クラス紹介 CLASS MENU

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オリジナル
はヨガスタジオbiオリジナルのクラスです。
初めての方でも安心。専属スタッフが、
ご希望やご要望に応じて、
あなたに合ったレッスンをご提供致します。
初心者クラス BIGINNER CLASS
まずはヨガの基本から。
自分と向き合う事から始めてみましょう。
クラス名
プラーナ＆瞑想
インド人講師
はじめてヨガ
ベーシックヨガ
インド人講師
Englishヨガ
インド人講師
アロマヨガ
中級クラス
20名
呼吸法と、
ムドラ
（手の形）
を取り入れて身体の中をリフレッシュさせ瞑想に入ります。特に瞑想は、精
神統一の力が深まり集中力がアップします。
60分
20名
今からヨガを始めようと思っている方はこのクラスが最適です。
まずは自分と向き合うことから始めましょう。
ヨガの基本となる呼吸法からはじめていきます。全身を気持ちよく伸ばし、
リラックスしていきましょう。
60分
20名
このクラスから太陽礼拝が入ります。基本のポーズにバリエーションを加え、
しっかりと動いていきます。
このクラスに慣れたら、
中級クラスにステップアップしてみましょう。
60分
20名
ヨガの基本をベースに、英会話学習とヨガを融合させたクラスです。
日本語と英語によるバイリンガルで、
「目で見て、耳で聞き、動く」
を繰り返し行います。
60分
18名
アロマとヨガの大切な要素である呼吸により、
自律神経をコントロールし細胞を活性化させるクラスです。
自分のペースでポーズを決めていくことを重点的に行います。
初級クラスに慣れてきたら、
次のステップへ。
時間
定員
インド人講師
50分
20名
インドでは日常的に行われているモーニングヨガ。
朝の新鮮な空気を体に取り込む呼吸法は、細胞を活性化させ１日の活力を生み出します。
ムーンヨガ
インド人講師
50分
18名
月をイメージしながら、流れるようにポーズを行い、気持ちよく身体を伸ばしていきます。
後半のプラーナ＆瞑想では、心身共にリラックスさせ、快適な睡眠へ導いていきます。
ラージャヨガ
60分
20名
ヨガが目指す調和の精神を、最もストレートに追求しているスタイルで
瞑想を中心として行います。精神をリラックスさせる事で自分自身を深く見つめなおします。
シバナンダヨガ
60分
20名
インドの伝統的なスタイルのヨガで、呼吸法、太陽礼拝のポーズ、基本のポーズをバランスよく行います。
ゆっくりとした動きでポーズの間に休息のポーズが入り、
こころと身体のバランスを取るリラクゼーション効果の高いヨガです。
アロマフローヨガ
60分
18名
アロマの香りとヨガの呼吸法で、
自律神経をコントロールし細胞を活性化させます。
自分のペースでポーズを深めていくことを重点的に行うクラスです。
ヴィンヤサヨガ
60分
20名
呼吸に合わせて、流れるようにポーズを行うのが特徴です。
連続的にポーズを行うので、集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られます。
HIGHER RANK CLASS
クラス名
アーティスティックヨガ
インド人講師
対象者・内容
定員
60分
16名
60分
16名
太陽礼拝といわれるサンサリテーションを基本にスタンディング・シッティング・逆さのポーズ・フィニッシングの
各ポーズから構成されます。ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きで繋いでいくヨガです。
ハタヨガ
インド人講師
60分
16名
ヨガの元祖と言われ、姿勢と呼吸法を中心としたスタイルのヨガです。多彩なバリエーションポーズにもトライしながら、
調整していきます。肉体的鍛錬を通して、バランス力、集中力、精神力を高めて心身の調和を促進していきます。
インド人講師
60分
16名
流れるようにポーズが変わります。
インド国内のヨガ大会で行われるリズミックヨガをベースにアレンジ
したクラスです。
60分
16名
体力トレーニング的な要素が強いレッスンです。
その分、
より多くのカロリーを消費できるので、
メリハリのあるボディラインを作り出します！
目的別サポートクラス
