Bildungs- und Bewegungsangebote Frühling 2016

KANTON URI
Bildungs- und
Bewegungsangebote
1. Halbjahr 2016
2
3
Inhaltsverzeichnis
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I n h a lt s v e r z e i c h n i s
REGLEMENT7
ALLTAG UND GESUNDHEIT10
Kochen mit einfachen Rezepten
10
Nothilfe – Auffrischungskurs- Regeln die Leben retten können10
Vortrag – Die Demenzerkrankung in Romanen und Erzählungen 11
Testament und Erbschaft
11
Workshop «Patientenverfügung, Vorsorgeauftrag»
12
E-Bike Fahrsicherheitskurs
12
Mobil sein und bleiben – Im Alltag sicher und clever unterwegs! 13
«Runder Tisch» zum Thema Demenz
14
Treffpunkt für betreuende Angehörige von Menschen
mit Demenz
15
Umgang mit hörbeeinträchtigten Menschen
16
KREATIVES, GESTALTEN UND SPIELEN17
Malen und Zeichnen für Anfänger
17
Malen und Zeichnen für Fortgeschrittene
17
Bilderrahmen gestalten – Collage mit Farbe und Naturmaterialien18
Zeit zum Lesen – Bibliotheksführung für die Generation plus
19
Fotografieren – Tolle Tipps und Tricks für gelungene Fotos
19
Ausdrucksmalen20
Schachspielen – Grundkurs
20
SPRACHKURSE21
Englisch für Anfänger
21
Englisch für Fortgeschrittene mit einfachen Kenntnissen
21
Englisch für Fortgeschrittene mit guten Kenntnissen
22
Italienisch für die nächsten Ferien
22
COMPUTER UND TECHNIK23
iPad / iPhone Grundkurs
23
Einblick in die digitale Welt
23
Schulung SBB – Digitale Fahrplanabfrage und Ticketkäufe
24
Ich am Computer? Ja klar!
24
BEWEGUNGSANGEBOTE25
Everdance25
Pilates25
Turnen Allround
26/27
Mini-Tennis28
Wassersportangebote28
Qi Gong
29
WINTERSPORTANGEBOTE30
Winterwandern30
Schneeschuhwandern30
Langlauf31
Ski Alpin
31
SOMMERSPORTANGEBOTE
32
Velotouren32
E-Bike Touren
32
Sommerwanderungen33
I n h a lt s v e r z e i c h n i s
Mit frischem Wind ins neue Jahr!
5
Felsenfest im Kanton Uri verankert.
Wir sind für Sie da – seit über
155 Jahren.
Liebe Leserin, lieber Leser
Es freut uns, Ihnen unser neues Bildungsprogramm anbieten zu dürfen.
Nebst altbewährten Kursen werden Sie im Programm ein breites Angebot
an vielen neuen und interessanten Bildungs- und Sportangeboten finden.
Marco Zanolari
Generalagent
Renato Zanolari
Leiter Verkauf
Rolf Aeberhard
Versicherungsberater
Andy Briker
Versicherungsberater
Sie finden Angebote in den Bereichen Alltag und Gesundheit, Kreatives
und Gestalten, Sprachkurse, Computer und Technik, Sport- und Bewegungsangebote. Alle diese Kurse, Veranstaltungen und Angebote haben
aber nur ein Ziel:
Adrian Gisler
Versicherungsberater
Nämlich Sie dabei zu unterstützen, geistig und körperlich gesund und
beweglich zu bleiben, mit viel Spass Neues zu entdecken und viele tolle
Begegnungen mit Gleichgesinnten zu machen.
Lassen Sie sich doch begeistern.
Wir würden uns freuen, Sie an unseren Kursen willkommen zu heissen.
Damian Herger
Versicherungsberater
Bruno Imhof
Versicherungsberater
Kai Lussmann
Versicherungsberater
René Senn
Versicherungsberater
Fabiano Tundo
Versicherungsberater
Ihre Pro Senectute Kanton Uri
Josef Steiner Geschäftsleitung
Werner Würsch
Versicherungsberater
Richard Zgraggen
Versicherungsberater
Christof Zurfluh
Versicherungsberater
Generalagentur Uri, Marco Zanolari
Lehnplatz 16, 6460 Altdorf
Telefon 041 874 19 19, Telefax 041 874 19 49
[email protected], www.mobiuri.ch
PRO SENECTUTE URI Gitschenstrasse 9
6460 Altdorf
Tel. 041 870 42 12
150114D05GA
Heinz Walker
Versicherungsberater
[email protected]
www.ur.pro-senectute.ch
Marianne Arnold
Bildung und Sport
Mit frischem Wind ins neue Jahr!
Mit frischem Wind ins neue Jahr!
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Reglement
Zugänglichkeit zu unseren Angeboten
Die Angebote der Pro Senectute Uri richten sich an alle Senioren / Seniorinnen sowie ältere Berufstätige.
Die Platzzahl der Kurse ist beschränkt. Bitte melden Sie sich frühzeitig an.
Anmelden können Sie sich schriftlich, telefonisch 041 870 42 12 oder per
E-Mail an: [email protected]. Bitte beachten Sie den Anmeldeschluss des jeweiligen Angebotes. Schriftliche und mündliche Anmeldungen sind verbindlich.
Durchführung der Kurse
Unmittelbar nach Anmeldeschluss wird über die Durchführung oder Absage entschieden. Für alle Angebote ist eine Mindestteilnehmerzahl festgelegt. Die Veranstaltungen können nur bei genügend Anmeldungen
durchgeführt werden. Muss eine Veranstaltung abgesagt werden, erhalten Sie rechtzeitig telefonischen oder schriftlichen Bescheid.
Kursgeld
Das Kursgeld wird mittels Einzahlungsschein erhoben, den Sie zusammen mit der Kursbestätigung erhalten. Unsere Kurse müssen kostendeckend und selbsttragend durchgeführt werden. Spendengelder fliessen
ausschliesslich in die unentgeltliche Sozialarbeit und helfen Menschen in
finanziellen Notlagen.
Kostenermässigung
Ist es Ihnen aus finanziellen Gründen nicht möglich, eine Veranstaltung zu
besuchen, wenden Sie sich bitte an die Beratungsstelle der Pro Senectute
Kanton Uri. Wir werden mit Ihnen zusammen eine Lösung finden.
Abmeldungen
Eine Abmeldung ist immer mit administrativem Aufwand verbunden.
Bei kurzfristigen Abmeldungen bis 7 Tage vor Kursbeginn wird die Kursgebühr erlassen, bzw. zurückerstattet, wobei in jedem Fall eine Bearbeitungsgebühr von Fr. 30.00 erhoben wird. Bei Abmeldungen bis 3 Tage
Reglement
Anmeldungen
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Jeden Dienstag von 14–17 Uhr:
Gemütlicher Nachmittag mit Jassen für jedermann.
