ご自分の目的・ご都合に合わせて3つのコースより選択できます。第3期

ご自分の目的・ご都合に合わせて３つのコースより選択できます。
◇第3期　教室予定表◇
①継続コース
継続して参加していただく事で効果的に運動できます。
どうしてもご都合が悪くなった場合、事前にご連絡いただければ、他の教室に振替可能です。（※振替えは、期内３回まで）
②１回ごとの参加
いろいろな教室に参加したい方へ。ご自分の都合に合わせて自由に色んな教室に参加出来ます！
（※継続コースの申し込みで定員に達した場合は参加できません）
③フリーパス会員
たくさんの教室に参加したい方に！3つ以上の教室に参加される場合は大変お得です。
＊各教室ごとで、コースの回数が異なりますので、お間違いのないようお願い致します。
教室名
曜日
コース・備考
初級1
テニス教室
中級１
月曜日中級２
ｼﾞｭﾆｱ＆ｷｯｽﾞ
テニス
初級2
中級
金曜日ｼﾞｭﾆｱ＆ｷｯｽﾞ
初級
(１０時～２１時)
時間
会費
１回参加
定員
１０時３０分～１２時
２０名
１３時～１４時３０分
２０名
１７時３０分～１９時
１９時１０分～２０時４０分
１０，０００
円
（１０回）
不可
１５名
屋根付コート
２０名
１７時１０分～１８時４０分
15名
１９時～２０時３０分
２０名
アクアビクス
アクアビクス
たレッスンを行います。
(１０時～１１時)
木曜日
600円
３０名
日本プロテニス協会会員
らルール、練習方法など丁寧に指導し
ボディコンディショニング
プール
講師：駒形　匡美
ネス運動です。浮力によって身体への
プロスタジオ
負担が少なく、楽しくシェイプアッ
パーソナル☆ヨガ
(１９時～２０時)
プ、運動不足解消ができます。
アクアビクス
じっくりと身体の奥からほぐす、のば
１０時～１１時
4，2００円
（6回）
８００円
２０名
(１０時～１１時)
す、そして鍛えていく事で、姿勢よく
サブアリーナ
スムーズに日常生活の動きをおこなえ
講師：上原　明美
文部省認定エアロビック指導員
地域スポーツ指導員
エクササイズ
金曜日
１０時～１１時
５, ０００円
（10回）
６００円
３０名
サブアリーナ
くい身体になってきます。
エンジョイエクササイズ
(１０時～１１時)
自分の体力に合わせて気持ち良く身体を動
簡単な運動を行います。身体の機能を高め
テニス教室
ながら、強くてしなやかな身体作りにバラ
(１４時～２１時)
講師：金谷諭
ヨガ
１９時～２０時
２０名
視聴覚室
医学博士
ＡＦＡＡインストラクター
ヨガ研究所　所長
水曜日
１８時～１８時５０分
無料
トレーニング
アドバイス
（トレーニング室利用券が必要）
金曜日
ビューティ☆ヨガ
(１７時００分～１８時３０分)
調身・調息・調心をベースに個人に
合ったペースで行えるのがヨガです。
ピラティス
身体をきれいに整えながら、ストレス
(１９時～２０時)
をためない、生涯続けられる内容で
10月19日
10月26日
11月2日
11月9日
11月16日
11月30日
12月7日
12月14日
12月21日
10月6日
10月13日
10月20日
10月27日
11月10日
11月17日
11月24日
12月1日
12月8日
12月15日
10月7日
10月21日
11月4日
11月18日
12月2日
12月16日
10月7日
10月14日
10月21日
10月28日
11月4日
11月18日
11月25日
12月2日
12月9日
12月16日
10月8日
10月15日
10月22日
10月29日
11月5日
11月19日
11月26日
12月3日
12月10日
12月17日
10月2日
10月9日
10月16日
10月30日
11月6日
11月20日
11月27日
12月4日
12月11日
12月18日
10月2日
10月9日
10月16日
10月23日
10月30日
11月6日
11月13日
11月27日
12月4日
12月18日
10月4日
10月11日
10月25日
11月1日
11月8日
11月15日
11月22日
11月29日
12月13日
12月20日
10月4日
10月11日
10月25日
11月1日
11月8日
11月15日
11月22日
11月29日
12月13日
12月20日
す。自分の為にはじめましょう！
水曜日：金谷諭
トレーニング室利用のアドバイスを
医学博士
行っています。体に合わせたストレッ
トレーニング室ＡＦＡＡインストラクター
※予約優先
１３時～１４時３０分
10月5日
日曜日
す。
水曜日
⑩
ンスボール、有機運動にステップ台などを
運動不足解消・ストレス解消に効果的で
６，０００円
７００円
(10回）
⑨
かして、健康増進や持久性を高めるための
使用して、脂肪を効果的に燃焼させます。
パーソナル☆
⑧
金曜日
るようになり、怪我をしにくく疲れに
エンジョイ
⑦
木曜日
自分の身体を自分で整えていきます。
水曜日
⑥
水曜日
(１０時～１１時)
ボディコンディ
ショニング
⑤
日本体育協会公認テニス教師初めての方でも、ラケットの持ち方か
水中で音楽に合わせて行なうフィット
１０時～１１時
④
火曜日
ませんか?
