モーニングコール・サービス(2015年版)

モーニングコール・サービス(2015年版)夏休み編
夏休みで差をつける、
「生活をスタイルアップする方法」。この夏に生活をスタイル・アップし
て、勉強・仕事・趣味などを充実させよう!
学生は、受験勉強がはかどるよ。9月からの投稿に備えるのも、良いね。
社会人は、休暇が取りやすい夏こそ、リフレッシュのチャンス!
モーニングコール・サービスは、1週間単位で申し込めます。平成 27 年 6 月より、日本商工
会議所の支援を得て運営しています。学生や若い社会人のための、早起きお助けサービスです。
朝:とにかく起きる!
1日に使える時間は、みんな24時間です。景気づけに、ラジオ体操やってみる?
朝6∼8時、モーニングコールして起こしてあげますヨ。
昼:お昼ご飯どうしよう?今朝は何を食べたっけ?
家で過ごすペースを整えるのに、食事時間は大事です。食べた物をメモしておけば、食べ過
ぎたり偏っていたりが分かり、ダイエットにも効果が!
「まいにちノート」を活用して、自分の食事スタイルを知りましょう。
夜:今日はどんな一日でしたか?何かしましたか?
一言でメモしておくと、ホロ苦い夏の思い出が出来上がるよ!
また、ベッドに入った時間と、本当に眠りに落ちた頃を分けて把握することで、自分の睡眠
スタイルを見つけることができます。
人生の3分の1ちかくを眠って過ごすのだから、とりあえず知っときたくない?
☆サービス内容のご紹介☆
① モーニングコール/おはようメール(週5∼6日)
② 週末の報告:メールか郵送で、モーニングコールの時刻や回数、応答内容などをお知らせ。
③ 電話相談:週1回、30分(パッケージ料金に含む) 電話相談員による何でも相談です。
④ 日常生活応援セミナー:週1回、90分(同上)
⑤ 面談:月1回、50分(同上) 臨床心理士による心理カウンセリングです。
料金:お1人さま 5,000 円/週(定額)
<<お問い合わせ先>>
K-CRC(金沢適応カウンセリング・センター)
〒920-0909 石川県金沢市袋町1−1 ル・キューブ金沢4F
(武蔵ヶ辻交差点、かなざわはこまち内)
TEL:076−255−1245
メールアドレス:soudan@k−crc.biz
ホームページ: www.k−crc.biz
詳しくは、当社サイトの「モーニングコール・サービス」ページをご覧ください。
* 当センターでは、医療行為は一切行いません。