Jeden Donnerstag von 14–16 Uhr:
Live-Unterhaltungs-Musik von verschiedenen Musiker/innen.
Das Programm und weitere Informationen finden
Sie auf vogelpark-altdorf.ch oder bei uns im Bistro!
Vogelpark und Exotis Bistro
Edith & Kurt Bonetti | Flüelerstrasse 80 | 6460 Altdorf | T 041 870 12 33 | vogelpark-altdorf.ch
TCS-Sektion Uri
Kurse für jedes Alter!
Das Kursangebot der TCS-Sektion Uri bietet für alle Altersstufen etwas – ob
Junglenker oder erfahrene Verkehrsteilnehmer. Informieren Sie sich jetzt!
Kontakt: TCS Kontaktstelle / vaz, Breiteli, 6472 Erstfeld (www.tcsur.ch)
Telefon: 041 870 47 41 (MO/MI/DO, jeweils 8.00–11.00 Uhr)
Versäumte Lektionen
Versäumte Lektionen können nicht nachgeholt werden und berechtigen
zu keinem Preisnachlass. Dies gilt auch bei Kursabbruch durch den/die
Teilnehmenden.
Versicherung / Haftung
Bei allen unseren Angeboten schliessen wir jegliche Haftung für entstandene Schäden aus. Die Teilnehmenden sind daher selber für eine ausreichende Versicherungsdeckung verantwortlich.
Kursauswertung
Eventuell wird am Kursende zwecks Qualitätskontrolle ein Fragebogen
abgegeben. Herzlichen Dank für die Beantwortung.
Reglement
Wir sorgen für Unterhaltung
und freuen uns
über Ihren Besuch !
und weniger vor Kursbeginn oder bei Nichterscheinen sind die vollen
Kurskosten zu bezahlen.
11
Alltag und Gesundheit
Vortrag – «Hilfreich und unterhaltsam zugleich.
Die Demenzerkrankung in Romanen und Erzählungen»
Kochen mit einfachen Rezepten
Die Schriftstellerin und Gerontologin Dagmar Schifferli stellt in ihrem 40-minütigen Vortrag einige wichtige Romane und Erzählungen vor, die sich mit
dem hochaktuellen Thema Demenz befassen. Sie zeigt auf, dass gerade
auch diese Art von Lektüre das Verständnis für die Erkrankung und die damit
verbundenen Herausforderungen auf unterhaltsame und zugleich lehrreiche Weise fördert. Mit anschliessender Diskussionsrunde.
Der Kurs richtet sich an alle Kochneulinge, die nun endlich Zeit haben, ein
neues Hobby oder eine alltägliche Herausforderung zu erlernen.
Sie werden einfache, schmackhafte Gerichte zubereiten, die den Alltag abwechslungsreich und gluschtig machen. Sie erhalten zu jedem Kursabend
eine ausführliche Rezeptdokumentation, damit Sie zuhause die Gerichte
problemlos nachkochen können. Mit Gleichgesinnten werden Sie einen
gemütlichen Abend verbringen und fein essen und trinken.
Ort
Datum
Zeit
Kosten
Leitung
Anmeldung Bissig Küchen, Militärstrasse 14, Schattdorf
3 x Dienstag,
19. Januar / 26. Januar und 02. Februar 2016
18.00 – ca. 21.00 Uhr
Fr. 200.00 inkl. Lebensmittelkosten
Dayana Zgraggen Gnos, Hauswirtschaftslehrerin,
Erstfeld
bis 11. Januar 2016
Nothilfe – Auffrischungskurs- Regeln die Leben retten können
Wer kennt sie noch, die Regeln der Nothilfe? Sind Sie sicher, dass Sie
richtig handeln können, wenn sie mit einem Unfall konfrontiert werden?
Vielleicht ist es schon zu lange her, seit dem Nothelferkurs. Um Wissen aufzufrischen und die wichtigsten Regeln zur Nothilfe neu einzuüben, bieten
wir in Zusammenarbeit mit der TCS-Sektion Uri und dem Samariterverein
Erstfeld den Nothilfe-Auffrischungskurs an. Die Teilnehmenden lernen wie
man in Notfallsituationen richtig handelt. Kursthemen sind Bergen, Alarmieren, Patienten Beurteilung, bewusstlosen Lagerung, BLS-AED Schema,
lebensrettende Sofortmassnahmen, Thorax Kompressionen usw.
Ort
Datum
Zeit
Kosten
Leitung
Anmeldung
TCS Uri, Breiteli 22, 6472 Erstfeld
Donnerstag, 31. März 2016
18.00 – 21.00 Uhr
Fr. 10.00 TCS-Mitglieder / Fr. 30.00 Nichtmitglieder
Fachpersonen Samariterverein Erstfeld
bis 15. März 2016
Ort
Kantonsbibliothek Uri, Bahnhofstrasse 13, Altdorf
Datum
Donnerstag, 14. April 2016
Zeit
14.00 – ca. 16.00 Uhr
Kostenkostenlos
Leitung
Dagmar Schifferli, Zürich
Anmeldung
bis 6. April 2016
Testament und Erbschaft
Bei diesem spannenden Referat erhalten Sie wertvolle rechtliche Informationen bezüglich Erbschaft, z. B. ein Testament oder einen Erbvertrag
erstellen, Erbschaften rechtzeitig planen und was dabei beachtet werden
sollte. Nach dem Referat haben Sie Gelegenheit Ihre individuellen Fragen
zum Thema zu stellen.
Ort
Datum
Zeit
Kosten
Referent
Anmeldung
Seminarort Bernhard, Andermatt
Donnerstag, 21. April 2016
14.00 – ca. 15.30 Uhr
Fr. 15.00
Michael Meier, Rechtsanwalt und Notar Altdorf
bis 11. April 2016
A l lta g u n d G e s u n d h e i t
A l lta g u n d G e s u n d h e i t
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Workshop «Patientenverfügung, Vorsorgeauftrag»
Mobil sein und bleiben – Im Alltag sicher und clever unterwegs!
Wer vorsorgt, braucht sich später nicht zu sorgen und hat Gewähr, dass die
eigenen Wünsche zum Zug kommen. Damit werden auch die Angehörigen vor schwierigen Situationen und Entscheiden bewahrt. Sie erhalten
wertvolle Informationen, die Ihnen beim Ausfüllen der einzelnen Punkte
helfen. Sie können die Patientenverfügung vor Ort ausfüllen, Ihre eventuell
bereits Bestehende anpassen oder sich auch einfach entsprechende Notizen machen. Unsere Fachperson stellt ihr Fachwissen für Fragen zur Verfügung. Der Workshop wird am Vormittag und am Nachmittag angeboten.
