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1) Eigener ehemaliger Verkaufspreis.
Vitamin E
ist ein lebenswichtiges Vitamin
das dazu beiträgt Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Vitamin E gehört – wie die Vitamine A, D und K – zu den fettlöslichen (lipophilen) Vitaminen. Es ist
Bestandteil der Zellmembranen.
Die am häufigsten vorkommenden
Vitamin-E-Formen werden Tocopherole und Tocotrienole genannt.
Die bekannteste und die am besten erforschte Form des Vitamin E
ist das RRR-alpha-Tocopherol.
Es hat antioxidative Eigenschaf-
ten und wirkt als Radikalfänger.
Die sogenannten freien Radikale haben zellschädigende Eigenschaften.
Vitamin E trägt dazu bei, die Zellen
vor freien Radikalen und damit vor
oxidativem Stress zu schützen.
Die Vitamine C und E ergänzen sich
in ihrer antioxidativen Wirkung.
Vitamin E kommt u. a. in folgenden
Lebensmitteln vor: Bierhefe, Butter, Leber, Eigelb, Hering, Truthahn
und Milchprodukten, aber auch einigen Gemüsen und Obstsorten, z.B.
Avocados, grünem Blattgemüse
(Grünkohl), Brunnenkresse, Erbsen,
Leinsamen, Mais, Kürbiskernen, Soja,
Spargel. Ebenso in Erdnüssen, Ha-
selnüssen und Mandeln. Eine wichtige Quelle für Vitamin E sind auch
Pflanzenöle wie Sonnenblumen-,
Distel-, Maiskeim-, Raps-, Olivenund Weizenkeimöl (das von Natur
aus an Vitamin E reichste Lebensmittel (215 mg/100 g)).
Ein gesunder Erwachsener hat etwa
3 bis 8 g Vitamin E in seinem Körper.
Ein Vitamin E-Mangel hat negative
gesundheitliche Folgen.
Sollten Sie Ihren persönlichen Bedarf an Vitamin E nicht ausreichend
durch die Nahrung decken können,
kann Ihnen Ihre Apotheke ein geeignetes Vitamin-E-Präparat zur Verfügung stellen.
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