2015-2016 Catalog Product & Education What’s TRIGGERPOINT™ ? T R I G G E R P O I N T ™ は 米 国 で 開 発された 新しいコンセプトの セ ルフケア製 品 です。 い つでも 、どこでも 場 所を選 ばずに使 用 できます。 とくに運 動 前に使 用 することによって 、 筋 肉 の 動きを最 適レベ ルまで 引き上 げて 体 の バランスを整えます。 そ の 高 い 効 果 から世 界 のトップアスリートたちに支 持されて います。 ぜ ひ 、そ の 効 果を体 感ください！ GRID® フォームローラーを使用すると… ・ 毛 細 血 管 へ の 刺 激 により血 行 が 良くなります 。 ・ 筋 膜 が ほぐれ 柔 軟 性 が 高 まります 。 ・ 可 動 域 が 広 がり関 節 の 動 き が スム ー ズ になります 。 2 TriggerPoint TM 筋 膜や 筋 肉 の 状 態を改 善 することで 、 血 液 の 循 環 が 良くなり健 康 的 な 体 の 基 礎をつくることができます。 アスリートの 方に… 運動前にフォームローラーを使用する事で 筋肉のパフォーマンスの向上を助けます。 また、運動後に使用する事により、溜まった 老廃物を外に押し出し、代謝機能をサポートし、 疲労回復につなげます。 日常生活・デスクワークに 伴うコリなどに… 同じ姿 勢を長 時 間 続けて凝り固まった体は、 血流に問題が生じたり、姿勢の悪化につながります。 フォームローラーで体をほぐすと、血流を促進し 新陳代謝が上がり、健康的なバランスの良い 状態へ戻 す ことが出来ます。 酸素 筋肉 骨 毛細血管 筋膜 皮膚 圧迫 筋 膜リリースとは？ トリガー ポイントとは？ 筋膜、筋肉の中にある炎症や怪我 の原因になりやすいポイントを 「トリガーポイント」と言います。 トリガーポイントをリリース （解き ほぐす）することで筋肉の緊張が 和らぎ痛みやだるさを減少します。 トリガーポイント… 筋膜、筋肉の中で炎症や怪我の引き金になるポイント。 筋 膜とは？ 筋 肉 や 身 体 の あらゆる器 官 を 包み込み支えている白い繊維質の 膜を「筋膜」と言います。筋膜は 体全体に張り巡らされ、 体の基軸と なっています。 筋肉がスムーズに動くためには 筋膜の滑りの良さが必要です。 筋膜に炎症が生じると、 筋膜同士が 張りつき、スムーズにスライドし なくなります。筋膜を柔らかくし 滑りを良くし、解きほぐすことを 「筋膜リリース」 と言います。 筋膜リリースを行うと、柔軟性や 可動域が広がります。 2015-2016 Catalog | Product & Education 3 The GRID Foam Roller ® グリッド フォームローラー マッサ ー ジセラピストの 手 技 の ような 感 覚 を 再 現した 特 殊 構 造 により、 簡 単 にセ ルフマッサ ー ジを 行うことが できます 。 ・ 空洞の中芯部は体重負荷を支え安定させる硬いABS樹脂構造 ・ 耐久性に優れ変形しにくいEVA素材採用 ・ マッサ ージセラピストの手技を再現する特殊構造 ・ 手軽に持ち運びができるコンパクトサイズ Low & Flat 手の平のような 平らな形状 Tubular 指のような チューブ形状 High & Firm 4 指先のように 突起した形状 TriggerPoint TM 直径:14cm 長さ:33cm 重さ:604g 硬 く な っ た 筋 膜 、筋 肉 を ロ ー リ ン グ し 、刺 激 を 与 え 解 き ほ ぐ す（ 筋 膜 リリ ー ス ）こ と に よ り 、 血 流 が 促 進 し 、筋 肉 の 回 復 に 必 要 な 栄 養 素 が 体 内 を 循 環 し ま す 。 