健康教室 - 日進市スポーツセンター

充実した最新マシン
公共施設ならではのお手軽料金
2016年度第１期
＞
利用料金
ニング室
2,050 円
ー
レ
ト
＜
4 , 1 10 円
）
回
5
回数券（ヶ月使い放題）
い。
（１
定期券
下さ
にお越し
! お気軽
見学 OK
トレーニング室利用者募集!!
ム
備！
バスルー
ルーム完
ナ
ウ
サ
＆
３ 21 月祝
春の食と健康の2大セミナー
13:20〜14:20
（株）ヤクルト東海協力イベント
快腸で快調おなか元気教室第2弾
（食育セミナー）
【講師】㈱ヤクルト東海管理栄養士
【定員】30名
14:40〜15:40
コアトレーニング体験会
【講師】松本　圭司
【定員】30名
(株)コナミスポーツクラブインストラクター）
※要事前予約
※電話、又は受付にてお申込み
３ 25（金）〜自分の身体を知ろう！
31
（木）
カラダの中心のおなか元気は健康にすごす
ための大切なポイントの１つ。排泄を見れ
ば調子がわかる！？話題の腸内環境を整え
ておなかをスッキリ。今人気のトクホ（特定
保健用食品）を知って上手に活用。楽しく
学んで快適生活をおくりましょう！
【場所】トレーニング室
【対象】16歳以上
予約不要
【時間】13:00〜16:00　【場所】会議室
【対象】16歳以上
要事前予約
30　31
（水）
（木）
5
春休みテニス体験会
プロテニス指導者からテニスの基本を楽しく学ぶことのできる体験会
を、この春休みに開催。テニスに興味のあるお子様、これから始めて
みたい方大歓迎です！
定　員
各16名　※先着順
参加費
500円 /回
講　師
申込方法
申込開始３月1日（月）〜 ※直接受付までお越しください。
電話、又は受付で直接お申込み
ください。
日　程
クラス
B
3月30日
（水）
C
3月31日
（木）
（土）
第１競技場
1,000円 /組
場　所
第１競技場
申込方法
受付開始3月7日（月）〜　※直接受付までお越しください。
対　象
新2、3年生
曜日
水
日　程
10:00〜10:50
5月14日
（土）
定員
参加費
9:45〜11:00 7,700円（全10回）
リフレッシュヨガ
定員
こども走り方教室
昨年秋に実施してあっという間に満員御礼になった人気講座！
正しい走り方を覚えて、早く、気持ちよく春の風を切りましょう。
春の運動会や新年度を迎えお友達に差をつけろ！
スポーツセンターのスタッフ陣が自信を持ってオススメします。
受付開始日時
受付方法
３月21日（月・祝）9:00〜
電話申込後、一週間以内に入金。（直接受付で申込）
参加費
13:30〜14:30 7,700円（全10回）
コース
時　間
A
9:15〜10:15
対　象
Aクラス
15:10〜16:00
5、6歳
Bクラス
水曜
木曜
16:05〜16:55
6〜9歳
基礎体力の向上とテニスの技術
を学び、大会へもチャレンジする
定員
各コース16名（先着順）
参加費
事務手数料2,000円（初回のみ）
会費8,000円 /期
場所
木曜
4 月 14.21.28
5 月 12.19.26
6 月 2.9.16.23
中野文高氏
（日本プロテニス協会所属
至学館高校テニス部コーチ）
第1競技場（半面）
火曜コース
全8回
4 月 12.19.26
5 月 10.17.24.31
6月7
水曜コース
全8回
4 月 13.20.27
5 月 11.18.25
6 月 1.8
運動に不慣れな方や、体力に自信の
ない方に安心の少人数制運動スクールです。
週 1 回（月 4 回）5,616 円／週 2 回（月 8 回）7,992 円
※週 1 回はどちらかのコースをお選び頂きます。
