ゆるラン塾

確実な第一歩を踏み出そう
ゆるラン塾は火曜開催
9月 1日
9月 8日
9月15日
9月29日（全4回）
19：30～21：00
参加費1回500円
場所月岡公園駐車場付近
内容はロングジョグとこの2つ
 ランニングのための動き
定員30名
Ｅ-ＳＰＯ
ゆるラン塾
作り、ストレッチ
 長く走るためのフォーム
チェックなど
2015版
初心者ランニング教室
とにかく「初めて」のあなた、大歓迎です。
初めて、ランニングをしてみようという人。
初めて、マラソン大会、駅伝にでて走ってみようという人。
初めて、ハーフマラソン（21キロ）を走ってみようという人。
初めて、フルマラソン（42キロ）を走ってみようという人。
エンジョイスポーツクラブ魚沼
働き盛り世代の体力づくりをスポーツで応援しています！
連絡先
エンジョイＳＣ魚沼事務局
ＴＥＬ025-793-7166
講師
星俊寛健康運動指導士
「走ることを
わかりやすく
伝えます！」

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