も ん さ みな 一緒に「はんなん体操」 を覚えましょう！ 20 周年を記念し、阪南市 歌に合わせて作成した体操です。動きも簡単で覚えやすく、 ねぎ 子どもから大人まで取り組めます。泉州名産の玉葱の形を 模した「玉ねぎステップ」は、下肢の筋力アップにも効果 があります。椅子に座ったままでもできます。 問保健センター℡ 472-2800 保健センターでは、「はんなん 体操」の DVD の貸し出しを行っ ています（無料）。 「玉ねぎステップ」は、保健 センターにあるリーフレッ トや AR 動画で確認してね！ ♪ ＣＩ ＴＹ 「はんなん体操」は、市制施行 ◆ＡＲ動画の見方については本 誌の表紙をご覧ください。 また、お持ち帰りいただける リーフレットも置いていますの で、ぜひご利用ください。 ＡＲ 動画 立った状態で行う 「はんなん体操」 ◀ ＡＮ ＨＡＮＮ ♪ 市職員も毎週水曜日、昼 休みの時間を利用して、市 役所裏の駐車場で「はんな ん体操」に取り組んでいま す。 職員だけでなく、市民の 皆さんも一緒に参加してい ただいています。 ＣＩ ＴＹ ＡＮ ＨＡＮＮ 椅子に座った状態 で行う「はんなん 体操」 ▶ ＡＲ 動画 「はんなん体操」 覚える！広める！プロジェクト！ 保健センターのスタッフが、地域の集まりや各種イベントなどにお伺いします！ 一緒に『はんなん体操』をしてみませんか？ 体操の時間は、解説も含めて 15 分程度です。 ー ジ お申し込み特典として、はんなん健幸マイレージ実施期間に限り、 ＣＩ ＴＹ ＣＩ ＴＹ マ イ レ ＡＮ ＨＡＮＮ ＡＮ ＨＡＮＮ 参加者全員に「１０ポイント」進呈します !! はんなん 平成 27（2015）年 10 月 2 それぞれの地区で「はんなん体操を覚えよう」企画を行いました !! 通常の阪南市歌のほかに、いろいろ歌を変えて体操を行ったりしました 健康・体力チェックやミニゲームも、たいへん盛り上がりました☆ 尾崎地区（５月９日） 特集 東鳥取地区 （５月 23 日） ＣＩ ＴＹ ♪ ＡＮ ＨＡＮＮ はなてぃの特技 もはんなん体操 だよ 西鳥取地区 （５月 16 日） 下荘地区（６月６日） 「はんなん体操を覚えよう！」＆「健康・体力チェック！」 ●内容 ✿み んなで「はんなん体操」を覚えよ う！ ✿みんなで楽しくカラダを動かそう！ ✿健康・体力をチェックしよう！ ※体操は１時間程度を予定しています。 ●定員 90 人程度（要予約） ●申し込み 10 月５日㈪～ 27 日㈫ ー ジ はんなん 平成 27（2015）年 10 月 マ イ レ ＣＩ ＴＹ 問保健センター℡ 472-2800 3 マ イ レ ＣＩ ＴＹ ●日時 10 月 29 日㈭午後１時 30 分～４時頃 ●場所 地域交流館 体育施設 ＡＮ ＨＡＮＮ 健幸 はんなん レージ マイ ゼント !! イント プレ １０ポ ジ Ａ Ｎ 本市のご当地体操「はんなん体操」をあなた も体験してみませんか！「はんなん体操」は椅 子に座ってもできますので、体力に自信のない 人でもご参加いただけます。後半には、「健康・ 体力チェック！」を実施します。みなさんのご 参加をお待ちしています。 ー の秋 ツ スポー Ｎ ＨＡＮ
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