Reisen mit dem öffentlichen Verkehr
ist heute einfach, bequem, günstig
und sicher. Doch die Hektik auf der
Strasse oder die Bedienung der Billettautomaten verunsichern viele Menschen. Mit dem Halbtageskurs «mobil
sein & bleiben» werden Grundlagen
vermittelt, um selbstsicher und gut informiert mit dem öffentlichen Verkehr und zu Fuss unterwegs zu sein. Experten der SBB, der Auto AG Uri und
der Kantonspolizei vermitteln dazu theoretisches und praktisches Wissen.
Welches ÖV-Angebot ist das Beste für Sie, welche Neuerungen gibt’s im
Strassenverkehr, wie kann ich bequem am Automaten ein Billett kaufen,
worauf muss ich als Fussgänger achten und vieles mehr. Auch für praktische Übungen an den Billettautomaten ist genügend Zeit reserviert.
Ort
Datum
Zeit Angebot 1
Zeit Angebot 2
Kosten
Leitung
Hinweis
Anmeldung
Höflistube, Höfligasse 9 (Loftpark) 6460 Altdorf
Donnerstag, 28. April 2016
09.00 – ca. 11.00 Uhr
14.00 – ca. 16.00 Uhr
Fr. 35.00
Svenja Regli, dipl. Sozialarbeiterin FH
Der Docupass kann für Fr. 19.00 am Kurstag
gekauft werden.
Bereits gekaufte bitte mitbringen.
bis 15. April 2016
E-Bike Fahrsicherheitskurs
Elektrovelos sind gross in Mode. Informieren Sie sich über diese attraktive
Form der Fortbewegung mit eigener Muskelkraft und Tretunterstützung.
Wie schätze ich die Geschwindigkeit des E-Bikes mit der vollen PowerUnterstützung ein? Wie werde ich als E-Biker von anderen Verkehrsteilnehmenden wahrgenommen? Verkehrsregeln – was gilt es zu beachten? All
diese Fragen sind Themen im Theorieteil. Im praktischen Teil erhalten Sie
Sicherheit, Vertrauen und Spass auf dem E-Bike. Die Teilnahme ist mit dem
eigenen oder durch Partner zur Verfügung gestellten E-Bikes möglich.
Ort
Datum
Zeit
Kosten
Leitung
Anmeldung
TCS Uri, Breiteli 22, 6472 Erstfeld
Donnerstag, 19. Mai 2016
13.15 – 16.45 Uhr
Fr. 20.00 für TCS-Mitglieder /
Fr. 30.00 für Nichtmitglieder
Leo Püntener, VSR E-Bike Instruktor
bis 10. April 2016
Ort
Datum
Zeit
Kosten
Mitnehmen
Leitung
Anmeldung
Kantonales Zeughaus, Lehnplatz 22, Altdorf
Montag, 30. Mai 2016
13.30 – 17.00 Uhr
kostenlos, dank finanzieller Unterstützung verschiedener Partner
wetterfeste Kleidung für den Aufenthalt im Freien
Experten der SBB, der Auto AG Uri und der Kantons
polizei Uri
bis 16. Mai 2016
A l lta g u n d G e s u n d h e i t
A l lta g u n d G e s u n d h e i t
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«Runder Tisch» zum Thema Demenz
Treffpunkt für betreuende Angehörige von Menschen mit Demenz
Im Kanton Uri leben ca. 500 Personen, die an Demenz erkrankt sind. Aufgrund der demografischen Entwicklung wird diese Anzahl noch steigen,
denn das hohe Alter gilt als grösster Risikofaktor für eine Demenzerkrankung.
In diesem Kurs erhalten Sie einen Einblick in das Krankheitsbild Demenz.
Dieses Wissen wird es Ihnen erleichtern, im Umgang mit Menschen mit
Demenz angemessen und wertschätzend zu reagieren.
Mit der Demenzerkrankung eines Familienmitglieds beginnt für beide Seiten – betroffene Person und Angehörige – eine Reise, deren Herausforderungen nicht vorhersehbar sind. Als Angehörige erleben Sie, wie sich die
Persönlichkeit der erkrankten Person verändert, gewohnte Kommunikationsmuster nicht mehr funktionieren, Sie einander nicht mehr verstehen.
In späteren Stadien der Erkrankung sind Sie oftmals mit Inkontinenz und
so genannten herausfordernden Verhaltensweisen, wie z.B. Herumwandern konfrontiert.
1. und 2. Abend: Einblick in das Krankheitsbild Demenz
Demenzformen; Symptome; Diagnose; Beschäftigung und Tagesgestaltung; gelingende Kommunikation
Im neuen Angebot «Demenz – Verstehen und Annehmen» können Sie …
3. Abend: demenz balance-Modell© (Selbsterfahrungsmethode)
Durch einen simulierten Verlust von Identität erhöht sich bei den Teilnehmenden das Einfühlungsvermögen für die Situation und die Bedürfnisse
von Menschen mit Demenz.
• sich Wissen zum Thema Demenz aneignen, um dann schwierigen Situationen nicht mehr ganz unvorbereitet gegenüber zu stehen.
• Ihre ganz speziellen Probleme oder Fragen ansprechen.
• Ihre zu betreuenden Angehörigen zum Treffpunkt mitbringen. Sie werden in dieser Zeit von geschulten Mitarbeitenden des Entlastungsdienstes vom R otkreuz-Kantonalverband Uri betreut.
Zielgruppe
Zielgruppe
Angehörige von Personen mit Demenz zusammen mit
den betroffenen Personen
Ort
SRK Uri, Rynächtstrasse 13, 6460 Altdorf
Daten
Mi, 9. / 16. / 23. März 2016
Zeit
1. und 2. Abend 19.00 bis 21.00 Uhr
3. Abend 18.00 bis 21.00 Uhr
Kosten
Fr. 40.00 (1. und 2. Kursabend)
Fr. 65.00 (alle 3 Kursabende inkl. Material)
Leitung
Petra Marschke, dipl. Pflegefachfrau, dipl. Gerontologin
Anmeldung bis 2. März 2016 für den 1. und 2. Kursabend;
für den 3. Kursabend Anmeldung nach dem
1. Kursabend bei der Kursleiterin
Partner
Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem SRK Uri
angeboten
Dauer
Daten
Zeit
Ort
Anmeldung
Leitung
Partner
Angehörige von Personen mit Demenz zusammen mit
den betroffenen Personen
1½ Stunden an 2 Vormittagen
05. Jan. 2016 Beschäftigung und Tagesgestaltung
16. Feb. 2016 Unterstützungsmöglichkeiten für
betreuende Angehörige
9.30 bis 11.00 Uhr
Höflistube, Dätwylerstrasse 15, 6460 Altdorf
Nicht unbedingt erforderlich, erleichtert uns aber die
Planung
Petra Marschke, dipl. Pflegefachfrau, dipl. Gerontologin
Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem SRK Uri
und der Schweizerischen Alzheimervereinigung Uri/
Schwyz angeboten
A l lta g u n d G e s u n d h e i t
A l lta g u n d G e s u n d h e i t
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A l lta g u n d G e s u n d h e i t
Die Teilnehmer/-innen erlernen praktisch den Umgang mit hörbeeinträchtigten Menschen.
