目黒区民センター体育館ピラティス教室ピラティスとは・・筋力トレーニングとストレッチを組み合わせた運動です。胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛えます。負荷が少なく、動きがゆるやかなため幅広い年代で行われています。〔1920年代にドイツ人のジョゼフ＝ピラティス（Josef Pilates）が創案〕この教室では体幹を意識してエクササイズを行い、ピラティスの基礎を学びます。対象　：区内在住・在勤・在学の16歳以上定員： 35名（抽選）平成２８年４月４日～５月９日（全６回）毎週月曜日　午後０時１５分～午後１時１５分まで日時　：会場　：目黒区民センター体育館トレーニングスタジオ費用：３，０００円(保険料含む) 持ち物：運動できる服装、飲み物、タオル締切：３月１８日（金）必着申込：スポーツ講座申し込みシステム、Ｆ：Ｘ、電話、窓口に直接、往復はがきのいずれかをお選びの上、お申し込みください。なお、お申し込みの際には、下記①～⑥を明記の上、下記あて先までご応募下さい。 ①講座名　②氏名（ﾌﾘｶﾞﾅ）　③年齢・学年　④郵便番号・住所　⑤ＴＥＬ・Ｆ：Ｘ番号 ⑥目黒区在勤・在学の方は、通勤・通学先の名称検索あて先・問い合わせ先〒153-0063　目黒区目黒2-4-36　目黒区立目黒区民センター体育館ＴＥＬ　03-3711-1139　/　Ｆ：Ｘ　03-3711-2594 ピラティス教室　申し込み用紙ﾌﾘｶﾞﾅ年齢氏名歳住所 TEL FAX 〒在学・在勤先名称 ※利用目的について在学・在勤先〒所在地この度、お客様から頂戴致します個人情報は「教室運営」にのみ利用させて頂きます。それら諸連絡を実施するにあたり、「目黒区民センター体育館」で厳重に管理させて頂きます。頂戴致します情報に変更等ある場合には、当センター窓口までご連絡頂きますよう、宜しくお願い申し上げます。目黒区立目黒区民センター体育館　〒153-0063　目黒区目黒2-4-36　ＴＥＬ　03-3711-1139　ＦＡＸ　03-3711-2594