋楽女性R&BアーティストPV 体幹トレーニングを交えながら、 姿勢改善やカラダ引き締めを目指すクラスです。 BODYトレ 1st / 2nd ★★〜★★★ 洋楽ヒットチャートPV 全身の筋トレ×体幹トレーニング×有酸素運動で効率よく、 引き締めが期待できるクラスです。 waist core shape up YOGA リラックスYOGA ★ ヒーリングミュージック リラクゼーションを目的とし、 ゆったりとした呼吸法・無理のない簡単なポーズを行うクラスです。 ダイエットYOGA ★★ ヒーリングミュージック 発汗・脂肪燃焼を目的とし、デトックス効果抜群のクラスです。 ボディメイクYOGA ★★★ ヒーリングミュージック スタイル引き締めを目的とし、インナーマッスル強化を行うクラスです。 美コア 美コア ★★ 洋楽ヒットチャートPV ストレッチ・軽いウエイト・有酸素運動の3本柱で ほどよく引き締まった身体を目指すクラスです。
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