Ein gesundes Ohr muss stimuliert
werden, und ein krankes sowieso.
Gerhard Hesse
Die Teilnehmer/-innen …
• kennen die Funktion des Ohrs
• kennen die körperlichen und seelischen Folgen der Schwerhörigkeit
• erhalten Einblick in Verständigungsstrategien und Hörtaktik
Zielgruppe
Betreuende von hörbeeinträchtigten Menschen sowie
Interessierte
Dauer
1 Abend zu 3 Stunden
Daten
21. April 2016
Zeit
19.00 bis 22.00 Uhr
Kosten
Fr. 30.00
Teilnehmende mind. 6/ max. 16
Leitung
Heidy Locher Gisler, Audioagogin (Verständigungstrainerin für Menschen mit einer Hörbeeinträchtigung),
Ausbilderin
Abschluss
Auf Wunsch Teilnahmebestätigung und / oder Eintrag
im Bildungspass
Anmeldung bis 12. April 2015
Partner
Dieser Kurs wird in Zusammenarbeit mit dem SRK Uri
durchgeführt.
Kreatives, Gestalten und Spielen
Malen und Zeichnen für Anfänger
Die Teilnehmenden lernen die Grundkenntnisse
der Malerei. Komposition–Zeichnung–Farbe.
Der Schwerpunkt liegt auf der Farbe und dem
«farbigen Sehen».
Anregungen der Teilnehmenden werden spontan
im Malkurs aufgenommen. In ihrer Arbeit werden
sie begleitet und fachlich unterstützt.
Ort
Daten
Zeit
Kosten
Leitung
Anmeldung
Industriezone Schächenwald, Gebäude 702, Altdorf
Do, 21.1. / 28.1. / 18.2. / 25.2. / 3.3. / 10.3. / 17.03.2016
08.30 – 11.00 Uhr
Fr. 265.00 ohne Material
Das Malmaterial kann bei Bedarf im Kurs für Fr. 7.50
pro Mal bezogen werden (ohne Leinwände)
Martha Ziegler, Altdorf
bis 6. Januar 2016
Malen und Zeichnen für Fortgeschrittene
Die Teilnehmenden kennen die Grundkenntnisse
der Malerei, Komposition, Zeichnung, Farbe.
In diesem Kurs wird das «farbige Sehen» vertieft.
Sie können die Themen des Kurses mitbestimmen.
In ihrer Arbeit werden sie begleitet und fachlich
unterstützt.
Ort
Datum
Zeit
Kosten
Leitung
Anmeldung
Industriezone Schächenwald, Gebäude 702, Altdorf
Do, 21.1. / 28.1. / 18.2. / 25.2. / 3.3. / 10.3. / 17.03.2016
14.00 – 16.30 Uhr
Fr. 265.00 ohne Material
Das Malmaterial kann bei Bedarf im Kurs für Fr. 7.50
pro Mal bezogen werden (ohne Leinwände)
Martha Ziegler, Altdorf
bis 6. Januar 2016
K r e at i v e s , G e s ta lt e n u n d Spi e l e n
Umgang mit hörbeeinträchtigten Menschen
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Bilderrahmen gestalten – Collage mit Farbe und Naturmaterialien
Zeit zum Lesen – Bibliotheksführung für die Generation plus
Wollten Sie auch schon einmal ein ganz individuelles und kreatives Bild erstellen? Sie bemalen mit einfacher Technik den Hintergrund eines 25 x 25
cm grossen Bilderrahmens und verzieren dann das Bild mit verschiedenen
Naturmaterialien wie zum Beispiel mit Rinde, Steinen, Ästen, Schneckenhäuschen, Gräsern, Muscheln, Beeren usw. Sie werden sich in kürzester
Zeit an Ihrem kunstvollen und ganz persönlichen Bild erfreuen können.
Es werden zwei voneinander unabhängige Kursnachmittage angeboten.
Sie lieben Bücher und möchten wieder häufiger lesen? Wir laden passionierte Leser/-innen und solche, die es werden wollen dazu ein, die Kantonsbibliothek Uri mit ihrem grossen Angebot an Lesestoff und anderen
Medien besser kennen zu lernen. Sie erhalten einen Einblick in das Angebot und lernen, wie Sie bestimmte Titel finden können.
Ort
Datum Kurs 1
Datum Kurs 2 Zeit
Kosten
Hinweis Leitung
Anmeldung Kreativ Werkstatt, obere Feldgasse 11, Seedorf
Mittwoch, 02. März 2016 oder
Mittwoch, 27. April 2016
jeweils von 14.00 – 16.30 Uhr (1 x 3 Lektionen)
Fr. 50.00 ohne Material
Das Material kann vor Ort für Fr. 20.00 pro Bild
bezogen werden
Es können auch selbst gesammelte Naturmaterialien
mitgebracht werden, das macht das Bild noch persönlicher.
Priska Gisler-Stadler, Kreativwerkstatt Seedorf
Kurs 1 bis 20. Februar 2016 Kurs 2 bis 16. April 2016
Ort
Datum
Zeit
Kantonsbibliothek Uri, Bahnhofstrasse 13, Altdorf
Mittwoch, 11. Mai 2016
09.30 – ca. 10.15 Uhr, anschliessend Kaffee und Gipfeli
im Lesecafé
Kostenkostenlos
Leitung
Carla Biasini / Martina Wüthrich, Co-Leitung Kantonsbibliothek Uri
Anmeldung
bis 6. Mai 2016
Fotografieren – Tolle Tipps und Tricks für gelungene Fotos
Wann ist ein Foto mehr als nur ein Foto? Wann wird es zum gelungenen
Hingucker?
An diesem Tag erhalten Sie viele Tipps und Tricks zum Fotografieren, Sie
frischen ihr Basiswissen auf und vertiefen das fotografische Sehen. Im
Theorieteil am Morgen lernen Sie verschiedene Funktionen der Kamera
kennen, wie zum Beispiel Makro-Aufnahmen, Portraitaufnahmen, Landschaftsbilder etc. Sie lernen Bild-Ausschnitte zu definieren und SpezialProgramme anzuwenden. Die am Morgen gelernte Theorie wird dann am
Nachmittag draussen angewendet und in die Praxis umgesetzt.
