第60号フッ素配合歯みがき剤の使い方

当院は国際規格ISO9001の認証を取得しています
第６０号
Ｈ２７．１．５
フッ素入り歯みがき剤の普及とともに、日本の虫歯は急激に減少しています。むし歯予防が進んでいる北欧諸国
と同等レベルまで減りました。多様な要因が考えられますが、フッ素入り歯みがき剤の使用はその中でも大きな
要因と考えられます。
ＷＨＯは先進諸国の若年者のむし歯減少に、フッ素入り歯みがき剤の普及が最も寄与したと報告しています。
フッ素入り歯みがき剤を使用すると20～40％のむし歯予防効果があると確認されています。さらに下記の
イエテボリ法で歯磨きすると、さらに26％のむし歯予防効果が確認されました！！
効果のある方法で使用し、皆で虫歯にならないように気をつけて行きましょう♪
イエテボリ法（予防先進国スウェーデンのイエテボリ大学で推奨されてる方法）
①歯ブラシの幅分の歯磨きをつける
②歯磨き粉を歯の全体に広げる
③２分間歯磨きをする
④歯磨き粉による泡立ちを保つ
⑤歯磨き粉を吐き出さずに、１０ｍｌの水を含む
⑥３０秒間そのまま洗口する
⑦吐き出した後はうがいはしない
⑧※その後２時間は飲食をしない
After
オススメのフッ素入り歯みがき剤
※①歯磨き粉をつける前は、歯ブラシに水をつけないで下さい。
※④もし、歯磨き粉を吐いてしまう場合は、吐きだしたその都度、歯磨き粉を足して下さい。
※⑦吐き出した後に、すぐに水やお茶など飲んでしまうとフッ素が流れてなくなってしまうので、
吐きだした後はその後２時間飲食は控えて下さい。
Ｑ．歯磨きはいつ行うのが効果的ですか
Ａ．1日2回行う事をお勧めしています。1回は就寝前に行なうと効果が高いです。
Ｑ．歯磨きの時間はどれくらいかければいいですか
Ａ．2分間はフッ素が口の中に停滞するので2分程度が目安です。
Ｑ．デンタルフロスや歯間ブラシはどのタイミングで使えばいいですか
Ａ．就寝前がオススメです。フッ素を使用後は沢山すすげないので、歯ブラシで磨く前に使用して下さい。
Ｑ．市販でオススメの歯磨き剤はありますか
Ａ．市販でオススメはフッ素やキシリトール配合の歯みがき剤です。
ただ、フッ素の含有濃度が市販の商品だとわからないので、フッ素含有濃度の濃い、歯医者で販売している
歯みがき剤が一番オススメです。
何か分からない事がありましたらお気軽にお声かけください！！！
歯科衛生士：平尾
ブログやってます
あらいいい歯ドットコム
http://arai118.com
コメントやメッセージなど、
お待ちしています!!
お気軽にどうぞ☆

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