モーニングコール・サービス(2015年版)夏休み編 夏休みで差をつける、 「生活をスタイルアップする方法」。この夏に生活をスタイル・アップし て、勉強・仕事・趣味などを充実させよう! 学生は、受験勉強がはかどるよ。9月からの投稿に備えるのも、良いね。 社会人は、休暇が取りやすい夏こそ、リフレッシュのチャンス! モーニングコール・サービスは、1週間単位で申し込めます。平成 27 年 6 月より、日本商工 会議所の支援を得て運営しています。学生や若い社会人のための、早起きお助けサービスです。 朝:とにかく起きる! 1日に使える時間は、みんな24時間です。景気づけに、ラジオ体操やってみる? 朝6∼8時、モーニングコールして起こしてあげますヨ。 昼:お昼ご飯どうしよう?今朝は何を食べたっけ? 家で過ごすペースを整えるのに、食事時間は大事です。食べた物をメモしておけば、食べ過 ぎたり偏っていたりが分かり、ダイエットにも効果が! 「まいにちノート」を活用して、自分の食事スタイルを知りましょう。 夜:今日はどんな一日でしたか?何かしましたか? 一言でメモしておくと、ホロ苦い夏の思い出が出来上がるよ! また、ベッドに入った時間と、本当に眠りに落ちた頃を分けて把握することで、自分の睡眠 スタイルを見つけることができます。 人生の3分の1ちかくを眠って過ごすのだから、とりあえず知っときたくない? ☆サービス内容のご紹介☆ ① モーニングコール/おはようメール(週5∼6日) ② 週末の報告:メールか郵送で、モーニングコールの時刻や回数、応答内容などをお知らせ。 ③ 電話相談:週1回、30分(パッケージ料金に含む) 電話相談員による何でも相談です。 ④ 日常生活応援セミナー:週1回、90分(同上) ⑤ 面談:月1回、50分(同上) 臨床心理士による心理カウンセリングです。 料金:お1人さま 5,000 円/週(定額) <<お問い合わせ先>> K-CRC(金沢適応カウンセリング・センター) 〒920-0909 石川県金沢市袋町1−1 ル・キューブ金沢4F (武蔵ヶ辻交差点、かなざわはこまち内) TEL:076−255−1245 メールアドレス:soudan@k−crc.biz ホームページ: www.k−crc.biz 詳しくは、当社サイトの「モーニングコール・サービス」ページをご覧ください。 * 当センターでは、医療行為は一切行いません。
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