参加費
開講前特別無料体験会
３/12（土）13:15〜14:15
３/18（金）11:15〜12:15
３/23（水）13:15〜14:15
３/26（土）13:15〜14:15
年中・年長
5/21
（土） B 10:30〜11:30
小学1・2年生
C 11:45〜12:45
小学3・4年生
D
9:15〜10:15
小学3・4年生
5/22
（日） E 10:30〜11:30
小学1・2年生
F 11:45〜12:45
定　員
各20名
864円
（税込）
年中・年長
脳活性化
コース
水曜日
有酸素
運　動
予約問合せ
有酸素運動で
脳の血流を促進
内　容
走る・跳ぶ・打つ楽しさを
学び、運動能力の向上を図る
対象：60歳以上 (60歳未満の方も申込可 )
開催日時
対　象
水曜
木曜
３月17日（木）13:30〜
受付開始日時
A 9:00〜(110分程度 ) ※
各16組
B 11:00〜(110分程度 )
インドアスポーツスタジアム
日進市スポーツセンター
テニスの楽しさや技術の向上を目的にインドアテニス教室を開催しま
す。走る・跳ぶ・打つ動作を学び、お子様の運動能力を高めていきます。
30名
開催時間
日進市スポーツセンターへ直接申込み
３月9日より受付開始
※ジュニアラケットレンタル無料
前半は姿勢や骨盤を整えるようなポーズをゆっくりと行い、後半は
パワフルな動きで代謝 UP を目指します。ストレス解消、リフレッ
シュしたい方、リラックスするだけではなく爽快な気分を味わえる
クラスです。呼吸に意識を向けて無理なく自分のペースで行います
ので初心者の方でも安心です。
春の運動会・新年度対策！
（日）
申込
お申
込
（土）
体験１回
キッズテニスアカデミー
無料
受付中
21　22
4 月 13.20.27
5 月 11.18.25
6 月 1.8.15.22
開講前特別
４/7（木） 13： 30〜14：30
無料体験会　新規クラス
※子ども１人につき大人１人
５
水曜
日進市スポーツセンター
3 月 15 日（火）9:30〜
受付開始日時
木
時　間
※別途ミニボールが必要となります。
施設内700円程度で販売しています。
40名
開催時間
曜日
9:00〜9:50
小学生と
その保護者
定員
Miho
参加費
時　間
新年長、新1年生
親子クライミングチャレンジ
木俣幸子
クライミングの技術を親子で学びます。クライミング専門スタッフが指導
しますので安心して行えます。また親子ペアでタイム測定を行い、表彰
も行います。クライミングはオリンピック追加種目候補として、注目され
ています。ぜひ一度体験しに来てください。
（日本プロテニス協会所属）
場　所
A 3月29日
（火）
中野文高
14
日進市スポーツセンター
nishin city sports center
いつまでもいきいきとした健康な身体を保つためイスやボールを使
用したストレッチ、筋力トレーニング、バランス運動、軽い有酸素
運動も取り入れ、全身をバランスよく使い身体を整えていく教室で
す。これから運動を始めようとするきっかけとして最適な安心体操
教室です。
尾三消防署の協力の元、救命救急講習を行いま
す。講習終了後に「救命講習修了証」が交付さ
れます。
お腹を引き締めるため、姿勢を維持するた
めにはコア（中心部分）のトレーニングを行
うことが重要不可欠です。自分自身にあった
トレーニングを体験していただきます。
インドアスポーツスタジアム
開講前特別
無料体験会　４/６（水） 9： 45〜11： 00
新規クラス
救命救急無料講習会
春から新たなスポーツにチャレンジ！まずは短期・体験から始めよう!!