そ の 結 果 、筋 肉 の 柔 軟 性 が 高 ま り 、関 節 の 可 動 域 が 広 が り ま す 。 ■ 筋 膜リリー ス（解きほぐす）や セ ルフ マッサ ージに ■ 運 動 前 のストレッチで 、筋 肉 のタイトネス（ 緊 張 ）を和らげる ■トリガ ー ポ イント（痛みの引き金になるポイント）を 除 去 ■ 運 動 後 、血 管 内 の 老 廃 物を押し流し疲 労 回 復を促 進 2015-2016 Catalog | Product & Education 5 Available in a variety of colors GRID® フォームローラー［長さ33cmのスタンダードモデル］ GRID® フォームローラー2 ［長さ66cmのロングモデル］ 試合、遠征などに携帯可能 ・直径:14cm 長さ:33cm 重さ:604g ¥6,500+税 フィットネスクラブなどの広い場所に最適 14cm ・直径:14cm 長さ:66cm 重さ:1300g ¥11,000+税 14cm 33cm ブラック 00401 GRID オレンジ 00402 カモフラージュ 00403 GRID X フォームローラー ® フォームローラー ミニ ® ライム 00405 66cm 14cm ［長さ33cmの硬質モデル］ ［長さ10cmのコンパクトモデル］ 手軽に携帯可能、旅行のお供に より強く筋膜・筋肉に圧迫が可能、 より強い刺激を求める方に ・直径:14cm 長さ:10cm 重さ:212g ¥4,000+税 ピンク 00404 ・フォームはスタンダードモデルの2倍の硬さ ・直径:14cm 長さ:33cm 重さ:814g 10cm 33cm ¥8,000+税 14cm オレンジ 00408 6 TriggerPoint TM ライム 00410 ブラック 00406 オレンジ 00 4 1 2 Soleus | ヒラメ筋 (ふくらはぎ) IT Band | 腸脛靱帯（太もも外側） Quadriceps | 大腿四頭筋（太もも表側） ヒラメ筋を柔軟にし、 アキレス腱や、足関節の炎症予防に ひざ周辺の柔軟性を高め ランニング中の横ブレによる痛みを抑える ひざ関節からお尻周辺の柔軟性を高めるとともに、 ひざの負担を和らげ腰痛予防につなげる ［基本姿勢］ GRID ®にふくらはぎをのせます。 その上に、片足をクロスさせます。 ［基本姿勢］ 横向きに寝て、ひじで体を支えながら GRID ®の上に大腿部をのせます。 上の足を、前に組み体を支えます。 ［基本姿勢］ うつ伏せになり、 両ひじをつき GRID ®の上に、 ひざ上部をのせます。 体は床と平行の姿勢を 保ちます。 ［使用方法］ ゾーン をそれぞれ行ってください。 ■逆側も同様に行ってください。 ［使用方法］ ゾーン をそれぞれ行ってください。 ■逆側も同様に行ってください。 ［使用方法］ ゾーン をそれぞれ行ってください。 ■逆側も同様に行ってください。 4 往復 前後に、 ● ローリングする。 静止した状態で、左右 に● 4 回ゆっくりと足首 を動かす。 Hips (Glute Muscles) | 臀部 (お尻) 臀部をほぐし安定性を高め可動域を広げる 4 往復 前後に、 ● ローリングする。 ゾーン 4 回 左右に、 ● 摩擦刺激を 加える。 静 止した状 態 で 、ひざを ゆっくりと90度に曲げる。 曲げ伸ばしを ● 4 回行う。 4 往復 前後に、 ● ローリングする。 静 止した状 態 で 、ひざを ゆっくりと90度に曲げる。 曲げ伸ばしを ● 4 回行う。 Thoracic Spine | 胸椎（上背部） Torso (Latissimus Dorsi) | 背中をほぐし体幹の動きをスムーズにする 広背筋のリリース（解きほぐす）を行い、 姿勢を整え体幹の動きをスムーズにする ［基本姿勢］ GRID ®を背中中心部付近（胸椎下部）に合わせます。 両手を首の後ろで組むか、胸の前で組みます。 ［基本姿勢］ 横向きに寝て、ひじで体を支えながら GRID ®の上にのります。 上の足を、後ろに組み 体を45度くらい 後ろに傾け お尻に位置を合わせます。 ［使用方法］ ■逆側も同様に 行ってください。 4 往復 前後に、 ● ローリングする。 背部の 広背筋（ 三角筋 ） ［基本姿勢］ 横向きに寝て、ひざを少し曲げます。 脇の下にGRID ®を合わせ、片手でGRID ®を支えます。 手の平を上に向け、腕をまっすぐ伸ばします。 ※脇の下に痛みがでる場合は、GRID®を 2個使用するとラクに行うことができます。 ゾーン 静止した状態で、 上の足を前後に 4 回動かす。 ● ［使用方法］ ゾーン をそれぞれ行ってください。 4 往復 前後に、 ● ローリングする。 4 回摩擦刺激を 左右に、 ● 加える。 ［使用方法］ ゾーン をそれぞれ行ってください。 ■逆側も同様に行ってください。 4 往復 前後に、 ● ローリングする。 静止した状態で、腕を前に 4 回 振 る 。ひじを 曲 げ ● ないように行う。 2015-2016 Catalog | Product & Education 7 The GRID STK Hand-Held Foam Roller ® グリッド STK ハンド フォームローラー 持 ち 運 び が 便 利 で 場 所 を 選 びま せ ん 。 ゆっくり、しっかりと部 位ごとに 筋 膜リリー スを 行うことが できます 。 ・ 外出先や旅行先で気軽に使用できる ・ 試合中にベンチ脇で使用可能 ・ 立ったまま使用できる 溝 | Channeling マッサージセラピストの 親指の動きを再現する特殊構造。 擦るように使用します。 GRID® STK X アキュグリップ | AcuGRIPTM Handles 突起形状のグリップで疲れや痛みがある 筋肉をピンポイントで圧迫しほぐします。 GRID® STK X フォームローラー 特殊構造 | Distrodensity Zones 特殊な結晶体構造は、筋肉をほぐし 代謝機能をサポートします。 ・フォームはGRID®STKの2倍の硬さ ・ローラー部直径:5cm 長さ:53cm 重さ:448g ブラック 00416 ¥6,500+税 GRID® STK フォームローラー ・ローラー部直径:5cm 長さ:53cm 重さ:444g オレンジ 00415 ¥5,600+税 GRID® STK 回転 | Rolling ローラーが回転し循環機能を向上します。 8 TriggerPoint TM T R I G G E R P O I N T ™ 社 が 開 発した 筋 肉 圧 迫 法 を 活 用し、 癒 着 、硬くなった 筋 膜 をリリー スし筋 肉 の 柔 軟 性 を 高 めます 。 そ れにより関 節 の 可 動 域 が 広 がります 。 ひざから下部 ふくらはぎの血行を良くし、柔軟性を 高め、アキレス腱、足首の緊張を解き ほぐします。 ［使用方法 ］ 足部、 ふくらはぎ、腓骨周辺、前脛骨筋など を圧迫しながらローリングします。 胴まわり 使用上のポイント 強く押すように ローリング してください。 ひざから上部 問題箇所のコリを暖和します。 股関節周辺の柔軟性と可動性を高め、 上半身を支える強い基礎をつくります。 ［使用方法 ］ 大腿四頭筋、ハムストリング、 お尻を圧迫しながらローリングします。 首 ＆ 上半身 背 部 の 広 背 筋 周 辺 の 緊 張をほぐし 正しい 姿 勢に導きます。 日常生活の疲労による首、肩、背中の コリを暖和します。 ［使用方法 ❶両手バージョン］ 両手でグリップを持ち、 腹部周辺、 腰周辺、 腰上部周辺を圧迫しながらローリング します。 ［使用方法❷片手バージョン］ 壁を使って行います。片側のグリップを 持ち、もう一方のグリップを壁で固定 します。体重を加えながら胸や背中下部を ローリングします。 縦に持ち替え、こするように背中を摩 擦刺激します。 ［使用方法 ❶両手バージョン］ 両手でグリップを持ち、首、肩、背中を 圧迫しながらローリングします。 ［使用方法❷片手バージョン］ 壁を使って行います。片側のグリップを 持ち、もう一方のグリップを壁で固定し ます。体重を加えながら首、肩、腕、前腕 などをローリングします。 2015-2016 Catalog | Product & Education 9 NANO Foot Roller ™ ナノ フットローラー 足裏は多くの筋膜と筋肉で構成されています。 足 底 筋 膜 の 緊 張を解きほぐすことで 体 全 体 の バランスを整 えます。 特殊構造 | NANO Core TM 表面はマッサージセラピストの 手技を再現する特殊構造。 複数の圧迫ポイントを生み 問題点を刺激します。 結晶体構造・溝 | Channeling 皮膚に刺激をあたえ、 筋繊維をリラックスさせます。 NANO™ NANO™ X NANO™ フットローラー NANO™ X フットローラー ・直径:7cm 長さ:17cm 重さ:270g オレンジ 00417 ・フォームはNANO™の2倍の硬さ ・ 直径:7cm 長さ:17cm 重さ:261g ブラック 00418 ¥4,000+税 10 TriggerPoint TM ¥4,000+税 足裏をローリングすることで、 足 裏 から体 背 後を経 由し頭 部に繋 がる筋 膜 の 動 きを 柔 軟 にし、筋 膜 の 癒 着 を 解 消 。 ■ローリングゾーン 1 2 3 をそれぞれ行ってください。 2 3 は、足を斜めに傾けて行ってください。 ■ゾーン 基本姿勢 立ったままでも、座ったままでも使用できます。 足裏中心部をNANO™フットローラーにのせます。 ロ ー リン グ ゾ ー ン 3 1 1 2 3 足底筋膜群 足底筋膜群 足底筋膜群 中央 内側 2 使用方法 力を抜いて前後に、 4 往復ローリングする。 ※痛む箇所がある場合は、停止した状態で無理がない程度にゆっくりと 20秒ほど押し当てると痛みが和らぎます。 外側 基本姿勢 トリガーポイント… 筋膜、筋肉の中で炎症や怪我の 引き金になるポイント。 土踏まず後方部をNANO™フットロ ー ラ ー に 乗 せ 、つ ま 先 を 床 に つけてください。 使用方法 かかとを固定しながら、 つま先をゆっくりと 4 回上げ下げする。 日 常 生 活 で 疲 労 蓄 積した 前 腕や 手 首 の 緊 張を和らげます。 1 2 ■ローリングゾーン をそれぞれ行ってください。 1 2 基本姿勢 手の平を下向きにし、腕をNANO™ フットローラーに乗せます。 ローリングゾーンにN A N O ™フット ローラーを合わせ、逆側の手でおさ えます。 使用方法 力をぬいて 4 往復ローリングする。 左右に 4 回摩擦刺激を加える。 ■手の平を上向きにして、同様に行ってください。 2015-2016 Catalog | Product & Education 11 TriggerPoint Performance Therapy TM w w w.t r i g g e r p o i n t . j p 輸入総発売元 ミューラージャパン株式会社 〒231-0023 神奈川県横浜市中区山下町74−1大和地所ビル TEL045-651-7800 FAX045-651-7828 お問い合わせ先 www.muellerjapan.com [email protected] ©2015 Implus Corporation • TriggerPoint™ is a trademark of Implus Corporation ※表示価格はメーカー希望標準小売価格です。 ※製品の仕様・外観は、改良などの理由により予告なしに変更する場合があります。 ※2015年7月版
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