もえぎ野センター新聞 第84号 発行 もえぎ野センター ◆老人福祉センター 横浜市ユートピア青葉 045(974)5400 ◆横浜市もえぎ野地域ケアプラザ 045(974)5402 発行日 平成27年 9月20日 恒例になりました、年2回の将棋大会。この冬は記念すべき第15回目です。プロ棋士 をお迎えして、将棋教室、詰将棋解説、またレベル別大会は毎回ご好評をいただいてい ます。最年少参加は5歳、最高参加は90代まで!将棋好きのみなさん、集まれ! ■日 程 ■時 間 ■対 象 ■申込み 平成27年12月13日(日) 10時~15時(昼休憩有) 将棋に関心のある方ならどなたでもどうぞ 11月1日(日)より受付予定です。館内掲示およびホームページでご確認く ださい。 既成のおもちゃがあふれている世の中だけど、手作りのものって、やっぱり心のこもった かわいい風合いで素敵ですよね。子どもに、お孫さんに、姪っ子甥っ子さんに、布おも ちゃを手づくりしませんか。裁縫が苦手な方もベテランさんも、おしゃべりしながら楽し みましょう。 子猫の ぬ いぐ るみ を 軍手でつくります ■日 程 平成27年11月30日(月) ■時 間 10時~12時(完成してお持ち帰りいただけます) ■対 象 妊娠中・また0~3歳の子育て中の方:8名 一般の大人の方:8名 ※つくるおもちゃは、乳児向けの布おもちゃです。 ■材料費 500円(保育を希望される場合は、こどもひとりにつき別途300円) ■申込み 11月1日(日)より受付、11月20日(金)17時締切。 お名前・年齢・電話番号・お住まいの町名・保育の有無をお知らせの上、お電話・ メール・FAX・来館にてお申し込みください。応募多数の場合は抽選になりま す。抽選の結果は24日までに全員にお知らせします。 相続における、分割対策、納税対策、節税対策を広い視野からお話いたします。 相続・贈与を通して、ご家族と話し合ってみませんか? ■日 程 ■時 間 ■定 員 ■参加費 ■申込み 平成27年10月23日(金) 14時~16時 30名 無料 お電話・来館・メールにてお申し込みください。先着順にな ります。 2本のポールを使って歩行を補助しながら楽しむスポーツ「ポールウォーキング」 。過ごしや すくなったこの季節に、運動を始めてみませんか。体力にあまり自信がない方、ふだんあまり 歩かない方もぜひこの機会にどうぞ。 ■日 程 平成27年11月26日、12月10日、12月24日、 平成28年 1月14日、 1月28日、 2月25日 ※すべて木曜日です ■時 間 14:15~16:00 ■対 象 60歳以上の横浜市民 20名 ■参加費 無料 ■申込み 10月20日(火)~11月17日(火) お電話・来館・メールにてお申込みください。 *応募者多数の場合は抽選となります。 歌声の広場 ピアノの生演奏で懐かしい歌をうたう「歌声の広場」 。秋の回を実施します。明るいソングリ ーダーと共に、歌集を見ながら声を合わせませんか。初めての方もお気軽にいらして下さい。 ■日 程 平成27年11月7日(土) ■時 間 13:30~15:30 ■対 象 60歳以上の横浜市民 ■参加費 無料 ■申込み不要です。直接ご来館ください。歌集は貸出しします。混雑時はふたりで1冊の ご利用をお願いすることがあります。 Ⅰコース:初級編 Ⅱコース:ステップアップ(中級)編 好評につき、春に続き第2弾!! 今回は、 “初級編”+「もう少し先を知りたい」の声に応え、 “中級編”も開催します。 初級編では操作方法や活用方法どんな風に便利なのか、中級編で はアプリの使い方など活用術を学びます ■日 程 Ⅰコース(初級編) :平成27年11月17日(火) Ⅱコース(中級編) :平成27年12月15日(火) ■時 間 10:00~12:00 ■対 象 50歳以上の横浜市民 各20名(いずれも先着順) ■持ち物 筆記用具 *タブレット等は講座内で貸出します。 ■参加費 無料 ■申込み 10月20日(火)から、電話か来館にてお申込みください。*いずれも先着順 10 月 月 火 水 木 1 土 2★上映会 3 日 4 「こどもの時間」 5❤ 落語と 6 7 8 9 ギター 津軽三味線 11 月 金 10 映画会 11 弾き語り 12 13 血圧 チェック 14★ ADL体操 15 元輝体操 16★ 17 18 もえぎ 野祭り 19 休館日 20 21 血圧 チェック 22 23 相続講座 24 映画会 25 26 27❤ 28★ ADL体操 29 30 31 11/1 2❤ 3 4 5 6★ 7 歌声の 8 広場 9❤ 10 血圧 チェック 11★ ADL体操 12 13 ギター 14 弾き語り 15 16 休館日 17 18 血圧 チェック 19 元輝体操 20★ 21 映画会 22 23 24❤ 25★ ADL体操 26 27 28 映画会 29 30 ❤ ❤→てとてとあおば(親子のひろば)10:30~12:30 ★→布おもちゃ貸出(水)11-14:00、(金)14-16:00 ADL体操11:30~12:30 元輝体操13:30~14:30 ギター弾き語り11:10~12:00 映画14:00~ 血圧(火)11:30~、(水)12:45~ ※落語と津軽三味線 13:30~15:30 ※もえぎ野祭り 10:00~15:00 ※歌声の広場13:30~15:30 ※相続講座 詳細は中面をご覧ください。 山本内科循環器医院 医院長 山本医師によるコラム♪ (もえぎ野地域ケアプラザ協力医、青葉区医師会会長) 夏が終わり急に涼しくなりました。季節の変わり目も手伝って胃腸の調子が悪く なることが多くなります。 胸やけ、胃痛、胃もたれは生活習慣が原因となっている場合が多いです。予防と しては、食事関係として暴飲暴食を避け、刺激の強い飲食物を避け、食後3時間以 内には横にならない等があります。生活的にはストレスをためない、腹圧上昇を避 ける(肥満に気を付け、ベルトで腹部を締めすぎない、前かがみの姿勢を避ける) 、 睡眠を十分にとる等があります。食欲の秋を楽しみましょう。 / お 問 合 せ 相 談 老人福祉センター横浜市ユートピア青葉 電話: 045(974)5400 トステムビバ 横浜市もえぎ野地域ケアプラザ 電話:045(974)5402 〒 227- 0044青葉区もえぎ野 4-2 共通 FAX (974)5405 代表アドレス [email protected] ジョナサン 246 号 ←青葉台 昭和大リハ病院 藤が丘駅
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