Ort
Datum
Zeit
Kosten
Leitung
Mitbringen
Anmeldung
Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Donnerstag, 12. Mai 2016
Theorie 9.30 – 11.30 Uhr und
Praxis 14.00 – 16.00 Uhr
Fr. 130.00
Andrea Zgraggen, Art of Fotografie, Erstfeld
Kompakt-Digitalkamera und evtl. Bedienungsanleitung
bis 02. Mai 2016
K r e at i v e s , G e s ta lt e n u n d Spi e l e n
K r e at i v e s , G e s ta lt e n u n d Spi e l e n
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Ausdrucksmalen eignet sich für alle! Es werden keine malerischen Fähigkeiten benötigt. Es geht nicht darum, ein Kunstwerk zu gestalten, sondern
vielmehr den inneren Bildern Raum und Ausdruck zu geben. Die Teilnehmenden experimentieren mit Farben und malen mit verschiedenen Techniken. Das freie Malen von Gefühlen und Emotionen ist eine Möglichkeit
der Selbsterfahrung sowie der Erweiterung der eigenen persönlichen Kreativität.
Ort
Daten
Zeit
Kosten
Leitung
Anmeldung
Altersheim Rüttigarten, Schattdorf
Mittwoch, 25. Mai, 01. / 08. / 15. Juni 2016
14.00 – 17.00 Uhr
Fr. 170.00 inkl. Kursmaterial
Susanne Sommer-Hug
bis 10. Mai 2016
Sprachkurse
Möchten Sie gerne eine neue Sprache erlernen oder Ihre bereits erlernten Kenntnisse auffrischen? Mit unseren Sprachkursen bieten wir ein entspanntes Lernen ohne Leistungsdruck an. Das genussvolle Arbeiten in
Kleingruppen und in lockerer Atmosphäre steht dabei im Vordergrund.
Das Niveau der einzelnen Kurse ist stark von der Klassenzusammensetzung
und deren Bedürfnissen abhängig. Melden Sie sich an, gemeinsam finden
wir den passenden Kurs für Sie.
Englisch für Anfänger
Dieser Kurs startet neu und ist für Anfängerinnen / Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Sie erlernen den Grundwortschatz und einfache
Satzstrukturen. Einführung in die Grammatik, Lesen, Reden und Schreiben.
Ort
Datum
Schachspielen – Grundkurs
Sie erlernen die Grundlagen des Schachspiels und wenden das Gelernte
sofort an. Damit steigern Sie ihre Konzentrationsfähigkeit und ihre geistige Fitness. Mit Freude werden Sie miteinander Schach spielen können.
Ort
Datum
Zeit
Kosten
Leitung
Anmeldung
Höflistube, (Loftpark) Höfligasse 9, Altdorf
6 x Montags, 4. April bis 9. Mai 2016
14.00 – 16.30 Uhr
Fr. 140.00
Beat Abegg, Schachklub Altdorf
bis 25. März 2016
Zeit
Kosten
Leitung
Anmeldung
Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Di, 16.2. / 1.3. / 8.3. / 15.3. / 22.3. / 5.4. / 12.4. /
19.4.2016
09.00 – 11.00 Uhr ( 8 x 2 Lektionen )
Fr. 280.00 (exklusiv Kursunterlagen)
Marlène Baumann, Altdorf
bis 2. Februar 2016
Englisch für Fortgeschrittene mit einfachen Kenntnissen
Sie erweitern den Wortschatz und vertiefen die Grammatik. Sie lernen sich
in vertrauten Situationen in kurzen Sätzen zu verständigen.
Ort
Datum
Zeit
Kosten
Leitung
Anmeldung
Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Di, 16.2. / 1.3. / 8.3. / 15.3. / 22.3. / 5.4. / 12.4. /
19.4.2016
14.00 – 16.00 Uhr ( 8 x 2 Lektionen )
Fr. 280.00 (exklusiv Kursunterlagen)
Marlène Baumann, Altdorf
bis 2. Februar 2016
Sp r a c h ku r s e
K r e at i v e s , G e s ta lt e n u n d Spi e l e n
Ausdrucksmalen
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In typischen Situationen des Alltags werden Sie sich spontan und fliessend
verständigen können.
Ort
Datum
Sp r a c h ku r s e
Zeit
Kosten
Leitung
Anmeldung
Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Mi, 17.2. / 2.3. / 9.3. / 16.3. / 23.3. / 6.4. / 13.4. /
20.4.2016
09.00 – 11.00 Uhr ( 8 x 2 Lektionen )
Fr. 300.00 (exklusiv Kursunterlagen)
Marlène Baumann, Altdorf
bis 2. Februar 2016
Italienisch für Ihre nächsten Ferien
Dieser Italienischkurs bietet Ihnen einen leichten und unterhaltsamen
Einstieg in die Sprache und Kultur Ihres Reiseziels und bereitet Sie optimal auf die nächsten Ferien vor. Sie üben gezielt authentische Redewendungen und Modellsätze für Ihren Aufenthalt in Italien und trainieren die
Kommunikation auf abwechslungsreiche und spielerische Weise, die zum
freien Sprechen motiviert. Der Kurs ist ideal für Menschen, die mit wenig
Lernaufwand die klassischen Feriensituationen in Italien sicher bewältigen
wollen. Das Angebot wird in Zusammenarbeit mit dem Berufs- und Weiterbildungszentrum Uri in Kleingruppen von 6 – 9 Personen durchgeführt.
Ort
Datum
Zeit
Kosten
Lehrmittel
Leitung
Anmeldung
Berufs- und Weiterbildungszentrum,
Attinghauserstr. 12, Altdorf
Mo, 07. / 14./ 21. März, 4. / 11. / 18. / 25. April,
2. / 9. / 23. Mai 2016
09.00 – 10.30 Uhr ( 10 x 2 Lektionen )
Fr. 480.00 (exkl. Lehrmittel)
Italienisch für den Urlaub, ca. Fr. 30.00
Gina Röthlisberger
bis 15. Februar 2016
Computer und Technik
iPad / iPhone Grundkurs
Wollen Sie die Grundlagen von Ihrem iPhone oder iPad kennenlernen? In
diesem Kurs lernen Sie in einfachen Schritten den Umgang mit den Telefon- und Nachrichtenfunktionen, das Verwalten von Kontakten, Kalendereinträgen und Fotos sowie die Nutzung des Appstores. Ziel des Kurses ist
es, dass Sie die grundlegenden Einstellungen und Bedienungen künftig
selber vornehmen können. Der Kurs besteht aus 2 Mittwoch-Nachmittagen und wird 3 Mal im Frühling angeboten. Die Teilnehmerzahl ist beschränkt. Bitte frühzeitig anmelden.
