人生の三角波 シリーズ 「心の怪我」に優しい ヒプノセラピー し け ※三角波：時化た海で方向の違う二つ以上の波が重なってできる 三角形の波で、船の舵が取れなくなる危険な状態を言う プロフィール アシュリー・ウイルソン寛子さん 日系企業、外資系の人事部勤務の 英国臨床催眠学会準会員 身のバランスが人生に大きく影響 NLP マスタープラクティショナー することを実感。その後、実践心 PGCert (Clin. Hyp.), MNLP, BSCH (assoc.) 理学と呼ばれるNLP、英国の大学 第8回 社会はいつの時代も複雑。私たちはその中で、 出産にヒプノセラピー で臨床催眠療法を学び、セラピス Anxiety UK認定 クリニカルヒプノセラピスト トになる。現在は在英邦人や地元 Tel: 07789 994 891 の方々へセッションを行っている。 www.heathsidehypnotherapy.com くお乳を飲んでよく眠るといった――を与えるという研究結 飯塚 このように話をお聞き 果も出ています。 しますと、肩に入った力が自然 常にストレスにさらされながら毎日の生活を送 っています。現代は特にこの複雑さが増し、心 と抜けそうで。 飯塚 それが可能であることを知らないでいると……。 アシュリー 出産時は、妊婦さ 身が対応できなくなって心が「ちょっと待って !」とシグナルを出す状況に発展することも。今 回は10回にわたり、このような「心の怪我」を された方にヒプノセラピーを提供しているメン 臨床催眠療法士 経験から、人の成長や気付き・心 アシュリー 初産の妊婦さんはもとより、出産2回目のお母 ん自身がセッションで習ったこ さんであっても出産に対する不安は尽きないものです。痛み とを応用しながら、安全で自然 や赤ちゃんの健康、医療行為に対する不安や、何が起こるか なお産を促すように自己催眠 分からないので自分をコントロールできないのではないかと します。その際には自然の鎮痛 ヒプノセラピスト アシュリー・ウイルソン寛子さん タルヘルス・ヒプノセラピストのアシュリー・ いう恐れなどなど。英国の子育て支援サイト「ネットマムズ」 剤と呼ばれるエンドルフィンと ウイルソン寛子さんにお話を伺います。 によると、妊婦さんの20%は妊娠期間に不安を感じ、13% いうホルモンの分泌がさらに促進されるので、痛みを軽減し、 が不安のために予定日よりも遅れて出産しています。もしそ 時間を短縮した楽なお産が期待できるというわけです。 ういった不安を抱えているのならば、その不安を取り除くこ アシュリー 今回は出産の話題を取り上げたいと思います。 と、恐怖が母体を緊張させ、さらに痛みを助長させてしまっ 飯塚 なるほど。医学的な背景がこの効果の裏にはあるので 女性の中には出産に対して痛い、怖いというイメージを持つ ていることを学ぶのはとても大切です。 すね。 方が多いと思います。そのイメージはどこからきたのでしょ う? 野生動物は泣き叫ぶことなく出産しますよね。本来、健 飯塚 少し自分自身で思い当たるところがありますので、自 アシュリー 英国王室のキャサリン妃も、ヒプノセラピーを 康な女性には自然に出産できる要素が備わっているはずで 分の体験（出産ではありませんが!）を話してもいいですか。 出産に取り入れたとされ話題になったのでご存知の方も多い す。妊婦さんたちに対し、ヒプノセラピーは多岐にわたって ずいぶん前に、大学病院で胃カメラを飲んだときのことです。 かもしれません。英国の国民医療制度（NHS）では、出産前 穏やかで喜びに満ちた出産のお手伝いができます。なぜなら、 ずいぶんつらい思いをするという話を事前に聞いていまし 妊婦クラスでもヒプノセラピーのワークショップを紹介した 出産に対して肯定的な考えを持てるように、そして楽で自然 た。その当時はのどに麻酔をかけるだけで、まさにカメラを り、助産師自身がヒプノセラピストとしてサポートしている 飲み込むのです。処置室に横たわり、いざ、ずいぶん太い管 こともあるようです。臨床催眠療法士による個人セッション に近い出産ができるように導くことが期待できるからです。 の先にカメラが付いた器具を目にしたとき、これは大変だと やグループ・クラスも色々あります。実際に私も、次男の出 飯塚 このように説明いただけ 思いました。その時点で肩に力が入り、始めはつらく、声を 産時にヒプノセラピーを取り入れました。今回お伝えしたこ ますと納得できるのですが、世 出したくても出すことができません……。するとすぐに若い とは、実体験からも心からうなずけます。お母さんにとって 間では何かことを始めるときに 看護士さんがベッド脇に来て、何と私の手を優しく握り締め も赤ちゃんにとってもうれしいことがたくさん期待できると 出産に例えて「生みの苦しみ」 続けていてくれたのです! その瞬間に痛み、つらさがすーっ 思いますので、多くの方に知って、参考にしていただきたい とか言いますから、私たちはか と消えていきました。これも関係がありそうですね? です。 なり「洗脳」されているような 気がします。 センターピープル代表取締役 飯塚忠治 アシュリー 妊娠期間から出産 アシュリー そうですね。恐怖を感じたとき、緊張したとき 飯塚 今日のお話は、私の胃カメラ体験が重なりすごく納得 に私たちはアドレナリンというホルモンを分泌しますが、ヒ が出来ました。この朗報を多くの方が自分のものにされるこ プノセラピーのセッションでは心と身体の深いリラクゼー とを期待したいと思います。本日もありがとうございました。 に対して不安を感じたりするのは、とても自然なことだと思 ションによる緊張緩和、呼吸法やビジュアライゼーション、 いますが、不要な不安を取り除き、前もってちょっとした準 自己催眠を学びます。さらに妊婦さんがゆったりとした気分 備をしておくと、出産の痛みを軽減したり、時間を短縮した で妊娠生活を過ごし、赤ちゃんとの共同作業であるお産やそ り、医療的介入の度合いを低くするといったことも可能なの の後の育児にも自信をもって臨むことができたら理想的です です。それだけでなく、赤ちゃんにも良い影響――例えばよ よね。 *ご紹介した事例は、実際に起こった事柄の本質は変えずに編集を加えたものです 本コラムの過去記事は、下記アドレスでご参照いただけます www.centrepeople.com/japanese/article Presented by 情報を発信し続けるセンターピープルは、人材紹介、派遣のエキスパートです。 誠意をもって心をこめたサービスを企業様、ご登録者の皆様に提供することを常に目指しております。 15 October 2015 vol.1445 www.news-digest.co.uk 9
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