３ 29（火）
※16歳以上
いきいき健康教室
万が一に備えて
３ 27（金）
教室参加者
！
募集！
無料体組成測定会
専門の測定機器であなたの身体の筋肉バラン
ス・脂肪量などを精密診断します。
見学・体験者大歓迎！
開催時間
実施日程
11：30〜
12：30
４月分 6. 13. 20. 27
５月分 11. 18. 25. 6/1
６月分８. 15. 22. 29
＋
頭を使う
動　き
リズムに合わせながら
頭を使って脳の広い範
囲を刺激
定員
15 名
脳活性化
足腰強化
コース
金曜日
開催時間
13：30〜
14：30
実施日程
４月分１. ８. 15. 22
５月分６. 13. 20. 27
６月分３. 10. 17. 24
定員
15 名
参加資格16歳以上（中学校卒業以上）
4 月・5 月・６月
2016年度
骨盤に注目したエクササイズ
開講前特別体験会
4／13（水）11:15〜12:30
気功･健康太極拳教室
時　間
参　加　費
11:15〜12:30
3 ヶ月分（全10 回）7,700 円
MAKI
30名
時　間
参　加　費
11:15〜12:30
3 ヶ月分（全10 回）7,700 円
※最小催行人数10名
水曜
火曜
3月16日（水）1１:15〜
曜日
火曜
水曜
参　加　費
11:15〜12:15
火曜
４月５.12.19　5月10.17.24　6月7.14.21.28
水曜
４月6.13.20　5月11.18.25　6月1.8.15.22
受付開始日時
EMI
各30名
受付開始日時
参　加　費
定　員
19:45〜20:45
3ヶ月分（全10回）7,700円
30名
−健康と美容と骨盤美−
参　加　費
定　員
3月17日（木）1９:00〜
太田千絵
※お子さま連れ OK
火曜
19:30〜20：30
3ヶ月分（全10回）7,700円
30名
受付開始日時
3月16日（水）19:30〜
時　間
参　加　費
定　員
3ヶ月分（全10回）7,200円
11:10〜12:10
3ヶ月分（全10回）7,200円
40名
3月12日（土）11:30〜
時　間
定員
お子様と ①1.5歳〜2.5歳
保護者 ②2.5歳〜４歳
10:00〜10:50
25組
11:00〜11:50
ベビー・キッズケア教室
〜親子の絆を深める！子育て支援教室〜
親子で五感を使った遊びを体験し、ママと子どものコミュニケーショ
ンを深めます。ベビーマッサージや親子工作、絵本の読み聞かせを行い、
心・体・脳の発育をサポートします。
3ヶ月分（全10回）8,000円
参加資格
20組
参加資格
①ベビークラス
お子様 2ヶ月〜歩き始めのお子様
と
保護者 ②キッズクラス
水曜
講師
4月13.20.27　5月11.18.25　6月1.8.15.22
受付開始日時
３月1６日（水）①1０:00〜②11:00〜
木曜
※材料費1,000円
時　間
1歳〜２歳頃のお子様
藤本明日香
（全10回）
３/14 13:30〜
３/ 8 15:15〜
３/20 9:45〜
各20名
開催時間
参加費（３ヶ月分）
受付開始日時
定　員
7,700円
10:00〜11:00
（全10回）
3/19 10:00〜
30名
ココロとカラダの声を聴く
4月12.19.26　5月10.17.24.31　6月7.21.28
日曜
曜日
開催時間
火
日
9:45〜10:45
11:15〜12:15
参加費（３ヶ月分）
7,700 円
（全 10 回）
受付開始日時
定　員
３/15
9:45〜
各30名
３/20　11:15〜
4月3.10.24　5月1.8.22.29　6月12.19.26
脂肪もストレスもノックアウト
エアロ ×格闘技エッセンス＝ボディコンバット！さまざ
まな格闘技を音楽に合わせて振りつけられたエクササ
イズです。格闘技の動きはバランス感覚や瞬発力など
の運動能力向上、シェイプアップ、ストレス解消にも
最適です。とにかく楽しく爽快なので、クラスはあっ
という間にフィニッシュを迎えることでしょう！
火曜
4月12.19.26　5月10.17.24　6月7.14.21.28
土曜
4月2.9.16.23.30　5月7　6月4.11.18.25
金曜
曜日
開催時間
