３月のテーマは「自殺対策強化月間」です。
ストレス発散の方法として注目されている「涙活」。泣くと副交感神経が刺激され、ストレ
ス解消に！この他にもたくさんのストレス解消法を紹介しています。「頑張った自分に小さ
なご褒美を」「大きな声を出そう！」「人に話して気持ちスッキリ。
」
いろいろなストレスの解消法を紹介しています。
「元気になる本」を読んで、心も体もスッキリ！

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わたしの羊を養いなさい 1 2 3 5 4