愛媛・四国ブロック・JAPAN OWS 合宿前半スケジュール（案）

愛媛・四国ブロック・ＪＡＰＡＮ OWS 合宿　前半スケジュール（案）
12月25日(金)
6:00
愛媛
四国ブロックＪＡＰＡＮＯＷＳ
9:00
愛媛
四国ブロックＪＡＰＡＮＯＷＳ
起床・朝食 (6:30)
集合・ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ (7:15)
移動
準備　25m→50m
準備　25m→50m
練習①
練習③
(8:0０～
10:00)
(8:0０～
10:00)
集合・ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ(9:30)
10:00
昼食・休憩
11:00 (プール)
練習①
昼食・休憩
(プール)
(10:0０～
12:00)
起床 (6:30) 朝食 (6:30)
体操
朝食
愛媛
四国ブロックＪＡＰＡＮＯＷＳ
移動(7:15)
起床・体操 (6:00)
起床・朝食 (6:30)
移動
ストレッチ・補強準備　25m→50m
起床 (6:30) 朝食 (6:30)
体操
朝食
練習②
移動・準備 (8:0０～
11:00)
練習③
(10:0０～
12:00)
ストレッチ・補強
(8:0０～
10:00)
(12:0０～
14:00)
昼食・休憩
(プール)
練習④
松山空港集合
(13:00)
(12:0０～
14:00)
昼食・休憩
(プール)
ストレッチ・補強
14:00
ドライランド
15:00 練習見学
練習②
(14:0０～
16:00)
練習①
(14:0０～
16:30)
昼食・休憩
(プール)
練習⑤
(10:0０～
12:00)
休憩
(プール)
練習④
練習③
(14:0０～
16:30)
(14:0０～
16:30)
片付け　50m→25m
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
(16:45)
ストレッチ・補強
昼食(12:00)
練習⑥
(12:0０～
14:00)
昼食・休憩
(プール)
ストレッチ・補強
ドライランド
練習見学
ストレッチ・補強
練習④
移動・準備 (8:0０～
11:00)
昼食(12:00)
練習②
移動(7:15)
練習⑤
12:00
13:00
12月27日(日)
起床・体操 (6:00)
7:00
8:00
12月26日(土)
休憩
(プール)
ストレッチ・補強
練習⑥
練習⑤
(14:0０～
16:30)
(14:0０～
16:30)
片付け　50m→25m
ストレッチ・補強
移動
移動
移動(17:00)
夕食
(18:00)
夕食
(18:00)
夕食(18:30)
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
ドライランド
練習見学
16:00
片付け　50m→25m
17:00
移動
移動
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
(16:45)
移動
移動
移動
(17:45)
18:00
夕食
(18:00)
夕食
(18:00)
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
19:00
夕食
(18:30)
移動
(17:45)
夕食
(18:00)
夕食
(18:00)
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
夕食(18:30)
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
（食堂横の部屋）
20:00
21:00
22:00
消灯・就寝消灯・就寝
消灯・就寝消灯・就寝
消灯・就寝消灯・就寝
ＪＡＰＡＮＯＷＳ合宿スタッフ：杉山先生（12/25～27）・赤井さん（12/26～29）・木原さん（12/28～29）
2015/12/7
愛媛・四国ブロック・ＪＡＰＡＮ OWS 合宿　後半スケジュール（案）
12月28日(月)
6:00
7:00
8:00
9:00
愛媛
四国ブロックＪＡＰＡＮＯＷＳ
愛媛
起床・朝食 (6:30)
移動
準備　25m→50m
起床 (6:30) 朝食 (6:30)
体操
朝食
移動(7:15)
(8:0０～
10:00)
昼食・休憩
11:00 (プール)
練習⑥
移動・準備 (8:0０～
11:00)
練習⑦
(10:0０～
12:00)
12:00
ストレッチ・補強
起床・朝食 (6:30)
移動
起床 (6:30) 朝食 (6:30)
体操
朝食
(12:0０～
14:00)
昼食・休憩
(プール)
休憩
(プール)
起床・朝食 (6:30)
起床 (6:30)
移動
体操
移動(7:15)
ストレッチ・補強
朝食
練習⑪
(7:3０～
10:00)
(7:3０～
10:00)
昼食・休憩
(プール)
練習⑧
移動・準備 (8:0０～
11:00)
練習⑨
(10:0０～
12:00)
ストレッチ・補強
移動・準備
昼食・休憩
(プール)
練習⑪
練習⑫
昼食・休憩
(プール)
(10:0０～
12:00)
昼食(12:00)
練習⑩
(12:0０～
14:00)
昼食・休憩
(プール)
ストレッチ・補強
14:00
四国ブロック
練習⑨
昼食(12:00)
練習⑧
愛媛
起床・体操 (6:00)
ストレッチ・補強
練習⑦
12月30日(水)
四国ブロックＪＡＰＡＮＯＷＳ
起床・体操 (6:00)
10:00
13:00
12月29日(火)
移動
松山空港解散
(13:00)
(12:0０～
14:00)
ドライランド
練習見学
15:00 ドライランド
練習見学
16:00
17:00
練習⑧
(14:0０～
17:00)
練習⑦
(14:0０～
16:30)
ドライランド
練習見学
練習⑩
(14:0０～
17:00)
県合宿
&
四国ブロッ
ク
移動
移動(17:00)
(14:0０～
16:30)
片付け　50m→25m
ストレッチ・補強
移動
練習⑫
移動
移動
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ・解散 (17:30) ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ・解散 (17:30)
18:00
夕食
(18:00)
夕食
(18:00)
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
19:00
夕食(18:30)
夕食
(18:00)
夕食
(18:00)
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
ﾐｰﾃｨﾝｸﾞ
（食堂横の部屋）
20:00
21:00
22:00
消灯・就寝消灯・就寝
消灯・就寝消灯・就寝
中村真衣氏　四国ブロック合宿視察予定
12/28（月）：ANA585　羽田空港（9:30発）→ 松山空港（11:05着）
12/29（火）：ANA584　松山空港（9:50発）→ 羽田空港（11:15着）
2015/12/7

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