火曜日
５，０００円
（１０回）
③
JPTA認定プロフェッショナルます。上達する喜びを一緒に感じてみ
２０名
１４時～１５時３０分
教室紹介
初心者から中級者までレベルに合わせ
講師：阿佐　栄治
２０名
１５時３０分～１７時
講師
会場
②
月曜日
✿第3期各教室のご案内✿
教室名
①
チ・パーソナル的指導からマシンの適
トレーニングアドバイス(水曜日・１８時～１８時５０分)
トレーニングアドバイス(金曜日・１３時～１４時３０分)
【10月】　７日・２１日
【10月】　９日・２３日
金曜日：藤井竜三
切な使い方など何でもお気軽にご相談
ＡＦＡＡインストラクター
ください。
【11月】　４日・２５日
【11月】　１３日・２７日
調身・調息・調心をベースに個人に
【12月】　２日・１６日
【12月】　４日・１８日
合ったペースで行えるのがヨガです。
ビューティ☆
ヨガ
日曜日
１７時００分～１８時３０分
７，５００円
８５０円
(10回）
２０名
視聴覚室
講師：金谷諭
医学博士
ＡＦＡＡインストラク
ター
ピラティス
日曜日
１９時～２０時
６，０００円
７００円
(10回）
ヨガ研究所　所長
２０名
視聴覚室
身体をきれいに整えながら、ストレス
をためない、生涯続けられる内容で
す。時間が長くなり、より濃い内容で
行います。
申込受付
平成２7年８月2５日（火）～
受付時間
９時～２０時迄
申込用紙は健康スポーツセンター受付にあります
お申込みは先着順で、定員になり次第受付を終了致します。尚、お申込みはご本人に限ります。また、電話及びFAXでのお申込みは出来ません。
元々リハビリのために開発されたプロ
お客様のご都合により教室を休まれた場合は返金致しかねますので、ご了承ください。
グラムで、体に余計な負担をかけずコ
傷害保険
アの筋肉を整えることのできる楽しい
主催者の傷害保険に加入しますが、対応致しかねる場合もございますので、各自でスポーツ安全保険等に加入されることをお勧めします。
エクササイズです。
※お申込みの際には、ＦＵＮクラブ会員カードをご持参下さい。なお、ＦＵＮクラブ会員でない方は、お申込みの際ＦＵＮクラブへの入会
※指定管理者や講師の都合により、急遽日程が変更になることがございます。また、会場も変更することがございます。
（入会金1,000円）が必要となります。
１回ごとの参加
１回ごとの参加の場合は、健康スポーツセンター受付にて、現金でお支払ください。
第3期フリーパス会員
A １４,０００円（ﾃﾆｽ教室を除く）
B １7,０００円（ﾃﾆｽ教室を１つを含む上記すべて）
※開催中、写真を撮影いたします。写真は、びんご運動公園のHPや広報誌に掲載致しますので、ご了承の程、宜しくお願い致します。
※天候による警報（大雨洪水）が発生した場合は、教室はお休みとさせていただきます。予めご了承ください。（教室開講時間１時間３０分前の判断となります。）

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