夏こそそ⼊浴！むくみみの解消消夏に向けけてスタイルルが気にななってくるる頃ですねね。ところでで夏になるとむくみややすくなるる、そんな経経験はありませんか？⼥性ホルルモンの⼀種種、プロゲゲステロンンの影響でで、⼥性はももともと男性性よりむくみやすいいのですがが、夏は特にに⾃律神経の乱れや冷冷たい飲みみ物の摂りりすぎもああり、むくくみが強くくなる季節節でもあります。お⾵呂にはシャワーででは得られれない「むむくみ改善善効果」ががありますす。実は、おですのでで、むくみの気になるる⽅は、夏夏でもあええて意識ししてお⾵呂呂に⼊るこことが重要要です。ここの効果は「静⽔圧」」によるもものです。浴槽に湯湯をたっぷぷり張ってて⼊ると特特に⾜に⽔⽔圧がかかります。ここの⽔圧がが⾜をほどどよく締めめ付け、むむくみの原原因である⾜にたままっていた余余計な⽔分分を⼼臓にに押し戻すすので、むむくみが改改善しますす。近は夏向けけの⼊浴剤剤もありまます。⾒た⽬⽬もさわややかなブルルー系でああったり、また、最近⾹りもミミント系などですっききりとしたた気分にささせてくれれます。ったり、⼊⼊浴剤を使使ったりとと、お⾵呂呂の⼊り⽅⽅しっかりお⾵呂に⼊ってむくみを取っを⼯夫しして夏を元気気に乗り越越えましょょう。【早坂信信哉】東京都市⼤⼤学教授。⼊浴、温泉泉を医学的的に研究。著書『たっった１℃がが体を変えるる本当にに健康になるる⼊浴法』など。