チャレンジウォーク
…達成までの30日…
月／日
歩数
ポイント
累計
月／日
目標達成まで
あと少し！
歩数
ポイント
美・緑なかい健康プラン ＝働き盛りのウォーキングのすすめ＝
累計
ウォーキング記録帳
2015
９０日のウォーキングにチャレンジして、
ウォーキングポイント登録制度にエントリー！
～思いたったらさっそくスタート！まずは、３０日から～
チャレンジャー氏名
住所
電話番号
＝ 記録帳の使い方 ＝
♪ 実施した月日と１日に歩いた歩数を記入します。
♪ 歩数をポイント数に換算し（100歩で1ポイント）、ポイントの
ワクに記入します。累計のワクを使い、ポイントを足し算します。
♪ 30日分記録したら、30日間合計ポイントのワクに記入します。
♪ 90日分のポイント数を合計し、下記総ポイント数のワクに記入
します。総ポイント数に100をかければ、総歩数がわかります。
↓
チャレンジした記録をウォーキングポイント登録制度にエントリー！
チャレンジ総歩数
総ポイント数
ポイント数の出し方
歩数の下２ケタを切り捨てた数字
を記入します。
例） ８,２１２歩 ⇒ ８２ポイント
Ｐ３
30日間
合計ポ
イント
９０日
達成 !!
ポイント
お疲れさま
でした！
＝表紙にある総ポイント数、チャレンジ総歩数をご記入ください＝
×100 ⇒
［エントリー＆問合せ窓口］ 中井町健康課 ☎ ０４６５－８１－５５４６
【27年度版】

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