参加費（３ヶ月分）
火
金
土
19：45〜20：45
9：45〜１0：45
11：15〜12：15
7,700 円
（全 10 回）
受付開始日時
定　員
３/15 19:00〜
３/11
9:45〜
３/12 11:15〜
30名
50名
30名
4月8.15.22　5月6.13.20　6月3.10.17.24
こどもクラス
人気教室
リトミックは、子ども自ら進んで学ぶ為の基礎となる感覚を身につけ
ていく情操・音楽教育です。「みんなで一緒に遊ぶ楽しさ」を感じ、友
達関係を築くための基礎をつくります。まずは楽しく体を動かしてみ
ませんか？
6,600円
定　員
簡単なエアロビクスと筋力トレーニングの相乗効果
ベビークラス
楽しいリトミック
13:30〜14:30
15:15〜16:15
9:45〜10:45
受付開始日時
4月12.19.26　5月10.17.24.31　6月7.21.28
火曜
ヨガ・太極拳・ピラティスなどにストレッチングやトレーニングを組
み合わせ、音楽にのせて行うエクササイズです。ストレス緩和、身
体能力の向上、柔軟性やバランス能力、コアの筋力アップなど身体
能力の変化に気づくプログラムです。動作と呼吸、アクションとリラ
クゼーション、身体への意識と集中を結びつけたホリスティックな
プログラムです。
石川貴幸神原未玖
4月9.16.23　5月7.14.21.28　6月4.11.25
土曜
４月6.13.27　5月11.18.25　6月1.8.15.22
お子様の成長
に合わせて
参加費（３ヶ月分）
4月2.9.16.23.30　5月7　6月4.11.18.25
ボディコンバット
運動効果が高く、効率が良いことから注目されたコア（体幹）の“インナーマッ
スル”をストレッチと組み合わせながら鍛えることにより代謝を良くする、
運動不足解消・体力アップを目指した教室です。お子様連れでの参加もでき、
また、高齢者の姿勢維持にも効果が高いクラスです。
杉浦克巳
土曜
ボディバランス
−効果的な運動不足解消プログラム−
時　間
受付開始日時
時　間
平日仕事の方パパ・ママにもオススメ
リラックスヨガ、骨盤調整ヨガ、パワーヨガなど様々なヨガで身体の内側と
外側の両方を整えます。呼吸を大切にし、ゆったりと動くので身体がかたく
ても、体力に自信がなくても大丈夫。健康や美容が気になる、コリを解消し
たい、リフレッシュしたい方、ヨガの気持ちよさを味わってみてください。
水曜
松本圭司
コア（体幹）＆フィジカルトレーニング
働く世代に朗報 ! ナイトヨガクラス
Miho
月
火
日
3つの効果【カーディオ（有酸素運動 /脂肪燃焼）】・【ストレングス（上半身と
下半身のトレーニング /筋力 UP）】・【コア（体幹のトレーニング /姿勢の安
定）】が同時に手に入る効果抜群のクラスです。動きはシンプルなエアロビ
クスですのでどなたでも効果を感じながら楽しむことができます。
4月７.14.28　5月12.19.26　6月2.9.16.23
木曜
火曜３月８日（火）
11:30〜 / 水曜３月16日（水）
1９:15〜
ビューティーヨガ
4月３.10.24 5月8.15.22.29 6月12.19.26
※女性限定、お子さま連れ OK
魅力的な動きで世界中の女性を虜にするベリーダンス。その効果はシェイプ
アップだけではなく、美容や健康にも効果があると言われます。体に負担
の少ない女性らしい柔らかでなめらかな動作を基本から丁寧に行いますので
年齢や体力に関係なく気軽に始められます。
定　員
3ヶ月分（全10回）
8,200円
19:30〜20:30
4月11.18.25 5月9.1６.23.30 6月13.20.27
日曜
美しさをつくるベリーダンス
−ハワイのエッセンス−
時　間
月曜
ボディバイブ3.1
3月8日（火）11:15〜
女性らしいしなやかな身体に
あなたの日常が明るく楽しく元気になるよう、初めての方にも基礎から丁
寧に指導します。笑顔で踊ることは、心にも身体にも効くビタミン！ハワイ
の癒しのミュージックに合わせてゆっくり身体を動かし、心も体もリラック
スさせていきましょう。
邦子・ヒイ
レイイリマ
オカラニ・
藤竹
40名