Ort
Datum Kurs 1
Datum Kurs 2
Datum Kurs 3
Zeit
Kosten
Mitnehmen
Leitung
Anmeldung
Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Mittwoch, 20. und 27. Januar 2016
Mittwoch, 09. und 16. März 2016
Mittwoch, 20. und 27. April 2016
jeweils von 13.30 – 16.30 Uhr (2 x 3 Lektionen)
Fr. 170.00 inkl. Unterlagen
Eigenes iPad oder iPhone mit aufgeladenem Akku,
Apple ID inklusive Passwort, Kreditkarte oder iTunes
Prepaidkarte.
Roman Niederberger, Fa. digloz.ch
bis jeweils 10 Tage vor Kursbeginn
Einblick in die digitale Welt
Wir werden überrollt mit immer neuen Technologien und Möglichkeiten.
Was ist denn eigentlich der Unterschied zwischen einem Handy und einem Smartphone? Welche Funktionen haben Smartphones und was ist
ein Tablet? Was sind Apps und wie kann man diese sinnvoll einsetzen und
anwenden? Kann denn unser Alltag mit Internet und Co. wirklich erleichtert werden? Sie erhalten an diesem Nachmittag einen kurzen Einblick in
die digitale Welt. In ungezwungener Atmosphäre werden Ihre Fragen zu
diesem Thema beantwortet.
Ort
ComDataNet AG, Altdorf
Datum
Donnerstag, 10. März 2016
Zeit
14.00 – 15.30 Uhr
Kostenkostenlos
Leitung
Fabian Aschwanden, ComDataNet AG, Altdorf
Anmeldung
bis 3. März 2016
Compu t e r u n d T e c h n ik
Englisch für Fortgeschrittene mit guten Kenntnissen
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Compu t e r u n d T e c h n ik
Sie lernen wie man sich im SBB-Fahrplan mit dem Smartphone, Tablet,
Laptop oder Computer orientieren kann. Sie werden mit diesen digitalen
Endgeräten eine Fahrplanabfrage machen, und sie lernen überall und jederzeit Ihr Ticket bequem und einfach digital zu lösen. Die Schulung wird
von Fachpersonen der SBB durchgeführt und bietet viel Platz für individuelle Fragen und Beratung.
Ort
Pro Senectute Kursraum, Gitschenstrasse 9, Altdorf
Datum
Mittwoch, 13. April 2016
Zeit
13.30 – 16.00 Uhr (1 x 2 Lektionen)
Kostenkostenlos
Mitnehmen
Sie nehmen Ihr eigenes Smartphone, Tablet oder Laptop mit
Leitung
Fachperson der SBB
Anmeldung
bis 29. März 2016
Ich am Computer? Ja klar!
Lernen Sie das Computer- 1x1! Praxisnah vermittelt der Kurs Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC: Sie können den Computer ein- und wieder
ausschalten und sich auf dem Bildschirm orientieren. Sie üben das Arbeiten mit der Maus. Sie können Programme öffnen und wieder schliessen.
Sie lernen Ordner anzulegen, schreiben kurze Texte und speichern diese
ab. Sie suchen im Internet erfolgreich nach Informationen und können
E-Mails empfangen und beantworten. Es werden keine Vorkenntnisse erwartet. Sie verfügen aber idealerweise über die Möglichkeit, zuhause an
einem PC mit Windows und Internet zu üben. Das Angebot wird in Zusammenarbeit mit dem Berufs- und Weiterbildungszentrum Uri in Kleingruppen von 5 – 6 Personen durchgeführt.
Ort
Datum
Zeit
Kosten
Mitnehmen
Leitung
Anmeldung
Berufs- und Weiterbildungszentrum,
Attinghauserstr. 12, Altdorf
Donnerstag, 02. / 09. / 16. Juni 2016
09.30 – 11.00 Uhr
Fr. 220.00
Falls Sie gerne möchten, können Sie ihren eigenen
Laptop mitnehmen
Diana Arnold, Kursleiterin Informatik
bis 17. Mai 2016
Bewegungsangebote
Everdance
Everdance, das sind einfache Schrittfolgen des modernen Gesellschaftstanzes wie beispielsweise Cha-CHa-Cha, Samba oder Walzer. Das besondere an Everdance: Es braucht keine Tanzpartner und ist schnell gelernt.
Der gesundheitliche Nutzen: Unter anderem fördert das Tanzen beide
G ehirnhälften gleichzeitig. Die Choreografien zu Evergreens aus den
1940er- bis 1970er-Jahren mit einfachen Schritten stärken den Kreislauf
und die Koordinationsfähigkeit. Der Kurs kann ohne Vorkenntnisse besucht werden.
Ort
Datum
Zeit Gruppe 1
Zeit Gruppe 2
Kosten
Mitnehmen
Leitung
Anmeldung
STEP IN, Baumgartenstrasse 8, Altdorf
(beim Kino Leuzinger)
Do 18. / 25. Februar, 03. /10. /17. /24. /31. März und
07. April
08.30 – 09.30 Uhr (8 x 1 Lektionen)
10.00 – 11.00 Uhr (8 x 1 Lektionen)
Fr. 130.00
Hallenturnschuhe und Trinkflasche
Helene Cocchi und Heidi Schillig
bis 5. Februar 2016
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das
Pilates-Training findet auf der Matte mit oder ohne Hilfsgeräte (Ball, Rolle
etc.) statt. Es werden vor allem die tief liegenden, kleinen und meist
schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und
gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.