HEALTHY SUPPORT CLASS
クラス名
時間
定員
対象者・内容
60分
16名
骨盤調整ヨガ
60分
16名
骨盤を中心に全身を調整していくクラスです。
難しいポーズに挑戦するのではなく、
呼吸法や
セルフマッサージ等女性特有の疾患に対しての、
ヨガ的アプローチをご紹介していきます。
プロップスヨガ
60分
16名
ブロックやベルト等の補助具を使い、無理のないポーズで効果を引き出して行きます。
思うようにポーズが取れない、呼吸がしづらい、体が硬いという方にもお勧めのクラスです。
リストラティブヨガ
90分
10名
リストラティブには
「回復させる・取り戻す」
という意味があります。補助具を用いて身体を支えながら
筋肉を弛緩させ、受動的にポーズを保持する究極のリラクゼーションヨガです。
調整ヨガ
60分
16名
整体師が全身のバランスを整えていくヨガです。補助具を使い、
自身の体の左右差や歪みを
確認しながらゆっくりゆったり行っていきます。
インド人講師
陰ヨガ
60分
16名
各ポーズを長く維持し、
身体をリラックスさせる事に重点を置いたヨガです。
深い呼吸と共に各関節を開き空間を作ることで、筋肉を和らげていきます。
ルーシーダットン
60分
20名
タイ語で〔仙人体操〕
と呼ばれ、修行者が行っていた古くから伝わる健康法です。呼吸を意識したストレッチ体操で、
体の歪みを直し、筋力アップ、柔軟力向上にも効果があります。
ピラティス
60分
16名
ピラティスは、
リハビリの一環として考案されたトレーニング法です。
体に負担をかけずにエクササイズができるので、
特にお腹周りの引締めや骨盤の矯正に効果的です。
16名
バレエの要素を組み込んだコンディショニングプログラムです。
音楽に合わせてゆったりとした
エレガントな動きが特徴で、
筋力・柔軟性を高められます。
ボル・
ド・ブラ
その他のクラス
60分
クラス名
時間
定員
1,500円/1回
60分
10名
妊娠安定期から出産前まで受けられるヨガクラスです。出産前に役立つ呼吸法やポーズ、
また陣痛の痛みを逃す方法なども紹介します。心と体の出産準備をしていきましょう。
産後リカバリーヨガ 1,300円/1回
60分
10組
赤ちゃんと一緒に参加できるクラスです。産後に弛んだお腹周りのエクササイズやポーズを中心に行います。
また、ベビーマッサージやベビーヨガも取り入れながら親子の絆を深めて行きます。
マタニティヨガ
※お預かりにはいくつかの条件が
ございます。詳しくはスタッフまで
スタジオ
落ち着いた空間でリラックスし
てヨガを行えます。講師が一人
一人の様子をしっかりと把握し
丁寧に指導致します。
STAFF
ルピ講師
対象者・内容
※マタニティヨガ・産後リカバリーヨガは入会不要・不定期開催・詳しくはお問い合わせください。
託児室ご利用時間
ロッカールーム＆シャワールーム
ヨガショップ
ヨガで汗をかいた後には、
シャワーで汗を流
し、
メイクもしていただけるように、
シャワー
ルームとパウダールームも完備しております。
ショップではヨガマットはもちろん、
ウエアや
ヨガグッズ、
お香やインド雑貨など、豊富に
取り揃えております。
講師紹介
平日 10:00∼17:00 / 土曜 10:00∼15:30
※日・祝はお休みとなります。
ヨガの世界大会やインド国内の大会において、優勝を果たしたインド人講師やbiでしか受けられない日本人講師の紹介
2007年6月タイのヨガ
「世
界大会ペア部門」にて
優勝をおさめる。
インドで
も子どもから高齢者まで
指導を行っている。
ディピカ講師
２００８年インド国内
ヨガ大会個人優勝
インドではグループから
プライベートまでヨガの
指導を行っている。
ギータ講師
プラブ講師
ひろみ講師
2007年インド国内ヨガ
大会優勝。
インド古来よ
り伝わる医療ヨガを大
学生から受刑者まで幅
広く指導。
ジャパンヨガカレッジ認定
YOGAインストラクター
studio yoggy 公認
産前・産後マタニティヨ
ガ卒業、
ロイヤルセラピス
ト協会RTA認定講師
陰ヨガ指導者養成講座修了
まさみ講師
健康運動実践指導者
ジャパンヨガカレッジ認定
YOGAインストラクター
骨盤調整ヨガ講師育成
コース卒業(Body Yoga
Associates,Inc.)