4月12.19.26　5月10.17.24.31　6月7.14.21
受付開始日時
新しい趣味として大人気
心と身体をほぐすフラダンス
開催時間
※最小催行人数10名
４月20.27　5月11.18.25　6月1.8.15.22.29
受付開始日時
曜日
太田千絵
定　員
※
少人数制で丁寧な指導
ハタヨガは伝統的なヨガの基本です。パワー系の動きで力強く、リラッ
クス系の動きで心身を心地よくほぐします。身体のバランスを整え、歪
みやホルモンバランスを整える効果もあるので身体の不調の改善に役立
ちます。
運動が苦手な方や年齢を問わず、手軽にできる骨盤にフォーカスしたダイエッ
トプログラムです。骨盤のずれを直し、全身の代謝を上ることがダイエット
の鍵を握っています。ダイエットを成功させる為に、骨盤の歪みを正しい位
置に戻していきましょう。また、アンチエイジングや全身のたるみを解消す
るためにも骨盤矯正が効果的です。
定　員
※
教室申込方法
・各教室の受付日時をご確認の上、受付に参加費を添えてお申し込み下さい。
（電話受付不可）
・各教室、定員になり次第、募集締切とさせていただきます。
・混雑緩和の為、受付開始30分前より整理券を配布する場合がございます。
ハタヨガ〜姿勢・歪み矯正ヨガ〜
※女性限定
ダイエット骨盤メソッド
太極拳は年齢を問わず、どなたでも楽しめる運動です。ゆっくりとした太
極拳の動きに気功の呼吸を取り入れ、自律神経を整え、ストレスを緩和し
ていきます。また足腰を強くし、はつらつとした生活がおくれるようになる
効果や自然治癒力を高め、病気になりにくいという効果も併せもった教室
です。
山田桂子
４月からの教室では定員に空きがある場合は、随時体験参加可能です。スケジュールはお問い合わせください。
健康教室参加者募集!!
第１期
生涯スポーツとして人気
見学者・体験者も歓迎 !!
アスレティクスアカデミー
かけっこが得意になりたい子、集まれ！
3ヶ月分（全8回）5,600円
参加資格
10:00〜10:50
①園児
15組
（年中〜年長）
11:10〜12:00
3月17日（木）1０:00〜
②小学生
体験１回無料
４月14.21.28　5月12.19.26　6月2.9
子どもの習い事
注目度 No.1
（１〜３年生）
火曜
時　間
定員
15名
16:05〜16:55
20名
４月12.19.26　5月10.17.24.31　6月7
受付開始日時
3月8日（火）1５:00〜
ダンスレベルビギナー（４歳〜小学校低学年程度）
※初回事務手数料2,000円
15:10〜16:00
ジュニアダンススクール
はじめてのジュニアダンス
正しい走り方、投げ方、逆上がり等にチャレンジ！運動能力に応じた段
階別指導を行います。毎期進級テストを実施し、お子様の成長を確認
できます。運動神経が最も発達する時期に運動の基礎を身に付けま
しょう。
定員
北川順子
受付開始日時
陸上・体操
ボール運動
TOSHIKO
今、習い事として大注
目のダンス。お子様の
成長段階でリズム感を
身につけ、楽しく身体
を動かすことを始めて
みませんか？
ジュニアダンスクラブ
①ダンスレベル I（幼児〜小学校中学年程度）
②ダンスレベル II（小学校中〜高学年程度）
初めてのダンス体験におススメのクラスです。ヒップホップと STREETダンスを MIXしたスタイルのダ
3ヶ月で音楽に親しみ、楽しくリズムに乗れるンスを、徐々に身につけていきます。チームのようにフォー
ようになっていきます。
メーション等も練習に取り入れ、発表会などに参加でき
る機会も作っていくクラスです。
3ヶ月分（全10回）7,200円
時間 15:45〜16:15
定員
20名
水曜４月6.20.27　5月11.18.25
6月1.8.22.29
受付開始日時
3月16日
（水）1５:45〜
3ヶ月分（全10回）7,700円
時間 ①1６:40〜17:40 ②17:50〜18:50
定員各20名程度
金曜４月1.8　5月6.13.20.27
6 月3.10.17.24
受付開始日時
３月1１日（金）①16:30〜②17:30

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