Ort
Datum
Zeit
Kosten
Mitnehmen
Leitung
Anmeldung
Axenstrasse 54, 6454 Flüelen
jeweils Dienstags, 08. März – 19. April 2016
09.30 – 10.30 Uhr (6 x 1 Lektionen)
Fr. 130.00
ein Handtuch und eine Wasserflasche zum trinken
Charlotte Arnold, Pilatestrainerin, Flüelen
bis 23. Februar 2016
B e w e gu n g s a n g e bo t e
Schulung SBB – Digitale Fahrplanabfrage und Ticketkäufe
Bruder Klaus
Bruder Klaus
Fit Gym 60, Rosenberg
Männerturnen Kollegiturnhalle
Bodenschulhaus
Turnhalle
Turnhalle
Turnhalle
Turnhalle
Turnhalle
Turnhalle
Turnhalle
Turnhalle
Turnhalle
Turnhalle
Turnhalle
Turnhalle
Turnhalle
Altdorf Altdorf Altdorf Altdorf
Andermatt
Attinghausen
Bürglen
Flüelen
Göschenen
Gurtnellen
Haldi
Isenthal
Schattdorf
Seelisberg
Silenen
Spiringen
Unterschächen
Wassen
Dienstag
Donnerstag Dienstag
Montag
Montag
Donnerstag Montag Montag Montag Montag Montag Montag Montag
Mittwoch
Montag Montag
Montag
Montag
Tag 13.30 – 14.30 Uhr
15.00 – 16.00 Uhr
18.30 – 19.30 Uhr
16.00 – 17.00 Uhr
13.30 – 14.30 Uhr
17.00 – 18.00 Uhr
18.30 – 19.30 Uhr
14.00 – 15.00 Uhr
09.00 – 10.00 Uhr
13.15 – 14.15 Uhr
13.45 – 14.45 Uhr
16.00 – 17.00 Uhr
15.45 – 16.45 Uhr
15.30- 16.30 Uhr
15.30 – 17.00 Uhr
14.00 – 15.00 Uhr
09.30 – 10.30 Uhr
08.30 – 09.30 Uhr
Zeit
B e w e gu n g s a n g e bo t e
Adresse
Ort
Tresch Verena
Herger Beatrice
Schuler Theres
Edith Epp
Tramonti Maya
Briker Maria
Gasser Cecile
Agnes Kempf
Triulzi Angela
Ryter Erika
Zurfluh Barbara
Marianne Epp
Arnold Brigitte
Renner Regina
Huonder Benedikt
Zurfluh Barbara
Buser Beatrice
Buser Beatrice
Leitung
Regelmässiges Training von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination unterstützt Ihre Gesundheit und hilft mit, selbständig und unabhängig zu bleiben. Ihr allgemeines Wohlbefinden wird gestärkt. Mit Musik und abwechslungsreichen Bewegungsspielen wird die gute Laune gesteigert und soziale Kontakte ermöglicht.
Fangen Sie doch jetzt an.
Turnen Allround
B e w e gu n g s a n g e bo t e
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Sonja Kretz
11.00 – 11.45 Uhr
Freitag
Qi Gong stammt aus dem uralten Wissen chinesischer Überlieferung und
ist einer der fünf Teilbereiche der Traditionellen Chinesischen Medizin,
TCM. Durch fliessende, sanfte Bewegungsformen, verbunden mit tiefer
Atmung, wird der ganze Körper mit Sauerstoff versorgt, unser Geist wird
ruhig. Gleichgewicht, Beweglichkeit, Koordination und Kräftigung der
Muskulatur werden trainiert. Verspannungen und Blockaden lösen sich.
Der Körper und die Psyche werden entgiftet und Knochen und Lebenskraft gestärkt.
Ort Kurs 1 Kosten Kurs 1
Zeit: Leitung
Anmeldung
Kurs 2
Kosten Kurs 2
Zeit: Altdorf
Aqua-Gymnastik
Hallenbad Moosbad
Leitung Anmeldung
Hellgasse 48, Altdorf
Do, 14./ 21. /28. Jan., 18. /25. Feb. 10. /17. /24. März
Fr. 96.00 für 8 Lektionen
Gruppe 1: 13.30 bis 14.30 Uhr oder
Gruppe 2: 14.45 bis 15.45 Uhr
Theres Inderbitzin-Iten
bis 07. Januar 2016
Do, 31. März, 7. / 14. / 21. April, 12. / 19. Mai,
02. / 09. / 16. / 23. Juni
Fr. 120.00 für 10 Lektionen
Gruppe 1: 13.30 bis 14.30 Uhr oder
Gruppe 2: 14.45 bis 15.45 Uhr
Theres Inderbitzin-Iten
bis 20. März 2016
B e w e gu n g s a n g e bo t e
Wilfrieda Ziegler
18.05 – 19.00 Uhr
Heilpädagogisches Zentrum
Altdorf
Montag
Wilfrieda Ziegler
Heilpädagogisches Zentrum
Altdorf
Montag
17.15 – 18.05 Uhr
Qi Gong
Aqua-Fit im Tiefwasser
Wassersportangebote
Das Element Wasser bietet auf Grund seines Widerstandes viele Möglichkeiten, die Muskulatur des ganzen Körpers, den Herzkreislauf und die Beweglichkeit zu trainieren. Die Gelenke werden im Wasser gut entlastet. So verleiht das Training im Wasser
ein angenehmes Wohlgefühl.
Hansruedi Zehnder
08.30 – 10.15 Uhr
Turnhalle DAG
Altdorf
Donnerstag
Leitung
Adresse
Ort
Mini-Tennis
Tag Zeit
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B e w e gu n g s a n g e bo t e
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Wintersportangebote
Langlauf
Winterwandern
Jeden Dienstag ab 5. Januar werden Langlauftage in der klassischenoder der Skatingtechnik angeboten. Der Organisationsbeitrag beträgt pro
Langlauftag Fr. 7.00 (exlusiv allfällige Reisekosten)
Nach Möglichkeit wird jeden Mittwoch vom 13. Januar bis 9. März 2016
eine Winterwanderung durchgeführt. Die Routenwahl richtet sich nach
den Wetter- und Wegverhältnissen. Allfällige Änderungen bei den Fahrplänen und Preisen werden bei der Anmeldung bekannt gemacht. Nebst
den Transportkosten wird pro Wanderung ein Organisationsbeitrag von
Fr. 5.00 erhoben.