アナトミック骨盤指導者
養成講座修了
とも講師
２００７年インド国内
ヨガ大会個人優勝
インドではヨガスクール
で医療ヨガを学び、幅
広い年齢層に指導を
行っている。
健康運動実践指導者
ジャパンヨガカレッジ認定
YOGAインストラクター
リストラティブヨガ指導者
養成講座修了
中学・高校保健体育教員
免許
会員種別の
範囲内であれば
毎日受講出来ます。
ヨガスタジオbi 料金プラン
会員種別
入会金
月会費
土日祝日会員
10,000円
3,000円
デイタイム会員
10,000円
3,000円
ナイトタイム会員
10,000円
（税込10,800円）
3,000円
（税込9,720円）
平日フルタイム会員
10,000円
3,000円
10,000円
フルタイム会員
15,000円
4,500円
12,000円
（税込10,800円）
（税込3,240円）
（税込10,800円）
（税込3,240円）
（税込3,240円）
（税込10,800円）
（税込3,240円）
（税込16,200円）
（税込4,860円）
時間区分
7,000円
土 / 9:00∼21:00 日・祝 / 9:00∼17：30
8,000円
月∼金 / 10:00∼17:00 土 / 9：00∼17：00
日・祝 / 9:00∼12：00
9,000円
月∼金 / 17:00∼22：00 土 / 17：00∼21：00
日・祝 / 12：00∼17：30
（税込7,560円）
（税込8,640円）
月∼金 / 10：00∼22：00
（税込10,800円）
（税込12,960円）
月∼金 / 10:00∼22：00 土 / 9：00∼21：00
日・祝 / 9：00∼17：30
年会費不要。
１日１レッスンの受講となります。
（フルタイム会員は１日２レッスン可）
入会お申込みの際は、
写真２枚
（サイズ：３㎝×2.5㎝）
通帳番号、
ハンコ
（銀行印）
、
入会金、
月会費２ヵ月分が必要となります。
詳しい
情報は
スマホで
ゲット!!
ヨガスタジオbi 高岡店
お問い合わせ・体験予約は
営業受付時間
OTHER CLASS
会員
無料
お子様連れの会員様のた
めに無料託児室を完備。
安心してヨガレッスンを受
けて頂けます。
目的別にポイントをしぼったクラスで、
より健康な身体へ。
インドでは古来より、医療としてヨガが用いられています。
ヨガのポーズを通して諸症状の改善を目指します。
メディカルヨガ
専用のスタッフが待機しています。
対象者・内容
インド国内のヨガ大会で行われ、飛躍的に人気となった新しいヨガです。呼吸に意識は向けず、テンポよくポーズを
とっていくことが特長です。ベーシックヨガに慣れてきた方にお勧めのクラスです。
インド人講師
リズミックヨガ
キッズルーム
難しいポーズに挑戦しながら、
さらに自分自身を高めていきましょう。
時間
アシュタンガヨガ
ボディメイクヨガ
オリジナル
30分
施設紹介
対象者・内容
モーニングヨガ
上級クラス
オリジナル
定員
MIDDLE CLASS
クラス名
オリジナル
時間
RELAXATION SPACE
0766-28-1188
月∼金 10:30∼14：00 18：00∼21：00
土 9：30∼13：00 17：00∼20：00
www.yogabi.com
日・祝 9:30∼17：00 休館日 4/23・5/3∼5/6
ヨガスタジオbi

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