Body-Mind-Training mit K3 – für Körper, Geist und Seele K3 das neue Body-Mind-Training für Alle, die ganzheitlicher auf Ihre Gesundheit achten wollen und dafür Körper, Geist und Seele gleichermaßen berücksichtigen. Diese Training bietet mit einfachen und genialen Praxisblöcken ideal auf jeden einzelnen Teilnehmer abgestimmte Einflussmöglichkeiten. Wir kombinieren dazu die gängigen Bereiche: Bewegung / Nahrung / Mentale Techniken. Neu & Body-MindTraining mit K3 einzigart K3-Termine 2016 / 2017 K3 07.04.2016 bis 07.07.2016 01.09.2016 bis 01.12.2016 Sei dabei! 19.01.2017 bis 13.04.2017 18.05.2017 bis 05.10.2017 In den Ferien ist Pause Wie hängen Ernährung und Bewegung, Ernährung und geistige Befindlichkeit, Bewegung und mentale Power zusammen? Durch die ausgereifte Optimierung dieser Querverbindungen ermöglichen wir von K3 unseren Teilnehmern eine neue Body-MindBalance. Lernen Sie effektive Strategien für einen gesünderen Alltag mit mehr Spaß und Energie. Von welchen Vorteilen profitieren Sie bei K3? • ganzheitlicher Ansatz durch die Bündelung von 3 Fachgebieten • Nachhaltige Wirkung durch Bewusstseinsbildung • praktisches, alltagstaugliches Wissen – aus der Praxis für die Praxis! • Übungen, die individuell auf Sie abgestimmt werden • unkonventionelle, kreative Lösungsansätze Jeweils donnerstags 18:30-20:30 Uhr Familienzentrum St. Vinzenz Vinzenz-Str. 2 50171 Kerpen pro Train ing 12 x 2 Stunden f ür 240,- € Mach Dich frei und sei dabei! Interesse geweckt? Bei Fragen und zur Anmeldung wenden Sie sich bitte an eine der unten aufgeführten Ansprechpartnerinnen. Wir sind für Sie da: Sylvia Hoffmann [email protected] Tel.: 0157-79 76 66 70 Gabriele Aymana Nobis [email protected] Tel.: 0176-52 86 47 75 Maria Panagiotidou [email protected] Tel.: 0173-51 06 408 K1 K2 K3 Food-Coaching Überprüfung und Optimierung von Ernährungs-Gewohnheiten Mind-Coaching Mentale Fertigkeiten zum Erreichen selbstgesteckter Ziele Fitness-Coaching Durch körperliche Bewegung ein neues Lebensgefühl aufbauen ig! Gesunde Ernährung für ein gesünderes Leben. K1 Mit mehr Spaß und Motivation eigene Ziele erreichen. K2 Food-Coaching Überprüfung und Optimierung von Ernährungs-Gewohnheiten Sylvia Hoffmann Ernährungsberaterin Foodcoach seit 2008 [email protected] Tel.: 0157-79 76 66 70 Bewegung, Ausdauer und Fitness für mehr Vitalität. K3 Mind-Coaching Mentale Fertigkeiten zum Erreichen selbstgesteckter Ziele Gabriele Aymana Nobis Gesundheits-Psychologin (Dipl.-Psych.) seit 2009 [email protected] Tel.: 0176-52 86 47 75 Fitness-Coaching Durch körperliche Bewegung ein neues Lebensgefühl aufbauen Maria Panagiotidou Personal-, Gruppen- und Fitnesstraierin Medizinische Fachtrainerin für Rehabilitation [email protected] Tel.: 0173-51 06 408 • Seit 1986 im Gesundheitswesen tätig • Kontinuierliche Fortbildungen für: Diabetes Mellitus, Hypertonie, Adipositas und Erwachsenenbildung • Ernährung bei Gelenkerkrankungen, Allergie und Nahrungsmittelunverträglichkeiten • Stress-Verhaltens-Trainerin (nach Wagner-Link/ BDP) • Trainerin für pferdegestützte Bewusstseinsbildung (nach Neuse / EAHAE) • langjährige Coaching-Erfahrung in der Wirtschaft • 5 jährige Zusatzausbildung zur Creative Protectorin (nach Mierke / VM) • Diplom-Psychologin seit 1995 (LMU München) • Seit 1993 als Aerobic- und Fitnesstrainerin tätig • Zertifizierte Trainerin für: Rehabilitation, Rückenfitness, Funktionsdiagnostik, Koordinationstraining, Osteoporose prävention, Arthroseprävention, Medizinische Rehabilitation (Deutsche Trainer Akademie, Köln) Der Kurs beinhaltet: • Optimierung des Essverhaltens ohne Heißhunger • Tipps zur Stoffwechsel Aktivierung • Gemeinsam neue Ernährungsgewohnheiten erlernen • Mit Vitalstoffen zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden • Nachhaltige und vollwertige Ernährung Der Kurs beinhaltet: • Strategien zum Erreichen persönlich gesteckter Ziele • Muster erkennen und neue gesunde Gewohnheiten aufbauen • Achtsamkeit stärken: durch verschiedenste meditative Techniken • Stressoren entlarven und ausschalten • Alles ist möglich! Neue Perspektiven für den Kopf Der Kurs beinhaltet: • Effektive Trainingsmethoden zur Steigerung der Ausdauer • Trainingsprogramme für mehr Beweglichkeit und Mobilität • Kontrolliertes Training zum Aufbau von mehr Kraft • Maßnahmen für eine gesteigerte Fettverbrennung • Individuelle Trainingspläne für eine bessere Fitness
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