DatumTourenziel
Mittwoch, 13. Januar Urigen – Ratzi
Mittwoch, 20. Januar
Biel – Ratzi
Mittwoch, 27. Januar
Meggen – Meggerhorn – Luzern
Mittwoch, 03. Februar
Einsiedeln – Trachselau
Mittwoch, 10. Februar
Oberwald – Rhonequelle
Mittwoch, 17. Februar
Sisikon – Flüelen
Mittwoch, 24. Februar
Unterschächen – Brunnital
Mittwoch, 02. März Meitschligen – Pfaffensprung – Wassen
Mittwoch, 09. März
Goms; Oberwald – Münster
Schneeschuhwandern
Für die Teilnahme sind keine besonderen Fähigkeiten oder Kenntnisse erforderlich. Die Handhabung der Schneeschuhe und die Lauftechnik sind
sehr einfach. Deshalb sind Schneeschuhtouren für alle geeignet, die sich
gerne in der freien Natur unserer Berge bewegen. Voraussetzung ist einzig eine gute allgemeine Ausdauer, wie sie für Wanderungen in kupiertem
Gelände ohne Schnee erforderlich ist. Teilnehmerbeitrag Fr. 10.00 pro Tour
(exklusiv allfällige Reisekosten)
DatumTourenziel
Dienstag, 07. Januar Haldi Schnuppertour
Dienstag, 14. Januar
Ruogig – Fleschseeli – Ruogig
Dienstag, 21. Januar
Ratzi
Dienstag, 28. Februar
Wirzweli «Arvitrail»
Dienstag, 11. Februar
Göschenen – Abfrutt
Dienstag, 18. Februar
Jänzi Trail (Langis OW)
Dienstag, 25. Februar
Brüsti
Dienstag, 03. März Treschhütte (Fellital)
Dienstag, 10. März
Gütsch – Lutersee – Gütsch
DatumTourenziel
Dienstag, 05. Januar Andermatt
Dienstag, 12. Januar Rothenthurm
Dienstag, 26. Januar Urseren
Dienstag, 02. Februar Trachslau
Dienstag, 09. Februar Engelberg / evtl. Schwedentritt
Dienstag, 16. Februar Studen
Dienstag, 23. Februar
Goms
Dienstag, 01. März
Abschlusstag
Ski Alpin
Je nach Witterung werden ab 10. Februar bis 17. März wöchentlich am
Mittwoch oder Donnerstag Skitage angeboten. Die Kosten für den Skipass
und die Verpflegung sind durch die Teilnehmenden zu tragen.
DatumTourenziel
10. oder 11. Februar
Klewenalp
17. oder 18. Februar
Sattel Hochstuckli
24. oder 25. Februar
Oberalp – Dieni
02. oder 03. März
Stoos
09. oder 10. März
Melchseefrutt
16. oder 17. März
Gemsstock
Verlangen Sie unser
ausführliches Wintersportprogramm bei
Pro Senectute Uri, Telefon 041 870 42 12
oder per Mail [email protected]
oder auch als Download www.ur.pro-senectute.ch
W i n t e r s po r ta n g e bo t e
W i n t e r s po r ta n g e bo t e
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Sommersportangebote
Sommerwanderungen
Velotouren
Geniessen Sie mit uns die wunderbaren Sommertage, sportlich, aktiv und
in guter Gesellschaft mit Gleichgesinnten.
Ab 12. April bis 18. Oktober finden wöchentlich am Dienstag Wander
touren in der abwechslungsreichen Natur vom Kanton Uri und den Nachbarkantonen statt. Die Touren sind vielseitig und werden in 3 verschiedene
Schwierigkeitsgrade eingeteilt. (Einstern-, Zweistern,- und Dreistern
wanderungen.)
Sind Sie gerne mit dem Velo unterwegs? Geniessen Sie die Landschaft und
Schönheit der Natur und pflegen neben der k örperlichen Aktivität auch
die Geselligkeit! Unsere TourenleiterInnen h aben für Sie passende Routen
ausgesucht. Der Organisationsbeitrag b eträgt Fr. 7.00 plus anteilsmässiger
Transportbeitrag je nach Tour.
Mi, 27. April
Mi, 04. Mai
Mi, 18. Mai
Orientierung über die Touren der Saison
Schnupperfahrt im Raum unteres Reusstal
Tenero – Maggiatal / Ersatztour Lindencham
Bremgarten
Mi, 1. Juni
Rundfahrt Züri-Oberland – Rapperswil – Greifensee/
Ersatztour Arbedo – Locarno
Mo/Di 13./14. Juni Zweitagestour gemäss separatem Programm
Mi, 22. Juni
Rundfahrt Zofingen – Aarwangen – Aarburg –
Zofingen / Ersatztour Tessin Mesocco
Mi, 06. Juli
Zürichsee – Walensee neue Variante Linthebene
Mi, 20. Juli
Rundfahrt Willisau – Luthern – Eriswil – Huttwil –
Willisau
Mi, 03. August
Halbtagestour Talboden Schwyz mit Nauenfahrt
Mi, 17. August
Sattel – Zugerberg – Knonaueramt – Affoltern a.A
So 21. – Fr 26. Aug. Veloferienwoche in Donaueschingen
Mi, 7. September Sempach – Ballwil – Horben – Baldegg
Mi, 21. September Schlusstour im Tessin / Ersatztour OW/NW oder
Schluss-Mittagessen
E-Bike Touren
Sie haben die Möglichkeit an unseren E-Bike Touren teilzunehmen. Sie
können ihr eigenes E-Bike fahren, oder aber auch ein E-Bike bei der Tourenleiterin mieten.
Mi, 11. Mai
Mi, 15. Juni
Mi, 29. Juni
Mi, 13. Juli
Mi, 10. August
Mi, 31. August
Mi, 14 September
E-Tour Lauerzersee – Talboden Schwyz
E-Tour Hallwilersee
E-Tour Lindencham – Bremgarten
E-Tour Linthal – Niederurnen
E-Tour Lungern – Stans
E-Tour Sattel – Aegeri
E-Tour Biasca – Bellinzona
★
Leichtes Wandern und Gehen ohne grössere Steigung über
2 bis 3 Stunden Marschzeit
★ ★
Wanderungen sind mittelschwer und haben eine Steigung
von ca. 300 bis 450 Metern Höhendifferenz. Marschzeit von
3 bis 4 Stunden
★ ★ ★ Wanderungen sind anspruchsvoll und verlangen Trittsicherheit. Sie haben Steigungen von ca. 500 bis 1000 Metern
Höhendifferenz. Marschzeit 4 – 7 Stunden
Nebst den Fahrkosten (Kollektivbilletten) sind Fr. 5.00 für die Wanderung
zu bezahlen.
Die Wanderungen werden von bestens ausgebildeten Leitern organisiert
und begleitet.
Die detaillierten Wander- und Veloprogramme
erscheinen ca. im März 2016.
Sie können telefonisch oder per Mail bei der Geschäftsstelle der
Pro Senectute angefordert werden:
Tel. 041 870 42 12 / [email protected]
Ebenfalls sind Sie im Frühling als Download im Internet verfügbar:
www.ur.pro-senectute.ch
Somm e r s po r ta n g e bo t e
Somm e r s po r ta n g e bo t e
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Somm e r s po r ta n g e bo t e
Wir danken unseren Inserenten
für die Unterstützung durch die
Platzierung eines Inserats.
Wir packen mit an:
Unkompliziert und verlässlich.
Es hilft uns mit, dieses Kursprogramm
weiterhin in gedruckter Form
zu produzieren und publik zu machen.
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Seit 100 Jahren gilt unser Engagement nicht nur Ihrem Bankkonto. Wir sorgen auch dafür,
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JAH R E
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KANTON URI
PRO SENECTUTE URI
Gitschenstrasse 9
6460 Altdorf
Tel. 041 870 42 12
[email protected]
www.ur.pro-senectute.ch

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